Cómo hacer Tai Sabaki (cambio de cuerpo de artes marciales): 7 pasos

Cómo realizar Tai Sabaki. Los artistas marciales pueden salir de la línea de ataque utilizando las técnicas de Tai Sabaki. Esta es una guía general que se puede usar con muchos estilos como Karate, Aikido o Jujitsu. La explicación será en HANMI, Irimi, Issoku Irimi, Tenkai, Tenkan, Irimi Tenkan y Hanta Tenkan. A los efectos de la fácil comprensión, toda la técnica comenzará de MIGI HANMI (POSTE DERECHA DE DIRECTORES) y se presume que el artista marcial se enfrente al norte. Para el significado de los términos utilizados, consulte la columna TIPS.

Pasos

1. Irimi (mudarse). Desde Migi Hanmi, deslice el pie delantero en diagonal (aproximadamente 40 grados a su derecha). Traiga el pie trasero para reanudar su postura. Tu pie izquierdo todavía estará en la parte posterior de tu pie derecho.

Imagen titulada Doi Sabaki (Cambio de cuerpo de artes marciales) Paso 2

2. Issoku Irimi (paso a través de). Desde Migi Hanmi, paso a través del pie trasero, diagonalmente fuera de la línea de ataque. Tu pie de espalda ahora se convertirá en tu pie frontal. Trae el otro pie detrás para reanudar su postura. Cuando haya completado el movimiento, debería haber cambiado su postura a Hidari Hanmi.

Imagen titulada Doi Sabaki (Cambio de cuerpo de artes marciales) Paso 3

3. Tenkai (pivote). Desde Migi Hanmi, pivote 180 grados en las bolas de sus pies para terminar frente a la dirección opuesta. Si está en la posición inicial, se enfrenta al norte en Migi Hanmi, cuando haya completado el movimiento, estará orientado al sur y estará en Hidari Hanmi.

Imagen titulada Do Tai Sabaki (Cambio de cuerpo de artes marciales) Paso 4

4. Tenkan (girando). De Migi Hanmi, paso ligeramente hacia adelante y fuera de la línea de ataque con el pie delantero. Gire en la dirección de su espalda 180 grados, trayendo el otro pie por detrás. Ahora estarás orientado al sur y aún en Migi Hanmi Stonce.

Imagen titulada Doi Sabaki (Cambio de cuerpo de artes marciales) Paso 5

5. Irimi Tenkan (paso a paso y vuelta). (Este movimiento también se conoce comúnmente como "kaiten") De Migi Hanmi, realice Issoku Irimi, es decir, paso a paso con el pie trasero. Luego, pivotar en la bola del nuevo pie delantero, gire 180 grados en la dirección de su espalda. Ahora deberías estar orientado en la dirección opuesta y en la postura opuesta (Hidari Hanmi) cuando comenzó.

Imagen titulada Do Tai Sabaki (Cambio de cuerpo de artes marciales) Paso 6

6. Hanta Tenkan (paso a paso y media). Desde Migi Hanmi, realice ISSOKU IRIMI que está a paso con el pie trasero. Pivote en la bola de su pie delantero (pie izquierdo), luego gire como si se realiza un tenkan, pero solo 90 grados (a su derecha). Su espalda debe estar orientada hacia el oeste y ahora debería enfrentarse al lado de su dirección original (su cuerpo delantero ahora estará orientado hacia el este) en Hidari Hanmi (esa es la postura opuesta a la vez que comenzó).

Imagen titulada Doi Sabaki (Cambio de cuerpo de artes marciales) Paso 7

7. Practica Tai Sabaki a menudo para hacer los movimientos segunda naturaleza.

Consejos

Hidari Hanmi = Es el espejo de Migi Hanmi que es una postura lista o lenta por la cual el pie izquierdo está delante y el pie derecho está detrás del pie izquierdo.

Beneficios de Tai Sabaki: Si está bien versado en Tai Sabaki, puede evitar ser golpeado sin la necesidad de bloquear con su mano. También puedes evitar o esquivar un ataque de espada.

Migi hanmi = es una postura lista o lucha por la cual el pie derecho está delante y el pie izquierdo está detrás del pie derecho. Como analogía, es más o menos similar a una postura de lucha, una pequeña postura hacia adelante o la postura de la sanchina en el karate.

Advertencias

Nunca confíes en el juego de pies solo para prevenir un ataque.

Siempre debes estirarte antes de realizar cualquiera de estos movimientos.