Cómo curar o aliviar el edema: 11 pasos (con imágenes)

El edema es la acumulación de líquido en el tejido, causando que las manos, los tobillos, los párpados y otras partes del cuerpo se hinchen. Ocurre como resultado de ciertos medicamentos, embarazo, retención de sal, alergia o enfermedades subyacentes más graves. Hacer que los cambios de estilo de vida y dieta, así como tomar medicamentos diuréticos, generalmente son formas efectivas de curar o aliviar el edema. Siga leyendo para obtener más información sobre cómo reducir la hinchazón.

Pasos

Método 1 de 2:

Cambiando tu estilo de vida

1. Muévanse. Si te sientas todavía durante demasiado tiempo, Edema tiende a empeorar, ya que los fluidos se quedan estancados en los tejidos de su cuerpo. Conseguir algunos ejercicios de luz aumenta la circulación y bombea los fluidos hacia su corazón, ayudando a la hinchazón.

Ve a paseos cortos varias veces al día para moverte en la sangre. Un paseo de 15 a 30 minutos varias veces al día o caminar rápido, si es físicamente capaz, puede ayudar a la hinchazón.
Entre paseos, lifts de pierna y brazo (no se necesita pesas) mientras está sentado o acostado.

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2. Elevar tus piernas o brazos. Use un taburete o almohadas para apoyar la parte de su cuerpo afectada por edema. La parte del cuerpo debe elevarse a un nivel ligeramente por encima de su corazón. Elevar la parte del cuerpo durante 30 minutos 3 o 4 veces al día.

Para un edema severo, es posible que deba mantener su cuerpo o parte elevado mientras duerme (un ladrillo o una pieza de madera similar debajo del pie de la cama podría hacer el truco).

Acuéstese en su espalda y ponga las piernas en el aire durante 1 a 3 minutos o coloque las piernas contra la pared.

Imagen titulada Cura o alivio Edema Paso 3

3. Masajear la parte hinchada del cuerpo. Frote de manera suave en la dirección natural de la circulación de fluidos, hacia el corazón. Si tiene edema grave, se debe comprometer un masajista profesional para realizar el tipo de masaje llamado "Drenaje linfático manual".

Imagen titulada Cura o alivia Edema Paso 4

4. Reduce tu ingesta de sal. Comer mucha sal hace que su cuerpo retenga agua, lo que empeore el edema. Limite su ingesta de alimentos salados, como bocadillos preenvasados, alimentos fritos y comida rápida. Hable con su médico sobre la cantidad específica de sodio que debe estar tomando todos los días.

Hacer la mayor parte de su cocina en casa en lugar de comer fuera es una buena manera de monitorear la cantidad de sal que toma en.

La mayoría de las recetas aún sabrán grandes si reduce la sal a la mitad, o incluso más. Experimente con su horneado y cocción para encontrar recetas que saben bien con menos sal.

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5. Ten una dieta saludable. Una dieta rica en frutas, verduras y otros alimentos saludables puede ayudar a reducir la inflamación. Pescado, mariscos, frutas, verduras, nueces, girasoles, frijoles, guisantes, papas, almendras y granos integrales. Use aceites y alimentos que contengan ácidos grasos omega-3 y ácidos grasos monoinsaturados.

Comer alimentos altos en las vitaminas B y el hierro puede ayudar a aliviar el edema. Coma verduras frondosas, granos enteros y verduras marinas.

Comer alimentos que actúan como diuréticos naturales, como calabaza, espárragos y remolachas.

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6. Probar remedios herbales. Los estudios científicos han revelado que las hierbas o los extractos de hierbas que contienen flavonoides pueden causar una reducción en la hinchazón. Pruebe los siguientes productos de hierbas:

Extracto de arándano. Use esto con precaución si está en medicamentos de adelgazamiento de sangre.

Hoja de diente de león.

Extracto de semilla de uva.

La siguiente "diurético" Las hierbas se pueden hacer en un té mediante la adición de una cucharadita de las hierbas elegidas a una taza de agua hirviendo:

Cola de caballo,

Perejil,

Milenrama,

Ortiga,

Berro,

Hojas de abedul.

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7. Cuida tu piel. La piel en una parte corporal afectada por edema severo debe recibir atención especial, ya que es particularmente sensible. La limpieza adecuada, el uso diario de las cremas hidratantes y el enjuague adecuado de lesiones en la piel son necesarias para evitar un problema de piel más grave.

Método 2 de 2:

Implementación de tratamiento médico

1. Usar manguera de compresión o mangas. Presionan la presión sobre sus extremidades para evitar que el líquido se coloque. Las prendas de compresión se pueden encontrar en la mayoría de los suministros médicos o farmacias, o puede hablar con su médico acerca de obtener uno a través de su seguro.

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2. Use una bomba inflable. Puede usar prendas inflables alrededor de la extremidad hinchada como otra forma de reducir la hinchazón. Estos son más fáciles de deslizarse que las prendas de compresión, y tiene un mayor control sobre la presión que ejercen. Hable con su médico acerca de si usar una bomba es adecuada para usted.

La terapia de la bomba de gradiente secuencial es otra opción en la que las bombas eléctricas conectadas a prendas inflables se utilizan para comprimir repetidamente y comprimir y descomprimir secuencialmente la extremidad hinchada para ayudar a la circulación de fluidos.

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3. Hable con su médico acerca de tomar medicamentos. Si su edema no desaparece por sí solo cuando realiza cambios en el estilo de vida, su médico puede querer prescribir un diurético para ayudar a eliminar el fluido de su cuerpo. Furosemida es el medicamento más comúnmente prescrito para tratar el edema.

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4. Ser tratado por causas subyacentes. El edema puede ser causado por el embarazo o ciertos medicamentos, pero también hay muchas enfermedades y afecciones médicas subyacentes que pueden causar edema. Si experimenta edema sin saber la causa, es muy importante obtener atención médica inmediata para determinar lo que está pasando. Las siguientes enfermedades y enfermedades graves pueden causar edema:

Infección o lesión a los vasos sanguíneos

Riñón, corazón o enfermedad hepática

Lesión cerebral que resulta en edema cerebral

Alergias

Video.

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Advertencias

Edema también podría ser un signo de una afección crónica que empeora, como la insuficiencia cardíaca congestiva, la cirrosis, el síndrome nefrótico, la enfermedad venosa y la enfermedad linfática.

Las medidas descritas se pueden realizar en el hogar. Los técnicamente complicados deben hacerse después de la instrucción de un profesional.

Por edema serio, las medidas que elija para hacerse usted mismo debe ser discutido con un profesional antes de realizar su elección.

El edema en una pierna puede ser un síntoma de trombosis venosa profunda.

Edema es un síntoma tanto de enfermedades graves como menos graves, y también una consecuencia del estilo de vida poco saludable. Para edema sin una fuente conocida, se debe realizar una investigación profesional.