Cómo ser antisocial (con imágenes)

El comportamiento antisocial puede significar cosas diferentes en diferentes contextos, por lo que es importante distinguir entre los diferentes sentidos de la palabra. A veces, los introvertidos necesitan desconectarse un poco de nuestras vidas sociales y vivir existencias más solitarias, mientras que el comportamiento antisocial clínico puede ser un problema más importante. Ya sea que piense que usted es antisocial y desea estar seguro, o si desea ver cómo se trata una existencia más aislada, puede aprender cómo disfrutar de pasar tiempo solo, cómo limitar su contacto con otros y cómo negociar su contacto. Interacciones sociales comunes que pueden ser problemas para las personas antisociales.

Pasos

Parte 1 de 3:

Entender el comportamiento antisocial

1. Distinguir entre la introversión y el comportamiento antisocial. La palabra "antisocial" se usa comúnmente para describir el comportamiento de los introvertidos, que pueden no sentirse a menudo como socializar en comparación con los extrovertidos más sociales. La definición clínica de comportamiento antisocial es algo diferente, sin embargo, lo que hace que sea importante distinguir entre los dos para una comprensión precisa.

El comportamiento antisocial se caracteriza de la misma manera que la psicopatía o la sociopatía. Algunos estudios informan que la crianza áspera o inconsistente puede ser un factor de riesgo para el comportamiento antisocial. Las personas que exhiben personalidades antisociales tienden a ser cínicas e incapaces de empatizar con otros, o reconocen el sufrimiento de los demás. El comportamiento antisocial a veces se caracteriza por un encanto superficial, un ego inflado y un desierto general para los sentimientos de otras personas.
Comportamiento introvertido Es un signo de un temperamento social normal, caracterizado por una preferencia por la soledad. Los introvertidos están orientados a la tarea, y típicamente se han comprometido más en la reflexión solitaria y se comprometen menos al interactuar con otros. Si bien los introvertidos pueden mostrar algunas de las características superficiales del comportamiento antisocial, no hay un vínculo directo entre los dos.

2. Disfruta tu tiempo privado. Ser antisocial es básicamente evitando el contacto con las personas, y prefiere su tiempo privado, gastado solo. Si no disfrutas de pasar tiempo solo, ser antisocial va a ser bastante difícil, si no imposible. Si bien todas las personas antisociales son las mismas, o disfrutan de la soledad por las mismas razones, trate de pensar en las actividades que disfruta haciendo solo para averiguar si podrás hacerlo funcionar. Las actividades solitarias pueden incluir:

Leer

Escritura

Tocando un instrumento

Meditación

Oración

Ejercicio

Senderismo

Jardinería

3. Devíate al trabajo escolar, o tu trabajo. Por lo general, ser antisocial es un subproducto de estar obsesionado con otras cosas y olvidarse de socializar, o simplemente no tener tiempo para socializar, no un objetivo en sí mismo. Pero si desea estar menos unido a sus compromisos sociales, la mejor y más productiva forma de hacerlo es lanzar su atención y su esfuerzo en la escuela o el trabajo, y olvídalo todo lo demás.

En lugar de ir a casa y charlar con amigos en Facebook o salir, hacer su tarea, o ideas nuevas ideas para racionalizar los procesos en el trabajo. Mejor aún, quédese tarde en la oficina, o diríjase a la biblioteca para estudiar.

El trabajo-obsesiones no tiene que ser relacionado con el trabajo o la escuela. Encuentra temas o pasatiempos que te interesen y se pierden en ellos. Pasa tus tardes Trenes de modelo de construcción o código de escritura o hacer Synth Epics en lugar de socializar.

4. Haz tu espacio de vida un santuario. Si quieres pasar menos tiempo alrededor de la gente, date un espacio de vida cómodo para que disfrute quedándome en lugar de salir. Si ya vives solo, o vives en casa con tu familia, o vives con compañeros de cuarto, debes tallar un espacio para ti mismo, eso es solo suyo, lleno de todas las cosas para mantener sus intereses alimentados y tu mismo tiempo sagrado.

Si vives con tus padres, haz tu habitación tu santuario. Llénalo con carteles, libros y otras decoraciones que te gustan y eso te hará sentir como si fuera tuyo. Colgar un "No entrar" Sigue en la puerta y manténgalo sagrado.

Si vives con compañeros de habitación, intente mantener su habitación lo más autosuficiente posible, para evitar las áreas comunes, si es necesario. Obtenga una mini-nevera para suministros de alimentos y bebidas, y obtenga una placa de cocina, si es posible.

Si vives solo, tómese el tiempo para decorar su apartamento o casa como usted le gusta. Si nadie más va a estar cerca, a veces creemos que no hay ningún sentido para brotarlo, sino que tome el esfuerzo adicional para que esté en casa algo especial. Hazlo.

5. Estar solo en público, ocasionalmente. Hay una diferencia entre ser antisocial y ser un ermitaño completo. A menos que quiera perder el seguimiento de todas las señales sociales y convertirse en un bicho raro, es bueno pasar un tiempo en público, no socializar.

Ve a la biblioteca para sentarse y leer el papel, en lugar de entregarlo a su casa. Esta es una actividad solitaria, pero puedes hacerlo en público y tener una pequeña gente, observando para sentir que no estás completamente solo.

Salir a comer ocasionalmente y sentarse en el bar solo. Traiga un libro, si está preocupado por sentirse avergonzado, aunque no hay necesidad de ser tímido.

6. Consigue una mascota. Los sentimientos de aislamiento pueden comenzar a ser un poco sombrío si pasas demasiado tiempo solo. Para mantener cierta conexión emocional en su vida, intente conseguir que la mascota sea una pequeña mascota para cuidar, para evitar el blues.

Si eres un tipo al aire libre, consigue que un perro lleve con usted en caminatas y disfrute de caminatas enérgicas juntas por las noches.

Si eres más de una persona en el interior, consiga un gato para acurrucarse en su pecho mientras intenta trabajar en la computadora.

Si no quiere el compromiso de una mascota más grande, considere un animal enjaulado como un conejo, ave u otra mascota peluda pequeña que sea un poco más fácil de cuidar.

Parte 2 de 3:

Siendo antisocial

1. Mantén tu distancia. Es difícil conocer gente antisocial. Cuanto más le aclare a las personas en su vida que usted es una tuerca que no se puede romper, más fácil será pasar tiempo solo, porque las personas eventualmente dejarán de intentar conocerte. Mantener una distancia emocional de las personas a tu alrededor.

Usó el lenguaje corporal cerrado cuando estás en público para comunicarte que no quieres ser abordado o comprometido. Cruza tus brazos, evita el contacto con los ojos, y manténgase como si estuvieras enfocado en otra cosa.
No es voluntario información sobre ti mismo, si no es necesario. Ser vago sobre quién eres, lo que haces, y de dónde vienes. Si las personas te hacen preguntas sobre tu vida personal, cambia el sujeto.

2. Habla menos. Cuando estás cerca de la gente, en público, una de las mejores maneras de comunicar tu deseo de estar solo es guardar silencio. No digas nada, a menos que sea absolutamente necesario, e incluso luego intente limitar su discurso al mínimo de comunicación. Ser como un personaje de Clint Eastwood. Deja que tu mirada hubiera hablando, luego responde en monosilatos.

3. Centrarse en interacciones uno a uno. Es poco probable que pueda ser realmente solitario, pero eso no significa que tenga que ser una mariposa social. Para mantener sus contactos lo más limitado y controlado como sea posible, intente mantener las cosas de uno a uno, tanto como sea posible.

No tengo fiestas de cumpleaños por ti mismo, pasa tiempo con un amigo cercano, colgando en casa o cenando. Si está invitado a una parte, haga contacto con el anfitrión y dígales que no puede venir, pero invítelos para un lugar de reunión individual, si es necesario.

Si eliges hasta la fecha, asegúrate de ser honesto con la gente. Si estás saliendo con alguien a quien le gusta salir con personas de forma regular, eso podría ser un triturador para ambos.

4. Suspender las cuentas de su red social. Trate de asegurarse de que haya un poco de registro web como sea posible. Cancele o suspenda sus cuentas de redes sociales por el momento, y elimínelas si se trata de esta cosa antisocial.

Haga sus otras cuentas en línea como sea posible y al azar como sea posible, para mantenerse en el anonimato. No utilice los mismos nombres de usuario y contraseñas, y no use su nombre real para registrarse para las cosas.

No estás siendo antisocial si te quedas en casa en la noche de viernes ocasional, en vivo, tuiteando tu binge de televisión. Cada vez más, nuestras vidas sociales existen en línea, y si desea mantener a las personas fuera de su negocio, debe mantenerse fuera de su negocio también. No más Facebook Snooping.

5. Averigua su propia solución a los problemas. Cuanto menos necesites confiar en otras personas por ayuda, cuanto más podrás confiar en ti mismo. Ser lo más autosuficientes posible y esforzarse por encontrar sus propias soluciones a sus problemas, en lugar de pedir ayuda a otras personas.

Google es tu amigo. Si no sabes cómo hacer algo, investigarlo e intentar resolverlo por tu cuenta. Al menos se informa sobre los temas antes de llevarlo a un experto, o alguien que tiene más experiencia.

No tiene que interactuar con las personas en la tienda del cuerpo Si puede cambiar su aceite correctamente, gire sus llantas y haga otro mantenimiento básico del vehículo. No necesitas ir al mercado del agricultor si puedes hacer crecer tus propias verduras en tu jardín.

6. Saber cuándo cortar las relaciones. En el calor de la película, le gusta que el ladrón del banco Robert de Niro le gusta decir que no tiene nada en su vida en la que no podía caminar, si viera a los policías que vienen a la vuelta de la esquina. Si quieres vivir la vida solitaria, tienes que mantenerte a sí mismo desatado y distante. Puede considerar cortar las relaciones cuando las personas se vuelven demasiado cerca.

Si te sientes como si alguien está demasiado en tu vida interior, invadiendo tu soledad, córtala bruscamente, al menos por un tiempo, para volver a la distancia en las cosas. En general, es útil vivir solo, por lo que siempre tiene una base de casa para volver a.

Por supuesto, en la película, de Niro se acerca demasiado a alguien y reconsidera todo. Sucede, y es difícil ser verdaderamente antisocial en el largo plazo.

7. Moverse mucho. Mantente alejado de sus vecinos y haz que sea difícil de formar relaciones a largo plazo al desarraigar. Es útil ser una piedra rodante. Intente cambiar de pueblos cada par de años, si es posible, y cambiar de apartamentos o espacios de vida más regularmente, cuando está en la misma ciudad.

Moverse también sirve para ayudar a mantener su vida animada e interesante. Si vives en la misma casa todo el tiempo, nunca veas nuevas personas, y nada cambia, siendo antisocial podría ser bastante aburrido.

8. Ser un minimalista. Para moverse y mantenerse como móvil como sea posible, intente limitar sus pertenencias, así como sus interacciones sociales. Piénsalo de esta manera: cuanto menos compras lo hagas, y las menos cosas que necesitas, menos necesitarás estar cerca de la gente y tratar las consecuencias de todas las cosas. Limite su compra y venta tanto como puedas. Simplificar.

9. Encuentra trabajo que te mantendrá ocupado y aislado. Hay una variedad de carreras y campos que funcionan bien con tipos antisociales. Si no eres un gran fan de "personas," Considere mirar cualquiera de los siguientes campos de carrera como posibilidades a largo plazo:

Seguridad nocturna

Escritura

Entrada de datos

Conducción de camiones de larga distancia

Fotografía de la naturaleza

Programación de computadoras

10. Deja de disculparse. No necesitas disculparte por ti mismo y por la forma en que estás, o posiciona debajo de otros socialmente. Si está introvertido y prefiere estar solo en lugar de ir a fiestas y socializar, no necesita intentarlo "cambio" Tu comportamiento o tu mismo. No te disculpes por la forma en que eres.

Las personas con trastorno de la personalidad antisocial a menudo mostrarán una incapacidad para mostrar el remordimiento, lo que puede ser un problema grave, y una diferencia distinta de los introvertidos que se disculpan demasiado. Si realmente no puedes sentir pena por alguien, es un signo de un problema psicológico grave. Si cree que su comportamiento antisocial puede ser un problema y desea cambiar, busque asesoramiento inmediatamente.

Parte 3 de 3:

Negociando interacciones sociales comunes

1. Atravesar la escuela. Negociar su carrera escolar es un problema común para las personas antisociales. Es importante recordar que no está por encima de sus compañeros, a sus maestros, ni a nadie en su escuela. Cuanto más puedas aceptar las cosas que lo hacen por igual, en lugar de centrarse en las formas en que eres diferente, la escuela más fácil será la escuela.

Si luchas para hacer amigos en la escuela, Las cosas pueden ser mucho más desafiantes. Trate de encontrar un pequeño grupo de personas con las que confíes y disfrute para pasar tiempo con. A menudo, las personas que luchan con tendencias antisociales pueden prosperar con un buen grupo de amigos.
La "popular" Los niños en su escuela no hacen amigos ideales en todos los casos. Ignóralos y hacer un grupo diferente de amigos. Los adolescentes antisociales comúnmente describen un desdén por la multitud popular, y siempre es más saludable ignorar esa escena tanto como sea posible.

2. Pon tu cabeza abajo en el trabajo. El lugar de trabajo puede ser otro entorno desafiante para las personas antisociales. Tener que lidiar con una variedad de personalidades y cifras de autoridad pueden imponer las habilidades sociales de cualquier persona, especialmente si prefiere su propia compañía. Si bien muchos de los aspectos específicos de negociar su día de trabajo tendrán que ver con su trabajo en particular, puede aprender a hacer algunas cosas para mantenerse feliz y saludable.

Evite proyectos grupales y esfuerzos de colaboración, que pueden causar conflictos para las personas con tendencias antisociales. Ház tu propio trabajo.

Asentir y sonreír a las figuras de autoridad. No tiene que gustarle a su jefe, pero si desea mantener su trabajo, debe mantener sus sentimientos bajo control. Evite las congravaciones incómodas.

Tener una variedad de otros pasatiempos e intereses fuera del trabajo. Si el trabajo demuestra ser un entorno social desafiante, hacer amigos y pasar tiempo haciendo muchas cosas fuera del trabajo para ayudar a mantener su tiempo personal ocupado y comprometido.

3. Solo haz una apariencia en las fiestas, luego deja. Grandes multitudes de personas gritando y bailando y gritando y tomando selfies? Las fiestas son un gran mugerme para los introvertidos y las personas antisociales por igual, y tratar de negociar invitaciones pueden causar estrés y ansiedad. Deja de preocuparte por si le permitirás o no un conocido al no presentarse a la fiesta porque quiere quedarse en casa y leer. Plan para hacer una parada rápida y luego volver a hacer lo que quiere hacer.

Haga una carrera rápida a través de la fiesta, permanezca lo suficiente para un refrigerio y una bebida gratis, haga un descanso para el baño, luego salga de la puerta trasera y haga su escapada.

Si no puedes escabullirse, invente una excusa para irse, o no. No le debes a nadie una explicación más complicada que, "Bueno, tengo que irme. Buena fiesta!"

4. Pick-ups de tiempo mejor para evitar chats incómodos. Si recoge a sus hijos de la escuela y desea evitar conversaciones incómodas, sin sentido con los otros padres mientras espera, solo aprenda a tiempo su viaje mejor para evitar tener que esperar por largos períodos de tiempo. Coge un café en tu camino a la escuela y presenta la escuela de momento de que la escuela deja salir. Espere en su auto hasta que vea a su hijo, luego confíe una excusa para ir.

Falsificar una conversación telefónica, si necesita. No necesitas ser un gran actor para recoger tu teléfono y decir, "Mmhmm...Si" Una vez cada 20 segundos más o menos.

5. Obtenga ayuda si luchas por mantenerte fuera de problemas. El comportamiento antisocial se caracteriza generalmente como un trastorno, no algo que alguien elige, porque implica una incapacidad para seguir las leyes y expectativas tradicionales que gobiernan una sociedad. Las personas que muestran un comportamiento antisocial pueden haber repetido problemas con el arresto u otros problemas de comportamiento. Otros signos de comportamiento antisocial que necesitan una evaluación médica y psicológica incluyen:

Mentir repetidamente o enganchar a otros

No planear el futuro

Comportamiento excesivamente agresivo y imprudencia

Incapacidad para mantener un trabajo

Falta de remordimiento por comportamientos

Consejos

Ser antisocial no significa que no puedas tener algunos amigos, sin importar lo que dicen el diccionario. Trate de encontrar uno o dos buenos amigos y quédate con ellos.

Algunas personas antisociales están siendo antisociales de mala gana (estas personas tienden a ser naturalmente tímidas y mantener las cosas a sí mismas). Intente encontrar a alguien como este en sus clases (no debería ser difícil, probablemente serán los únicos que no hablan mucho) y observando cómo actúan. No seas como un acosador ni nada, pero trata de ver qué es lo que hace que las personas no los traigan a una conversación.

Advertencias

Ser anti-social puede encenderte. La impopularidad puede hacer que los demás desconfíen de usted, y a su vez le lastime de una variedad de formas diferentes. Solo tenga cuidado con la forma en que vayas a ser la mariposa invisible.