Maneras simples de beber bicarbonato de sodio: 11 pasos (con imágenes)

Bicarbonato de sodio tiene muchos usos domésticos, pero la mayoría de las personas desconocen los beneficios potenciales de salud que puede obtener de su consumo. Los estudios han demostrado que beber bicarbonato de sodio puede ayudar a tratar los problemas digestivos y mejorar la respuesta inmune en personas sanas. El consumo a corto plazo suele ser seguro para la mayoría de las personas, pero evívelo si tiene ciertas condiciones de salud, como la enfermedad renal, la enfermedad hepática o la presión arterial alta, o si está embarazada o amamantando. El sodio para hornear no se recomienda para uso a largo plazo, y es mejor consultar a su médico antes de usarlo para tratar cualquier condición de salud.

Ingredientes

Solución de sodio para hornear

1/2 cucharadita (2 gramos) de bicarbonato de sodio
1/2 taza (125 ml) de agua

Hace 1 dosis estándar

Pasos

Método 1 de 2:

Mezclando y bebiendo una solución de sodio para hornear

1. Disuelva 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio en 1/2 taza de agua para 1 dosis. Vierta 1/2 taza (125 ml) de agua corriente en un vaso. Luego, mida 1/2 cucharadita (2 gramos) de bicarbonato de sodio y revuelva en el vaso de agua. Sigue revolviendo hasta que el bicarbonato se disuelva completamente.

Esta cantidad se considera una dosis única.

Consejo: Asegúrate de que estás usando bicarbonato de sodio, no de hornear polvo! No son lo mismo, y el polvo para hornear no es seguro para beber.

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2. Bebe la solución después de haber digerido su comida más reciente. Puede tomar bicarbonato de sodio en cualquier momento del día, pero es importante no consumirlo en un estómago lleno. Hacerlo podría causar rupturas de estómago. No necesariamente tiene que tomarlo en un estómago completamente vacío, aunque eso es preferido. Simplemente asegúrese de haber digerido su última comida antes de beber la solución.

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3. Tome una sola dosis una vez al día para los beneficios generales de salud. Elija un tiempo específico por día para su dosis y sea consistente para que no lo olvides. Es mejor no consumirlo por la mañana, así que apunta por 1 hora antes del almuerzo o 1 hora antes de la cena.

Normalmente, no se recomienda más de una dosis única por día y puede causar problemas de salud graves, como ataques cardíacos o hiperesisis.

Los beneficios generales de salud pueden incluir una mejor digestión e inmune.

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4. Monitorea cómo responde tu cuerpo después de beber bicarbonato de sodio. Beber demasiado bicarbonato de sodio puede ser perjudicial. Mire los efectos secundarios como un corazón de carreras o un latido del corazón irregular, que puede indicar que ha tomado demasiado o que los niveles de sodio de su cuerpo son demasiado altos para tomar sodio para hornear con seguridad. No lo tome nuevamente si experimenta efectos secundarios y consulte a su médico para que sus niveles de sodio sean revisados lo antes posible.

Vómitos o diarrea después de tomar bicarbonato de sodio pueden indicar que ha tomado demasiado. Póngase en contacto con el control de veneno o considere ir a la sala de emergencias.

Si está nervioso por probar bicarbonato de sodio, considere comenzar con una dosis mucho más pequeña, como 1/8 cucharadita (0.5 gramos) o 1/4 cucharadita (1 gramo) disuelto en agua.

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5. Discuta este suplemento con su médico si planea tomarlo a diario. Las pequeñas cantidades de bicarbonato de sodio generalmente se consideran seguros para personas sanas, pero las personas con ciertos problemas de salud no deben tomarlo regularmente. Es alto en sodio, por lo que no se recomienda para personas con colesterol alto o aquellas en una dieta restringida de sodio. Hable con su médico acerca de tomar bicarbonato de sodio si está en cualquier tipo de medicamento. Personas que deben evitarlo por completo:

Mujeres que están embarazadas o amamantando

Individuos con edema, enfermedad hepática, enfermedad renal o presión arterial alta

Niños menores de 5 años

Método 2 de 2:

Tratamiento de diferentes condiciones con bicarbonato de sodio

1. Tomar bicarbonato de sodio para mejorar su sistema digestivo. Si sufre de reflujo ácido, el bicarbonato de sodio puede ayudar a neutralizar ese ácido y proporcionar alivio de la acidez estomacal. Bicarbonato de sodio también puede ayudar a su cuerpo a digerir la comida a mejorar, reducir la hinchazón y el gas, y promover el funcionamiento intestinal sano.

Tome 1 dosis por día, o en los días en que cree que puede necesitar una ayuda digestiva.
El bicarbonato de sodio neutraliza la acidez, y la efervescencia de la solución alivia la hinchazón y el gas alentando la erucción.

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2. Use bicarbonato de sodio para bajar los niveles generales de acidez de su cuerpo. Bicarbonato de sodio es alcalino, por lo que neutraliza los ácidos de todo tipo. Mientras esté sano, puede intentar tomar bicarbonato de sodio a niveles de baja acidez en su cuerpo. Los altos niveles de acidez se han relacionado con enfermedades degenerativas como la osteoporosis, la artritis y el cáncer.

Considere tomar 1 dosis por día para obtener beneficios consistentes.

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3. Tratar las piedras de riñón y las infecciones del tracto urinario con bicarbonato de sodio. Los riñones y el tracto urinario son vulnerables a la orina ácida. Tomando 1 dosis de bicarbonato de sodio por día puede desalentar la formación de cálculos renales y ayudarlo a superar a UTIS más rápidamente. Si bien el bicarbonato de sodio puede ayudar con problemas de riñón leve, no se recomienda para las personas con enfermedad renal o insuficiencia renal.

Reducir los niveles de ácido en la orina también puede proporcionar alivio para las personas que sufren de UTS.

Imagen titulada Bebida Baking Soda Paso 9

4. Evitar el dolor muscular y la fatiga relacionados con los deportes con bicarbonato de sodio. La intensa actividad física hace que el ácido láctico se acumule en el cuerpo, lo que conduce al dolor y la fatiga. Beber bicarbonato de sodio puede demorar esa acumulación, que aumenta el rendimiento, la resistencia y la velocidad. Este tratamiento es un favorito entre los atletismo profesional debido a lo efectivo que es.

Si eres un atleta profesional, hable con su entrenador acerca de usar bicarbonato de sodio. Debido a sus propiedades que mejoran el rendimiento, el consumo de bicarbonato de sodio está prohibido en algunos deportes.

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5. Acortar la duración de los resfriados y la gripe con un uso a corto plazo de bicarbonato de sodio. Bicarbonato de sodio puede reducir los síntomas asociados con el frío y la gripe, y se sabe que acorta la duración de la enfermedad. Este tratamiento requiere dosis frecuentes y más altas, por lo que no se recomienda para uso prolongado. Para tratar un resfriado o la gripe, siga este horario de dosificación:

Día 1: 6 dosis de solución de sodio para hornear cada 2 horas

Dia 2: 4 dosis de solución de sodio para hornear cada 2 horas

Día 3: 2 dosis de la solución de bicarbonato de sodio por la mañana y por la tarde

Si aún está sintiendo síntomas en el día 3, continúe tomando 1 dosis cada mañana hasta que se sienta mejor.

Consejo: Bicarbonato de sodio puede interferir con la absorción de medicamentos, por lo que es posible que desee tener antibióticos y otros tratamientos si planea probar esto.

Imagen titulada Bebida Bicarbonato de sodio Paso 11

6. Mejore su salud inmune general al tomar regularmente bicarbonato de sodio. El consumo regularmente que consume bicarbonato de sodio puede ayudar a tratar las afecciones relacionadas automáticas como la artritis reumatoide y la gota. Hable con su médico acerca de usar bicarbonato de sodio para este propósito antes de tomarlo regularmente.

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