3 maneras de mejorar tu vida

Solo vives una vez, así que aprovecha al máximo. La vida de todos es diferente, y mejorar tu vida significará cosas diferentes para diferentes personas. Pero una perspectiva, objetivos y la voluntad de trabajar por lo que quiere, puede ayudar a cualquiera a mejorar su vida.

Pasos

Método 1 de 3:

Cada vez más feliz

1. Aprecio lo que ya tienes. Una casa, agua limpia, una familia amorosa, amigos y comida son todas las cosas que a menudo damos por sentado. Muchas personas no tienen estas cosas, así que trate de recordarte siempre que se agradezca. Siéntase orgulloso de sus logros, y asegúrese de agradecer a las personas por su ayuda y apoyo.

Haz una lista de las cosas que estás agradecido.
Deja que las personas que amas saben que les importa, ambos les hará sentir amados y fortalecer sus bonos.

2. Pasa todo el tiempo posible con la familia y los amigos. Los seres humanos son animales sociales, y nos alimentamos de la energía positiva del otro. Encuentra amigos y familiares que te hacen sentir bien y hacerlo una prioridad para pasar el rato con ellos. Anularlos para charlar después del trabajo o ir de compras el fin de semana. Ve a tus abuelas para el almuerzo del domingo. Pasar tiempo con ellos te hará feliz, y viceversa.

3. Horario de tiempo personal para relajarse. Asegúrate de estar cuidándote con alguna calidad "me" hora. No tiene que examinar su vida ni buscar problemas, simplemente encuentre unas pocas horas cada semana para estar solo para estar, lejos del trabajo o el estrés. Ve a caminar / caminar, escuchar tus álbumes favoritos o acurrucarse con un buen libro. Ser feliz y confiado por usted mismo es el primer paso para ser más feliz en cualquier situación.

4. Encuentra los positivos en malas situaciones. La vida no es perfecta, y habrá dificultades a lo largo de la carretera. No sientas que necesitas ignorar malas situaciones o tiempos difíciles, ya que no desaparecerán cuando lo hagas. En su lugar, intente aprender lo que pueda de las experiencias negativas, encontrando los aspectos positivos siempre que sea posible. Todavía estás vivo, todavía tienes personas que te aman, y todavía tienes tú mismo. Recoge las piezas, aprende tu lección y sigue adelante.

5. Ayuda a otros. No hay mejor sentimiento que impactando positivamente la vida de alguien más. Si esto es algo pequeño, como ayudar a una persona mayor a cruzar la carretera o llevar sus bolsas, o algo grande, como tutoría a alguien o voluntario los fines de semana, ser generoso está comprobado para mejorar su propia felicidad.

6. Comer bien y hacer ejercicio. El ejercicio libera endorfinas en el cuerpo para que se sienta mejor, y mejora el rendimiento en casi todos los aspectos de la vida. Comer bien es también un factor enorme para mejorarse como la mayoría de los "sano" Los alimentos contienen nutrientes positivos (vitaminas y minerales) que contribuyen a una mejor salud general. Cuida tu cuerpo y tu mente te lo agradecerá.

7. Sé feliz con quien eres. Amarte a ti mismo y las cosas buenas sucederán. Recuerda que vale la pena y usa el poder del pensamiento positivo para traer felicidad a tu vida. Simplemente sentirse seguro de quién atrae a personas similares, y todos, de su jefe a su cónyuge, tomarán nota de su energía.

Método 2 de 3:

Mejorando tu futuro

1. Apunta a hacer lo que amas. El trabajo debe ser una extensión de quién eres, no es una tarea que lo siembras todos los días. Encontrar tu pasión no siempre es fácil, pero eso no lo hace menos que valga la pena hacerlo. Esto debe ser uno de los principios rectores de su vida, si quiere que sea mejor: solo tienes una vida para vivir, así que gastándola haciendo cosas que amas.

Haz una lista de tus actividades favoritas.
Lo que es más importante para ti en la vida, amigos, familia, cumplimiento, un buen trabajo? Plan en torno a estas causas importantes.
Mientras que todos tienen que hacer cosas "Solo para sobrevivir," Estos trabajos serán más fáciles de pasar si también está trabajando para un sueño a largo plazo.

2. Sé específico sobre lo que quiere cambiar o mejorar. Haz una lista de objetivos tangibles, reales y comprometerse a alcanzarlos. Esto le da hitos para alcanzar y mejorar su vida una aventura alcanzable, no una serie de punzones confundidos en la oscuridad.

Los goles pueden ser grandes, como correr su propia compañía, o pequeños, como hacer ejercicio todos los días. Solo asegúrate de saber lo que quieres cambiar antes de comenzar a cambiar.

3. Haz una lista de los pasos que debes tomar para hacer realidad tus metas. Una vez que tengas metas, es hora de hacerlas una realidad, un pequeño paso a la vez. Redactar una lista de las cosas que debes hacer para hacer realidad tus sueños. Por ejemplo, si desea ser un escritor de programas de televisión, puede:

Aprende a escribir scripts.

Escribe y edita tu primer piloto de televisión.

Envíe su piloto a los concursos y becas.

Mover a LA para aprender la industria.

Sigue escribiendo nuevos pilotos hasta que uno se recoge.

4. Nunca dejes de aprender. La única forma de mejorar es aprender, así que encuentra tiempo para enseñarte algo nuevo todos los días. Sea lo suficientemente humilde como para pedir consejo o orientación de amigos y expertos a medida que crece como persona y un profesional.Leer / ver las noticias diariamente. Lee un libro. Aprende una nueva palabra. Cualquier cosa que lo haga más inteligente que el día anterior es algo para estar orgulloso de.

Incluso las personas felices con sus trabajos pueden beneficiarse de la educación continua, ya que te convierte en una mejor persona con más información y sabiduría.

Considere la escuela nocturna o las clases en línea si desea cambiar de carreras, pero aún no puede permitirse dejar de trabajar.

Escucha más, habla menos. Se sorprenderá de lo que la gente tiene que ofrecerte.

5. Trabajo por encima de su grado de pago. Trabaja para el trabajo que quieres, no el que tiene. Cuando su gerente / jefe se da cuenta de que está ansioso por aprender, subirá la escalera en ningún momento. Haga lo mejor que pueda en cualquier proyecto o asignación que se le da y esté dispuesto a ayudar a sus compañeros de trabajo cuando necesitan una mano. Si exudas vibes positivas, trabajadoras, alguien finalmente notará.

6. Sea paciente y aprecie el viaje, no el destino. Elaboración de un futuro feliz y satisfactorio no tiene lugar durante la noche. Algunos expertos han estimado que tarda 10,000 horas en llegar a la verdadera maestría en cualquier tema, lo que significa que tiene que trabajar duro para llegar al futuro que desee. Pero si realmente estás feliz de hacer algo, el trabajo requerido para llegar no debería sentirse como una tarea.

Centrarse en sus metas y los pasos necesarios para alcanzarlos.

Celebra a pequeños hitos de camino a su mejor vida futura.

Saber que suceden los contratiempos, pero los manejándolos positivamente traerán su más cerca de sus metas.

Método 3 de 3:

Tomando el control de tu vida

1. Mira tu vida como si estuvieras en el exterior. Intente y examine su vida desde una perspectiva neutral, sin que las excusas para el mal comportamiento o el buen comportamiento delogia. Si fueras tu propio amigo, ¿qué consejo te darías?? ¿Qué querrías cambiar?? Lo que va realmente bien?

Haz una pequeña lista de tu propio "pros" y "contras." ¿Puedes ampliar o pasar más tiempo en cualquiera de las cosas buenas, y puedes eliminar algo de lo malo??

2. Aprende a decir no. A veces lo que queremos o "necesitar" hacer no es realmente lo que es mejor para nosotros. Necesitas aprender a perder las cosas que drenan tu energía sin darte algo positivo a cambio. Por ejemplo, tanto como amas a tus amigos, saliendo a los bares la noche anterior a una gran prueba no siempre es la mejor manera de pasar tu velada. En el lado flojado, el gasto de 2 semanas estudiando para una prueba e ignorar a sus amigos puede dañar las relaciones importantes y llevar a un estrés no deseado. Recuerde que primero debe poner su propia salud y felicidad, nadie lo culpará por eso.

3. Programe su tiempo, pero no demasiado estrictamente. Haz tiempo en tu día por las cosas que son importantes para ti, pero no te pongas tan ocupadas que no puedes ser espontáneo de vez en cuando. Tener un horario te hace más probable que se adhiere a tus metas y te mantiene haciendo las cosas que más te importan. Si, por ejemplo, desea ser un escritor mejor, programe 30 minutos cada día para escribir. Esto hace que sea más fácil decirle a alguien que está ocupado cuando le ofrecen trabajo o planes. Sin embargo, tener algún tiempo libre, hace que sea más fácil caber en un plan de última hora aquí y allá.

4. Cortar influencias negativas en tu vida. Si algo te hace estresante, ansioso o molesto, encuentra una manera de cortarla de tu vida. Esto no siempre es fácil, pero es necesario hacer que tu vida sea mejor en general. Examina los patrones en tu vida que te hacen infeliz y pensar en formas de mejorarlos. Las relaciones, el trabajo y los malos hábitos deben reflejarse de vez en cuando.

5. Comience su día con energía y acción. Comience su mañana levantándose para el día con energía vibrante. Despierta temprano y prepare el desayuno. Asegúrate de limpiar tu desastre mientras vas. Haga 15-20 minutos de ejercicio o yoga, lea el papel e ignore las redes sociales o la televisión por un momento. Comenzar su día con energía productiva hace que sea mucho más fácil salir del pie derecho para una vida mejor.

6. Centrarse en el presente, no el pasado o el futuro. No puedes cambiar lo que ya ha sucedido, así que deja de intentar intentarlo. Recuérdete cada día que todo lo que pueda hacer es trabajar en el presente, y hacer que su prioridad. Esto le permite desarrollar hábitos inteligentes y efectivos que, a tiempo, te harán una mejor persona.

Practica la meditación diariamente para enfocar tus pensamientos.

Trabajar en técnicas de atención plena.