5 maneras de curar Hiccups

Tratar con Hiccups es frustrante, por lo que es probable que busque una cura. Mientras que un médico puede afirmar que todos los HICCUP "cura" son realmente solo los cuentos de las esposas antiguas que tienen efecto cero, otras personas afirman que su curación de mascotas favorita funciona cada vez. Si una "cura" no funciona para usted, intente otro para ver si puede obtener alivio.

Pasos

Método 1 de 5:

Utilizando respiración controlada

1. Respira y sostiene la respiración 3-4 veces seguidas. Inhala lentamente para llenar tus pulmones con aire. Mantenga su aliento durante 10 segundos, luego exhale lentamente para liberar la respiración. Repita 3-4 veces, manteniendo la respiración durante 10 segundos cada vez.

Si tus hipo permanecen, Puedes repetir esto cada 20 minutos.

2. Respirar en una bolsa de papel. Sostenga la bolsa de papel delante de la boca, con los lados contra las mejillas. Luego, inhale lentamente y exhala en la bolsa para que se infla y desinfle. Intenta relajar tu cuerpo mientras respiras en la bolsa, lo que puede ayudar a aliviar tus HICCUS.

No pongas la bolsa de papel sobre tu cabeza.

3. Comprime su pecho inclinándose hacia adelante mientras exhala. Pararse o sentarse en una silla recta. Respira profundamente, luego lentamente inclinarse hacia adelante mientras exhala. Quédate en esta posición por hasta 2 minutos. Esto ayuda a presionar su diafragma y los músculos que lo rodean, lo que podría hacer que tus hipo se detuvieran.

Si no obtiene alivio después de su primer intento, hágalo de nuevo 2-3 veces.

4. Use la respiración medida inhalando y exhalando a un conteo de 5. Inhala lentamente, contando a 5 a medida que sus pulmones se llenan de aire. Luego, sostenga la respiración por un recuento de 5 antes de exhalar a un recuento de 5. Repite esto hasta 5 veces para ayudar a aliviar sus HICCUPS.

Si aún tiene los hipo después de 5 respiraciones, descanse durante unos 20 minutos y luego vuelva a intentarlo.

5. Saque la lengua y tímelo suavemente mientras exhala. Inhala lentamente para llenar tus pulmones con aire. Mientras exhalas, sacaste tu lengua. Luego, use sus dedos para atraer suavemente la lengua hacia adelante, sin causar cualquier incomodidad. Esto debería desencadenar un punto de presión para ayudarlo a detener el hipo.

Puede repetir esta técnica hasta 3 veces si no funciona la primera vez. Después de eso, tome un descanso antes de intentarlo de nuevo.

Deja de tirar en tu lengua si duele. Esto no debería doler en absoluto.

6. Pellizque la nariz mientras intentas exhalar. Inhala lentamente a medida que respiras hondo. Luego, sostenga la respiración mientras enchufe la nariz y cierre la boca. Luego, intente suavemente respirar, lo que desencadenará su diafragma y músculos para pensar que está respirando. Finalmente, exhale lentamente.

Si aún tiene los HiCUP, puede repetir esta técnica 3-5 veces. Después de eso, tome un descanso incluso si sus hipo permanecen.

Método 2 de 5:

Comer y beber para detener Hiccups

1. Sata de un vaso de agua helada a través de una paja. Llene un vaso lleno de agua fría, luego lo bebe lentamente hasta que se haya ido. A medida que bebas, trata de contener la respiración durante el tiempo que puedas. Además, puedes conectar tus oídos.

Esta técnica funciona mejor si su agua es frío en lugar de simplemente enfriarse.

Consejo: Si no tienes una pajita, solo bebe el agua de un vaso, tomando pequeños sorbos.

2. Bebe desde el otro lado de su vaso o boca abajo. Agregue agua a un vaso hasta que esté medio lleno. Luego, inclínese sobre su vaso y beba del lado más alejado de usted, lo que simulará beber boca abajo. Como otra opción, puede acostarse boca abajo de su cama o sofá, luego beber con cuidado el agua.

Detenga cada pocos sorbos para ver si sus hipo se han ido.

Tenga cuidado de que no respire accidentalmente el agua ni lo vierta en la nariz.

3. Tomar una cucharada de azúcar. Tome una cuchara y llénela con azúcar blanco o marrón. Luego, sostenga la cuchara en la boca durante 5-10 segundos. Finalmente, trague el azúcar y tome un gran sorbo de agua.

Si esto no funciona de inmediato, no es una buena idea ingerir cucharadas después de la cucharada de azúcar. En su lugar, cambie a una técnica diferente.

4. Morder o chupar una cuña de limón. Coloque una cuña de limón en la boca. Luego, ya sea muerde en la cuña y bebe el jugo, o chupa la cuña para conseguir el jugo. Si el sabor es demasiado para ti, está bien agregar un poco de azúcar a la cuña de limón para endulzarla.

El sabor del jugo de limón provoca una reacción similar a alguien que te asusta.

Variación: Por otra manera de mejorar el sabor, ponga 4 o 5 gotas de los agruptores de Angostura en la cuña de limón. Esto ayuda al gusto y algunas personas piensan que funciona de manera más efectiva.

5. SIP en Juice Pickle para una manera fácil de consumir vinagre. El vinagre puede ayudar a combatir su HICCUPS, pero puede encontrar su olor y su gusto para ser desagradable. Dado que el jugo de pepinillo contiene vinagre, puedes beberlo en su lugar. Tome algunos sorbos de jugo de pepinillo o ponga unas gotas de la lengua. Luego, repite según sea necesario hasta que sus hipo se hayan ido.

Todo el jugo de pepinillo contiene vinagre, sin importar el tipo de pepinillo.

Variación: Si odias el sabor del jugo de pepinismo, pero quieres que tus hipo se vayan, intentas poner unas gotas de vinagre directamente sobre tu lengua. El mal gusto todavía estará allí, pero quiere tener que tragar algo.

6. Comer una cucharada de mantequilla de maní. Recorre una pequeña cucharada de mantequilla de maní, luego colóquela sobre su lengua. Manténgalo en su lugar durante 5-10 segundos para dejarlo disolver algunos. Luego, trague la mantequilla de maní sin masticar.

Otra mantequilla de nuez como la mantequilla de almendras o Nutella se puede sustituir por la mantequilla de maní, si lo prefiere.

Variación: Como otra opción, puedes usar una cucharada de miel. Simplemente colóquelo en la lengua, déjalo reposar durante 5-10 segundos, luego trague.

Método 3 de 5:

Alivio de Hiccups con movimiento

1. Acuéstese de espaldas y levante las rodillas en su pecho, luego inclínate hacia adelante. Acuéstate en tu cama o sofá, luego doblando las rodillas. Lentamente, levante las rodillas hacia su pecho, luego inclínate hacia adelante en un movimiento crujiente. Sujete las rodillas, luego manténgalas en su lugar hasta 2 minutos. Esto comprime su pecho y puede ayudar a empujar los outgas.

Puedes repetir este movimiento 2-3 veces si tus hipo no te van.

2. Intente inclinarse hacia adelante en una silla mientras abraza las rodillas. Encuentre una silla de respaldo recto y siéntese con la espalda completamente presionada en la parte posterior de la silla. Doble lentamente en una posición metida con los brazos cruzados sobre su cuerpo. Luego, apretar lentamente los brazos alrededor de su cuerpo y aguantar hasta 2 minutos antes de soltar.

Repita el movimiento 2-3 veces si sus hipo no se van.

Advertencia: No intentes esto si tienes problemas de espalda.

3. Pídale a un amigo que te haga cosquillas si eres cosido. Aunque el cosquilleo en sí no cura los hipo, la sensación lo distraerá de sus hipo. Esto puede hacer que olvides todo sobre ellos, lo que podría hacerlos desaparecer. Además, la risa puede alterar su respiración, lo que también podría ayudar.

Haz que lo haga cosquillándote durante al menos 30 segundos. Si esto no funciona, puedes intentar ir más tiempo.

Variación: Algunas personas creen que hacer que alguien asuste puede hacer que sus hipo se vayan. Aunque no hay evidencia de que sea cierto, podría intentar que un amigo te asuste si Tickling no funciona.

4. Hazte Burp, si puedes. Si puede hacerse bache al mando, este talento puede ser la respuesta a sus problemas. La erucción puede aliviar los hipo, así que obligue a burlar unas cuantas veces.

Aunque el aire tragado o beber bebidas gaseosas puede causar erucciones, por lo general, no es una buena idea probar estas técnicas, ya que pueden desencadenar hiccups. Si no puedes hacerte eructo, entonces prueba una técnica diferente.

5. Intenta toser para estimular tus músculos. La tos puede interrumpir sus hipo, lo que podría hacer que se desaparezcan. Hazte toser, forzando el aire fuera de tus pulmones en rápida sucesión. Continuar por hasta un minuto.

Puede repetir 2-3 veces si la tos no funciona la primera vez.

Si puedes, tose a la derecha cuando crees que estás a punto de hacer Hiccup.

Método 4 de 5:

Tratar con Hiccups crónicos

1. Comer más lento para prevenir los Hiccups recurrentes. Por alguna razón, no masticar su comida lo suficientemente bien puede llevar a HiCUPS. La teoría detrás de ella es que el aire está atrapado entre piezas de la comida, se ingiere y se traduce en HICCUPS. Comer lentamente significa que masticará más, eliminando este riesgo.

Establezca su horquilla entre las picaduras para ayudarte a disminuir la velocidad.
Cuenta el número de veces que mastica para que comas lentamente. Por ejemplo, podrías masticar 20 veces.

2. Comer comidas más pequeñas. Las comidas grandes pueden desencadenar hiccups, especialmente en niños. Controla tus tamaños de porciones para ayudar a prevenir los HICCUPS. Además, espacia tus comidas para que no te entieras demasiado.

Por ejemplo, puede comer 3-5 comidas pequeñas cada 2-3 horas.

3. Deja de beber bebidas fizzy o carbonatadas. El gas en este tipo de bebidas puede causar hipo, especialmente si los bebe rápidamente. Si los hipo son un problema común para usted, elimine las bebidas gaseosas y carbonatadas.

Si una bebida tiene burbujas en ella, no lo tomes.

4. Evite la goma de mascar para que no trague el gas. Cuando masticas chicle, es normal tragar un poco de gas con cada masticación. Desafortunadamente, esto puede desencadenar hipo en algunas personas. Si tiene hipo a menudo, es mejor omitir la encía.

Use menta o chupe con caramelos duros en su lugar.

Cortar alcohol y alimentos picantes. Tanto el alcohol como los alimentos picantes pueden ser un gatillo HICCUP, por lo que podría valer la pena evitarlos. Esto podría ayudarlo a detener sus hipo crónico.

Puede mantener un diario de alimentos para descubrir si normalmente tiene hipo después de tener alcohol o alimentos picantes. Si no lo haces, entonces puedes no preocuparse por este consejo.

Consejo experto

Amy Chapman, MA

Voice & Speech Coachamy Chapman Ma, CCC-SLP es un terapeuta vocal y un especialista en voz de Singing. Amy es un patólogo certificado por el discurso y el lenguaje con licencia y la Junta que ha dedicado su carrera para ayudar a los profesionales a mejorar y optimizar su voz. Amy ha confirmado la optimización de voz, el habla, la salud vocal y la rehabilitación de voz en las universidades de California, incluida la UCLA, USC, la Universidad Chapman, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA.Amy está entrenada en Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, y es parte de la asociación estadounidense del habla y audiencia.

Amy Chapman, MA
Entrenador de voz y voz

El reflujo ácido podría llevar a HiCUP crónico. El reflujo ácido puede irritar su nervio frénico, lo que puede hacer que tenga hipo. Si a menudo recibe hipo después de comer, o cuando come demasiado, intente tomar un reflujo Medicaton que reduzca el ácido y calme ese nervio.

Método 5 de 5:

Cuándo buscar atención médica

1. Obtenga atención inmediata si HiCUPS interfiere con comer, beber o dormir. Tienes que ser capaz de comer, beber y dormir para funcionar y mantenerse saludable. En casos raros, HiCUPS puede impedirle hacer estas cosas. Si esto le sucede, entonces necesita ver a su médico de inmediato para que pueda obtener alivio.

Tus hipo no deberían estar interfiriendo con tu vida diaria.

2. Consulte a un médico si los hipo no se han ido después de 48 horas. Aunque la mayoría de los hipo se van por su cuenta dentro de unas pocas horas, a veces, una condición subyacente puede hacer continuar los HICCUP. Su médico puede determinar qué está causando sus hipo y trátalos.

Informe a su médico cuánto tiempo han estado sucediendo sus HICCUPS, así como cualquier otro síntoma que tenga.

3. Pregúntele a su médico si un medicamento recetado es adecuado para usted. Si tiene HICCUPS que no desaparecerá, su médico podría recetarle un tratamiento. Sin embargo, el medicamento no es adecuado para todos, por lo que su médico le hablará sobre los riesgos y beneficios. Pueden prescribir uno de los siguientes medicamentos:

La clorpromazina (Thorazine) es uno de los medicamentos más utilizados para los HICCUP, y es adecuado para la terapia a corto plazo.

La metoclopramida (Reglan) es un medicamento más utilizado para las náuseas, pero también funciona para HICCUPS.

El baclofeno es un relajante muscular que puede tratar los hipo.

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Consejos

Intenta quitarte tu mente de los Hiccups y ocupándote. Esto a veces puede deshacerse de los hipo sin usted, ni siquiera notando!

Cubra su boca y nariz con las manos tomadas y respire normalmente.

Intente obtener un pequeño trago de agua, no deglaje y tirando suavemente en sus orejas.

Intenta pellizcar la nariz y tragar tres veces.

Intenta tomar 6 o 7 sorbos de agua sin respirar. Si esto no funciona, repita, esta vez tomando enormes tragos de agua y sosteniendo la respiración mientras pellizca la nariz durante 10 segundos, luego tragando.

Los hipo pueden ser parcialmente psicológicos, por lo que una técnica podría funcionar solo porque crees que lo hará.

Advertencias

Hiccups extremadamente prolongados podría tener una causa subyacente, y debería ver a su médico. Pueden asegurarse de que usted obtenga un tratamiento adecuado.