3 maneras de escapar de tu vida

La vida puede ser difícil, y a veces necesitas un escape. Por suerte, tienes muchas opciones para escapar de tu vida! Comience por tomar un descanso mental, lo que puede proporcionarle un escape a corto plazo. Si necesitas algo más tiempo, intenta embarcarse en una aventura. Cuando te encuentras soñando con escapar a menudo, es posible que desee hacer cambios a largo plazo en su vida.

Pasos

Método 1 de 3:

Tomando un descanso mental

1. Tomar un día de salud mental. A veces solo necesitas un breve escape de tu trabajo o demandas escolares. Un descanso de sus responsabilidades cotidianas le dará tiempo para descansar, recargar y / o probar algo nuevo. Llame enfermo o tome un día de vacaciones para que tenga tiempo para usted.

Elegir un lunes o viernes para su día de salud mental le dará un fin de semana de 3 días. Solo asegúrese de que su decisión no inconveniendo a otra persona, como un compañero de trabajo que tenga que cubrirte para usted.
Si se siente agotado, quédate a casa y disfrute de algunas actividades divertidas que disfrute, como observar su espectáculo favorito, empaparse en un baño o jugar con su perro.
Si te sientes como si tu vida está rancio, sigue una aventura. Tómate en un corto día de un día a una ciudad cercana, o invita a un amigo a lo largo del viaje!
Si se siente abrumado, hable con un terapeuta, mentor religioso o alguien en quien confíe. También puede llegar a una línea directa suicida, como 1-800-273-8255.

2. Cambia tu rutina. Variando tu rutina diaria, incluso un poco puede hacerte sentir que las cosas son diferentes. Puede tomar una ruta diferente para trabajar, almorzar en un lugar nuevo y participar en una actividad diferente después del trabajo o la escuela. Use esto como una oportunidad para probar algunas cosas que desee fueron parte de su vida cotidiana, como las siguientes:

Coge un café en una cafetería genial.

Lleva tu almuerzo al parque.

Almuerzos con un grupo diferente de compañeros de trabajo o compañeros de clase.

Encuentre un nuevo evento para probar, como un nuevo club en la escuela o un evento en el encuentro.com.

Camina al perro de un amigo para ver si puedes disfrutar de conseguir uno de los tuyos.

3. Obtener un cambio de paisaje. Cambiar su entorno puede proporcionarle un breve escape de su vida cotidiana. También te mostrarán formas en que puedes sacudir las cosas para ti. Aquí hay algunas ideas:

Pruebe un nuevo restaurante que sirve una cocina que no come comúnmente.

Conduce a una ciudad cercana, luego vaya a un parque, una tienda y / o cena.

Ir por una caminata de la naturaleza.

Monta tu bicicleta, camina o toma un autobús en lugar de conducir.

Sleepover en la casa de tu amigo.

Trabajar o completar la tarea en una cafetería en lugar de su hogar.

Tienda en una tienda de comestibles diferente.

4. Sumérjase en un buen libro. Los libros proporcionan el escape definitivo de tus realidades diarias. Lo mejor de todo, son también una solución barata y fácil! Echa un vistazo a un nuevo título de la biblioteca o compre un bestseller de su librería local. Mientras que las historias de escapeutas pueden ser la mejor opción, elija un género que disfrute. Lo importante es que puedes transportarte a un nuevo mundo.

Considere leer fantasía o ciencia ficción si disfruta imaginando ubicaciones desconocidas.

Elija un libro contemporáneo si desea imaginarte en un nuevo lugar o estilo de vida.

Pídale una recomendación al bibliotecario o librero.

5. Disfrutar de un videojuego. Como libros, los videojuegos te dejan sumergirte en un mundo diferente. Puedes jugar ya sea solo o junto a otros jugadores. Permítanos quedar atrapado en la historia del juego durante unas horas mientras toma un descanso de la realidad.

Busque un juego que le permita crear su propio perfil de carácter único, que le permitirá pasar unas horas como su alter-ego.

Elija un juego que tenga varios niveles diferentes para el juego variado.

6. Participar en un juego de juego. Puedes jugar juegos de rol en persona, en línea o como parte de un videojuego. Crea un personaje que te gusta volver a su alter-ego. Conviértete en ese personaje en varias campañas cada vez que sienta la necesidad de escapar.

Compruebe en línea en sitios como Facebook o Meetup.com para buscar grupos de juegos que se encuentren en su área. También puede hablar con el personal de cómics locales y tiendas de juegos.

Incluso puede encontrar juegos de tablero de roles de un solo jugador, si prefieres jugar solo.

Algunos juegos populares de RPG incluyen mazmorras y dragones, Magic Realm, World o Warcraft, y Arkham Horror.

7. Visitar un terapeuta. Un terapeuta puede ayudarlo a llegar al fondo de su necesidad de escapar. Puedes hablar tus sentimientos y aprender a trabajar a través de ellos. Su terapeuta puede ayudarlo a identificar formas de mejorar su vida y sus sentimientos hacia él para que no sientas que necesitas un escape.

Puedes encontrar un terapeuta en Psicología Hoy.com.

Método 2 de 3:

Embarcarse en una aventura

Tomar un viaje por carretera. Los viajes por carretera son fantásticos porque son una forma económica de alejarse de tu vida. Planificar un viaje o simplemente saltar en el automóvil y conducir. De cualquier manera, tendrás un escape temporal!

Si tiene poco tiempo y recursos, puede tomar un breve viaje por carretera que dure un día. Visite una ciudad cercana, o conduzca hasta la atracción natural más cercana, como una playa, lago, montaña, bosque o parque grande.
Si desea tomar un viaje de la noche, podría preguntar a sus amigos y familiares si le permitirán quedarte con ellos. De lo contrario, podrías reservar un hotel.
Si tiene más tiempo y recursos, despegue durante una semana de viaje por carretera y visite varias ciudades diferentes. Incluso puede revisar un objetivo de la lista de cubos visitando un destino popular, como el Gran Cañón.
Si no tiene un automóvil, pregúntele a un amigo o pariente si lo llevarían en un viaje por carretera. También podría intentar tomar un viaje en autobús o tren. Puedes ir a una ciudad cerca de ti o por una caminata más larga.

2. Hacer una casa intercambia con alguien que conoces. Las casas de conmutación le darán a ambos la oportunidad de escapar de sus días. Podrás fingir por unos días que las cosas son diferentes. Se divertirá cocinando en una cocina diferente, bañándose en una bañera diferente y durmiendo en un entorno diferente.

A ver si puedes intercambiar casas con un amigo que tiene algo que no. Por ejemplo, su amigo puede tener un grupo que pueda usar.

3. Pasa unos días en una ciudad que te gustaría vivir. Sumérjase en el estilo de vida de esa ciudad! Hable con los locales para pedirle consejo a dónde debe ir y qué restaurantes debe visitar. Haz un punto para vivir tu fantasía de vivir allí.

Por ejemplo, disfrute de las cosas por las que es famosa la ubicación, como tomar el café en una cafetería francesa.

4. Únete a un programa de estudio en el extranjero si estás en la escuela. Es posible que pueda ir al extranjero durante unos meses hasta un año entero. Hable con su escuela secundaria, universidad o su coordinador del estudio en el extranjero de la universidad para averiguar qué tendría que hacer para calificar.

Por ejemplo, es posible que deba estar aprendiendo el idioma de su país de destino para unirse al programa.

5. Ayudar a otros voluntarios. El voluntariado puede beneficiarlo de varias maneras diferentes. Primero, puede llevarlo a diferentes partes de la ciudad y ayudarlo a conocer gente nueva. Puede incluso ser capaz de ser voluntario por períodos de tiempo más largos, como una o dos semanas para la limpieza del huracán en una zona de desastre. Esto no solo le dará nuevas experiencias, también valorará su propia vida más.

Algunos programas de voluntariado, como Americorps o el Cuerpo de Paz, pueden llevarlo a otras ciudades o incluso en el extranjero. Puede unirte a una de estas organizaciones para un escape temporal a un nuevo lugar.

Método 3 de 3:

Haciendo cambios a largo plazo

1. Identifica los factores estresantes que te hacen querer escapar de tu vida. Cuando sientas la necesidad de escapar a menudo, esto podría ser una señal de que necesitas hacer cambios. Usted puede ser abrumado o quemado. Alternativamente, puede estar viviendo su vida de acuerdo con las expectativas de otra persona en lugar de su propia. Hable sus problemas con un terapeuta o alguien en quien confíe. También puedes revelar tus sentimientos.

Es posible que tenga que hacer algún trabajo de caza o cambiar carreras.
Si su relación está preocupada, podría intentar asesoramiento o considerar seguir adelante.
Usted puede sentir que su ciudad natal no es el lugar correcto para que usted extienda sus alas. En ese caso, podrías reservar dinero para comenzar a un lugar nuevo.
Puede sentirse aburrido o confinado en su rutina diaria. En ese caso, mezcle las cosas al crear una nueva rutina o recoger un nuevo hobby.
Si sientes que tu vida es solo la escuela o el trabajo, puedes probar algunos pasatiempos nuevos. Tome un instrumento, inscríbase en una clase de arte, únase a una liga deportiva recreativa, encuentra un club de libros, etc.

2. Deja que las expectativas te pidan por otros. Todos tienen valores diferentes en la vida, y algunas veces las personas obligan a los valores a otros para ayudarlos. Desafortunadamente, no siempre es útil. Es posible que quiera escapar de su vida porque ha elegido un trabajo, un curso de estudio, hogar o pasatiempos para complacer a otros y no a usted mismo. Tu opinión es la única que importa, sin embargo, y es importante vivir la vida cómo quieres.

Pregúntate lo que realmente quieres en la vida.

Identifica tus valores y asegúrate de que estás defendiéndolos. Si no está seguro de cuáles son sus valores, considere qué le hace sentir feliz, satisfecho o orgulloso.

Haz cambios en tu vida si encuentras cosas que no coinciden de lo que realmente quieres.

3. Re-decorar tu espacio habitable. Intenta hacerlo lo más diferente posible. Si puede, pinte las paredes, agregue papel tapiz o use pegatinas de calcomanías. Reorganice sus muebles, cambie su decoración y cree un aspecto completamente nuevo.

Elige un look que está inspirado en tu vida de ensueño. Por ejemplo, si sueñas con vivir en París, puedes colgar una buena impresión de la Torre Eiffel y una cita en francés. Si sueña con leer en una terraza, llena un librero con libros, coloque algunas plantas en su alféizar de la ventana y coloque una silla cerca de la ventana para leer.

Busque artículos baratos en ventas de garaje, tiendas de segunda mano o tiendas de consignaciones o sitios. También podrías intercambiar artículos con amigos. Invitarlos por una noche de intercambio!

4. Crea un horario para ayudar a optimizar tu tiempo. Haz un horario para ti para que puedas agregar algunas cosas nuevas a tu vida o cambiar cómo haces las actividades cotidianas. Usted podría levantarse antes de trabajar en un objetivo personal, reservar tiempo para un pasatiempo, o salga 1-2 noches cada semana. Solo prueba algo diferente.

Por ejemplo, puede despertarse una hora antes de lo normal para ir a correr y luego hacer un breakie de desayuno.

Podrías comenzar una noche de juego con tus amigos que pasan todos los martes.

Podría comenzar una nueva rutina de ir a una cafetería después de la escuela o trabajar para completar su trabajo, tarea o trabajar hacia un objetivo personal.

5. Adoptar hábitos saludables. Hábitos saludables como Comer una dieta saludable y equilibrada, ejercicio, reduciendo estrés, y permanecer hidratado puede hacerte sentir bien. Con el tiempo, esto podría mejorar tu perspectiva de la vida.

Beba al menos 8 vasos de fluidos cada día.

Comer muchos productos, así como proteínas magras y grasas saludables.

Obtén al menos 30 minutos de ejercicio cada día.

Hacer yoga.

Realizar ejercicios de respiración.

Meditar Durante 10-20 minutos todos los días.

6. Ocupar un nuevo pasatiempo. Un nuevo pasatiempo puede cambiar su identidad, hacer que toda su vida parezca diferente. Por ejemplo, aprender a tocar la guitarra te hará un músico, y tomar una clase de pintura te hará un artista. Prueba tu mano en algo que siempre te interesa. Aquí hay algunas ideas:

Tomar una clase de arte.

Iniciar una serie de YouTube.

Aprende a tocar un instrumento.

Comience un jardín, ya sea en una parcela, macetas o un alféizar.

Aprende a cocinar o hornear.

Únete a un deporte recreativo.

Correr o hacer yoga.

Aprende a crochet o tejer.

Imagen titulada Escape Your Life Step 19

7. Iniciar un nuevo trabajo o carrera si su trabajo está haciendo que desee escapar. Un nuevo trabajo podría ser el cambio que estás buscando. Busque los listados de trabajos y busque los que esté calificado para. También es posible que desee reponer sus habilidades laborales asistiendo a clases o talleres.

Es mejor esperar hasta que tenga un nuevo trabajo antes de dejar su antiguo.

Si no está listo para dejar su trabajo, hable con su jefe sobre los cambios que puede hacer en su trabajo actual. Es posible que pueda asumir nuevas responsabilidades, abuce su espacio de trabajo o cambie su horario.

8. Volver a la escuela. Obtenga un título en un campo que amas. Usted podría buscar un programa en persona o a uno que asista en línea. Esto podría ayudarlo a encontrar un trabajo que realmente disfrute.

Asegúrese de que el programa que elija esté acreditado.

Las escuelas sin fines de lucro suelen ser menos costosas. Asegúrese de saber si su escuela es de fines de lucro o sin fines de lucro antes de comenzar a tomar cursos.

Compruebe el potencial de ganancias para su campo antes de que realice un préstamo estudiantil para pagar la escuela.

9. Mudarse a un nuevo apartamento o una nueva ciudad. Comenzando en algún lugar nuevo es el escape definitivo. Aunque puede sonar imposible, puedes hacerlo. Deje a un lado a cada teléfono de pago para ayudarlo a comenzar en su nueva ciudad y comenzar a buscar un trabajo o una escuela allí.

También puede recaudar dinero vendiendo algunas de sus pertenencias. Cuantas menos cosas que tenga, más fácil será moverse y comenzar de nuevo.

Si el dinero es un obstáculo, busca un compañero de cuarto.

Si se muda a una nueva área, no te estreses de encontrar su apartamento o casa de ensueño de inmediato. Es posible que pueda encontrar una habitación en alquiler o un pequeño estudio o un apartamento de garaje para comenzar su nueva vida más asequible.

10. Confrontar problemas de relación, si los tienes. Es posible que pueda trabajar a través de sus problemas en el asesoramiento. Alternativamente, a veces es mejor seguir adelante. Comenzar por encima es difícil, incluso si eres el que quiere abandonar la relación. Sin embargo, puede ser mejor a largo plazo.

Escucha tu tripa. Si dice que te mereces algo mejor, confío. Aunque puede doler sobre la pérdida de la relación, te sentirá mejor en el tiempo.

Dile a tu pareja cómo te sientes. Di: "No he sido feliz en un largo tiempo. Creo que necesitamos ver a un consejero."

Si la persona es un amigo o familiar, háblelo.

Consejos

Escapar de su vida no solucionará sus problemas, aunque puede proporcionar un respiro temporal. Si está buscando un escape, considere por qué está insatisfecho y tome medidas para resolver el problema.

Advertencias

El suicidio no es la respuesta. Si estás pensando en el suicidio, llame a una línea directa de suicidio. Por ejemplo, puede llamar al 1-800-273-8255, si vive en los Estados Unidos.