3 maneras de seguir su intuición

La intuición es "conocimiento" algo sin poder explicar cómo llegaste a esa conclusión racionalmente. Es eso misterioso "sensación de la tripa" o "instinto" que a menudo resulta tener razón, en retrospectiva. Cuando has Blocló tus opciones y están atascados en una encrucijada, ponerse en contacto con su intuición puede ayudar. Puede hacer lo mejor de sus regalos intuitivos haciendo ejercicios para desarrollar su intuición, aprendiendo qué tipos de situaciones requieren decisiones intuitivas y conociendo cómo se siente su intuición y funciones.

Pasos

Método 1 de 3:

Desarrollando tu intuición

1. Escribe sobre tus sentimientos. Mantener un diario puede ser una excelente manera de ponerse en contacto con sus sentimientos y desbloquear su lado intuitivo. Escriba lo que sea que se sienta o piense sin preocuparse por la racionalización o la voz interna de su crítica. El flujo de la conciencia que escribe, o simplemente anotar la primera palabra o pensó que aparece en su cabeza, puede ayudarlo a ser más consciente de lo que está sucediendo en su mente subconsciente.

Imagen titulada Seguir su intuición Paso 2

2. Meditar. Meditación puede ayudarlo a ser más en sintonía con las señales intuitivas que su cuerpo le está enviando. Pruebe algunas técnicas básicas de meditación para ayudarlo a ser más conscientes de su estado físico.

Encuentra un lugar tranquilo y cómodo para meditar donde no serás molestado o distraído.

Siéntate en una posición cómoda, cierre los ojos, y concéntrese en las sensaciones de su propia respiración. Si su mente se vaya, redirige suavemente su atención a su respiración.

Intenta hacer una "exploración corporal)."Acuéstese, cierre los ojos y se enfoca mentalmente en cada parte de su cuerpo a su vez, comenzando con los dedos de los pies y se mueve hasta la parte superior de su cabeza. Tenga en cuenta cualquier sensación que esté experimentando en cada parte de su cuerpo, y haga un esfuerzo consciente para relajar cualquier músculos tensos. Cuando haya terminado, concéntrese en todo su cuerpo durante unos minutos. Tómate unos minutos para centrarse en su respiración.

Imagen titulada Seguir su intuición Paso 3

3. Distraerse. Si bien puede parecer ilógico, la distracción puede ayudarlo a tomar una decisión. Su cerebro procesa la información sobre un nivel subconsciente, incluso si no se está enfocando activamente en él o de pensarlo. Si te encuentras luchando para tomar una decisión, haz algo más por un tiempo. Luego regrese al problema, e vaya con la decisión que se siente "bien."

Imagen titulada Seguir su intuición Paso 4

4. Duerme en el. El sueño es importante para descansar y reparar nuestros cuerpos y mentes, y también ayuda a procesar información que tomamos durante el día. Si tiene problemas para tomar una decisión, intente dejarlo de lado y dormir un poco. Cuando se despierta, puede encontrar que su intuición le ha llevado a una decisión.

Método 2 de 3:

Sabiendo cuándo usar tu intuición

1. Usa tu conocimiento y sentido común. Si está en una situación desconocida, intente resolver un problema complejo, o debe tomar una decisión importante, investigue o busque consejos antes de que su intestino se haga cargo de. Su intuición funcionará mejor para usted si lo usa junto con el conocimiento práctico, las expectativas razonables y una comprensión de sus opciones.

Imagen titulada Seguir su intuición Paso 6

2. Escucha tu intuición en situaciones familiares. Nuestros cerebros son geniales en reconocer patrones. Esto nos permite venir a decisiones rápidamente y sin mucho pensamiento consciente. Probablemente haya usado este tipo de intuición mientras conduce o monta una bicicleta. Una vez que haya practicado algo unas cuantas veces (como dar un discurso, realizando una pieza musical, o jugar un deporte), intente dejar ir y dejar que su intuición se haga cargo en lugar de referirse a sus notas, mirar el reloj o pensar en el reloj. cada paso.

Imagen titulada Seguir su intuición Paso 7

3. Escucha tus instintos sobre las personas. Nuestras reacciones intestinales a otras personas son un instinto de supervivencia. Si se encuentra en una situación en la que se siente temeroso o nervioso por otra persona por ninguna razón obvia, puede estar recogiendo con señales sutiles que no sean evidentes para su mente consciente. Estar en guardia cuando interactúe con alguien que le dé una mala sensación, incluso si no está seguro de por qué. Si sientes que estás en peligro inmediato, quítate la situación o busca ayuda.

Imagen titulada Seguir su intuición Paso 8

4. Escucha tus instintos sobre tu salud. Sabes tu cuerpo mejor que nadie. Si cree que algo está mal, incluso si es sutil o no puede explicarlo claramente, solicite asesoramiento médico o atención. Si todavía tiene que sus preocupaciones, no se han abordado después de ver a un profesional médico, obtenga una segunda opinión. Usted puede estar recogiendo en algo que su médico no tiene.

También puede desarrollar una fuerte intuición sobre las necesidades de salud de las personas que está cerca de. Si usted es el padre o tutor de un niño, o si vive con alguien que tiene problemas de salud, preste atención a sus señales intuitivas sobre su condición. Es posible que tenga la sensación de que algo está equivocado, incluso si no lo llevan a su atención o lo notan.

Imagen titulada Seguir su intuición Paso 9

5. Deja que tu intuición te ayude con grandes decisiones. Si se enfrenta a una gran opción, como hacer una compra importante, decidir qué universidad ir, o se case, las consideraciones lógicas y prácticas son importantes. Pero una vez que haya pesado todos los pros y los contras y se ha reducido sus opciones, es probable que obtenga la mayor satisfacción de su elección si deja que la intuición lo guía a una decisión final.

Método 3 de 3:

Conoce su intuición

1. Escucha tu tripa. No es solo una metáfora, realmente hacemos algunos de nuestros "pensamientos" con nuestras agallas. Su "cerebro intestino" puede informarle que está estresado o emocionado antes de que su mente lo haga al darle un dolor de estómago, una sensación de mariposas en su estómago, o esa sensación de hundimiento distintivo que obtiene cuando escuchas malas noticias.

Si su estómago duele o se siente incómodo cuando está tratando o incluso de pensar en situaciones o personas particulares, este es su cuerpo que le está diciendo que son una fuente de estrés para usted. Tenga en cuenta estas señales, y tome un descanso o evite la situación o persona de activación si es posible.

Imagen titulada Seguir su intuición Paso 11

2. Sigue tu nariz. No siempre puedes ser consciente de ello, pero su sentido del olfato puede ser una poderosa herramienta de supervivencia. Su nariz puede decirle si algo es inseguro para comer, y incluso puede ayudarlo a evaluar el estado emocional o físico de otra persona. Aumente su sentido del olfato haciendo ejercicio regularmente y evitando contaminantes que dañan su sentido del olfato, como el humo del cigarrillo.

Imagen titulada Seguir su intuición Paso 12

3. Usa tus ojos. Cuando entras en una situación desconocida, echa un vistazo rápido alrededor. Incluso si no está consciente de todo lo que está viendo, sus ojos pueden recoger importantes señales visuales que pueden contribuir a respuestas intuitivas. Por ejemplo, puede recoger subconscientemente en cambios sutiles en las expresiones faciales o el lenguaje corporal de otra persona más allá de lo que es inmediatamente obvio. Si algo parece estar mal o alarmante sobre una persona o situación, podría ser porque tus ojos notaron algo que tu mente no hizo.

Imagen titulada Seguir su intuición Paso 13

4. Presta atención a tus reacciones físicas. Las situaciones peligrosas o incómodas pueden desencadenar una respuesta de estrés físico. Además de un malestar estomacal, puedes sentir tus palmas sudorando y tu corazón de carreras. En algunos casos, nuestros cuerpos recogen las señales de que algo está mal antes de que lo hagan nuestros cerebros. Escuche lo que su cuerpo le está diciendo: estas reacciones de estrés son una señal a la mente consciente de estar en guardia.

Consejos

La intuición es una herramienta útil, pero no siempre es correcta. Si su intuición le lleva por mal, aproveche la oportunidad para aprender de la experiencia. Puede ayudarlo a tomar una decisión más informada en el futuro.

Advertencias

Si ha experimentado un trauma pasado o actualmente se ocupa de los problemas de ansiedad, su sentido de intuición puede verse afectado por sus experiencias y el estado mental o emocional en general. Si experimenta hipervigilancia o le preocupa que su sentido intuitivo pueda ser exagerado o distorsionado, es posible que desee discutir estos problemas con un terapeuta o un médico general.