Cómo lidiar con la muerte de su hermano

2. Sigue hablando de cómo te sientes tanto como sea posible. Puede que no siempre sea fácil de poner en palabras, sino que intente explicar a los demás a su alrededor, cómo se siente. Los amigos cercanos y la familia querrán ayudarlo tanto como sea posible, pero no siempre sabrán cómo, por lo que les dice cómo se siente y cómo los necesitas para que actúen a su alrededor, les ayudará a descubrir cómo es mejor ayudarlo.

3. También tenga en cuenta que puede necesitar tiempo para usted mismo. Si bien es bueno seguir hablando con los demás lo más posible, también puede necesitar un tiempo para procesar sus propios pensamientos y sentimientos. Esto está perfectamente bien. Puede encontrar que ir a un lugar en particular lo ayuda a enfocar sus pensamientos, este puede ser un lugar que fue especial para su hermano, el lugar de descanso de su hermano o su hermana, un parque tranquilo, o incluso su propia habitación. También puede encontrar la escritura en sus pensamientos y los sentimientos le ayuda a obtener las cosas un poco más rectas en su mente.

4. Crea recuerdos o artículos para celebrar y recordar a tu hermano o hermana. Esto podría incluir involucrarse con sus arreglos funerarios ayudando a elegir las canciones o lecturas. Incluso puedes querer leer algo mismo. Es posible que no se sienta a la altura de la ceremonia y puede que solo sea más adelante, que sienta que puede comenzar a recordar a su hermano o hermana sin que parezca demasiado doloroso. Hay muchas ideas para los artículos que puede hacer para ayudarlo a mantener su memoria Viva: álbumes de recuerdos, cajas de memoria, álbumes de fotos, Poesía, Listas de reproducción. Cuanto más personales sean, mejor será para usted cuando quiera pasar un tiempo recordando a su hermano y los buenos momentos que tengamos juntos. También puede encontrar pasar tiempo a pasar proyectos con otros miembros de su familia puede ayudarlo a sobrellevar: estos proyectos pueden estar totalmente no relacionados con su hermano o hermana, pero pueden ayudarlo a darle algo más para concentrarse en el medio ambiente en el que todavía está rodeado. por otras personas que saben lo que estás pasando.

5. Recuerde que no eres la única persona para estar afligida y las acciones de otras personas serán influenciadas por esto. Otros hermanos, tus padres, primos, abuelos, amigos, tías y tíos serán tocados por la muerte de su hermano o hermana de diferentes maneras. Recuerda esto y trata sus deseos y emociones con el mismo respeto que quiere que sea el tuyo. Es posible que se le haga mucho cómo se enfrentan a sus padres, y esto puede parecer hiriente y irrespetuoso si se siente como si las personas ignoran tus sentimientos sobre los de tus padres. Estas personas solo están tratando de ayudar y pueden no sentirse cómodas, pidiéndole directamente cómo se siente. Pero siempre recuerde que sus emociones, y sus formas de aflicción y afrontamiento, son tan válidas como la de cualquier otra persona.

6. Busque asesoramiento u otra ayuda profesional. Este es un evento serio que sucederá en su vida y no hay vergüenza en la búsqueda de ayuda externa. Hay mucho apoyo por ahí y muchas personas encuentran consuelo para hablar con personas fuera de sus amigos y familiares. Desde reuniones grupales hasta sesiones individuales, líneas telefónicas y foros de Internet, hay muchos lugares para ir si sientes que necesita. Su médico podrá señalar la mejor dirección.

7. Pregunte específicamente no por lástima. Las miradas simpáticas de vez en cuando están bien, pero la mayoría de las personas que acaban de pasar por tal prueba no aprecian la pena como la mayoría de las personas creen erróneamente que lo hacen. Si lo aclare de inmediato, la gente intentará evitar hacer algo para disgustarlo, especialmente en un momento de sufrimiento.

8. Siempre que estés hablando con alguien, no actúes inusualmente ni averigüe el tema. Que resulta en la lástima, lo que es algo que absolutamente no quieres.

9. Afligir pero no demasiado. Esto también incluye no revolcarse en la autocompasión.

10. Si alguien te da un regalo que le recuerda a tu hermano tardío, manténlo. No lo tirares ni deshacerme de él de otra manera. Más tarde, cuando el dolor se ha ido un poco más, anhelas recuerdos, y un regalo que te recuerde a tu hermano sería lo perfecto para sacarlo a la derecha.

11. Hacer un poco "regalo de memoria" tú mismo. Estos incluyen álbumes de recortes, álbumes de fotos, sitios web de dedicación, etc. Mantenga su hermano tardío en su corazón constantemente.

Hable con la persona que ha perdido como si estuvieran en la habitación contigo. Diles cómo te sientes y cómo te sientes acerca de ellos que pasan. Es una forma de decirles todas las cosas que puede no haber tenido la oportunidad de decir antes de que fallecieron.

La gente quiere ayudarlo, así que siempre pida ayuda si lo necesita.

Hay muchos sitios web que ofrecen consejos y apoyo. Estos pueden ser sitios generales de duelo o sitios específicos para el soporte de hermanos, o incluso específicos de la causa de la muerte de su hermano o su hermana.

No exageres los recuerdos. Los primeros días, necesitas estar sola sin ningún recuerdo. Luego, cuando pasa algún tiempo y empiezas a extrañarlos, cavar todos esos antiguos álbumes de fotos que nunca solías mirar y comenzar a voltearlo para las imágenes.

Intenta seguir adelante con tu vida. No hay mucho más que decir sobre esto, es sencillo y bastante explicativo. Tienes que dejar de esconderse en la sombra del dolor y el luto. Muestra al mundo que eres capaz de manejar una muerte!

Sepa que nunca "superará" a su muerte de hermanos, ya que probablemente siempre querrá recordarlos y siempre estará triste de que se hayan ido. Sin embargo, en el tiempo, encuentra la forma en que es correcto para que usted siga recordándolos, pero también avance. Tendrás felices tiempos de nuevo.

Rodéate con las personas más cercanas a ti y se apoyan mutuamente como puedas.

Intenta no poner ninguna presión adicional sobre ti mismo, este es un evento traumático y devastador y agotador.

Permítase llorar y sentir el dolor, pero recordar los buenos tiempos también ayudará.

Encuentra maneras de compartir sus recuerdos y celebrar su vida.

Necesitas mucho tiempo para pensar y lamentarte y, si nunca viste a tu hermano o hermano que tener un par de meses para obtener la cabeza y, si necesita ayuda, hable con un profesional de trenes.

Si realmente necesitas, solo entra en tu habitación y llora. Es comprensible, porque otros miembros de la familia pueden querer hacer lo mismo.

Nunca tengas miedo de mostrar tus sentimientos. Si tienes miedo o triste, dile a alguien cercano a quien amas y lo sacas.