Cómo mejorarte

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Practicar pensamiento positivo. Pensar negativamente, sobre nosotros mismos, nuestras habilidades, y el mundo que nos rodea, puede hacer que nos alejemos de las experiencias y oportunidades. Deja de llegar a ti mismo y, en cambio, recuérdate de todas las cosas buenas de ti. Deja de pensar lo peor de los demás o solo centrándose en las cosas malas de tu vida y comienza a centrarse en las cosas buenas.

3. Actitud de gratitud. Aprende a estar agradecido por las pequeñas cosas de la vida que muchas personas no tienen, como una cama para dormir o poder tomar una ducha. Un diario de gratitud es extremadamente útil en su viaje, escribiendo 10 cosas que está agradecido por ese día ayudará a cambiar su perspectiva en su vida diaria, las relaciones, e incluso el trabajo se vuelve más divertido. Además, cambiar su actitud en una persona más positiva y agradecida te pone para el éxito en la vida.

4. Controla tus emociones. No dejes que las emociones negativas les guste la tristeza, la ira, el miedo o la envidia arruinando tu vida. Alguna experiencia de estas emociones es natural, pero les permite guiar cada acción que toma es poco saludable y reducirá la calidad de su experiencia de su vida. Entrénate para calmarse y encontrar lo bueno en las cosas.

5. Obtener alguna perspectiva. A veces olvidamos lo bueno que tenemos cosas. Mira a tu alrededor, una identificación de personas que están peor que tú. Ahora mira tu propia vida e identifica las cosas buenas al respecto. Encontraste muchos ejemplos? Busca más! Investigue sobre cómo viven otras personas, ya sea leyendo o observando programas de televisión o documentales.

2. Ser una persona buena gente. Se bueno. No mientas. Considerar los sentimientos de los demás. Sé generoso. Estar perdonando. Básicamente, ser un buen ser humano. Este puede ser difícil de hacer a veces, pero esta es realmente una de las mejores cosas que puede hacer mejor y el mundo que te rodea.

3. Prueba un nuevo hobby. Aprende una nueva habilidad o recoge un nuevo pasatiempo. Esto le dará algo para salir y hacer, haciéndote y tu vida más interesante y redondeada. Persigue algo que siempre quisiste hacer y estarás más feliz y más satisfecho de lo que pensabas que podrías ser.

4. Estar activo. Comience por levantarse del sofá! Detenga el estilo de vida sedentario, incluso si no vas al gimnasio o nada. Pasa los paseos con alguien que amas. Juega con tus hijos o tus hermanos menores. Experimenta la vida más allá de tu sala de estar. Si te sientes a la altura de la tarea, ejercicio! Todas estas cosas son buenas para usted y lo mejorarán como una persona, así como su calidad de vida.

5. Voluntario cuando puedas. Ayudar a otras personas le dará una perspectiva, hazte más respetuoso, aumentar su disfrute de la vida, darle una sensación de cumplimiento y (obviamente) brindarle algo bueno a la vida de las personas que realmente lo necesitan. Puede ser voluntario para cualquier causa que le habla, voluntaria localmente, o incluso en el extranjero. hay muchas opciones.

6. Viajar para ganar experiencia. Cambiará profundamente como una persona cuando viaje y experimente las diferentes formas en que viven las personas. Si solo puedes viajar dentro de su país, está bien, solo asegúrate de estar experimentando un tipo de vida muy diferente al que está acostumbrado. Viajes al extranjero si puedes, especialmente en un lugar donde no hablas el idioma.

7. Edúcate tu mismo. Otra excelente manera de mejorar usted mismo es conseguir más educación. Ahora, esto no significa volver a la escuela. Ha habido una verdadera revolución de los recursos de aprendizaje libre en Internet. Puede recoger una habilidad, como programación informática u otro idioma, o puede educarse en temas más amplios, como política o educación.

2. Identifica tus fallas. Piensa en las cosas que no te gustan de ti mismo. No te concentres en las cosas como tu peso, porque tu cuerpo es realmente solo el contenedor en el que estás, no es quien eres. Las cosas como el peso deben abordarse después de cambiar las cosas como su actitud hacia los demás, la ética de su trabajo y sus habilidades.

3. Decide lo que quieres cambiar. Piensa en lo que quieres cambiar. Estos tienen que ser cosas que realmente quieres cambiar. Es cierto lo que dicen: la primera parte de resolver un problema es admitir que tiene uno. Averigúpar lo que realmente significa lo más importante para usted y lo que estaría motivando lo suficiente como para cambiar su estilo de vida.

4. Obtener entrada. Hable con otros con los que confíes, como amantes, amigos y familiares. Dígales lo que quiere cambiar sobre su vida y por qué. Pueden tener una buena idea que pueda ayudarlo a mejorar, así como una visión más clara de quién eres como persona.

5. Comience pequeño, trabaje. Empezar con objetivos pequeños. No empieces con algo como "deja de fumar". En su lugar, prueba "humo menos". Romper los objetivos en objetivos más pequeños lo ayudará a mantenerlo motivado y hacer que sus metas sean más realistas.

6. Decidir sobre una línea de tiempo. Piense en dónde se sientan estos objetivos en las prioridades de su vida. Esto realmente puede cambiar la cantidad de esfuerzo que pones en mejorarse. Si no establece una fecha límite para un cambio, la meta se sentirá irreal e intangible, y será menos probable que lo complete.

7. Seguir adelante. Comienzo! No solo piense en las metas ni de lo que quiere hacer, salga y hágalos!

2. Tener expectativas realistas. No pienses que cambiar a quién eres, hará tu vida instantáneamente mejor y que todo será perfecto. Eso no es como funciona la vida. Y cambiar no será más fácil, tampoco. Si entras con expectativas razonables, tendrás un tiempo mucho más fácil que se pegue a través de los desafíos.

3. Reconoce tus activadores. Reconoce las cosas que te hacen hacer cosas que no te gustan o que quieres cambiar. ¿Comes cuando estás estresado?? Arremetiendo a los seres queridos cuando estás enojado? Encuentre sus desencadenantes para que pueda encontrar mejores formas de lidiar con ellos.

4. Establecer barreras. Erige barreras para evitar que hagas las cosas que no te gustan. Si desea gastar menos tiempo en Internet, obtenga un plan que permita un tráfico más lento o menos, o solo permita Internet en su teléfono, pero no su computadora. Las barreras básicas evitarán que usted caiga automáticamente en los viejos hábitos, ya que se asegurarán de que hacer que el incorrecto sea un esfuerzo consciente, en lugar de un accidente.

5. Encontrar reemplazos. Encuentra algo más que hacer en lugar de lo que estás tratando de detener. Las actividades enumeradas en la primera sección pueden funcionar, pero también puede emplear trucos más pequeños. Si tiendes a enojarse mucho, intenta cantar una canción dentro de tu cabeza. Esto funciona aún mejor si es una canción que te hace reír.

6. Recompénsate. Dése recompensas para motivarte más. Mantenga estos pequeños, lo suficiente como para desencadenar sentimientos positivos. No quieres depender de las recompensas, solo déjalos hacerte sentir bien con todo el trabajo que estás poniendo.

7. Dale tiempo. Se paciente! Cambio lleva tiempo. No sucederá de la noche a la mañana y, si lo esperas, te decepcionará mucho a ti mismo. Espera, solo sigue intentando, y llegará allí eventualmente!