Cómo curar la acidez estomacal: 14 pasos (con imágenes)

Los expertos están de acuerdo en que la acidez estomacal ocasional no suele ser causa de preocupación, y es extremadamente común. Sin embargo, es posible que necesite tratamiento si su acidez estomacal sea grave o no desaparecerá. La acidez estomacal es una sensación dolorosa y ardiente en su pecho que sucede cuando el ácido estomacal se levanta en su esófago. Si tiene acidez estomacal dos veces por semana o más, puede tener una condición llamada enfermedad de reflujo gastroesofágico (GERD). La investigación muestra que puede ser capaz de encontrar alivio de la acidez estomacal con los cambios de medicamentos y estilo de vida.

Pasos

Método 1 de 2:

Tratamiento de la acidez estomacal en casa

1. Afloje su ropa después de las comidas. Mientras se afloja su cinturón después de una comida, parece un cliché tonto, puede ayudar en este caso. Mayor presión sobre su abdomen y el esfínter esofágico inferior ayuda a aumentar los ácidos del estómago que causan la acidez estomacal. Ropa más floja, especialmente después de grandes comidas, ayudará a aliviar la acidez estomacal.

2. No se acueste inmediatamente después de una comida. A veces los síntomas de la acidez estomacal son causados por la vieja gravedad clara. Al acostarse después de una comida, cuando esos ácidos del estómago están más activos, pueden fluir más fácilmente hacia su esófago y superar su esfínter esofágico. Evite acostarse durante 30 a 60 minutos después de una comida.

En general, evite las comidas tardías, ya que debe esperar al menos tres horas después de una comida antes de irse a la cama.

3. Beber una mezcla de bicarbonato de sodio y agua. Si prefiere no tomar medicamentos, a menudo puede aliviar su acidez estomacal con sodio simple (bicarbonato de sodio). Mezcle una cucharadita en un vaso de agua, y bebí después de su comida o cuando comienzan los signos de la acidez estomacal. No exceda las cinco cucharaditas de bicarbonato de sodio en un día sin hablar primero con su médico.

4. Tomar medicamentos de venta libre (OTC) para la acidez estomacal. Puede elegir entre una amplia gama de productos OTC que se dirige a la acidez estomacal. Las tres clases más comunes de estos medicamentos son antiácidos, bloqueadores H2 y inhibidores de la bomba de protones.

Los antiácidos (productos como tums) proporcionan un alivio rápido y a corto plazo para la acidez estomacal al neutralizar el ácido del estómago.

Bloques de H2-Ranitidina (ZANTAC) y FAMotidina (Pepcid), enlazan la producción de ácido estomacal. Estos productos tardan hasta una hora para trabajar, pero trabajan por un período de tiempo más largo.

Inhibidores de la bomba de protones: omeprazol (PRILOSEC) y LANSOPRAZOLE (Prevacid 24HR): hasta la producción de ácido estomacal de su cuerpo aún más. Estos productos se utilizan generalmente para la acidez estomacal que no se controlan con los antiácidos o los bloqueadores H2 y que se producen con mayor frecuencia de dos días a la semana.

5. Elevate tu colchón. A veces las personas experimentan acidez estomacal cuando se van a la cama, incluso después de esperar varias horas después de la cena. Si la acompujada interrumpe tu habilidad para dormir, intenta pescar ligeramente la cabeza de tu cama. Mentir en una pendiente suave en lugar de paralelo al suelo, puede ayudar a aliviar los síntomas de la acidez estomacal.

Puede elevar la cabeza de su cama al elevar todo el marco en un extremo, o simplemente puede poner un objeto similar a una cuña entre el boxspring y el colchón.

Las personas informan que este método es más efectivo que simplemente agregar más almohadas detrás de la cabeza sola. Solo usando más almohadas, puede colarte el cuello o simplemente se quita en la noche, derrotando el propósito.

6. Ir a caminar. Si bien el ejercicio vigoroso después de una comida puede aumentar sus riesgos de acidez estomacal, una actividad física suave puede ayudar a aliviar los síntomas. Intente ir a pasear o un paseo en bicicleta tranquilo cuando sus síntomas comienzan a ver si la actividad física ayuda a eliminar los síntomas de la acidez estomacal.

El estrés y la ansiedad pueden empeorar los síntomas de la acidez estomacal. La actividad física diaria es una excelente manera de combatir el estrés, lo que lo hace efectivo contra la acidez estomacal por razones múltiples.

7. Comer porciones modestas en la hora de la comida. Elegir comidas grandes en lugar de porciones moderadas aumenta el riesgo de acidez estomacal. Con cada vez más alimentos en su estómago, los ácidos del estómago tienen una mayor probabilidad de pasar a su esófago. Opte por porciones más pequeñas para prevenir la aparición de acidez estomacal.

8. Evite los alimentos que desencadenan su acidez estomacal. Aunque la acidez estomacal tiene mayormente con su esfínter esofágico, muchas personas experimentan una mayor ocurrencia de acidez estomacal de comer ciertos alimentos. Una de las maneras más fáciles de dejar de que la acidez estomacal sea para cortar alimentos que lo desencadenan. Algunos alimentos comunes asociados con la acidez estomacal incluyen:

Comida picante

Cebollas

Tomates (o productos de tomate, como salsa de ketchup y pizza)

Alimentos ácidos, tales como los que contienen cítricos

Chocolate

Alcohol

Menta

Alimentos fritos o demasiado grasos

Café, refrescos y otras bebidas que contienen ácidos.

9. Mantener un peso saludable. Llevar alrededor del exceso de peso pone una presión adicional sobre su estómago que puede ayudar a forzar el ácido del estómago a su esófago. Incluso perder algunas libras puede comenzar a ayudar a aliviar esa presión. La dieta y el ejercicio son las dos mejores maneras de ayudarte a perderse libras adicionales.

Una dieta más saludable también significará cortar alimentos fritos y grasos, que a menudo empeoran los síntomas de la acidez estomacal.

Una rutina de ejercicio saludable incluye treinta minutos de actividad de cardio moderada (como jogging, ciclismo, natación, etc.) cinco días a la semana.

Tenga en cuenta que el embarazo es una causa común de ERGE en mujeres. Siempre consulte con su médico antes de intentar cualquier rutina de pérdida de peso si está embarazada.

Aquellos que tienen más de 100 libras sobrepeso pueden ser candidatos para la cirugía bariátrica para ayudar a mejorar los síntomas del GERD.

Dejar de fumar. El humo de los productos de tabaco daña a su esfínter esofágico inferior, deteriorando su capacidad para funcionar normalmente. Esto hace que sea más fácil para el ácido estomacal que hace que la acidez estomacal sea pasada y en su esófago. Debe dejar de fumar para disminuir sus riesgos de muchas enfermedades relacionadas con el hábito de fumar, pero especialmente después de las comidas para ayudar a disminuir las posibilidades de acidez estomacal.

Método 2 de 2:

Consultando a su médico

1. Vea a su médico. Si sus síntomas frecuentes de la acidez estomacal persisten durante más de dos semanas a pesar de los esfuerzos con los medicamentos de OTC, luego haga una cita con su médico.

2. Presentar a cualquier prueba de diagnóstico. Dado que los combates recurrentes de acidez estomacal son a menudo indicativos del trastorno de reflujo gastroesofágico (GERD), su médico puede pedirle que se someta a algunas pruebas de diagnóstico para ayudar a determinar la mejor manera de tratarlo. Estas pruebas también lo examinarán para una complicación del GERD llamado esofagitis erosiva, que es cuando su ácido estomacal ha hecho daños reales a su esófago. Las pruebas para la condición incluyen:

Rayos X para mirar la forma y la condición de su esófago y su estómago

Una endoscopia, que verificará las anomalías a lo largo de su esófago causado por la erosión esofágica a largo plazo debido al ácido estomacal, especialmente si tiene más de cincuenta o ha tenido GERD por más de cinco años

Una prueba de sonda de ácido ambulatorio, que mide cuando el ácido se apoya en su esófago y para qué duración

Su médico también puede biopsia algunas de las células que se encuentran en su esófago inferior para probar una afección llamada Esófago Barrett, que es una afección precancerosa resultante de los síntomas de GERD a largo plazo. Sin embargo, esto es solo un pequeño porcentaje de aquellos con GERD.

3. Pregunte sobre los medicamentos de la fuerza de prescripción. Tanto los bloqueadores de H2 como los inhibidores de la bomba de protones están disponibles en la fuerza de la prescripción de su médico. Si las fortalezas de OTC de estos medicamentos no han controlado sus síntomas, entonces su médico es probable que primero recomendará una opción de receta para controlar sus síntomas.

4. Discutir opciones quirúrgicas. Para ERGE que no se controla mediante la medicación y que se ha convertido en la esófagitis erosiva, su médico puede incluso discutir las opciones quirúrgicas con usted. Estas opciones incluyen:

Fundoplicatura, que es cuando su cirujano envuelve una pequeña sección de su estómago alrededor de su esfínter esofágico inferior, lo que ayuda a fortalecer el músculo, permitiendo que menos ácido estomacal pase a través de él

Insertar un dispositivo (como un linx) que se implanta a lo largo de su esfínter esofágico inferior para ayudarlo a fortalecerlo