3 maneras de sentirse feliz cuando la navidad ha terminado

La temporada navideña está llena de emoción y diversión. Las familias se unen para celebrar e intercambiar regalos, y las decoraciones cambian el paisaje de las ciudades y pueblos. Una vez que terminen las vacaciones, sin embargo, la falta de emoción puede dejar que se sienta. Volver a un buen humor al estar agradecido por sus buenos momentos, planeando las próximas vacaciones o recogiendo un nuevo pasatiempo.

Pasos

Método 1 de 3:

Ser agradecido

1. Reflexionar sobre las vacaciones. Cuando te sientas triste que las vacaciones terminan, animándote pensando en todos los buenos momentos que tenías. Hay que ser un montón de grandes recuerdos de las vacaciones, así que centrarse en aquellos cuando se siente molesto.

Pasar por fotografías de las vacaciones. Si eres de una familia que requiere muchas fotografías o videos de reuniones familiares, mira a través de algunos de ellos si se siente bajo después de las vacaciones. Serán un gran recordatorio de toda la diversión que tuviste.
Habla con la gente con la que celebraste. Nunca es temprano para comenzar a recordar. Habla con tus amigos y familiares que celebraban contigo y hablan de los buenos tiempos en Navidad. Están obligados a poder animarte con una historia divertida de las vacaciones.

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2. Emocionarse de tus regalos. Mientras que los regalos no son lo único bueno de las vacaciones, pueden hacer que te hagan feliz cuando estés triste por el final de las fiestas. Juega con juguetes o gadgets, leer libros y hacer uso de todos los regalos que le han dado. Serán una distracción bienvenida.

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3. Pasa tu dinero de Navidad. Si recibió dinero o tarjetas de regalo, salga y se trate. Estará animado por nuevas compras, y puede olvidar que las vacaciones han terminado. Salir a comer o visitar tiendas por una buena distracción.

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4. Escribe las notas de agradecimiento. Envía mensajes a las personas que te tienen regalos y les agradecen unas excelentes vacaciones. No solo estarás haciendo una buena acción, sino que recordarás recuerdos de los tiempos que te hicieron feliz. Usa las notas para hablar sobre cuánto disfrutó de las vacaciones, y cómo no puede esperar para pasar tiempo juntos el próximo año.

Método 2 de 3:

Planificación para las próximas vacaciones

1. Reemplace las decoraciones. Las decoraciones son una de las mejores partes de la Navidad, pero si las dejas, puede hacerte aún más triste que las vacaciones hayan terminado. Peor aún, las paredes vacías dejadas por decoraciones que has almacenado pueden hacerte sentir aún más triste. Encuentra formas creativas de redecorar tu casa ahora que las vacaciones han terminado.

Comprar algunas plantas. La vegetación abuca su hogar, y podrá cuidar las plantas a lo largo de la próxima primavera.
Comprar un nuevo cartel o pintura. Las grandes decoraciones de Navidad como coronas o tapas de pared pueden ser reemplazadas por un nuevo póster o pintura. Busca algo colorido y emocionante para acentuar tu hogar. Con una nueva obra de arte donde estaban tus decoraciones, es posible que ni siquiera notas que tu corona se ha ido.
Poner fotos de Navidad. Reemplace algunas de sus decoraciones navideñas con fotos de las vacaciones. Tendrás un recordatorio de los buenos momentos para reemplazar las decoraciones reales.
Decorar para el invierno. El invierno puede ser una hermosa época del año si aprendes a apreciarlo. Decora tu hogar para la temporada con muchos artículos blancos, jarrones acentuados con ramitas, decoraciones de copo de nieve y ramitas de hoja perenne.

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2. Plan para el año nuevo. La Navidad puede haber terminado, pero el año nuevo está a la vuelta de la esquina. Planea una fiesta de año nuevo para entrar en el espíritu de unas vacaciones diferentes. Invita a cualquier familia y amigos que visiten para Navidad y podrás pasar más tiempo con ellos.

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3. Plan para la próxima navidad. Si bien puede parecer un poco temprano para prepararse para otra Navidad, puede ser útil pensar en cómo será su próxima Navidad. Haz algunas invitaciones, y planea qué regalos le darás a los demás. Sus planes pueden cambiar a lo largo del año, pero podrás hacer tus planes en una buena distracción.

Método 3 de 3:

Recogiendo un nuevo pasatiempo

1. Ejercicio. El ejercicio te pondrá de mucho mejor estado de ánimo y te ayudará a quemar algunas de las calorías adicionales de comida navidad. Ve a correr, levanta pesas o juega un deporte con algunos amigos. Si vive en un clima frío, enero podría ser demasiado fría para una actividad muy al aire libre, así que busque una membresía de gimnasio o las ligas deportivas cubiertas.

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2. Empezar un nuevo hobby. Si ha recibido algún regalo de Navidad orientado a Hobby, como pinturas, utensilios de cocina o un nuevo videojuego, póngalos a usar. Lanzándote a un nuevo pasatiempo y aprendiendo una nueva habilidad ayudará a quitarte tu mente de tu tristeza.

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3. Voluntario. El voluntariado puede ayudarlo a mantener vivo su espíritu navideño mientras ayudas a los necesitados. Mira para ayudar a las cocinas locales de sopa, refugios o organizaciones benéficas que distribuyen ropa de invierno. Podrás ayudar a otros a través del invierno y quitarte tu mente del final de la temporada navideña.

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4. Tratar de mantener una actitud positiva. Si bien puede estar deprimiendo que la Navidad ha terminado, siempre intente mantener una buena actitud. Recuerda que esta Navidad no es la última que tendrás, y me centrarás en las cosas que te hacen feliz tanto como sea posible.

Puede ser especialmente difícil mantener una actitud positiva si tiene que volver al trabajo. Sin embargo, piense en su regreso al trabajo como una pizarra en blanco y un nuevo comienzo. Recuerde que puede comenzar de regreso para trabajar a un ritmo lento y ponerse al día con su propio tiempo.

Consejos

No seas demasiado duro contigo mismo. Es normal sentirse un poco abajo durante el invierno. El tiempo triste, la falta de emoción y la vida tranquila pueden tener a quien se sienta triste.

Llegar a amigos. Si te sientes especialmente molesto, hable con amigos sobre cómo te sientes. Pueden entender cómo estás haciendo y poder ayudar.

Advertencias

Si las cosas se ponen mal, o le preocupa que tenga depresión clínica, hable con su médico o a un terapeuta. Pueden ser capaces de ayudarlo a través de sus problemas. No ignore los síntomas de la depresión grave, ya que pueden volverse peligrosos si no se trata.