Cómo hacer giros de Fouette Ballet: 12 pasos (con imágenes)

Si tienes algún ballet básico, jazz, lírico, etc. Habilidades, probablemente querrá saber cómo hacer un giro de Fouette. Este es el tipo que ves bailarines una y una y otra y otra y otra y otra vez -- Cómo lo hicieron? Especialmente sin marearse y caer sobre! En realidad es solo tres movimientos básicos en repetición. Eso es todo!

Pasos

Parte 1 de 2:

Practicando en el barre

1. Comience a mantener el Barre en la primera o quinta posición. Si no tiene un barre, puede usar la pared, o incluso una barandilla! Solo tiene algo que puedas volver para el equilibrio.

La imagen titulada DO Ballet Fouette se convierte en el paso 2

2. Para preparar para la práctica, vaya a Passé en releva. Para el registro, eso significa que su pie derecho se lleva a la rodilla izquierda, la rodilla derecha hacia afuera, esa es la parte passé. Releva es donde estás arriba en tus dedos. Estaremos trabajando con su derecho es su pierna de trabajo, obviamente.

En esta posición, sostenga la barra con la mano izquierda. Mantenga su núcleo apretado, tirando de su caja torácica y manteniendo sus caderas hacia abajo. Su brazo derecho debe estar en la primera posición.

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3. Plié y Dèveloppé Frente. Tu brazo se queda en primera posición y tus caderas se quedan abajo. Plié es doblar su pierna izquierda ligeramente en la rodilla, asegurándose de mantener las rodillas sobre los dedos de los pies. Para desarrollar en la parte delantera, señale su dedo derecho estirado frente a usted en un ángulo de 90 grados.

La imagen titulada DO Ballet Fouette se convierte en el paso 4

4. Abre tu pierna hacia un lado, o à la Seconde. Tu brazo se abre a la segunda posición también. Permanezco en plié, rodillas sobre los dedos de los pies. Asegúrate de mantener sus caderas abajo!

Imagen titulada HACER BALLET Fouette se convierte en el paso 5

5. Traer todo a la vez. Su brazo vuelve a la primera posición, su pierna se reanuda Passé, y vuelves a relevar. Recuerde: el núcleo apretado y las caderas en todo momento!

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6. Una vez que tengas esos tres movimientos hacia abajo, haz una pirueta. Plié y desarrollar al frente, ir a la segunda, y luego hacer una pirueta, alojarse en el bar. Este es tu turno de fouette básico, pero con ruedas de entrenamiento. Una vez que te sientas cómodo aquí, puedes hacer un trabajo de piso!

Parte 2 de 2:

Dominar el turno

1. Establecer sus relevas de una sola pierna, asegurarse de que pueda hacer treinta y dos cómodamente en una fila. Una fouette es a la vez un turno y una relevidad a la vez, por lo que si aún no puede manejar las relevas, debe trabajar en la construcción de esta fuerza de la pierna y el equilibrio. Tenga en cuenta que no siempre hace 32 fouettes a la vez, pero si puede golpear el máximo, hacer menos será un cinch. Una relevidad sólida, equilibrada, fuerte es esencial. Para hacer una releva:

Ponga un pie en el suelo, y el otro ligeramente detrás de usted.
Presione hacia arriba en los dedos de los pies, de pie en el pie.
Mantenga sus caderas moviéndose solo hacia arriba y hacia abajo, y su cuerpo recto.
Practica moviendo tu pierna libre hacia fuera y alrededor (prueba un "Ronde de Jambe") y manteniendo tu cuerpo equilibrado y quieto.

2. Mantenerse plantado sobre su perfil de relánema, practique el movimiento del pie hacia afuera, alrededor y hacia adentro con su pierna libre. Nuevamente, esta es una parte más pequeña de una fouette, no todo, pero necesitas clavar este movimiento si alguna vez quieres sacar el turno completo. Equilibrio de manera uniforme, no en los dedos de los pies, de su pie derecho (bailarines de pie derecho), practique los siguientes tres pasos sin inclinar o perder el equilibrio. Tus caderas, en particular, no deben moverse.

Levante la pierna izquierda recta delante de ti.

Arco su pierna izquierda a la derecha, para que apunte perpendicular a su cuerpo.

Doble en la rodilla izquierda para llevar sus dedos de los pies izquierdo a su pierna derecha, el centro de su cuerpo.

Tus pies están en la cuarta posición.

3. Concéntrese en su pata de apoyo para permanecer en su lugar, no en la pierna oscilante. A medida que practicas, trabaje en hacer la segunda naturaleza de la pierna extendida para que su atención se presente a la pierna de su planta. Al centrarse en la pierna plantada, te asegura que no se desvíe por el escenario ni pierda el equilibrio mientras se cansa y sigue girando.

Recuerda mantener tus caderas en el mismo lugar. Deberían girar como una parte superior en esa pierna de apoyo.

4. Usa el swing hacia el lado para construir tu impulso. Muchas bailarinas jóvenes se moverán, girarán un poco la pierna a la derecha, luego, inmediatamente. Pero esa patada de lado proporciona la mayor parte de tu impulso y necesita ser una parte importante de la fouette. Piense en alguien agarrando su pie y girándolo hacia el derecho de rotarlo en ese pie plantado.

5. Coordina la extensión de tus manos con tu patada de pierna. A medida que su pierna izquierda patea a la derecha, su brazo izquierdo debe volar con él. Piense en su mano izquierda y el pie izquierdo como atado juntos en una cadena. Esto crea un impulso de cuerpo completo, lo que hace que sea mucho más fácil mantener su equilibrio.

A medida que los dedos de los pies entran hacia el final del turno, vuelve a tomar las manos con ellos. Luego ambos empujan hacia afuera después para el próximo giro.

6. Mantenga su cofre hacia arriba y se abra para hacerlo más fácil. Usa tus manos para abrir tu cuerpo arriba. Tus hombros deben estar arriba y puesta fuera. Cuando llegan las manos, no dejes que tu cuerpo se arrugue ni cueva hacia adentro. Quieres ser alto, fuerte y en equilibrio. El cofre debe ser levantado para que esto sea posible.

Consejos

Siempre mantenga su núcleo apretado y asiento escondido en.

Siempre recuerda detectar! Puede hacer toda la diferencia, y evitar que se vea demasiado mareado!

Recuerda a Plié entre Fouettes.

Si está haciendo una competencia o un recital, haga un par de Fouetté, justo antes de ir en el escenario. Aliviará algún estrés sobre el rendimiento.

Después de la primera práctica, el giro de Fouette, mantenga su vientre apretado, así que se equilibre un poco mejor!

Asegúrese de trabajar en su flexibilidad en sus piernas a menudo para mejorar su participación en sus footetes.

Es mejor saber cómo hacer un giro de Pirouette / Coupe antes de intentar una fouette.

Asegúrese de que su brazo no se longique con el hombro y puede deshacerse de su saldo.

Al principio, trata de ganar impulso al empujar de algo.

Advertencias

Podrías perder tu equilibrio. Ten cuidado!

Cosas que necesitarás

Una barra, banisteria o pared para el equilibrio
Zapatos de ballet o jazz