3 maneras de ser feliz cuando no tienes amigos

Si se ha encontrado sin amigos por cualquier número de razones, nueva escuela, nuevo trabajo, nueva ciudad, o nuevo cambio de estilo de vida, puede preguntarse cómo puede ser feliz. Es posible! Las conexiones sociales hacen que la vida sea más satisfactoria, pero no se necesita amistades para llevar una vida feliz. Aprende a ser feliz sin amigos construyendo el amor propio, manteniendo su calendario lleno de actividades positivas y fortaleciendo sus relaciones con otras personas en su vida.

Pasos

Método 1 de 3:

Siendo feliz conmigo mismo

1. Reconoce tu valor. A menudo, las personas dependen de los amigos para la validación de sus sentimientos. Puedes pensar: "Sarah me adora, así que debo ser fabuloso" o "Al menos estoy invitado a todas las partes."La verdad es que deberías sentirte grande contigo, independientemente de quienes tus amigos sean o cuántos tienes. Aprende a validarte en lugar de necesitar a otros que lo hagan.

Por ejemplo, si siempre ha contado con amigos para ayudarlo a tomar grandes decisiones, intente tomar una decisión por su cuenta mediante un peso de los pros y los contras.
Si cree que lo necesitan sus amigos lo hace importante, encuentre otras formas de sentirse importantes, como recitar las afirmaciones positivas o el voluntariado.

Imagen titulada Trato con Pasión de Peer Paso 8

Iniciar un régimen de autocuidado. Cree una lista de actividades de autocuidado que le permitan hacer algo bueno por ti mismo. Comienza a agregar algunas de estas actividades a tu calendario cada día. El autocuidado regular puede ayudarlo a sentirse emocionalmente saludable, por lo que no tendrá que confiar en otros para que se sienta bien contigo mismo.

Intenta realizar el auto-masaje, hacer una rutina de yoga, diario o llevar a su perro a caminar.

También puede intentar enumerar todas las cosas que le gustan sobre usted y la lectura sobre la lista a menudo.

Imagen titulada Sienta más atractivo Paso 9

3. Apoya tu salud física y bienestar. Muéstrale el amor a ti mismo construyendo un estilo de vida más saludable. Busque formas en que pueda apoyar mejor su salud y bienestar, como la limpieza de su dieta, haciendo ejercicio con más frecuencia, estrés de lucha, o conseguir adecuado dormir cada noche.

Comienzo Comer más saludable agregando más verduras a sus comidas, consumiendo alimentos menos procesados y chatarra, y bebiendo mucha agua.

Iniciar un régimen de ejercicios que se ajusta a su estilo de vida, como caminar a su perro alrededor de la cuadra, caminar o correr en un parque local, o practicar deportes.

Facilitar el estrés haciendo actividades relajantes como respiración profunda o relajación muscular progresiva.

Promover la salud física y el bienestar es algo que debe querer hacer por usted simplemente porque le ayuda a llevar una vida más satisfactoria.

Imagen titulada Evite las distracciones en línea Paso 14

4. Recuérdate de cosas que estás agradecido por.Puedes encontrarte por no tener amigos o alimentarse en patrones de pensamiento negativos. Gratitud es una gran práctica para ayudarlo a enfocarse en los aspectos positivos en su vida en lugar de lo que está pasando mal. Te sentirás más feliz y satisfecho con la vida.

Practica la práctica de gratitud donde observa tres cosas cada día que salió bien o que estás agradecido por. Puede hacer esto en una revista o puede descargar una aplicación de gratitud en la App Store de su teléfono.

Método 2 de 3:

Manteniéndose ocupado

1. Aprende a disfrutar de tu tiempo solo. Si te odias a pasar el tiempo solo, tendrás un tiempo más difícil de ser feliz sin amigos. Compromiso para comenzar a amar a su tiempo al mismo tiempo gastándolo haciendo actividades emocionantes.

Por ejemplo, si tiendes a pensar que pasar tiempo solo es aburrido, viene con una lista de actividades divertidas que puedes hacer solo. Su lista puede incluir ir a un concierto, viendo atracando un programa de televisión, creando un proyecto de DIY Home, comenzando un álbum de recortes, plantando un jardín, leyendo un libro que siempre ha querido leer y explorar nuevas partes de su ciudad o pueblo.
Cada vez que estés solo, usa ese tiempo para cruzar algo de tu lista. Con el tiempo, comenzarás a disfrutar el tiempo gastado solo.

Imagen titulada Sé popular en la escuela secundaria (para niñas) Paso 7

2. Haz lo que amas. El secreto para una vida feliz y satisfactoria está pasando tus días haciendo lo que amas. Entonces, usa tus días para perseguir tus pasiones e intereses. Piensa en las formas en que puedes agregar estas actividades a tu vida diaria.

Por ejemplo, si disfrutas tocando el piano, puedes unirte a una banda o voluntaria para jugar en tu iglesia. Si le gusta escribir, puede intentar completar su primera historia corta o novela.

3. Retarte a ti mismo. Algunas personas tienen una tendencia a alejarse de las cosas difíciles, pero los desafíos realmente nos ayudan a crecer y disfrutar de la vida. Eche un vistazo a su vida y encuentre pequeñas formas de patear las cosas en una muesca.

Por ejemplo, si ha estado haciendo la misma rutina de entrenamiento durante un año, cambie las cosas al registrarse para una nueva clase o probar un nuevo régimen de entrenamiento.

La imagen titulada sea una primera fecha memorable Paso 3

4. Motívate con objetivos poderosos. Tener algo que esperar es necesario para llevar una vida satisfactoria. Los objetivos lo ayudan a darle un sentido de la dirección en la vida y motivarte para seguir empujando hacia adelante. Además, una vez que cruces la línea de meta, te sentirás más realizado y seguro de sí mismo.

Piensa en algo que has dejado en el pasado. Establecer un objetivo pequeño y accionable relacionado con él y empieza a trabajar hacia él hoy.

Por ejemplo, tal vez quiera ahorrar dinero para viajar por el mundo. Tendrá que averiguar cuánto dinero requiere el viaje y luego diseñar un plan para guardarlo dentro de un marco de tiempo dado. Usa algo de su tiempo libre para averiguar la forma menos costosa de hacer esto.

Imagen titulada Sé sofisticada (para adolescentes) Paso 5

5. Seguir aprendiendo. Mantente ocupado y comprometido con la vida actuando como un principiante en todo lo que haces. Regístrese para una clase o lea un libro en el que puede aprender algo completamente nuevo o incluso desafiar las formas antiguas de pensar.

Por ejemplo, puede explorar los principios religiosos diferentes a los suyos, aprender un nuevo idioma, obtener un trabajo a tiempo parcial en una industria interesante, o escuchar música o leer libros de un género diferente.

Método 3 de 3:

Construyendo otras conexiones

1. Pasar el rato con tus hermanos. Si tiene hermanos y / o hermanas, tiene posibles candidatos para amistades. Estas personas te conocen toda tu vida y probablemente te entienden mucho mejor de lo que crees. Llegar a ellos y tratar de fortalecer el vínculo que compartes.

Por ejemplo, si tiene una hermana que se mude a la universidad, podría estar de acuerdo en un momento regular para que Skype unos a la otra. Si sus hermanos todavía viven cerca (o debajo del mismo techo), intente comenzar una nueva tradición, como comer la cena del domingo juntos.

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2. Pasa tiempo de calidad con tus padres. Si no tienes amigos, todavía puedes tener relaciones saludables con otras personas en tu vida, particularmente tus padres. Esta relación puede no ser una de iguales, pero puedes compartir un pasatiempo, expresarles tus sentimientos y pasar tiempo de calidad con ellos.

Conoce a su mamá y / o papá mejor y busque intereses comunes. Haz preguntas, como "¿Cuál es tu programa de televisión favorito??"O" ¿Le gustaría ver un juego juntos este fin de semana??"

Pase el tiempo de calidad con ellos haciendo actividades juntas, como lavar el auto o compartir una comida.

Imagen titulada Escriba una constitución para un club Paso 5

3. Únete a un club u organización. No tener amigos no significa que tengas que apagarte del resto del mundo. Tampoco significa que no puedas intentar ser más social. Haga un esfuerzo para conectarse con otros que tienen intereses similares al convertirse en miembro de un club u organización.

Por ejemplo, si usted es creativo, puede unirse al club de arte en su escuela o participar en el coro en su iglesia si desea cantar.

Imagen titulada Ayuda Cambiar el Mundo Paso 6

4. Ayuda en tu comunidad. El voluntariado es una excelente manera de devolver y forjar nuevas conexiones sociales con personas en su área. Puede que no necesariamente desarrolle una amistad con estas personas, pero pasar tiempo con ellos puede ayudarlo a sentirse menos solo.

Considere registrarse para trabajar en una cocina de sopa, leer a los niños en la biblioteca, o organizar un evento de limpieza en su comunidad.