3 maneras de lidiar con amigos que se invitan a sí mismos sin preguntar

Si está empezando a sentirse abrumado por los visitantes de gota, podría ser el momento de establecer algunos límites y confrontar a las personas que caen regularmente.Ya sea que sus amigos vienen a hablar o visitantes que deseen un lugar para quedarse mientras están de vacaciones, estas situaciones pueden hacer que se sienta impotente en su propia casa. Averigüe qué cosas específicas le molestan y abordenlas al establecer límites y hablar con sus amigos. Nunca es fácil presentar nuevos límites con amigos, sin embargo, podría salvar su amistad y te haga sentir más feliz.

Pasos

Método 1 de 3:

Límites de ajuste

1. Entregarlos. Una forma fácil de establecer límites cuando un amigo aparece sin ser anunciado es apartelarlos y luego explicarlo más tarde que normalmente no puede pasar el rato a menos que sepa con anticipación porque está tan ocupado. La próxima vez que un amigo caiga sin anunciarse, di algo como: "Lo siento, pero me estoy preparando para irme, así que no puedo salir ahora mismo. Te llamaré más tarde, está bien?"

Entonces, más tarde, llame o envíe un mensaje de texto y diga algo como, "Las cosas han sido tan agitadas últimamente, generalmente no puedo salir a menos que lo organicemos con anticipación."

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2. Solicitar algún aviso. Si el acto de aparecer anunciado lo molesta más que la compañía de la persona, di algo. Puede ser tan simple como: "Es bueno verlo, pero apreciaría una llamada telefónica la próxima vez" o, "Estoy feliz de reunirme con usted, pero me gustaría saber antes en el día si planeas pasar por."Si es un problema perdurable, hazlo muy claro para la persona que le gustaría un poco antes de que aparezcan.

Para una respuesta más directa, digamos: "Sé que te gusta venir aquí y disfruto viéndote, pero no me gusta que te caigas. En el futuro, me gustaría si lo llamara antes de tiempo para ver si estoy disponible."

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3. Abrazar los límites de tiempo. Si alguien se invita a quedarse con usted por un tiempo indefinido, tenga cuidado. Pida fechas específicas. Si la persona necesita algún tiempo para ponerse de pie o quiere quedarse hasta que encuentren su propio lugar, establece algunos límites firmes sobre cuánto tiempo está dispuesto a organizarlos. No quieres que usen su bienvenida, así que asegúrese de poder disfrutarlos mientras están allí y no comenzar a resentirlos.

Si sabes que alguien planea venir a quedarse contigo, puedes decir "Esto es lo que estábamos pensando. Podrías venir el lunes, podemos hacer actividades XYZ, y luego puedes salir el miércoles antes de que tengamos que hacer (insertar la actividad). Como suena eso?" Usted configurando la línea de tiempo le impedirá tener que decirles no.

Algunos dicen que tres días es el límite perfecto para los huéspedes. Otros extienden su bienvenida a una semana. Elija un límite que se sienta bien con usted que sepa que puede vivir con.

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4. Designar políticas. Si muchos amigos se invitan a sí mismos o usan su casa como un lugar para bloquearse, es posible que desee hacer algunos cambios de barrido en lo que está y no está permitido. Por ejemplo, si la gente quiere usar su hogar como centro de la fiesta, deje claro que no está de acuerdo con eso y no lo tolerará. Haz una política que no estés abierto a los amigos de amigos. Si las personas se quedan en su lugar, di que no está disponible para conducirlas o mostrarlas alrededor de la ciudad.

Cualesquiera las políticas que decidas, comunícalas claramente a tus amigos. Di: "Ha habido mucha gente más recientemente, y me parece que realmente está drenando. Necesito establecer algunos límites sobre lo que puedo manejar en términos de personas que vienen, incluyendo quién se acerca y lo que estoy dispuesto a hacer."

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5. Establecer consecuencias. Haz de consecuencias claras a alguien que no ve cómo te están afectando. Por ejemplo, si alguien está en su puerta y le ha pedido que se vayan, pero se niegan, saben lo que harás o decir para hacerlo para hacerlo. Puedes decir: "Te he pedido que te vayas, todavía estás aquí. No serás bienvenido a venir si esto sigue sucediendo."

Si la persona es una molestia, diga: "Si no se vaya dentro de los 5 minutos, le llamaré a la policía."

Método 2 de 3:

Confrontando a los delincuentes repetidos

1. Tener una discucion. Si alguien se invita a menudo con frecuencia, no esperes que se vayan mágicamente sin que estés diciendo algo. Si se siente incómodo con las frecuentes ingresos o visitas inesperadas, depende de usted poner una parada. Especialmente si has estado en silencio, tu amigo puede pensar que estás feliz de verlos cuando se caen. Es hora de confrontar el comportamiento y hacer algunos cambios.

Elige cuándo tener la discusión. Es posible que desee escribir un correo electrónico, hacer una llamada telefónica o hablar con la persona cara a cara. Depende de ti cómo quieres discutirlo.

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2. Sé directo. La sutileza puede no ser el mejor enfoque para tratar con un amigo que está constantemente sobre. Si dices: "Estoy muy ocupado en este momento" o, "Tengo que apresurarme a algo" y su amigo no parece obtener la sugerencia, es probable que tenga que ser más claro y directo. Si te sientes lleno de gente, hazles saber de manera clara y directa.

Por ejemplo, digamos: "Necesito más tiempo para mí, así que no podré pasar el rato tanto por un tiempo. Planeamos reunirnos una vez a la semana a partir de ahora."Asegúrate de hacer esta discusión sobre usted y sus necesidades, no sobre ellos y no quererlos.

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3. Ser cortés. No hay necesidad de discutir o mostrar la ira hacia alguien que no se da cuenta de que están entrometiéndose. No espere hasta que no pueda tomarlo más y explotar en la persona desprevenida. Puedes ser educado y cortés, pero aún así, a través de tu punto. Comience con una declaración positiva y luego indique sus necesidades.

Por ejemplo, puedes decir: "Me gusta verte, pero tenerte en todo el tiempo, toma un peaje en mi cuerpo. Tal vez podamos encontrar tiempo para reunirse en otros lugares además de mi hogar."

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4. Pon límites. Ya sea que no quiera que su amigo llegue a su hogar en absoluto o si desea que las visitas se acorten o menos frecuentes, establezcan algunos límites y sean claros sobre sus deseos y expectativas. Si la persona está apareciendo una vez cada semana, pídales que vengan una vez al mes. Si la persona se acerca y luego se queda durante horas, acorta visitas a una hora o menos. Habla de tus expectativas.

Por ejemplo, puedes decir: "Me gusta hablar contigo, pero necesito que nuestras visitas sean más cortas. Hay cosas que me gusta y necesitas hacer eso no puedo hacer mientras estás terminado."

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5. Evaluar la amistad. Si esta persona le causa más dolor de cabeza que la armonía, podría ser el momento de evaluar su amistad. Piense en si quiere seguir siendo amigos con esta persona o si puede ser el momento de decir adiós. Algunas personas son tóxicas y pueden afectar negativamente su vida. Si esta persona te ayuda y está ahí para usted, es posible que desee seguir siendo amigos. Sin embargo, si no están y, en su lugar, toman más de lo que dan, es posible que desee reconsiderar la amistad.

¿Por qué sigues siendo amigo de esta persona?? ¿Son receptivos a cualquiera de sus solicitudes??

Si ha tenido suficiente de esta persona y quiere interrumpir la amistad, digamos: "Te he pedido muchas veces que no se presenten sin anunciarse y sin preguntar. Esta amistad no es buena para mí y es mejor que decimos adiós."

Método 3 de 3:

Comprobando sus propias reacciones

1. Compruebe con su cuerpo. Si generalmente dice que sí a la mayoría de las solicitudes, puede perder el contacto con la forma en que realmente se siente por tener a alguien en su casa. Si alguien aparece en tu puerta y dice: "¿Puedo entrar??"O", "puedo permanecer más?"Tómate un momento y sintoníces en tu cuerpo. Si estás realmente feliz de verlos, déjalos entrar. Sin embargo, si no quiere levantarse para abrir la puerta, su primera reacción es un gemido, o siente nudos en su estómago después de preguntar, está claro que la persona no es bienvenida.

Si obtienes una respuesta "No" de tu cuerpo, dime a tu amigo: "Este no es un buen momento. lo siento."
A veces, puede ser útil hablar de cómo se siente con su pareja o con un amigo de confianza para llegar al fondo de cómo realmente se siente.

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2. Note lo que te energiza y lo drena. Puede haber algunas situaciones que lo excitan y algunas que lo agotan dependiendo de si usted es un introvertido o extrovertido. Los introvertidos prefieren pasar la mayor parte del tiempo solo, mientras que los extrovertidos prefieren pasar la mayor parte de su tiempo con otras personas. Si usted es No estoy seguro de qué tipo eres, Entonces puedes tomar la prueba de Myers & Briggs para averiguarlo. Por ejemplo, puede sentirse emocionado cuando un viejo amigo aparece sin anunciarse, pero se siente agotado después de que se queden durante más de unas pocas horas. ¿Hay situaciones que se sientan bien y otras que se sienten mal?? ¿Hay ciertas personas que puedas tolerar y otras personas que no puedes?? Empieza a notar qué situaciones te energizan y cuáles te drenan. Esto puede ayudarlo a ser más claro sobre qué límites puede establecer y cómo podría hacerlo cumplir.

Por ejemplo, es posible que le guste la persona que cae, pero odia que vienen a descargar toda su negatividad.

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3. Priorizar sus necesidades. Si está doblando constantemente sus propias necesidades de acomodar a otros, puede perder el sueño, sentirse enojado o molestas, pierde dinero o se sobrevenene a sí mismo. Si sabes que tener a alguien más te drenará o te afectará negativamente, di algo.

Puedes decir: "Estoy realmente estresado y necesito un poco a tiempo en este momento" o, "Estoy trabajando en un proyecto y necesito concentrarme por mí mismo."

Si conoce notoriamente sus propias necesidades, ingrese a una rutina de tomar un tiempo para la relajación. Únete a una clase de yoga, hable un paseo diario, o medita de forma regular. Esto puede ayudarlo a lidiar con el estrés y no dejar que las cosas se componen con el tiempo. Si usted es un tipo de personalidad introvertido, entonces es especialmente importante programar regularmente a tiempo para aislarse y tranquilidad. Esto le ayudará a mantenerlo cobrado por la interacción social.

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4. Tolerar las reacciones de los demás. Puede decir que sí a todo para evitar que los demás molesten, pero esto puede llevarlo a sentirse infeliz o aprovechado de. Si temes la decepción de alguien, recuerde que la falta de límites puede llevar a un resentimiento o amargura a largo plazo a lo largo del tiempo. Si algo te hace infeliz o resentido, eso no es justo para ti. Está bien decir que no, incluso si a la otra persona le gusta.

Si alguien se enoja, diga: "Entiendo que esto no es lo que esperaba, pero me temo que no puedo ayudarte esta vez. Lo siento, estás decepcionado."