3 maneras de sentirse bendecido

Puede ser difícil a veces apreciar todo lo que tiene en la vida, especialmente cuando los tiempos se ponen difíciles. Sin embargo, es posible sentirse bendecido sin importar lo que pase. En lugar de centrarse en lo negativo, siga estos consejos para ayudarlo a abrazar el bien que está a tu alrededor!

Pasos

Método 1 de 3:

Viviendo tu mejor vida

1. Empezar el día con un sonrisa. Todos los días, trata de comenzar tu mañana con una actitud positiva, Incluso cuando es difícil. Mira en el espejo y sonríe, y recuerda que es un nuevo día donde cualquier cosa puede pasar. Ser positivo puede ayudarlo a reducir su estrés, lo que realmente puede hacerlo más feliz a la larga.

Intente colgar una afirmación positiva donde la verá cada mañana, como al lado del espejo donde se cepilla los dientes o por encima de su cafetera. Tómate unos minutos para contemplar el mensaje todos los días.
Tu afirmación debería ser algo que sea particular para ti. Por ejemplo, si luchas con dudas, es posible que desee un recordatorio que dice algo como: "Puedes hacerlo!"O" Haz tu mejor esfuerzo!"
Además de reducir su estrés, ser positivo puede incluso tener efectos positivos para la salud, como una mejor salud cardiovascular e incluso una mejor resistencia a los resfriados!

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2. Involucrarse en un pasatiempo. No dejes que el argumento "Estoy demasiado ocupado". Sin embargo, te sentirás más bendecido si pasa tu tiempo libre haciendo algo que realmente disfrutas. Si aún no tienes un pasatiempo, pasa un tiempo pensando en algo que siempre has querido hacer, averiguar cómo involucrarse!

Encuentra un hobby que se adapte a tu estilo de vida. Si está activo, puede decidir tomar un deporte u otra actividad física, como tenis, competitivo baile, o entrenando a un pequeño equipo de ligas.

Si te gusta salir y atropellando tu espectáculo favorito en Netflix o Hulu, artesanía como ganchillo o cuadro podría ser más su velocidad.

3. Aprecio lo que ya tienes. Es fácil caer en la trampa de pensar que tener las últimas electrónicas, la ropa más genial o la casa más grande te hará feliz, pero el impulso de las posesiones más propias constantemente solo lo dejará frustrado. En su lugar, trata de encontrar valor en lo que tienes. Si puedes estar contento con eso, te sentirás bendecido todos los días.

En lugar de desear una casa más grande, por ejemplo, aprende a amar el lugar donde vive. Colgar imágenes de su familia y amigos, decore en sus colores favoritos, y organizar tus cosas para aprovechar al máximo el espacio que tienes.

Si amas la moda, pero no puedes pagar un vestuario completamente nuevo, mezclar y combinar tu ropa en nuevos atuendos, y agrega una pieza especial de vez en cuando cuando quiere refrescar su estilo.

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4. Escucha música que te hace sentir bien. Una gran canción puede elevar su estado de ánimo y puede hacerte sentir más conectado con el mundo que te rodea. Haz una lista de reproducción llena de las canciones que te hacen sentir bien, y escucharlo cada vez que recibas un tiempo libre. Intente escuchar su lista de reproducción cuando esté conduciendo, limpiando o trabajando para un aumento del estado de ánimo instantáneo.

El gusto de todos en la música es diferente. No importa si te encanta el pop, Punk, la música de la trampa o una forma oscura de música hecha por completo con cucharas. Solo escucha lo que amas!

Si no estás seguro de dónde empezar, Escuchar música en línea Con una estación de radio por Internet como IHeartradio, Spotify o Pandora.

Perdónate Cuando cometes un error. Nadie es perfecto, y si quieres enfocarte en ser bendecido, tendrás que perdonarte por errores pasados. Aprende a ver esos errores como escalones en el camino para convertirse en quién eres hoy, y abrazar las lecciones que aprendiste de esas.

Sé honesto contigo mismo acerca de las cosas que deseas que no lo hubieras hecho. Esto te ayudará a evitar cometer los mismos errores en el futuro.

6. Haz tiempo para relajarse todos los días. Si bien es muy importante trabajar duro y empujarse a sí mismo para hacer siempre lo mejor posible, también es vital detenerse y tomar un descanso de vez en cuando. No importa lo ocupado que estés, deberías hacerlo una prioridad para encontrar tiempo para relajarse. Unas vacaciones lejanas siempre son agradables, pero incluso si no puedes hacer eso, puedes tallar unos minutos por ti mismo durante el día para hacer algo que es solo para ti.

Piensa en lo que realmente te hace sentir relajado. Su descanso podría ser tan simple como sentarse en su porche trasero, bebiendo el café de la mañana o viajar a un mercado cercano de agricultores el fin de semana para obtener algunas verduras frescas para la semana.

Deja de compararte con otras personas. Si siempre estás mirando lo que otras personas tienen, será difícil para ti sentirte completamente satisfecho. Alguien siempre tendrá más dinero, mejor aspecto, o un automóvil más bonito que tú. En lugar de compararlos con ellos, mira a su alrededor en las cosas que tienes y trata de apreciarlas.

Lamentablemente, gracias al auge de las redes sociales, es demasiado fácil ver solo los puntos destacados de la vida de una persona. Esto puede llevarlo a sentirte insatisfecho con lo que tienes. En realidad, esas personas solo representan lo que quieren que veas, cuando su vida real podría ser tan desordenada y normal como la tuya.

Cada vez que te atrapes en comparación con alguien más, reemplaza el pensamiento con algo agradable contigo mismo.

Método 2 de 3:

Construyendo relaciones positivas

1. Rodéate de personas positivas e interesantes. Priorice el tiempo de pasar con las personas en su vida que te hacen sentir bien. Llegue a sus amigos y familiares de forma regular, y trate de reunirse con ellos cuando tenga la oportunidad. Nutrir las relaciones sanas será un recordatorio constante de lo bendecido que usted es.

A veces, especialmente si ha estado pasando por un tiempo difícil, puede perder el contacto con personas que son importantes para usted. Si se nota que está sucediendo, haga un esfuerzo para reparar la relación enviando una llamada o un mensaje de texto, dejando que esa persona sepa cuánto significan para usted. Lo más probable es que descubras que acaban de estar esperando escuchar de ti.
Si alguien te hace sentir mal en cualquier momento, están cerca, está bien alejarse de esa relación, incluso si son un pariente.

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2. Deja que otros sepan lo que necesitas de ellos. No esperes a las personas que te rodean para adivinar lo que necesitas. No son lectores de la mente, y los piden que entiendan intuitivamente lo que quieres, simplemente te dejará sentir triste y no se cumplen. Esto, a su vez, incluso podría hacer que su familia y amigos se retiren de usted. En su lugar, comunique claramente sus necesidades de una manera especificiva pero específica.

Por ejemplo, si te sientes triste y necesitas a alguien con quien hablar, intenta decir algo como: "Tuve un día realmente difícil. ¿Podemos tomar una taza de café para poder salirlo??"

Si necesita que su pareja o sus hijos ayuden más en la casa, podría decir: "Sé que está muy ocupado, pero hay mucho que hacer por la casa. ¿Te importa colgar durante aproximadamente media hora para que podamos limpiar las cosas??"

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3. Aceptar personas por quienes son. Tratar de cambiar a alguien a su versión de lo que quiere que sean tan productivos como golpeando la cabeza contra una pared. Cuando eliges tener a alguien en tu vida, deberías aceptarlos por exactamente quiénes son, lo bueno y lo malo. Después de todo, si cambias algo que no te gusta de una persona, podrías terminar cambiando algo sobre ellos que tú también te gusta.

Por ejemplo, si ama que su pareja es espontánea, pero desea que estuvieran mejor en llegar a tiempo, tratando de hacerlos más puntuales, también puede evitar que lo traigan flores inesperadamente después de trabajar.

Si sientes que los malos rasgos de una persona superan lo bueno, probablemente estás mejorando a esa persona a la longitud del brazo.

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4. Aprende a aceptar cumplidos. Muchas personas se ponen en el hábito de minimizar o incluso aceptar cumplidos. Por ejemplo, si alguien dice: "Te ves muy bien hoy", puede ser tentador decir: "Oh, gracias, pero realmente no tuve mucho tiempo para prepararme."En su lugar, acepta graciosamente un cumplido cuando obtienes uno diciendo:" Gracias ", y trata de verte la forma en que la persona te vea.

También se beneficiará dando felicitaciones frecuentes y sinceras a las personas que lo rodean.

Método 3 de 3:

Cultivando gratitud

Di gracias a otros. Practica mostrando gratitud todos los días, por cosas grandes y pequeñas. Un simple "gracias" o "Aprecio eso!"Puede pasar un largo camino para alguien que ha hecho algo agradable para ti, y estarán más inclinados a ayudarte en el futuro. Además, cuando expresas lo agradecido, será un recordatorio constante de que estás bendecido.

No subestimes el poder de una nota de agradecimiento reflexivo!

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2. Mantener un diario de gratitud. Escribir por lo que estás agradecido es una forma muy tangible de "contar tus bendiciones."Obtenga un pequeño diario, y haga una regla que tenga que pasar unos minutos al día escribiendo algo que está agradecido por. Podrías escribir solo una cosa cada día, o podría establecer un objetivo para escribir 3-5 artículos cada día. Estas podrían ser posesiones materiales que estás agradecido de tener, las personas que significan algo para usted, o incluso los rasgos de la persona que le gustan de ti mismo.

Cuando se siente desanimado, lea a través de su diario de gratitud para ayudar a levantar sus espíritus y recuérdese lo bendecido que realmente sea.

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3. Voluntario en tu tiempo libre. Si desea estar más agradecido por las cosas que tiene en su vida, intente pasar tiempo dando una mano de ayuda a las personas que son menos afortunadas. Además de formar amistades poderosas, es probable que salga con una apreciación renovada por todo lo que tiene.

Podría intentar encontrar una organización que le permita construir casas para familias necesitadas, servir comida en una cocina de sopa, o pasar tiempo con los niños que realmente necesitan un mentor.

Si no está seguro de dónde se necesita más, intente buscar en un sitio web que coincida con los posibles voluntarios con oportunidades en su área, como https: // voluntario.org / o https: // creerethego.org /.