Cómo aplicar un estrangulador de triángulo de guardia abierta en artes marciales mixtas

El estrangulador del triángulo es uno de los estranguladores más comunes y efectivos en el deporte de las artes marciales mixtas de hoy. Es un movimiento a menudo hecho en el deporte de Jiu Jitsu para ganar puntos o para ganar partidos. Esta demostración de instrucción explicará cómo realizar el estrangulador del triángulo de la guardia abierta.

Pasos

1. Comience poniéndose en su espalda con las piernas separadas. El torso de tu oponente está entre tus piernas. Esto se llama guardia abierta, ya que su movimiento está restringido ligeramente por las piernas, pero no tanto como lo sería si tus piernas estaban envueltas alrededor de su torso o en guardia "cerrada".

Ahora, mientras que su oponente está atrapado en su guardia, normalmente estará tratando de lanzar golpes o codos a su cara para hacer daño mientras busco una forma de escapar de. La clave para comenzar a configurar su estrangulador de triángulos es tomar uno de sus brazos mientras él está tratando de golpearlo y desviarlo para que se mueva junto a su cabeza en lugar de golpearla. También quieres intentar mantener su brazo en el proceso.

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2. Empezar a posicionarse. Una vez que el ataque de su oponente haya sido desviado y su otro brazo salió de la forma en que empiezas a posicionar tu propio cuerpo. Haces esto usando tus piernas para empujar tu cuerpo hacia adelante en el suelo para que tus oponentes se alejen de tu cabeza. Con alguna práctica, debería poder posicionar su propio cuerpo al mismo tiempo que se está protegiendo del ataque y maniobrando los golpes.

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3. Pivote tus caderas hacia adelante. Después de que se hayan completado los pasos anteriores, su oponente debe estar fuera de equilibrio. A continuación, desea pivotar sus caderas para enviar a su cuerpo a sus oponentes más adelante.

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4. Ahora quieres Encuentra una manera de maniobrar tu una pierna sobre el brazo de tu oponente que fue empujado hacia abajo y alejado de ti, lo que lo hace más fácil cuando llegue el momento de hundirse en el estrangulador.

A estas alturas deberías estar en una posición donde tus oponentes se encuentran abajo por tus caderas. También debe tener un suerte firme de su brazo derecho por su hombro. En esta etapa, comienzas a levantar las piernas hacia arriba y sobre los oponentes. Imagen titulada Aplicar un estrangulador de triángulo de guardia abierta en artes marciales mixtas Paso 4Bullet1

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5. Tú quieres Comienza a envolver tu una pierna alrededor de la cabeza de tu oponente y los hombros siempre asegurándose de que su propio brazo esté atrapado frente a su propio cuello y cabeza mientras trae su pie hacia la otra pierna.

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6. Ahora quieres envolver tu rodilla alrededor del tobillo de tu otro pie asegurando tu oponente en su lugar.Puedes agarrar tu shin para sacar la pierna en la espalda de tu oponente para facilitar este paso, pero no tirar de tu pie, ya que esto puede romper tu tobillo.

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7. Usando tus piernas que quieres Aplica tanta presión como puedas a la cabeza y cuello de tu oponente. Notarás que su propio brazo que se agita contra el cuello restringe el flujo de aire de tu oponente. Puedes usar una de tus manos para derribar tu propio pie para aplicar aún más presión, lo que aprieta el estrangulador.

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8. Mantener el estrangulador Hasta que tu oponente salga, o el árbitro salta para detener la pelea.

Consejos

Puedes derribar en la cabeza de tu oponente para aumentar la efectividad del estrangulador.

Asegúrate de que el hombro de tu oponente salga del triángulo, no en.

Si todo se ha hecho correctamente, el estrangulamiento del triángulo se puede lograr en cuestión de segundos.

Aislando la cabeza y el hombro, y con la pierna de arriba y a través del cuello del oponente, entonces si cambia su cuerpo en la misma dirección que la pierna sobre el oponente, será más fácil conectar su pie debajo de la rodilla de su pierna opuesta.En las imágenes sobre la persona en la parte inferior cambiarían su parte superior del cuerpo a la derecha, permitiendo que su pierna se agachara más fácilmente debajo de su rodilla.Esto es particularmente útil si no eres flexible.

Advertencias

Esta demostración fue realizada por un profesional capacitado en un entorno controlado. Esto se entiende solo para fines de instrucción y solo debe intentarse, o bajo la supervisión de profesionales o instructores calificados.