Cómo hacer un Pas de Chat: 9 pasos (con imágenes)

Un Pas de Chat es uno de los movimientos más fáciles que haces en el centro de Ballet. A menudo se usa en combinaciones de saltos pequeños y medios "paso del gato" en francés. Puede ser un desafío para dominar al principio, pero este artículo lo ayudará a prepararse y hacer un Pas de Chat correctamente.

Pasos

Parte 1 de 2:

Preparando para un Pas de Chat

1. Estirarse para el pase de chat usando el estiramiento de la mariposa y División del centro. Estos estiramientos mejoran la flexibilidad en tus muslos internos, que se requiere para el Pas de Chat.

Para hacer el mariposa, Siéntate en el suelo y dobla las rodillas para que tus soles estén tocando. Tire de los pies hacia su cuerpo lo más cerca posible. Si el estiramiento se siente demasiado fácil, levante los pies más cerca o incline su cuerpo hacia adelante.
Para hacer el División del centro, Comience en una posición de pie con los pies separados. Ahora deslícelo de lado hasta que puedas. Sostenga el estiramiento durante 2-3 minutos o hasta que comience a sentir dolor.

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2. Mejora la participación en tus caderas. Esto es para ayudarlo a lograr un PASSE bueno y bien volvido en su Pas de Chat. Puede mejorar esto haciendo los estiramientos anteriores, así como este:

Acuéstese de espaldas con las piernas juntas. Recoger una pierna (ya sea a la derecha o la izquierda está bien) y cruzarlo como en un passe. Esto debería formar algo como el número cuatro. Ahora recoger la otra pierna y doblarla (la flexión es opcional). Usa tus manos para tirar de tu cuerpo hasta donde puedas. Esto estirará la participación en tu primera etapa.

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3. Practica hacer pases en el bar y en el centro. Esto se debe a que estará formando dos pases en el aire durante su Pas de Chat. Para hacer un PASSE, comienza en la quinta posición. En realidad, puedes elegir cualquiera de los cinco, pero Pas de Chat se hace más comúnmente en quinto. Ahora deslice una pierna en la parte delantera de su otro hasta que usted forme el mismo número cuatro que hiciste acostado en el último paso. Mantenga presionada la posición y deslice la pierna hacia abajo a su posición inicial. Repetir con ambas piernas.

Parte 2 de 2:

Haciendo el Pas de Chat

1. Haz el Pas de Chat sin armas primero. Comience en la quinta posición. Como se mencionó anteriormente, realmente puede comenzar con cualquier posición, pero se hace más comúnmente en quinto. Sin embargo, cuando empiezas a hacer el paso en tus combinaciones, comienza en la posición que el instructor dice que comienza.

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2. Hacer un demi-plie. Para hacer esto, doble las rodillas hasta que forme una forma similar a un diamante con las piernas.

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3. Salta al aire mientras haces un passe. Asegúrate de saltar con dos pies. Dado que estás en la quinta posición, levante la pierna delantera en un passe, no la espalda. Este movimiento también se puede llamar passe saute.

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4. Cambie a un PASSE realizado por la otra pierna a mitad de aire. Esto significa que habrá un punto en el paso donde casi está formando la posición que realizó en el estiramiento de la mariposa en el aire.

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5. Tierra con la pierna que estaba en el frente al principio primero. Luego aterriza la segunda etapa. Ahora, aquí es donde hay dos métodos:

Una forma es poner la pierna que aterriza después de la primera en frente. Esto significa que terminará con una pierna diferente de la que comenzó.

Otra forma es poner la segunda etapa en la espalda. Esto significa que aterrizarás en la misma posición que empezaste.

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6. Añadir en los brazos. Cómo los haces pueden diferir a veces, pero aquí, se enseñará la forma más común. Básicamente, mantienes brazos de tercera posición durante todo el paso. Para hacer los brazos de la tercera posición, comience con los brazos hacia un lado para que haga una forma de T con su cuerpo. Ahora cruza un brazo al centro. Asegúrate de rodearlos para que te ves elegante.

En este paso, deberías usar "mismo brazo, la misma pierna." Esto significa cruzar el brazo que corresponde a la pata delantera al comienzo del paso. Por ejemplo, si tiene la pierna derecha en el frente al principio, cruce su brazo derecho.

Cómo hacer un pas de chat

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