3 maneras de elegir entre dos cosas

Hacer decisiones puede ser difícil, especialmente cuando sientes mucho cuelga en el equilibrio. Ya sea que esté escogiendo un compañero romántico, la trayectoria profesional o un auto nuevo, puede sentirse asustado por la elección equivocada. Al acercarse con éxito su decisión, puede eliminar su cabeza y examinar sus opciones. Luego, contrasta los beneficios y los escollos. Su intestino puede ayudarlo a determinar qué decisión se adapta mejor a usted.

Pasos

Método 1 de 3:

Acercándose con éxito tu decisión

Meditar para despejar tu cabeza. Siéntate o se acueste cómodamente y cierre los ojos, enfocando solo su respiración durante 10 minutos. Trate de aclarar su Jefe de Pensamientos sobre su decisión y enfoque en la liberación de la tensión física en su cuerpo.

Pruebe una aplicación de meditación guiada, como relájese, o asista a una clase de atención plena local para reducir su nivel de estrés. Centrarse en respirar profundamente en un lugar tranquilo retirado de su teléfono y otras intrusiones.
A veces, la plureza de una decisión puede ser intimidante. La meditación puede ayudarlo a ponerse en contacto con sus verdaderos sentimientos y reducir la ansiedad por tomar una decisión.

Imagen titulada Elige entre dos cosas Paso 2

2. Centrarse en lo que es correcto para usted en lugar de lo que es correcto para otros. Piense en si las opiniones de otras personas lo han estado pesando sobre la decisión. Tiene un amigo, un profesor o jefe hizo que su opinión fuera clara? Tomar una decisión para complacer a otros en lugar de a usted mismo, en última instancia, lo hace infeliz ya que no aborda sus necesidades y objetivos.

Trate de reservar conscientemente los pensamientos de los demás mientras reflexiona en su decisión.

Por ejemplo, si su mejor amigo le encanta la cultura italiana, estudiar en el extranjero en Italia en lugar de que Francia puede ser una cerveza de ella. Dicho esto, no significa que la misma elección sea correcta para usted.

Imagen titulada Elige entre dos cosas Paso 3

3. Abraza cualquier sentimiento incómodo que acompañe su decisión. Vete fácilmente si la decisión te hace sentir estresado o incómodo. Trate de interpretar que, como señal de que esta encrucijada es significativa para usted y que le importa.

Evite golpearte por tener que pasar por encima de 1 opción. Las grandes decisiones pueden ser difíciles, y en última instancia, es probable que no lo ayude a sentir en paz con su elección.

Imagen titulada Elige entre dos cosas Paso 4

4. Recuerda que ambas opciones probablemente podrían funcionar para ti. Recuerde que cuando se le presenten múltiples buenas opciones, tomar una decisión puede ser difícil. Ponga un giro positivo en las cosas para aprovechar la presión de su decisión: en lugar de estar atascado, tiene la suerte de tener 2 buenas opciones.

Método 2 de 3:

Comparando tus opciones

1. Listar Pros y Contras para cada opción para sentir su preferencia. Cree una lista con 2 columnas para cada opción, 1 para Pros 1 para Contras. Listar los beneficios y los inconvenientes de perseguir cada ruta. Cuando hayas terminado, tally qué opción tiene más beneficios que los inconvenientes.

A menudo, solo el proceso de hacer que una lista de Pros y Contras puede ayudarlo a obtener una claridad sobre sus sentimientos. Es posible que se encuentre conscientemente agregando más pros a 1 elección para que pueda elegir esa opción.
En lugar de ver esto como negativo, vea este sesgo personal tan grande. Te ayuda a comprender que te sientes más fuerte alrededor de 1 elección.

Intente ponderar cada elemento con un número para mostrar cuán positivo o negativo es el rasgo. Un rasgo realmente favorable podría dar 5 puntos a la lista de Pro y un rasgo ligeramente negativo podría dar 1 punto a la lista de Con. Resta el número de contras del total de los profesionales. Cualquiera que sea la elección que tenga un número más alto puede ser la decisión correcta.

Imagen titulada Elige entre dos cosas Paso 6

2. Catálogo de consecuencias negativas de cada opción para evitar escollos. Haga una lista de las posibles consecuencias negativas de elegir cada opción, tanto a corto como a largo plazo. Esta es una buena manera de limitar su decisión si siente que realmente tiene 2 grandes opciones y no puede salir mal.

Considere cualquier oportunidad que pueda cerca de usted si fue con 1 elección.

Por ejemplo, si vive en Iowa y está considerando mudarse a Roma, la matrícula en el estado en su universidad local ya no puede ser una opción para usted si se muda al extranjero.

Imagen titulada Elige entre dos cosas Paso 7

3. Usa tu tripa para hacer un PROS VS. lista de pros. Cree una sola lista de todos los beneficios o ventajas Estas 2 opciones ponen a su disposición. Luego, rápidamente, vaya a su lista y asigne cada beneficio a solo 1 elección. No pienses demasiado, solo usa tus instintos. Mire su lista final para ver qué opción se le ha asignado más beneficios.

Las 2 opciones pueden compartir algunos beneficios. Al realizar este ejercicio, puede decidir qué opciones que siente le ayudará a lograr ciertos objetivos o esperanzas más.

Por ejemplo, digamos que está eligiendo entre 2 destinos de vacaciones. Ambos pueden ser lugares de "lista de cubo". Escribirías "Lista de cubo" en tus Pros vs. lista de pros. Sin embargo, pasando por la lista rápidamente, puede encontrar que 1 destino se siente más como una experiencia de vida imprescindible que la otra.

Además, simplemente puede determinar cómo se sintió cuando se enfrentó a la decisión. Si inmediatamente favoreció 1 lado sobre el otro, tal vez esa sea la decisión correcta para usted.

Imagen titulada Elija entre dos cosas Paso 8

4. Use recursos profesionales para comparar objetivamente las 2 opciones. Buscar recursos confiables de calificaciones de consumidores, como informes de consumidores o CNET, si su decisión implica comparar productos. Puede comparar directamente sus 2 opciones según sus funciones, calificaciones de seguridad y la satisfacción general del cliente.

Estos sitios web son una excelente manera de obtener claridad sobre un producto, ya que puede priorizar los aspectos más importantes su decisión.

Por ejemplo, si está intentando elegir entre 2 asientos de automóvil para un bebé y la seguridad es su mayor prioridad, puede tomar una decisión informada basada en la investigación objetiva utilizando este método.

Imagen titulada Elige entre dos cosas Paso 9

5. Examine si necesita elegir solo 1 opción. Vea si hay una forma en que sus 2 opciones pueden trabajar juntas, ya sea por su horario o hacerlos secuencialmente. A veces, mientras que las 2 opciones parecen estar en conflicto entre sí, en realidad hay una manera de que trabajen en armonía.

Por ejemplo, podría sentir que necesita elegir entre tomar lecciones de violín o unirse a una liga de fútbol, cuando realmente su horario pueda acomodar a ambas actividades en diferentes días de la semana.

Método 3 de 3:

Haciendo una elección difícil

1. Consulte a un amigo o familiar de confianza. Buscar a alguien que no sea impactado directamente por la decisión, pero quién te conoce realmente bien. Dígales que confía en su opinión y quiere saber lo que sienten es verdaderamente en su mejor interés.

Podrías decir: "Estoy realmente luchando por si debería elegir el trabajo en Tulsa o Boston. Sabiendo lo que sabes sobre mi personalidad y metas profesionales, ¿cuáles crees que sería la mejor opción para mí??"
Puede ser útil escuchar a alguien que ame confirme la elección que sospechó todo el tiempo.

Imagen titulada Elige entre dos cosas Paso 11

2. Flip una moneda si estás atascado. Asignar cada lado de una moneda 1 de sus 2 opciones. Tirar la moneda en el aire. Cualquiera que sea el lado que se enfrente cuando aterriza es la elección con la que avanza con.

Si bien esto puede parecer arbitrario, si está realmente atascado, un ejercicio como este puede ayudarlo a pasar por una decisión difícil.

Si su corazón cae cuando la moneda aterriza, eso puede ser una indicación de que debe hacer la otra opción.

Imagen titulada Elige entre dos cosas Paso 12

3. Tome el camino de la menor resistencia cuando se presenta con 2 buenas opciones. Haz que tu vida sea más fácil al elegir la elección que encaja con el resto de su vida y prioridades. Una elección que necesita para reorganizar toda su vida alrededor puede causar más ansiedad y estrés de lo que vale la pena.

Por ejemplo, aunque es posible que desee obtener un perro, romper su contrato de arrendamiento para mudarse a un apartamento que admite perros puede implicar mucho estrés y sacrificio financiero.

Considere el peor de los casos con cada decisión. Si está eligiendo entre comprar un automóvil y comprar una motocicleta, puede considerar que un automóvil podría estar más seguro si se pone en un accidente.

Imagen titulada Elige entre dos cosas Paso 13

4. Buscar un terapeuta para analizar los sentimientos difíciles. Hable con un consejero profesional o profesional de la salud mental si se siente lisiado por su decisión. Pueden ayudarlo a formular una estrategia de toma de decisiones que le hace sentir confiado avanzando.