Cómo emocionarse con la vida: 11 pasos (con imágenes)

Aunque a veces nos olvidamos, la vida es un regalo increíble. En este universo asombrosamente grande, de alguna manera somos vivos y conscientes, con la capacidad de entender, sentir, pensar. Es fácil tomar esto por sentado en medio de estudiar o trabajar duro para pagar las facturas. Es difícil mantenerlo en mente en medio de todos nuestros miedos y fobias, nuestras frustraciones y los hábitos a veces mundanos y repetitivos que todos perdimos a veces. Hay tanto a la vida de que hay muchas maneras de emocionarse de eso otra vez. Estar entusiasmado con la vida es bueno no solo para la salud mental, sino también la salud física: estar aburrida está asociada con una mayor probabilidad de mortalidad.

Pasos

Método 1 de 2:

Haciendo actividades para emocionarse

1. Hablar con extraños. Conectarse con otras personas. En un mundo en el que podemos conectarnos fácilmente con otros a través de la tecnología, puede paradójicamente también sentirse como un lugar muy aislante. Romper la rutina de sentarse tranquilamente en el autobús con los auriculares y desplaza una conversación con alguien. Quien sabe donde podría liderar! Puedes pensar que no disfrutarás de esto, pero los estudios muestran que las personas a menudo obtienen un disfrute inesperado de hablar con extraños.

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2. Obtener un nuevo pasatiempo. Participa en tu mente con un pasatiempo mentalmente estimulante. Aprende a jugar un instrumento musical o recoger un nuevo deporte. Para que sea interesante, busque a otros que se involucran en el mismo pasatiempo. Puedes aprender de ellos y hacer nuevos amigos.

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3. Ayuda a otros. Los estudios muestran que cuando ayudamos o gastamos dinero en otras personas, en realidad nos hace sentir bien, más aún que gastar dinero en nosotros mismos. Usa los sentimientos positivos que tienes de ayudar a otros a emocionarse con la vida. Piense en las implicaciones: puede ser una fuerza para un cambio positivo en el mundo, y sentirse bien al respecto. Hay una serie de cosas que podrías hacer para ayudar a otros:

Dona tu tiempo a una causa caritativa que te importa.

Págalo hacia adelante comprando los boletos de la película para la gente detrás de usted en línea.

Comprar una comida o una manta caliente para una persona sin hogar.

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4. Enamorarse. Somos animales profundamente sociales. El amor es uno de los mejores sentimientos a su alrededor, cambia tu percepción: es emocionante, emocionante. Aunque no puedes simplemente elegir enamorarte, puedes hacer cosas que ayudan a aumentar tus probabilidades:

Fecha. Si no te estás poniendo en el mundo, es poco probable que se enamore.

Trate de ser más aceptando a las personas.

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5. Lea pasajes emocionantes o citas sobre la vida. Hay innumerables personas que han escrito o decían cosas hermosas sobre la vida y la naturaleza de la vida. Inspírate y entusiasmado con la vida a través de sus palabras. Pruebe lo siguiente para comenzar:

Un pasaje de Richard Dawkins de su libro, detenido al arco iris: ciencia, ilusión y el apetito por asombro: http: // goodreads.COM / Cotizaciones / 83303-We-We-We-Going-To-Die-And-the-Hace-EE. UU.: El

Una cita de Robert Brault: http: // goodreads.COM / Cotizaciones / 1017924-PORQUE-ESTAR SIGNDLED - CUALQUIER CUENTA DE LOS LLAMADOS DE VIDA DE LA VIDA

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6. Obtener ayuda externa. A veces, la falta de emoción sobre la vida puede reflejar una condición de salud mental subyacente. Es posible que estés sufriendo de depresión o un trastorno de ansiedad que se interponga en el camino de su felicidad. Hay una serie de formas de obtener ayuda para esto.

Comience por buscar un profesional de la salud mental que pueda ayudar a identificar si podría estar sufriendo de un trastorno de salud mental como la depresión.

Puedes encontrar una profesión de salud mental aquí: http: // localizador.apaca.org /

Método 2 de 2:

Psicando a ti mismo

1. Recuerda lo raro que es tu vida. Vivimos y luego nos morimos. Eso es un pensamiento con muchas implicaciones. Una implicación emocionante es que su vida es algo raro, es una oportunidad para aprovechar al máximo la vida de su vida es algo que no debe desperdiciarse.

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2. Haz una lista de las posibilidades. Imagina todas las cosas que puedes hacer con el tiempo que tienes. Ponga en papel 5 cosas que quiere lograr en la vida. Imaginando todas las formas en que podrías vivir tu vida puede ser un pensamiento emocionante.

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3. Cambia algo sobre tu vida. Si te sientes aburrido porque estás atrapado en la misma rutina, entonces cambiarlo! Hay una serie de cambios que puede hacer ese rango de grande a pequeño.

Los pequeños cambios incluyen cosas como ordenar algo diferente del menú en lugar de obtener lo mismo todo el tiempo cuando sales a comer.

Los grandes cambios incluyen tomar un nuevo trabajo, mudarse a una nueva ciudad, hacer un programa de intercambio durante un año para sumergirse en otra cultura.

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4. Recuérdete lo que puede ser la vida al azar. Hay tantas partes interactivas, casi cualquier cosa podría suceder teóricamente. ¿Quién sabe, puedes encontrarte con una celebridad cuyas películas que disfrutes, encontrar un billete de diez dólares en el suelo, o golpear con un viejo amigo. Las posibilidades son infinitas!

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5. Permítase divertirte. A veces nos quedamos tan atrapados al tratar de avanzar en la vida que nos olvidamos de darnos descansos. Recuérdete que tomar descansos para jugar y divertirse es algo muy saludable para hacer. Hay una serie de formas de jugar, encuentre el que sea más divertido para usted:

Juega un videojuego, no te preocupes por si parece infantil o dorky, solo disfruta de la experiencia: se sumerge en ella.

Juega un juego de mesa con amigos. Invita a algunos amigos sobre y

Hacer deporte. Únete a una amigable liga deportiva y fomenta una competencia amistosa.

Consejos

Haz algo que siempre has querido hacer. Podrías iniciar un nuevo pasatiempo o tratarte a algo nuevo.

Recuérdate de que la vida es un regalo, que cada día debería ser algo en lo que se sumerge y disfruta.

Advertencias

Evite usar medicamentos y alcohol para encontrar la emoción, ya que a menudo, en última instancia, dejarán sentirse peor a largo plazo.

Si cree que puede estar sufriendo de depresión, busque un profesional de la salud mental para un diagnóstico y tratamiento adecuados.