3 maneras de tratar con un amigo sociopático

¿A menudo se siente como su "mejor amigo" solo es amable y cuidando la superficie, y en el fondo es a sí mismo, la manipulación y la falta de empatía?? Si es así, es posible que su amigo sea un sociópata. Entender los rasgos de un sociópata le ayudará a descubrir cómo tratar con su amigo y decidir si desea continuar la amistad. En algunos casos, romper con su amigo podría ser la mejor solución para su bienestar emocional.

Pasos

Método 1 de 3:

Identificando a un sociopático

1. Anote los términos que describan a la persona. Las palabras como "astucia", "manipulador", y "sin remordimiento" probablemente estarán en la lista si son un sociópata. Entender las características de la persona es fundamental para reevaluar su relación. A pesar de sus variaciones individuales, es probable que los sociópatas sean manipulando, los mentirosos patológicos que se acercan a las personas para lastimarlos.

Contrariamente a algunas creencias populares, no todas, y de hecho, muy, muy pocas: los sociópatas terminan como asesinos en serie. Muchos no son violentos en absoluto.

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2. Busca señales de que tu relación es un truco. Un sociópata puede no estar interesado en la amistad en la forma en que lo entiendes. En lugar de amistad contigo, pueden estar buscando un seguidor leal. Podrían tratarte como un amigo solo para acceder a su compañía. En estos casos, siempre y cuando usted proporcione algún valor para ellos, lo mantendrán alrededor. Pero una vez que se cansan de ti, probablemente serás abandonado.

No hay dos sociópatas, y sus motivaciones, perspectivas y acciones pueden variar ampliamente. Tendrás que confiar en tu mejor juicio en lo que respecta a la sociopatía de tu amigo.

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3. No etiquetas inmediatamente un amigo egoísta un sociópata. Identificar un sociópata legítimo siempre es difícil, porque son muy hábiles para ocultar su verdadera naturaleza. Los signos de sociopatía pueden mezclarse con los signos de alguien que es simplemente un mal amigo, o alguien que tiene poca experiencia con la interacción social. O, su amigo puede ser increíblemente absorbido sin ser sociópata.

Por supuesto, al final del día, un mal amigo es un mal amigo, sociópata real o no. Alguien que realmente no le importa sus sentimientos y / o intenta manipularlo todo el tiempo es difícil considerar a un amigo. Si la amistad no te beneficia y te hace feliz, entonces es probable que sea hora de reevaluar la relación.

Además, tenga en cuenta que las personas con estilos de apego evitados a menudo muestran rasgos de una personalidad antisocial. Esto puede deberse a su incapacidad para formar relaciones. Estas personas pueden querer formar relaciones, pero pueden tener miedo o no saber cómo hacerlo.

Método 2 de 3:

Levantando el problema con tu amigo

1. Listar las veces cuando tu amigo te ha usado o mal. Piense en su relación y trate de identificar si ha habido una falta de conciencia o culpa en la parte de su amigo. Para ayudar a limpiar sus pensamientos, anote los hechos y sus sentimientos por cada momento cuando se siente mal. Puede haber tendencias o correlaciones.

Por ejemplo, tenga en cuenta la hora de que su amigo lo consiguió a ambos una calificación fallida al copiar su examen, luego le culpó por no hacer que su prueba sea más fácil para verlos.

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2. Ver la verdadera naturaleza de tu amistad por lo que es. No dejes que la nube de tristeza o vergüenza lo que le dice su evidencia recolectada. Es natural estar en negación, ya que la aparente sociopatía de su amigo será difícil de tragar. Pero cuanto antes acepte la realidad de la situación, cuanto antes pueda abordarlo honestamente.

Puede sentirse molesto si ha sido abusado y manipulado. Pero no se siente avergonzado, muchos sociópatas son abusadores expertos y manipuladores y no tiene nada que ver contigo. Eres / eran un medio para un fin para ellos.

Tu amigo puede no ser un "amigo" en el sentido normal. No está del todo claro si un verdadero sociópata puede ser realmente un amigo, algunos expertos dicen que realmente no pueden experimentar emociones como el cuidado, mientras que otros no están de acuerdo. Tendrá que resolver las circunstancias únicas de su amigo y su amistad.

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3. Terminar la relación. Alguien que es un verdadero sociópata no permitirá que su reputación sea desacreditada y que hagan lo que sea posible para proteger su reputación. Por lo tanto, es mejor evitar acusarlos de cosas o tratar de justificar su razón para poner fin a la relación. En su lugar, acabo de terminarlo.

Los sociópatas pueden volverse verbalmente agresivos cuando se cuestiona su integridad, por lo que es mejor evitar la confrontación.

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4. Negarse a sentirse culpable por terminar la relación. Un sociópata puede tratar de hacer usted Siente lo siento por ellos como un medio para recuperar el poder y mantener su imagen. Si sientes pena por preguntarles, lo consideran una victoria en lugar de preocuparse por las razones de tu duda.

Método 3 de 3:

Priorizando tu propio bienestar

1. Procese tus emociones con saludable autocuidado técnicas. Ya sea que haya sido víctima de un amigo sociopático o simplemente se siente avergonzado de que no haya visto la verdad, es normal experimentar la frustración o incluso la ira. Al darse cuenta de que su amigo puede realmente que realmente se preocupe por usted puede dañar su autoestima y aumentar los niveles de estrés. Sin embargo, tenga en cuenta que los sentimientos y el comportamiento de su amigo hacia usted no se tratan de usted. Puede ayudar a combatir los síntomas emocionales y físicos negativos dedicándote a un régimen de autocuidado.

Meditación, yoga, respiración profunda, Técnicas de visualización, entrenamiento de atención plena, La lectura, experimentar la naturaleza y la actividad física puede ser parte de un plan de autocuidado. Encontrar qué actividades realzan sus sentimientos de paz y serenidad, y utilícelos regularmente.
Comiendo una dieta saludable, bebiendo suficiente agua, y dormir lo suficiente También apoya su salud mental y física.

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2. Comparte tus inquietudes con otros que conocen a tu amigo. Especialmente si está preocupado por el bienestar de su amigo, considere hablar con sus compañeros de trabajo u otras personas que interactúan con ellos regularmente. No hables negativamente sobre tu amigo sociopático. En su lugar, explique con calma los ejemplos de su comportamiento sociopático y pregunte si otras personas han notado las mismas cosas. No intente decirle a otros qué hacer con esta información, pero ver si creen que su amigo puede beneficiarse de la terapia u otras formas de ayuda.

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3. Busque ayuda profesional para usted si lo necesita. Si no puede sacudir la sensación de que ha sido engañado, utilizado o violado, consideremos firmemente buscando la ayuda de un terapeuta con licencia. Pueden ayudarlo a explorar la naturaleza de su relación con su amigo sociopático, desarrollar técnicas de afrontamiento y darle consejos sobre si continuar o terminar la amistad.

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4. Cortar el contacto con su amigo si necesita. Una vez que se dé cuenta y acepte la verdadera naturaleza de su amigo, puede ser necesario que su bienestar se recupere en su amistad evitando las llamadas telefónicas, cancelando las noches, etc.

Tu amigo podría usar la manipulación para tratar de mantenerte bajo su control, o simplemente perder interés en ti. En cualquier caso, manténgase firme a sus necesidades y sus opciones. Mantener tus límites es muy importante.

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5. Romper la amistad por completo si es necesario. Dile al sociópano que te deje solo. Ser asertivo, firme, directo y consistente. Su amigo más próximo, puede intentar manipularlo en un curso cambiante a través de la culpa, las mentiras u otros medios.

Su mejor contador a estos esfuerzos es nunca vacilar en su decisión: "Lo siento, Ben, he decidido que ya no podemos ser amigos. No es saludable para mí estar a tu alrededor. Nada que digas puede cambiar de opinión."

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6. Aceptar la realidad. La amistad con un sociópata es posible en muchos casos. No tienes que dejar de salir con ellos solo porque no pueden ser el amigo ideal todo el tiempo, a menos que te estén perjudicando. Incluso si la amistad no sale más profunda que conversación ligeramente agradable para pasar el tiempo, no significa que estén necesariamente para conseguirte.

Un sociópata todavía tiene sentimientos, incluso si están perdiendo algunos, y hay casos en los que un sociópata se conectará con una persona. Cuando eso sucede, generalmente es para promover sus propias ambiciones y tiene poco que ver con usted. Solo asegúrate de no ser manipulado.

Si son groseros o no son desconsiderados, hágales saber. Si disfruta pasar tiempo con ellos y valorar su compañía, hágales saber. Los sociópatas son individuos con problemas emocionales, y necesitan instrucciones extremadamente claras con respecto a las preocupaciones emocionales.

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Consejos

La sociopatía es un trastorno mental, conocido oficialmente como trastorno de personalidad antisocial (APD). El sociópano no siente ninguna culpa o remordimiento por las cosas que han hecho con los demás, ni sienten la compasión o el amor normal. Su relación con usted, junto con los aspectos externos del carisma, el encanto, el cuidado o el afecto, forman parte de su persona pública, y por su beneficio, no la suya.

Sea firme en sus límites cuando decida ya no ser su amigo.