3 maneras de cambiar tu vida

No importa la edad que tengas, nunca es demasiado tarde para cambiar tu vida para mejor. Lea este artículo para aprender cómo hacer cambios en el interior y el exterior para sentirse más satisfecho, feliz y en paz.

Pasos

Método 1 de 3:

Cambiando tus circunstancias

1. Cambia tu rutina. Recuerde que su realidad es el resultado de las cosas que realiza a diario, desde lo que come para el desayuno hasta donde vaya al trabajo o la escuela. Si va a cambiar las circunstancias de su vida, tendrá que cambiar las cosas que hagas cada día.

Recuerda que no tienes que cambiar todo a la vez. Solo probar un nuevo cambio en su rutina a la vez puede crear un progreso. Puede tomar un poco de tiempo, 66 días en promedio, para que los nuevos hábitos se conviertan en una segunda naturaleza.
Hacer que incluso los cambios más pequeños en su rutina diaria pueden ayudarlo a sentirse menos aburrido con la vida. Por ejemplo, tome una ruta diferente para trabajar, come algo nuevo para el desayuno, haga ejercicio antes de la escuela en lugar de después, o detenerse en una cafetería diferente. Pequeños cambios como estos pueden parecer insignificantes, pero harán que su vida sea más interesante a largo plazo agregando variedad.
Hágase esta pregunta sobre una base de rutina: es lo que estoy haciendo (o no hacer) ayudándome a llegar a donde quiero ser? Esto se aplica a lo que comes, ya sea que haga ejercer o no, y lo que pasa la mayor parte de su día haciendo. Si la respuesta es no, entonces haz el cambio necesario.

2. Examina el camino de tu vida. Ya sea que esté en la escuela, trabaje, la caza de empleo, el voluntariado o el viaje, eche un vistazo a su vida y decida si se alinea con sus valores.

¿Cuáles son tus pasiones, intereses y objetivos?? Si bien estas preguntas pueden tardar años en responder, puede comenzar a preguntarse qué tipo de legado desea dejar atrás. Esta pregunta se aplica no solo a su carrera sino también a sus relaciones. ¿Cómo te gustaría ser descrito y recordado por otras personas??

Determinar si su estilo de vida está alineado o no con sus valores personales. Las posibilidades son, hasta cierto punto, tu vida y tus valores entran en conflicto. ¿Qué podría estar haciendo de manera diferente para ayudarlo a alcanzar sus metas?? Es posible que desee considerar cambiar su trayectoria profesional, cambiando su especialidad, cambiando donde vive, y cambiando la forma en que administra su tiempo y dinero.

Mejora tus relaciones. No importa cuánto dinero haga o qué tan buenos son sus logros, no podrá disfrutar de su éxito si no tiene ser queridos para compartirlo con.

Trabajar en las relaciones que ya tienes. Asegúrese de gastar tiempo de calidad con los seres queridos, y tratarlos con compasión y comprensión. Si ha estado descuidando o discutiendo con un ser querido, luego dedice tiempo para conciliar la relación. Debes estar dispuesto a hacer compromisos e incluso admitir que estabas equivocado.

Hacer nuevas y significativas relaciones con los demás. Si te sientes solo, entonces tendrás que dejar de esperar para que otros se acercara a ti. Tomar asuntos en sus propias manos, y ser proactivo. Póngase en situaciones sociales, toque las conversaciones y recuerde que siempre tenga una sonrisa en su cara. Esta es la mejor manera de atraer a otras personas.

Sal de tu zona de confort. Algunas personas son más propensas que otras para quedarse atrapadas en la comodidad de la rutina y la familiaridad. Independientemente de sus inhibiciones o temores de cambio, los humanos necesitan variedad para ser feliz. Debe practicar esto a pequeña escala a diario, así como en una escala más grande.

Intenta hacer algo que nunca has hecho todos los días. Vaya a un espectáculo que nunca ha estado, hable con una nueva persona, coma algo nuevo, y así sucesivamente. Nunca se sabe cuándo descubrirá algo o alguien que termine haciendo un impacto que cambia la vida en usted.

Recoger un nuevo pasatiempo o viajar a un nuevo lugar. Si juegas un instrumento o un deporte de cualquier tipo, presiona usted mismo por encima y más allá de lo que normalmente haría. Ejecuta esa milla extra, toma un sendero diferente cuando senderismo, y explora nuevos estilos artísticos.

Buscando nuevos amigos que les gustan tus pasatiempos pueden mantenerte comprometido. Reunirse.com es una excelente manera de conocer gente en su área.

Método 2 de 3:

Cambiando tu actitud

Vive en el presente momento. La mejor manera de que sentirse más feliz sobre tu vida es dejar de morir en el pasado y dejar de preocuparte por el futuro. Si se encuentra constantemente viviendo en recuerdos negativos, pruebe el siguiente ejercicio:

Primero, reconoce la memoria y cómo te hace sentir. Si fuera un incidente reciente y sientes la necesidad de llorar o gritar, entonces hazlo. Considere escribir sobre el evento en un diario o hablar de ello con un ser querido. Una vez que haya afectado adecuadamente la memoria, luego admítelo a usted mismo que haya terminado, y no se puede hacer nada para deshacerlo. La próxima vez que el pensamiento vuelva a su cabeza, reconozca, agradece que haya terminado, y déjalo ir.
Si bien es imposible olvidar el pasado por completo, muchas personas tienden a centrarse en recuerdos negativos o traumáticos en lugar de en los positivos. Tómese un tiempo para recordar todas las cosas buenas que le han pasado en el pasado. Si ayuda, haz una lista.
Pruebe las técnicas de conexión a tierra para volver al momento presente. Notando cosas alrededor de la habitación que hay un cierto color o respirar profundamente puede calmarlo y enfocar su atención en el presente.

Ser positivo. No importa lo que tengas, donde estás, o con quién estás, tu percepción De sus circunstancias es más importante que las circunstancias en sí mismas. Para poner esto en perspectiva, considere este hecho: En un momento dado, hay otras personas en el mundo que tienen menos dinero, menos recursos y menos seres queridos que tú, y sin embargo, son más felices. Del mismo modo, hay personas que son más ricas que tú, en mejor forma, y con más recursos, que se sienten menos cumplidos de lo que haces.

Conseguir el hábito de notar los aspectos positivos de cualquier situación que se encuentre en. Si se queda quejarse de lo que está pasando a su alrededor, entonces contrarresta cada queja que hagas con una o dos observaciones positivas.

Deja de criticarte a ti mismo y a los que te rodean . Nuevamente, todos tienen cualidades tanto positivas como negativas, este es un hecho universal. Si se enfoca constantemente en las cualidades negativas de su cónyuge, por ejemplo, entonces esas son lo que notará, y constantemente se sentirá frustrado y molesto. En contraste, si se recuerda constantemente las cualidades positivas de su cónyuge, esas son lo que se dará cuenta, y se sentirá apreciativo y afortunado.

No compares tu propia vida con la vida de otras personas. Parte de lo que hace que las personas se sientan descontentos con sus propias vidas es la comparación que hacen con las vidas de quienes las rodean. La tendencia es comparar los puntos bajos de su propia vida con los puntos positivos de las vidas de otras personas.

Déjalo ir de celos. La vida de nadie es perfecta, sin importar cómo parezca en el exterior. Si se encuentra celoso de los demás por su dinero, sus talentos o sus relaciones, recuerden que todos y cada uno de estos pueblos han luchado con dificultades e inseguridades.

Minimizar su uso de las redes sociales puede ayudarlo a detenerse a compararse con otros. Incluso puede hacerte sentir más feliz. Tome un descanso de Instagram, Facebook y Twitter para despejar su cabeza durante unos días.

Método 3 de 3:

Cambiando tu look

Ponte en forma. Hacer ejercicio regularmente, no solo lo mantiene buscando lo mejor posible, pero también mejorará su salud cardiovascular, reducirá su probabilidad de que ciertas enfermedades, le dará más energía e incluso mejorará su vida sexual.

Los adultos sanos necesitan 150 minutos de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de actividad aeróbica vigorosa cada semana. Las actividades moderadas incluyen caminar o nadar pausadamente, mientras que las actividades vigorosas incluyen trotar, kickboxing, o giro.
Debe hacer el entrenamiento de fuerza de algún tipo al menos dos días por semana.Intente levantar pesas o hacer el trabajo de piso (crujientes, flexiones, etc.) Que usan tu propio cuerpo como resistencia.
Considere unirse a un gimnasio o equipo deportivo local. El ejercicio con otras personas puede ayudarlo a mantenerlo motivado y hará que el ejercicio sea más divertido.

Comer bien. Recuerda que eres lo que comes. Ya sea que desee perder peso o simplemente mejorar su salud general, lo que come importa.

Su dieta debe consistir en frutas, verduras, proteínas magras y granos integrales. Lea las etiquetas de los alimentos y manténgase alejado de los alimentos que contienen colorantes artificiales, aspartamo y otros productos químicos. Comer azúcar y carbohidratos vacíos con moderación.

Si sufres de ansiedad o depresión, luego reduce el alcohol y la cafeína, ya que estas sustancias empeorarán las cosas.

3. Consigue un cambio de imágen. Los cambios de imagen no se acercan a ser mejor, necesariamente. El simple acto de hacer un corte de pelo o comprar una ropa diferente puede hacer que se sienta como una nueva persona. Ya sea que esté infeliz con su look o simplemente aburrido con él, intente mezclar las cosas.

Cambia tu guardarropa. Deshacerse de la ropa que te hace sentir malhumorado, descuidado o mal de ti mismo. Haz un esfuerzo por verte mejor a diario. Esto no necesariamente significa vestirse de fantasía o formal, en lugar, encontrar ropa que sean figurantes, con estilo (en su opinión), asequible y apropiado para la edad.

Cambia tu estilo de cabello. Consigue un corte de pelo o teñido tu cabello un color diferente. Las mujeres con el pelo largo deben considerar obtener capas, flequillos o un bob corto.

Los hombres pueden cambiar drásticamente su apariencia usando el cabello facial. Intenta crecer una barba, bigote o goatee. Si eres un hombre que siempre ha tenido el cabello facial, intente afeitarse para un cambio.

Consejos

Trate de mantener su vida equilibrada entre el trabajo y el juego. Si todo lo que haces es trabajar, entonces te estás perdiendo las alegrías de la vida. Si todo lo que haces es jugar, entonces eventualmente crecerás aburrido y ya no apreciarás los tiempos de diversión.

Dormir temprano, levántate temprano. Haga algo creativo con su origami plegable de tiempo temprano para el niño de su amigo, escribiendo una historia corta en Wattpad o incluso salga a correr.

Considere encontrar un modelo de rol positivo para admirar. Esta persona puede ser un maestro, un miembro de la familia o su escritor, actor o músico favorito. Tener influencias positivas en su vida puede ayudarlo a encontrar la motivación para superar los obstáculos y perseguir sus sueños.

Anote sus actividades diarias. Tener un plan para todos los días, hora y minuto de tu vida. Recuerde siempre cambiarlo, y también, ser espontáneo a veces!

Si está casado o en una relación a largo plazo donde la magia se está muriendo, entonces sea vocal con su pareja, y decida mutuamente los cambios que puede hacer para especificar su vida amorosa.

Si desea cambiar su look y no está seguro de cómo considerar obtener un estilista. Pídale consejo a su peluquero sobre qué estilos se verían mejor en usted.

Asegúrese de que usted sea independiente de sobrevivir solo en lugar de ser dependiente de otra persona.

Haz lo que quieras y no dejes que el ruido de la opinión de otros se ahogue con su propia voz interna.

Intenta gustarte a ti mismo y mejorar tu autoestima. Perdonar y olvidar si es posible. Es hora de pensar en ti mismo, así que haz lo que amas y amas lo que haces.