Cómo explorar y entender el deseo: 7 pasos (con imágenes)

Para bien o para mal, los deseos impulsan casi todos los aspectos de nuestras vidas y componen casi todo lo que nos define como individuos únicos.Sin embargo, al igual que con todas las herramientas útiles, hay una manera correcta y una forma incorrecta de manejar nuestros deseosas, pueden ser la fuente de la felicidad o la infelicidad virtualmente ilimitadas. Este artículo explora el deseo y ofrece sugerencias sobre cómo puede mejorar su propia felicidad y bienestar.

Pasos

1. Primero, encuentre un lugar en el que puedas observar y explorar tus deseos. Esto es importante, ya que simplemente leer sobre el tema no tiene un efecto tan beneficioso como observarlos a medida que se desarrollan y analizan sus efectos.

Imagen titulada Explorar y entender el deseo del deseo 2

2. Puede practicar la atención plena o la meditación, o simplemente coloque los pies y relájese mientras observa la mente como un explorador.

Establecerá directrices claras para lo que va a hacer. Es importante que no se involucre con el deseo o el sueño. Solo mírelos de forma remota, como si observara una pintura en una galería de arte. Puedes admirarlos y encontrar muchas cosas diferentes, pero sabes que todavía estás en la galería y no dentro de la pintura en sí.

Imagen titulada Explorar y entender el deseo del deseo 3

3. Explora la extensión del deseo. En general, es mejor explorarlo en el momento, pero también en relación con el tiempo. Esta exploración es un fascinante viaje por vida, ya que continuará revelando nuevas facetas y variaciones a medida que avanza.

El propósito de explorarlo es, en última instancia, comprenderlo. Recuerda que puedes soltar el deseo, no dejes que te controle. Los deseos pueden ser tan fuertes que pueden convertirse en autodestructivos, así como perjudiciales para los demás a tu alrededor. No solo llevan, sino que conducen cada faceta de nuestra vida.

La relación con el tiempo también es importante, como en última instancia, los deseos que los controlan más nacen de experiencias pasadas. Si tiene antecedentes de experiencias estresantes, es posible que desee controlar su situación actual para crear un resultado positivo o evitar un determinado resultado negativo.

A menudo llegamos a terceros para ayudarnos a hacer esto, muchos de nuestros deseos mentales a los símbolos de poder y terceros no existen de piedad, sino por el deseo de crear un cambio, o prevenir la pérdida.

Imagen titulada Explorar y entender el deseo del deseo 4

4. Explora algunos de los impactos biológicos del deseo. En general, el deseo crea una tensión en el cerebro y el cuerpo, que puede ser leve o intenso, en relación con nuestra interacción con el deseo. Esto, en pocas palabras, refleja la tensión y el estrés de los dolores de cabeza, así como las náuseas y los otros síntomas que generalmente experimentamos cuando nos sentimos estresados, incluida la infelicidad y ese sentimiento común descrito como "obstruido," Donde es difícil enfocarse en otras cosas. Los deseos excesivos en exceso de trabajo en exceso del cerebro (como sigue pensando y con el deseo) que conduce a la fatiga mental

Esto puede causar infelicidad, ya que tenemos menos energía y más enfermedades relacionadas con el estrés. Muchos deseos son muy sutiles y, a menudo, influenciados por los sentimientos de insatisfacción e inseguridad. Por ejemplo, podrías soñar con ganar la lotería.

En otros casos, podemos desear controlar a otros o situaciones como una forma de prevenir la frustración personal.

En última instancia, todos nuestros pensamientos, fantasías y charlas mentales son generados por nuestros deseos. Nuestras emociones también están vinculadas al deseo, nos enojamos y nos frustramos y nos desesperamos porque nuestros deseos no se realizaron.

La imagen titulada sea un buscador de atención Paso 2

5. Explora la motivación de cada deseo. En general, los deseos surgen de emociones positivas, como la generosidad, la amabilidad, la inteligencia, la compasión, etc., o las emociones negativas, como la inseguridad o la necesidad, el miedo, la ira y la frustración, la envidia, la enfermedad, la codicia, la ignorancia, etc..

La mente produce deseos como el hígado produce bilis. Es un ejercicio en la futilidad tratando de detenerlos, simplemente porque eso es en sí mismo un deseo. A menudo tenemos miedo de los deseos, o tratamos de controlar su expresión que solo causa más estrés a la mente y el cuerpo. Es fácil caer en una ranura en la forma en que interactuamos con nuestros deseos, pero esto puede llevar a la depresión y otros problemas.

Ayuda Ayuda a un amigo con problemas o pariente Paso 8

6. Consideremos las razones prácticas de los deseos. Sin deseo, veríamos la necesidad de comer, dormir, hacer ejercicio, ser buenas personas, trabajar para pagar nuestras comidas, hogar y pasatiempos, o incluso, a nivel muy sutil, respirando? Incluso tu habilidad para ver la televisión, relajarse, leer, escuchar música, cantar, etc. es un fruto del deseo. Toda nuestra vida es básicamente la expresión y la reflexión de nuestros deseos.

Los deseos pueden dividirse en última instancia en a largo plazo y a corto plazo, por lo que un espolón del momento del deseo de ir a comprar algo, así como los deseos reaccionarios, son principalmente a corto plazo, pero también pueden estar conectados a deseos a largo plazo. Los deseos a largo plazo son más orientados al estilo de vida, como conseguir una educación universitaria.

También se pueden clasificar en funcional o intelectual y beneficioso o perjudicial. Dado que la mente y el cuerpo prefiern mucho relajarse y no hacer nada, nuestra supervivencia biológica depende de las acciones. Muchas de nuestras emociones existen para la supervivencia, como el miedo que existe para conocernos de precipicios, animales salvajes, cosas venenosas y otros peligros. La codicia por posesiones, como la ropa adicional y el refugio del clima frío o el calor extremo, se conectan inherentemente a nuestra supervivencia.

Este cuerpo, en esencia, es una inversión de mucha energía y recursos, la pieza de software más eficiente en el hardware del cuerpo, es el concepto de I. Si no tuviéramos un concepto de auto-importancia, entonces no nos inclinaríamos a proteger y alimentar el cuerpo que dependemos de. Asimismo, en una sociedad donde se silencia la idea del ego (esto se aplica tanto a las comunidades tribales primitivas como a las sociedades más modernas), las relaciones entre otras personas son más importantes porque nuestra supervivencia y bienestar está vinculada a la cooperación.

Siempre que se enfrente a una opción, es un deseo que lo resuelva, usando el conocimiento (sea preciso o inexacto) como guía. Sin el deseo de tomar la elección y tratar con sus consecuencias, seguiría siendo un conflicto no resuelto. Por otro lado, a menudo tratamos de evitar la elección, ya que el resultado entraría en conflicto con nuestras opciones y deseos existentes.

El cuerpo puede y a menudo anula nuestros deseos mentales. Por ejemplo, si queremos ir de fiesta toda la noche, nos sentiremos muy cansados, y si no nos detenimos a comer, nos sentiremos cada vez más hambrientos e incómodos.

Esto plantea una paradoja clásica a la filosofía y las ideologías, como en algunos casos, el individuo es elogiado y las filosofías apuntan al desarrollar al individuo para darse cuenta de su bondad interna y la virtud. La visión alternativa es que el individuo es egoísta y es a través de una sociedad iluminada, o que todos los seres que son igualmente dependientes entre sí como un medio para cambiar el individuo para ser un ser más noble. Ambos, en esencia son correctos e incorrectos al mismo tiempo, porque los seres humanos tienen tanto la codicia como la generosidad, el amor y el odio, por lo que todos los humanos tienen virtudes nobles y corruptas.

Imagen titulada Explorar y entender el deseo del deseo 7

7. Considere cómo se pueden usar los deseos para el beneficio. En última instancia, la lección siempre es ser inteligente sobre tus deseos. Podemos desear ser gente buena y hacer grandes cosas, pero sin habilidades para tratar nuestros deseos, podríamos no lograr nuestros objetivos. La clave para construir la felicidad personal es aprender a reconocer cuando sus deseos han ido demasiado lejos, así como saber cómo soltarlos.

A veces las metáforas viejas son las mejores. La antigua filosofía nos dice que nos levantemos sobre nuestros problemas como el loto se eleva por encima del barro en el que crece.

Para hacer esto, una persona tiene que desear actuar por su propio bienestar mental, pero puede ser difícil priorizar esto sobre otros deseos en competencia. Es en gran parte una cuestión de equilibrio. Un deseo es más fuerte que el otro, por lo que nuestro poder de voluntad no es 100%. A través de la observación y el análisis repetidos de nuestros deseos y adicciones (un efecto extremo del deseo), podemos alcanzar un estado de ánimo más saludable y equilibrado.