Cómo hacer algunos movimientos de baile de descanso
Breakdancing es un tipo de baile desafiante y atlético. Muchos de los movimientos experimentados a los artistas experimentados requieren un equilibrio significativo y la fuerza muscular. Aún así, estos artistas comenzaron con movimientos básicos que también puedes aprender sin tener mucha experiencia. Incluso a medida que se convierte en un bailarín más fuerte, puedes impresionar a otros haciendo movimientos de breakdance que involucran rocas, funciones de pies y congelaciones.
Pasos
Parte 1 de 4:
Realizando un paso de seis
1. Ponerse en cuclillas. Técnicas de trabajo de pies como los seis pasos Agregar variedad a TopRocks. El seis pasos se ve intimidante, pero no es tan difícil como parece. Comience bajando al suelo. Si esto es doloroso, practica en cuclillas tan bajas como puedas para construir más fuerza en tus pantorrillas.
- Una vez que puedas sentarse un poco, también puedes practicar desplazando tu peso. Inclínate hacia atrás hacia la derecha y atraparse plantando tu mano derecha en el suelo. Levanta y repite con su lado izquierdo.
2. Envuelva el pie derecho sobre su izquierda. Barrido el pie derecho hacia afuera. TRAIGA TODO EL CAMINO Y BAJO LA RODIENDA IZQUIERDA. Envuélvalo tan lejos como puedas y use tu mano derecha para prepararse contra el suelo.
3. Mueve tu pie izquierdo hacia atrás. Tendrás que levantarte un poco para hacer esto. Trae ambas manos hacia adelante y plantelas en el suelo mientras mueves el pie izquierdo hacia atrás y alejado de ti. Su pie izquierdo debe ir diagonalmente a la izquierda en lugar de hacia atrás.
4. Mueve tu pie derecho hacia atrás. Trae tu pie derecho hacia atrás y lejos de ti. También debe moverse en diagonal, excepto a la derecha. Estarás en una posición plana como si estuvieras a punto de hacer un pushup. Sin embargo, mantén tu espalda bajada, y tu cabeza y tu torso levantados. Trate de pasar los pies más allá del ancho de sus hombros.
5. Trae el pie izquierdo a tu mano derecha. Dobla los rodillas un poco antes de hacer esto para evitar presionarlos. Mientras mantiene el pie cerca del suelo, traiga su pie izquierdo directamente a su mano derecha. Para conseguirlo en su cuerpo, tendrás que levantar un poco. Mantenga su mano izquierda plantada. Trae tu mano derecha a tu cadera derecha.
6. Trae tu pie derecho detrás de la rodilla izquierda. Mientras se sostiene contra el suelo con la mano derecha, mueve el pie derecho hacia adelante. Manténgalo apuntado directamente, lejos de tu cuerpo. Ahora su pierna izquierda será envuelta debajo de la rodilla derecha.
7. Desagradable tus piernas. Traiga su pierna derecha de nuevo a una posición de inicio neutral. Plante en el suelo y se encontrará de nuevo en la posición en cuclillas, completando los seis pasos. Practicarlo para ponerse más rápido. También pruebe los seis pasos mientras comienza en la pierna opuesta.
Parte 2 de 4:
Haciendo un sacacorchos para arriba
1. Ponerse en cuclillas. El sacacorchos es una forma elegante de salir del piso. Como cualquier movimiento de Breakdance, se puede vincular con otros movimientos. Empezar a practicar en cuclillas.
2. Cruzar un pie sobre el otro. Envolver un pie alrededor de la otra de la misma manera que lo harías en un paso de seis. Por ejemplo, su pie derecho va debajo de la rodilla izquierda. Planta tu mano derecha en el suelo detrás de ti para mantenerte.
3. Gire hacia su mano de apoyo. Justo antes de comenzar a levantarse, gírelo un poco hacia la mano que está en el suelo. Use un ligero movimiento. Todo lo que necesitas es generar un poco de impulso cuando te levantes.
4. Empuje con la mano y los pies. Dale un impulso suave con tus extremidades para ayudarte a darte fuerza a levantarse. Vas a necesitar el impulso para desollarte y volver a una posición de pie neutro.
5. Girar. Mientras te levantas, se aleja de la mano que está en el suelo. Gira hasta que estés cerca de la dirección que quieres enfrentar. Para detenerse, puedes levantar el pie que estaba acurrucado antes y pisotearlo con el estilo.
Parte 3 de 4:
Realizando un congelador de manos
1. Coloque sus manos en el suelo. Las congelaciones son pausas en los extremos de los movimientos y un handstand es uno de los congelos más simples. Planta tus manos en el suelo delante de ti, al ancho de los hombros. Mantén tu espalda doblada.
2. Patear tus piernas. Comience pateando una pierna para obtener un sentido de cuánta fuerza necesitarás. Una vez que estés listo, trate de patear su pierna con fuerza, permitiendo que su otra pierna siga. Para un impulso adicional, stand recto y patear inmediatamente después de plantar sus manos.
3. Doblar las piernas. La mayoría de los breakdancers aprenden a doblar sus piernas hacia atrás mientras haces un handstand. Esto les da una estabilidad adicional para que puedan congelarse en su lugar durante unos segundos. Al principio, concéntrese en ponerse en posición vertical y monitoreando su saldo. A medida que vas, ajusta tus piernas.
4. Tierra en tus pies. El aterrizaje también requiere el equilibrio de aprendizaje. Cambia tu peso a uno de tus brazos. Inclina la pierna opuesta hacia la dirección que quieres aterrizar. Una vez que empiezas a inclinarse, la gravedad te derribará, pero tendrás control. Planta tus pies en el suelo y de pie.
Parte 4 de 4:
Haciendo un paso indio toprock
1. Reclinarse. Un toprock es una ranura básica pero esencial de cuerpo entero. Comenzar de pie en su lugar. Inclínate un poco, rodando los hombros hacia atrás. Luego inclínate hacia adelante a su posición original. Practica hasta que tengas un ritmo, entonces deténgase.
- Mientras dominas esto, rebotarás un poco mientras te mudas. Tus movimientos se pondrán más cortos y más rápidos.
2. Cruza tu pie derecho sobre tu izquierda. Párese derecho con los pies uno junto al otro. Mueve el pie derecho hacia adelante como si vas a dar un paso, excepto que lleve ese paso en diagonal a la izquierda. Tu pie derecho debería estar muy lejos del pie izquierdo, no tocándolo. Deja que tu talón izquierdo levante para apoyarte.
3. Paso atrás. Trae su pie derecho hacia atrás para que estés de pie en una posición neutral. Tus pies ahora deberían estar uno al lado del otro otra vez.
4. Cruza tu pie izquierdo sobre tu derecha. Repita el paso cruzado que hiciste antes, solo con tu pie izquierdo. TRARLO AVANTE Y AURÁS DE SU PIE DERECHO. Deja que tu tacón derecho se levante para apoyarte antes de retroceder. Practica esto, intente agregar un salto cuando le devuelva los pies a la posición neutral.
5. Levanta los brazos directamente hacia un lado. Ahora es el momento de incorporar tus brazos. Cuando salgas, trae tus brazos de tu lado. Deja que tus palmas se enfrenten, lejos de ti. Practica levantando tus brazos a medida que avanza y le devuelve a medida que retrocede.
6. Cruza los brazos. Ahora repite los movimientos del paso, levantando los brazos. Cuando retrocesas, trae tus brazos a tu pecho. Cruzarlos para formar una x.
7. Practicar meterse en una ranura. Entra en el hábito de este movimiento de baile. Es posible que desee seleccionar una pista de música y tratar de bailar al ritmo. Cuando retrocesas, dobla las rodillas un poco. También agregue un pequeño salto cuando retroceda si aún no lo ha hecho.
Consejos
Aprende los movimientos básicos antes de intentar movimientos de potencia, como los destierros.
Practica a menudo y fortalece tus músculos con ejercicio para convertirse en un mejor bailarín.
Realice ejercicios de calentamiento y estiramientos antes de comenzar a practicar.
Recuerda que el breakdancing también es sobre tu propio estilo. Todos los movimientos se pueden personalizar y combinar con otros movimientos para hacer una rutina única.
Advertencias
Breakdancing es una danza atlética. No solo se mueve el poder como los principales riesgosos, pero el movimiento incorrecto durante cualquier movimiento es difícil en sus articulaciones.
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