Cómo hacer forma básica en Tang Soo DO (Karate): 12 pasos

Si practicas Tang Soo Do Karate, esta es tu primera forma llamada Keecho Hyung Il Bu. Cada paso se realiza en la postura frontal y cada punzón es un golpe medio (como si al estómago).

Pasos

Asegúrese de que sus caderas y hombros sean cuadrados a lo largo de la forma en la postura delantera y los dedos de los pies de ambos pies apuntan hacia adelante para proteger las rodillas de las lesiones torcidas. Tu espalda debe ser recta. No inclinado hacia adelante o hacia atrás.

Imagen titulada Hacer Formulario Básico en Tang Soo Do (Karate) Paso 2

2. Desde Jun Bi (postura listos: los pies del ancho de los hombros separados, las manos en los puños frente a usted sobre la cintura alta) Gire 90 grados a la izquierda y ejecute un bloque bajo a la izquierda (también conocido como bloque hacia abajo) en la postura delantera

Imagen titulada Hacer Formulario Básico en Tang Soo Do (Karate) Paso 3

3. Paso hacia adelante con su pie derecho y mano derecha Punch Medio en la postura delantera con la mano izquierda

Imagen titulada Hacer Formulario Básico en Tang Soo Do (Karate) Paso 4

4. Gire 180 grados a la derecha en la mano derecha baja en la postura delantera

Imagen titulada Hacer Formulario Básico en Tang Soo Do (Karate) Paso 5

5. Paso hacia adelante con el pie izquierdo y el golpe medio izquierdo en la postura delantera

Imagen titulada Hacer Formulario Básico en Tang Soo Do (Karate) Paso 6

6. Gire 90 grados a la izquierda en la mano izquierda baja en la postura delantera

Imagen titulada Hacer Formulario Básico en Tang Soo Do (Karate) Paso 7

7. Paso hacia adelante con su pie derecho y mano derecha Punch Medio en la postura delantera

Imagen titulada Hacer Formulario Básico en Tang Soo Do (Karate) Paso 8

8. Paso hacia adelante con el pie izquierdo y el golpe medio izquierdo en la postura delantera

Imagen titulada Hacer Formulario Básico en Tang Soo Do (Karate) Paso 9

9. Paso hacia adelante con su pie derecho y la mano derecha Punch Middle en la postura delantera con un ki hap-ki se usa para apretar los músculos del estómago y también para asustar a su oponente

Imagen titulada Hacer Formulario Básico en Tang Soo Do (Karate) Paso 10

10. Gire 270 grados y repita los pasos 1 - 8

Imagen titulada Hacer Formulario Básico en Tang Soo Do (Karate) Paso 11

11. Gire 270 grados y repita los pasos 1 - 4

Imagen titulada Hacer Formulario Básico en Tang Soo DO (Karate) Paso 12

12. Retentee su pie izquierdo a Jun Bi, por lo que se enfrenta a la misma dirección que comenzó, llega a la atención (pies juntos, manos a los lados), arco y regreso a Jun Bi.

Video.

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Consejos

Este kata forma la letra I o el número romano en movimiento. Es el mismo patrón de piso que las siguientes dos formas. Una vez que aprenda su patrón de movimiento para la primera forma, es mucho más fácil realizar los siguientes dos formularios porque ya sabe en qué dirección va a ir.

Advertencias

Esto está destinado a complementar la instrucción por una escuela real o para fines informativos. De ninguna manera, es forma o forma un reemplazo para la capacitación en una escuela de artes marciales por un practicante capacitado de artes marciales. Consulte a su médico antes de comenzar cualquier régimen de entrenamiento físico.