Cómo ser un introvertido cómodo en un mundo extrovertido

Sobre la base de cómo funciona el mundo actualmente, muchas personas opinan que ser extrovertido es uno de los mejores rasgos que una persona puede tener. Este pensamiento defectuoso, sin embargo, descuenta el poder inherente en las personas introvertidas. Aunque no puede ser energizado por la interacción social, un introvertido todavía tiene mucho que ofrecer al mundo. Aprenda cómo estar más cómodo ser introvertido en la sociedad extrovertida de hoy.

Pasos

Parte 1 de 3:

Jugando a tus fortalezas

1. Entender qué significa introversión. El término introvertido se acuñó por primera vez para describir a las personas que se encuentran drenadas de energía después de interactuar con las personas durante largos períodos de tiempo. Mientras que algunos pueden encontrar colgando con un grupo de compañeros de trabajo durante el almuerzo durante un descanso, para el introvertido, esto es mucho más trabajo que el día laboral real. .

Muchas personas confunden ser un introvertido por ser tímido y no son lo mismo. La timidez es un comportamiento atado a menudo a la ansiedad abrumadora en entornos sociales y muchos niños superan esta etapa. Es posible que los introvertidos no sientan mucha ansiedad por estas situaciones, simplemente no prosperan en las interacciones sociales.
Ser un introvertido no es malo ni es menos atractivo como un extrovertido. Es simplemente otro tipo de personalidad con fortalezas y debilidades.

Imagen titulada Sobrevive High School Paso 16

2. Elige una carrera que apoye tus regalos naturales. Los introvertidos tienden a gustar tomar decisiones cuidadosamente investigadas y tener una atención importante para los detalles. También les gusta reunir la mayor cantidad de información posible sobre un tema determinado, lo que los hace buenos oyentes. Sin embargo, a menudo trabajan mejor por su cuenta.

Ejemplos de trabajos de que un introvertido puede disfrutar y prosperar incluiría roles basados en la investigación, escribir, trabajos de diseño que usan mucha tecnología sin mucha interacción con otros, y posiciones de prueba de productos donde pueden depurar y resolver problemas.

También se les gusta enfocar sus talentos en un tema para convertirse en un "experto", así que encontrar su nicho puede ayudarlos a ser felices en la carrera que eligen. También puede encontrar que cuando se le da la libertad de hablar como experto, están más abiertos a hablar con grupos grandes y participar más.

Imagen titulada Disputa Un seguro Total Pérdida en un automóvil Paso 8

3. Inclínate fuera de los proyectos de equipo que pueden interferir con su productividad. Si bien probablemente haya que ser reuniones del personal, debe asistir, las cosas como los ejercicios de creación de equipos pueden no sentirse de valor para usted.

Para los tiempos en que se necesita en un equipo en el trabajo, hable con el líder del equipo sobre las formas en que puede usar sus fortalezas para contribuir al grupo. A muchos introvertidos les gusta estar bien preparados para reuniones, así que tal vez pueda ser voluntario para trabajar en un PowerPoint para la próxima reunión, mientras que otros se centran en trabajar juntos. Usted está contribuyendo y, al mismo tiempo, haciendo el trabajo solo.

También puede ser útil romper el proyecto más grande en tareas más pequeñas que cada miembro puede manejar por su cuenta en lugar de sentir que todo debe hacerse juntos. Nuevamente, estás trabajando con el equipo, simplemente no en la misma mesa al mismo tiempo.

Imagen titulada Siéntase bien sobre usted, paso 30

4. Creer en ti mismo. Haz una lista de todas tus mejores cualidades. Hacer referencia a menudo. Tienes muchas fortalezas y siendo conscientes de que les ayuda a recordarles que los use. También puede ayudar a desarrollar un autocallo positivo para mantener la calma en caso de que te encuentres abrumado.

Mantener sus mejores activos en la vanguardia también ayuda con quienes te rodean. El hecho de que no siempre se encuentre en cada reunión, puede que no importen tanto si el equipo lo sabe, eres el chico o la niña para increíbles informes y hacer que todos se ven bien.

Sepa que no todos los introvertidos son exactamente los mismos y muchas veces, ni siquiera puede ser 100% un introvertido. Eche un vistazo a sus mejores cualidades y juegue, ya sea que "encajen" o no en lo que debe parecer un introvertido.

Imagen titulada Escriba una propuesta de subvención Paso 22

5. Aprende tus límites. Pero, establezca su zona de confort de vez en cuando. Ser un introvertido cómodo significa reconocer sus limitaciones y planificar con anticipación para ellos. No tenga miedo de dejar que su familia, amigos, supervisor o compañeros de trabajo saben cuáles son sus límites. Estas personas pueden ayudarlo a adaptarse a situaciones estresantes.

Por ejemplo, puede solicitar que la comunicación regular se realice por correo electrónico, ya que las llamadas telefónicas a menudo son difíciles de participar en. Esto les ayudará a crear una mejor relación de trabajo para ambos.

Es posible que se sorprenda al saber que se cree que el 33-50% de las personas son introvertidas. Sus solicitudes inusuales probablemente no son tan inusuales.

Incluso si aquellos a su alrededor están dispuestos a acomodar algunos de sus hábitos introvertidos, sigue siendo una buena idea desafiarte de vez en cuando. No importa qué, interactuar con los demás es una parte importante y muy gratificante de la vida. Entonces, mientras no quiere empujarse a sí mismo a ser extrovertido, ¡tampoco quieres aislarte de tener conexiones significativas

Parte 2 de 3:

Estableciendo tus propias reglas sociales

1. Siéntase libre de distribuir fiestas y reuniones en su horario. No se sienta presionado para programar demasiadas actividades sociales, lo que puede dejar que se sienta abrumado o drenado. No todos "relajamos" de la misma manera. Es posible que no pueda tomar un almuerzo social con compañeros de trabajo de la misma manera que lo hacen. Si los ajustes sociales son agotadores para usted, tome el almuerzo solo para que pueda recargarse por una reunión de la tarde o un proyecto de grupo.

En lugar de simplemente decir, simplemente no decir que a los compañeros de trabajo bien intencionados que lo invitan a almorzar, programe un mejor momento para reunirse uno a uno para hacer esas conexiones. También evite decir que sí a invitaciones y luego no aparecer, es mejor disminuir cortésmente en el primer lugar.

Imagen titulada Di si un chico está interesado en usted Paso 14

2. Salir temprano, si quieres. Hacer un punto para participar en cualquier evento es un paso fuera de su zona de confort. Dése kudos por unirse y usar la autoconciencia para conocer sus límites y decida cuándo ha terminado en el evento.

Más allá de salir temprano, puede sentirse más cómodo al llegar tarde para ver los momentos específicos del evento como una boda sin tener que invertir horas en el evento en su conjunto. Quieres compartir eventos especiales sin ser miserable.

Asegúrate de grandes eventos como una boda o funeral, incluso en la corta cantidad de tiempo que está allí, que se registre con los huéspedes más importantes para que sepan que estabas allí. Pasar 15 minutos en la recepción de la boda para felicitar a la nueva pareja hace un largo camino para conectarse con ellos como amigos sin drenar toda su energía.

Imagen titulada Aumentar su nivel de energía en la tarde Paso 6

3. Apunta a reuniones más pequeñas e íntimas en lugar de eventos grandes y abarrotados.Lamentablemente, muchas personas pueden asumir que no le gustan en absoluto las personas, y esto probablemente está lejos de ser verdadero. Los introvertidos tienden a prosperar en las conexiones verdaderas con un pequeño número de personas. Cree tiempo para interactuar con las personas en un entorno que se siente compatible con.

Cuando se invita a un gran evento que cree que será demasiado, puede dejar que la persona sepa que ese evento sea demasiado y luego ofrecería una alternativa en un entorno más íntimo.

Parte 3 de 3:

Reencionamiento de la soledad

1. No te sientas culpable por exigir solo tiempo. Necesita este tiempo para recargar y esa solicitud es válida. En su mayor parte, aquellos cerca de usted entenderá esta necesidad. No hay razón para sentirse culpable por tomar un descanso de la interacción social, lo que sea que se rompa los medios para usted.

Imagen titulada Disfrutar progresivo Rock Step 7

2. Use el tiempo solitario para descubrir sus verdaderas pasiones. Encuentra actividades que te energizan y programan tiempo para disfrutarlas. Recuperando la energía que perdió el trato con situaciones sociales que no fueron ideales se verán diferentes para cada persona. Aprenda qué le ayuda a restaurar y rejuvenecer y rejuvenecer y mantener un kit "Herramienta" listo cuando necesite un descanso.

Puede ser útil encontrar formas simples de reenviarse cuando está en el trabajo y puede tomar unos momentos solos. Use su descanso de almuerzo para sentarse en el auto y escuchar un libro en cinta en lugar de intentar navegar por la sala de almuerzos abarrotados, por ejemplo.

Imagen titulada Construir la autoestima Paso 13

3. Pasa tiempo en la naturaleza. Un cambio en el escenario puede traer enfoque que no encuentra en las multitudes. Muchos introvertidos encuentran que disfrutan pasar tiempo al aire libre. No solo es ideal para la salud mental, pero salir afuera puede aumentar la creatividad y el enfoque y proporcionar una fuente única de curación.

Incorporar la naturaleza en solitario se rompe en su día por pequeños momentos de paz y reflexión.