Cómo hacer un jaugador j (patear la luna)
Un J-Step Gainer, también conocido como "patear la luna" y, a veces, confundido con un ganador de trucos, es una gimnasia intermedia / freerunning maniobra. El movimiento implica un backflip mientras se ejecuta hacia adelante y balanceando la pierna para impulso.
Pasos
1. Visualizar el movimiento. Antes de intentar el J-Step Gainer, planifique su camino y visualice la rotación completa y atraiga el truco.
2. El j-step. Un paso J está llamado así porque implica una serie de pasos que conforman la forma de un `J`. La velocidad es importante: hace dos o más pasos rápidos y poderosos hacia adelante (la velocidad de jogging es buena). Después de los dos pasos iniciales, planta el pie interior. Este será el ancla para el movimiento.
3. El columpio. La mayor parte del impulso para el giro en sí proviene del balanceo de la pierna exterior (de ahí el nombre "patear la luna"). Con el pie interior plantado, el pie exterior debe ser todo el camino de regreso del paso anterior. Columpio esta pierna como un péndulo desde la posición hacia atrás hasta el final, así que te da levantamiento. El swing debe ser perpendicular a la ruta inicial. Esta es la parte del movimiento que crea el gancho de la `J`. Esta es la parte del movimiento que requiere la mayor potencia. Recuerda, como con cualquier backflip, quieres estar viajando hacia arriba, no de vuelta.
4. Despegar. A medida que su pierna se balancea como un péndulo, balancea los brazos como lo haría en un fondo regular, y mirar hacia atrás. La pierna de anclaje saltará, pero proporcionará un elevador mínimo. Colgado es opcional. Por lo general, este movimiento se realiza en una posición de diseño, pero cuando se aprueba, las metidas al colocar la pata de balanceo hacia el pecho ayudará a que la rotación sea más rápida y, por lo tanto, el movimiento más fácil.
5. Aterrizaje. El flip irá muy rápido y habrás aterrizado antes de tener tiempo para pensar. Muchas veces al aterrizar este movimiento, aterrizará en un pie y saldrá del aterrizaje, que se ve muy suave y se trata de estilo.
6. Terminado.
Video
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Consejos
Recomiendo aprender un backflip permanente antes de probar este movimiento. Si bien no es un requisito previo obligatorio, ayudará con la curva de aprendizaje.
Si te encuentras aterrizando demasiado bajo, o estás de rodillas, probablemente viajas demasiado hacia adelante y, por lo tanto, no recibe suficiente elevación. Asegúrate de que estás balanceando tu pierna como un péndulo, junto con tus brazos.
Este movimiento tiene miedo principalmente porque está viajando hacia adelante mientras se inclina hacia atrás. Probar esto en un trampolín o en un pozo de espuma ayudará a aliviar el miedo.
Antes de hacer el movimiento, visualízate a enterarlo con éxito. Esto realmente ayuda al aliviar cualquier estrés por lastimarse. La posibilidad de lesión es en realidad bastante delgada si se compromete plenamente.
Advertencias
Pruebe esto en un trampolín, en un pozo de espuma, o en una estera primero. Hay peligros si no haces esto bien o no sabes lo que estás haciendo.
Encuentre un observador para ayudarlo a obtener todo el camino si tiene miedo o está teniendo problemas.