Cómo hacer un giro hacia adelante en el agua: 9 pasos (con imágenes)

Un giro hacia adelante en el agua no es tan desafiante cuando sabes cómo hacerlo. Es un poco más desafiante que el backflip, pero el rollo hacia adelante puede ayudarlo si planea usarlo para ejecutar un giro de voltaje adecuado mientras nadando vueltas.

Pasos

1. Diseño. Comience por sentarse sobre su estómago en el agua. Mantenga sus piernas rectas y tan lejos como sea posible el agua (si desea verse bien mientras lo hace).

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2. Toma un respiro. Gire la cabeza hacia un lado y respire hondo, antes de comenzar su rollo hacia adelante.

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3. Meter las rodillas en. Tire de las rodillas hacia su pecho y mete la cabeza en. El rollo más deseable incluiría su nariz tocando las rodillas. Si desea lucir bien, señale los dedos de los pies. Recuerde mantener esta posición para el resto de su rollo.

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4. Empezar a mover los brazos. Mueve tus brazos en un movimiento circular hacia adelante. Tire del agua a través y detrás de usted para propulsarte al revés, mientras mantiene su cuerpo metido, rodillas a nariz.

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5. Trae a ti mismo. Una vez que está al revés, empuje el resto del agua a su alrededor para girar a la derecha. Continúa todo el camino hasta que seas vertical una vez más, pero aún está metida en una pelota.

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6. Deja la posición metida. Descubre tu cuerpo, enderezando las piernas y mueve la cabeza para que estés mirando directamente delante de ti.

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7. Patear a la superficie. Usando la patada de aleteo, se propúlate de nuevo a la superficie del agua. Es mejor permanecer tan cerca de la superficie del agua como puedas. Se verá más bonita y parecerá más impresionante. Si desea hacer el rollo más profundo, esto todavía funcionará.

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8. Emerge del agua. Sube y disfruta de un bonito aliento de aire que puedas haber estado deseando durante todo el rollo. Tenga cuidado de no respirar temprano, o puede inhalar un gran trago de agua.

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9. Para obtener un giro de caída, use el mismo método para este rollo hacia adelante, pero, una vez que haya terminado el rollo, permanezca debajo del agua, vaya a la espalda, empuje la pared con los pies y vuelva sobre su estómago.

Consejos

Puede ser más fácil si presionas la pared de la piscina para avanzar, pero asegúrate de empujar fuerte porque tu cuerpo podría raspar la pared.

Asegúrate de que el agua no se metiera en la nariz, es posible que tenga que respirar. Vas a ir con fuerza con fuerza bajo el agua y no querrás acumular la nariz porque duele.

Antes de hacer el foco de flip en algo directamente frente a usted, cuando vuelva, debe estar directamente delante de la misma cosa.

Si todavía está trabajando en hacer su rollo, tome un objeto flotante (una bola funciona mejor), colóquela entre el estómago y las piernas y se incline hacia adelante hacia el agua. La pelota debe hacer que sea más fácil rodar.

Soplar profundamente durante todo el rollo, especialmente cuando estás al revés. Esto evitará que el agua se apresure por la nariz. Pronto será hábito y harás esto cada vez que ruede.

Advertencias

El agua necesita ser altura de cuello o superior, o te lastimarás. Además, estar lejos de los demás.