Cómo lograr metas a corto plazo: 10 pasos (con imágenes)

No todos los objetivos en la vida se requieren meses o años de trabajo. De hecho, algunos objetivos deben lograrse en un período mucho más corto de tiempo, a veces en cuestión de semanas, días o incluso horas. Estos objetivos pueden ser extremadamente importantes, a menudo como parte del proceso de logro de un objetivo más grande. Los objetivos a corto plazo tienden a ser más simples que los objetivos a largo plazo, pero aún pueden ser un desafío para lograr. Mantener su enfoque y actuar de manera oportuna son cruciales para lograr objetivos a corto plazo.

Pasos

Parte 1 de 2:

Examinando el objetivo

1. Asegúrese de que el objetivo sea específico. Para cualquier objetivo, es importante que su objetivo sea específico y claramente definido. El trabajo que hará para lograr los objetivos a corto plazo se produce en más corto, por lo que es importante evitar la confusión sobre lo que está tratando de lograr. La confusión crea retraso y disminuye la motivación.

Por ejemplo, imagina que estás escribiendo un libro. Para hacer que el proceso sea manejable, decides descomponerlo en varios objetivos a corto plazo. Esperas lograrlos durante varios períodos de tiempo de un mes. Usted podría establecer el objetivo a corto plazo "Empieza a escribir el libro" Durante el primer mes. Pero eso no es muy específico. Un mejor objetivo podría ser "Escribe un primer borrador del capítulo uno este mes." Esto es mucho más claro en términos de exactamente lo que quiere lograr.

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2. Asegúrate de que el objetivo sea realista. Es importante establecer metas que realmente podrá lograr en el tiempo disponible. Si no lo hace, resultará en un desaliento, lo que puede llevarlo a renunciar a los objetivos futuros.

Nuestros cerebros prosperan en el éxito. Establecer objetivos alcanzables y seguir a través de la motivación para perseguir el próximo objetivo. Establecer una meta que no puede lograr dentro del marco de tiempo lo configura para lo contrario.

Volviendo al ejemplo de escribir un libro, probablemente no quiera establecer un objetivo para completar los primeros seis capítulos en un mes. A menos que los capítulos sean muy cortos, probablemente sea más escritura de lo que puede producir en ese tiempo. No lograr este objetivo puede entonces desanimarlo de hacer una cantidad más razonable de redacción del mes siguiente.

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3. Determinar los pasos. Casi todos los objetivos se pueden dividir en pasos más pequeños. Sabiendo lo que esos pasos pueden ayudar a la meta a sentirse más manejable. También puede ayudarlo a crear un plan claro para seguir trabajando hacia la meta.

Por ejemplo, digamos que ha terminado la compañía y su casa necesita una limpieza seria. Usted rompe el proceso en varios objetivos a corto plazo: limpie el baño, limpie la cocina, limpie la sala de estar, etc. Pero puedes romper cada uno de estos en pasos también. Usando la cocina como ejemplo, es posible que deba lavar los platos, limpiar los mostradores, limpiar la nevera y barrer y limpiar el piso.

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4. Estimar cuánto tiempo esperas que cada paso tome. Tener una línea de tiempo y fechas límite para estas tareas lo ayudará a mantenerlo motivado, responsable y en la tarea.

Por ejemplo, si está empezando a limpiar el baño, puede estimarlo, lo llevará 15 minutos para limpiar la bañera, otros 15 para limpiar el inodoro, otros 10 diez para limpiar el área del fregadero, diez minutos para organizar y limpiar el gabinete de la medicina. , y otros 10 minutos para limpiar el piso. Si puede atenerse a esta línea de tiempo, debe poder limpiar el baño en una hora.

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5. Escribe tu objetivo (s) de abajo (s) y dibuja un plan. Una vez que haya determinado los pasos, escriba un plan rápido que los pone en un orden lógico que será fácil de seguir.

Escribir los pasos hacia abajo también asegura que no olvidarás nada importante.

Parte 2 de 2:

Logrando su meta

1. Establecer prioridades. Muchas veces, cuando se trata de objetivos a corto plazo, podemos tener muchos objetivos a la vez. Es importante decidir qué objetivos son los más importantes para que pueda lograrlos primero.

Si la compañía viene a visitar, es posible que tenga que limpiar su casa. Pero también podrías necesitar abastecerse de comestibles. Es posible que desee limpiar su coche. Puede ser una buena idea hacer planes para que las cosas que lo hagan mientras sus amigos se quedan contigo. Es posible que deba avanzar en el trabajo que no podrás de visitar. Si intenta hacer todas estas cosas a la vez, no funcionará de manera eficiente como si escogiera la tarea más importante, la terminó y se movió en. De hecho, al tratar de hacer todas estas cosas a la vez, es posible que no termines ninguno de ellos.
Priorizar sus objetivos también evitará la pérdida de tiempo después de haber completado un objetivo. Ya habrás descubierto lo que necesitas hacer a continuación.

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2. Ponte a trabajar. Al igual que con cualquier objetivo, los objetivos a corto plazo solo se realizan a través de la puesta en el tiempo y el esfuerzo. Una vez que comience, desarrollará un impulso que pueda ayudarlo a llevarlo hasta el final.

Si su casa es un verdadero desastre, puede ser difícil comenzar la limpieza. Pero mira su plan e intente bucear en el primer paso tan pronto como pueda. Una vez que tenga una habitación limpia, la satisfacción que siente le ayudará a sentirse motivado para seguir adelante.

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3. Mantenerse enfocado. Para lograr cualquier objetivo, tienes que trabajar constantemente. Con objetivos a corto plazo, esto es aún más importante. Debido a que no tiene mucho tiempo para completar su objetivo, es crucial mantener su atención en el premio y no se distraiga. Hay varias formas de promocionar esto.

Seguimiento de su progreso. Mantenga un ojo en el reloj (o calendario) y un ojo en el plan que le escribió para lograr su objetivo. La línea de tiempo que configuró para usted puede ser una fuerte motivación para mantenerse enfocado. A nadie le gusta sentir que han fallado.

Crea un buen ambiente para el éxito. Trate de eliminar las cosas de su entorno que pueda evitar que logre sus metas. Imagina que estás tratando de limpiar tu casa, pero sabes que es probable que su perro lo siguiera por adelgazar la atención durante todo el día. Es posible que desee llevarlo a la perrera por una tarde para que pueda enfocar. Si no crees que podrás resistir la tentación de jugar tu videojuego favorito, ponga los controladores de juegos en un cajón en otra habitación. No los sacas de nuevo hasta que hayas terminado trabajando en la meta.

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4. Se Flexible. A veces, puede encontrar que su trabajo hacia los objetivos a corto plazo no tiene el efecto que esperabas. O, una vez que haya estado trabajando en algo por un tiempo, puede pensar en una mejor manera de hacerlo de lo que ha planeado. Si este es el caso, no te pegues rígidamente al plan por su propio bien.

Si un objetivo a corto plazo no está funcionando como esperaba, o está tomando mucho más tiempo de lo que pensó que lo haría, no tenga miedo de revisar el plan. Tener un plan es importante, pero a veces, debe cambiar el orden de sus pasos, elimine los pasos por completo, o agregue otros nuevos. A veces, es posible que deba dejar caer un objetivo a corto plazo por completo de otro.

Usando el ejemplo de escribir un libro, es posible que tenga un plan para redactar el primer capítulo en un mes. Pero, al escribir el capítulo, podrías encontrar una nueva idea para el libro que no había pensado antes. Si es una buena idea, podría valer la pena volver y revisar su resumen para incluirlo. El tiempo que esto toma podría evitar que logre su objetivo original, pero si significa un mejor libro, sea flexible y revise el plan!

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5. Éxito de recompensa. Cuando logras un objetivo a corto plazo, date una recompensa. Se llama "reforzamiento." Ayuda a su cerebro a asociarse a seguir los objetivos con buenas consecuencias. Esto hace que sea más fácil motivarte para lograr futuros objetivos.

El refuerzo viene en dos tipos. El refuerzo positivo es cuando agregas algo bueno a tu vida. Por ejemplo, puede recompensar su éxito saliendo por un cóctel o postre de lujo. El refuerzo negativo es cuando algo no deseado se elimina de tu vida. Por ejemplo, imagínate, no te gusta caminar a tu perro. Puede hacer un trato con alguien más en su hogar en el que acuerden caminar por usted por un día si logra su objetivo.

Reforzar los buenos comportamientos es más efectivo que castigar a los malos. Aumentará su motivación para seguir mucho más.

Consejos

Tener un tercero evaluar su progreso puede ser útil. Estar abierto a la crítica. Muchas veces, los terceros son más conscientes de las fallas que le impiden obtener sus objetivos logrados de lo que usted es.

Es importante desarrollar tu habilidad para mantener tus propias promesas. Si vas a establecer metas para ti mismo, no te hagas a ti mismo sin importar lo insignificante que parezca. Esto te pone de nuevo en el futuro.