Cómo voltear a alguien sobre tu hombro

2. Da la vuelta, alejándose de ellos, tirando de ellos hacia ti, esto arroja su equilibrio. Agarrar su brazo. Coloque su parte inferior en sus caderas, se agache, se agacha y levante, mientras tira de su brazo hacia adelante. Deberías poder sostenerlos en tus caderas.

3. Rodala de tu cadera. Los voltearlos directamente sobre su espalda o alto en el aire les da la oportunidad de recuperarse y aterrizar o en pie o en alguna otra posición estabilizada. También tiene una gran posibilidad de esforzarse por su espalda si se hace incorrectamente. Quieres soltarlos de la altura de la cadera, antes de que puedan en sí mismos. El objetivo es dejar que el suelo les quite el viento.

4. Asegúrate de que se quedan abajo. Una vez que están en el suelo, asegúrese de que golpeen el piso mientras golpean para evitar la fricción. No dejes ir De ellos hasta que hayan estado en el suelo durante unos dos segundos.

Asegúrese de que estén alrededor de su altura, es un poco difícil voltear a alguien demasiado corto o alto su primera vez.

Presiona tu "grupa" Contra su cintura / caderas cuando las tira de su hombro, ya que esto ayuda a llegar a las piernas del suelo sin que intenten saltar y le permitirle voltearlas más fácilmente. Esto también necesitará menos fuerza para que use. Idealmente, deberías poder simplemente levantar a un participante dispuesto y descansar en tus caderas.

Comience en una persona que no está luchando.

Obtenga mucha práctica antes de intentar usar esto en Combate Real.

Empieza a practicar en una buena alfombra o en un trampolín.

Use una colchoneta para comenzar para evitar lesiones.

No los hagas que te golpeen en la cabeza.

No lastimes a la persona.

No rompas un músculo.

No dislocar su hombro.