Cómo ser su mejor amigo: 10 pasos (con imágenes)

Un mejor amigo es alguien con quien puedes confiar en tus más profundos secretos, confíe en momentos de crisis y celebrar eventos de vida significativos con. Pero desarrollar las habilidades para ser su propio mejor amigo, puede confiar en su juicio y ser su fuente de comodidad cuando necesita consejos o apoyo. Ser tu propio mejor amigo también puede ser una excelente manera de trabajar a través de sentimientos de soledad, inseguridad e inestabilidad en tu vida. Al cultivar un yo productivo y positivo, puede aprender a confiar constantemente y volverse hacia adentro para trabajar en cualquier problema o problema que pueda encontrar.

Pasos

Parte 1 de 2:

Creando una relación saludable contigo mismo

1. Pasa tiempo conociéndote a ti mismo. Piensa en lo que los impulsa y te motiva, tus gustos y disgustos, y tus fortalezas y debilidades. Tendemos a mirar hacia afuera para averiguar nuestros gustos, ideas, objetivos y actividades, desde chismes alrededor del Cofraller en el trabajo hasta las publicaciones de Facebook e instagram me gusta en la palma de nuestras manos. Pero cuanto más se entiende en un nivel honesto y real, más fácil será gustar y respetarse por lo que usted es, en lugar de a quién cree que usted está de acuerdo con otras personas, tendencias y circunstancias en su vida.

Obtenga una pluma y un pedazo de papel o su diario y considere solicitudes como, "Cosas que me gustan", "Quien estoy ahora", y "¿Qué le diría a mi yo de 99 años??" Escribe tus respuestas y luego leerlas. Estas indicaciones deberían ayudarte a profundizar en conocerte a ti mismo.
Terapia individual, así como talleres y clínicas de estilo de vida, pueden ayudarlo a desarrollar una autoconciencia más profunda. Investigar los diversos servicios de autodesarrollo disponibles para usted en su área o en línea.

2. Piensa en tus relaciones con otras personas. Considere cómo interactúas con las personas en tu vida, de tu pareja o tus seres queridos a conocidos casuales y extraños en la calle. Tu actitud hacia los demás reflexiona sobre tu sentido de sí mismo, y las buenas relaciones en tu vida pueden servir como modelos de cómo ser tu propio mejor amigo.

Anote los nombres de las personas que consideres importante en tu vida, y por qué son importantes para ti. Piensa en preguntas como, "¿Por qué estoy agradecido de tener a estos individuos en mi vida??" y "¿Qué dijerían estos individuos en mi funeral??"

3. Establecer metas alcanzables para ti mismo. En lugar de confiar en otros para establecer metas y expectativas para usted, crear y establecer metas razonables para usted. Estos objetivos pueden ir desde pequeños cambios en su vida, como hacer los platos y organizar su espacio a los más grandes y más desafiantes, como tomar una clase de habla pública o solicitar una nueva posición o un papel de carrera deseable. Al establecerse para que cumpla con sus expectativas, puede tomar el control de lo que espera de usted mismo y se sienta bien cuando logre cada meta.

Para determinar qué tan alcanzables son sus metas, considere preguntas como: "Es mi objetivo específico?","Puedo medir mi objetivo?" y "Es mi objetivo relevante para mis deseos y mi vida?"

Mantenga un registro de sus metas en un diario o diario. Mientras realiza un seguimiento de su progreso, termine de cada entrada con una afirmación positiva como "Me apruebo" Para reforzar el reconocimiento personal de sus logros.

Parte 2 de 2:

Disfrutando de su propia empresa

1. Sal de tu zona de confort. Cambiar sus rutinas y configuraciones normales o sacarlo de su norma por completo puede ayudarlo a conocerte mejor.

Tome un viaje en solitario a un país o lugar extranjero. Solo viajes es una excelente manera de colocarse en una situación en la que está navegando un nuevo ambiente diferente y experimentando estar solo durante un período prolongado. También tendrá que desarrollar una fuerte independencia y autosuficiencia, así como una apertura a las diferentes actitudes y costumbres de otros.
Si no está listo para el tiempo solo drástico en un país extranjero, yendo por un corto paseo por su vecindario solo o minimizando las distracciones con las que tiene acceso en su hogar y la vida diaria puede ayudarlo a abrazar el cambio. Incluso los pequeños cambios en su rutina normal pueden permitirle desafiarte a ti mismo y conocerte mejor.

2. Desarrolla los intereses diarios que puedas disfrutar haciendo solo. Cultivar un hobby Puede disfrutar solo o una actividad que implica solo usted es una buena manera de acostumbrarse a su propia compañía y apreciarlo.

Las actividades en solitario, como la pesca, el tejido, el surf, la escritura, la lectura, o incluso la meditación, profundizarán su comprensión de sí mismo y crearán un tiempo solo significativo. También lo ayudará a cultivar el amor propio, un factor importante para ser su propio mejor amigo.

3. Ir a una cita contigo mismo. Hemos estado condicionados a disfrutarnos a nosotros mismos en la empresa de otros, pero no en la empresa de nosotros mismos. Por lo que es importante aprender a divertirse solo, ya sea que sea la película y la cena o la música en vivo y una cerveza.

Una noche de noche en solitario te ayudará a disfrutar positivamente de su propia compañía. Sin la distracción de otra persona sentada frente a usted, es posible que le resulte más atención a la película o la banda, o que está más consciente de sus propias opiniones y perspectivas en el entorno que lo rodea.

Si no quiere salir por la noche, intente hacer algo durante el día, como las compras de la ventana, la antigüedad o el turismo.

4. Asegúrate de tratarte. Toda esa atención especial y afecto que recibes de un mejor amigo? También tienes la misma potencia para hacer lo mismo por ti mismo.

Disfrute de un relajante masaje, compre flores para usted, o un regalo especial. Los actos aleatorios de bondad ilustran tu amor y respeto.

5. Complementa y quiere decirlo. En su libro de 1974 seminal, Cómo ser tu mejor amigo, Los psicólogos Mildred Newman y Bernard Berkowitz discuten el valor de la autoestima durante el proceso de convertirse en un buen amigo para ti mismo. Recomiendan: "Cuando hagas algo de lo que estás orgulloso, habito en él un poco, alabado por eso, disfruta de la experiencia, tómalo en."Al reconocer su autoestima y cultivar el valor interno, está tomando el control de lo que te hace sentir bien. En lugar de tratar de satisfacer sus opciones y decisiones sobre lo que alguien más define tan exitosas o poderosas, gire hacia adentro y reconozca que tiene valor y significado en el mundo. No espere a que alguien más reconozca su autoestima.

Complementarte a ti mismo lo ayuda a enfocarte en los aspectos positivos de su día en lugar de lo negativo. Evite el auto-conversación negativo como llamándote a sí mismo nombres y ponerse abajo. Si no hablas con un amigo de esa manera, no hables de esa manera! En su lugar, trabaje en conversación automática positiva hasta que se convierta en un hábito. Por ejemplo, podría decir: "Reorvió mis muebles de una manera muy agradable!"

Un buen mejor amigo tendrá un buen sentido del humor, así que tenga una actitud de buen carácter hacia ti mismo y las cosas que dices, piensa y hazlo.Al ser positivo y apoyarte a ti mismo, no te tomes demasiado en serio y podrás reírse de ti mismo de una manera saludable y útil.

6. Trabaja en mejorar tu amistad todos los días. Ya sea que tenga en cuenta cualquier mejoras o ajustes a su relación con usted mismo escribiendo sus pensamientos y desafíos en un diario o diario o si realiza notas mentales de su viaje al autodescubrimiento, es una buena idea realizar un seguimiento de su progreso mientras desarrolla su amistad contigo mismo.

Observe si su sentido de la independencia, la autoestima y el amor propio están afectando positivamente a sus otras relaciones y ayudándole a alcanzar sus metas. Considere si su miedo a estar solo se ha reducido y, si ahora puede disfrutar completamente de su propia compañía.

7. Tener una idea de lo que significa entenderse por tener tiempos tranquilos y solo disfrutando de los momentos que tienes contigo mismo. Aprenderás mucho sobre ti cuando tomas momentos del día y hagas lo que amas. Tómate el tiempo para tratarte bien como lo harías un gran amigo. Sabes tu canción favorita de Upbeat, la que te anima y te hace sentir muy bien cuando lo escuchas? Ponlo en repetición y baila como nadie está mirando! Disfrute a todos por ti mismo!