Cómo convertirse en un introvertido
La introversión es un temperamento social esencial que favorece la reflexión y la soledad en solitario a la socialización. En pocas palabras, los introvertidos se enfocan hacia adentro, mientras que los extrovertidos se enfocan hacia afuera. Si desea aprender si usted es o no un introvertido y cómo cultivar un ambiente reflectante cómodo para usted, puede aprender a disfrutar gastando más tiempo solo y ser productivo con sus propias facultades.
Pasos
Parte 1 de 3:
Entendiendo la introversión
1. Distinguir entre la introversión y el comportamiento antisocial. Hay muchos conceptos erróneos sobre lo que significa ser introvertido, y no es un "antisocial" comportamiento. Los introvertidos se regeneran y se energizan al pasar un tiempo solo, y a menudo prefieren la soledad a las actividades grupales, que muchos introvertidos encuentran impuestos emocionalmente.
- El trastorno de la personalidad antisocial es más similar a la psicopatía o la sociopatía, y se refiere a una incapacidad para empatizar o conectarse emocionalmente con otros. Las verdaderas personas antisociales a menudo son impulsadas por el ego y son superficialmente encantadoras en formas que corresponden más con una visión tradicional de la extroversión.
- No hay nada de malo en la introversión, y aunque muchos libros de autoayuda y guías enriquecidos sugieren que la extroversión es la clave de la felicidad y la riqueza, no hay evidencia que sugiera que un rasgo de personalidad sea más productivo o exitoso que el otro. Tanto los tipos de personalidad pueden ser creativos y productivos en el entorno de trabajo correcto.
2. Distinguir entre la introversión y el ser "tímido." Mientras que muchos introvertidos pueden decirse que es "tímido" En público, esto no es necesariamente el caso, y es importante aprender la diferencia. La introversión no es una medida de timidez, así como la extroversión significa más que "siendo saliente."
3. Presta atención a lo que te emociona. ¿Eres energizado por la idea de pasar tiempo solo?? ¿Prefieres trabajar solo en un proyecto, o colaborar con otros?? En una situación grupal, ¿lo volvería loco a no contribuir con sus pensamientos, o preferiría guardar sus opiniones por una conversación lateral??
4. Mira más allá de la dicotomía. Una persona no tiene que estar claramente en uno u otro "acampar." La ambiversión es un término que se usa para describir a las personas que se mueven cómodamente entre los dos extremos del espectro de personalidad, y una gran cantidad de personas en realidad anotan en algún lugar de la gama 50/50 en las pruebas de personalidad.
Parte 2 de 3:
Pasando más tiempo solo
1. Perseguir pasatiempos solitarios. Si desea obtener una idea de cómo es la vida del introvertido, explore los pasatiempos que requieren que esté sola para perseguirlos, o se mejore enormemente por la experiencia solitaria. Los pasatiempos introvertidos pueden incluir cosas como:
- Jardinería
- Leer y escribir creativamente
- Cuadro
- Golf o mini-golf
- Tocando un instrumento
- Senderismo
2. Intenta quedarse el viernes por la noche. Si desea dar un pequeño paso hacia la creación de un espacio más introvertido para usted, intente quedarse en la próxima noche del viernes, en lugar de salir. Los introvertidos a menudo se agotan por las interacciones sociales, que prefieren mucho pasar una noche relajante con un buen libro que al golpear la ciudad o dirigirse a una fiesta. Si quieres ver si esto está de acuerdo contigo, pruébalo.
3. Habla menos. Los introvertidos no son las personas con satisfacción de la habitación. Para comportarse de una manera más introvertida, intente permanecer en su mayoría silencioso en su próxima interacción grupal, dejando que otros hablen más de lo que hace. Haga preguntas para que los demás hablen, pero trate de mantener las cosas centradas en los demás y menos en sí mismo.
4. Centrarse en las relaciones individuales. Los introvertidos no son solitarios aislados que no pueden comunicarse con las personas, simplemente están agotados por el trabajo de socialización, y prefieren la reflexión en solitario. Es mucho más común que los introvertidos disfruten de tener conversaciones profundas y significativas con amigos uno a uno, en lugar de salir con un grupo grande.
5. Haz que tu espacio habitable sea cómodo. Si vas a pasar más tiempo solo, es una buena idea hacer que su espacio de vida sea un santuario. Hazlo el tipo de lugar que prefieras pasar tiempo. Ya sea que desee velas, incienso y sus libros favoritos, o una mini nevera y un jugador de récord a la longitud de la longitud de su silla de sentada favorita, organice su espacio con su comodidad en mente.
Parte 3 de 3:
Ser un introvertido productivo
1. Perseguir una carrera e intereses que requieren menos interacciones. Menos tiempo que tienes que pasar por los demás, más introvertido tu existencia será por necesidad. Si cree que usted se beneficia de vivir un estilo de vida más introvertido, trata de perseguir intereses, empleos y pasatiempos que le permitirán vivir de esa manera y trabajar en su forma más productiva. Los siguientes trabajos son todos buenos para introvertidos:
- Programación de computadoras
- Escribiendo y edición
- Científicos de investigación
- Reporteros de la corte
- Trabajo de archivo o ciencia bibliotecaria
2. Centrarse en una tarea a la vez. Los extrovertidos son múltiples, mientras que los introvertidos prefieren el buceo en una sola tarea y viéndolo hasta su finalización. intentar prioriza tu tiempo para mantenerse enfocado en cada cosa que debes hacer antes de pasar a la siguiente.
3. Excavar más hondo. Los introvertidos generalmente no les gusta la pequeña charla, prefiriendo cavar más profundamente y tener conversaciones más graves, intelectuales o difíciles. Esto también se aplica al tipo de trabajo y los proyectos creativos introvertidos les gusta asumir.
4. Tomar responsabilidades individuales y trabajar solo. Los introvertidos prefieren trabajar solos en lugar de trabajar con otros en proyectos grupales. Si a menudo valora la ayuda de otros, intente tomar un proyecto por sí mismo la próxima vez y ver si no puede hacerlo sin ayuda adicional. Esto podría ayudar a aumentar su confianza y permitirle confiar más en usted en el futuro, incluso si es necesario trabajar con otros en algunos casos.
Consejos
No puedes cambiar tu temperamento, solo tu personalidad. El temperamento es el lienzo, pero la personalidad es la pintura.
Advertencias
La gente puede pensar que usted es antisocial y, por lo tanto, menosprecio y maltrata a usted. Si esto ocurre, intente explicarle a la persona lo que está introversión, no significa necesariamente que usted sea antisocial. Significa que disfrutas de estar cerca de las personas, pero necesita un equilibrio saludable, aún pasando tiempo con las personas, pero no tanto que se está agotando. Esto también significa encontrar suficiente tiempo para la soledad. Si las personas maltratan o te insultan por su introversión, son gente tóxica Y deberías intentar distanciarte de ellos.
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