En última instancia, todo en la vida se trata de relaciones. Es nuestra relación con la vida y todo lo que contiene que puede crear grandes alegrías, creatividad, energías y satisfacción. Pero como todas las cosas cuando se maneja de la manera incorrecta, nos pueden hacer infelices, deprimidas, enfermas y frustradas.
Las relaciones son crucialmente importantes en la filosofía y la salud mental, porque quiénes somos es la suma de nuestras relaciones. Este artículo explora cómo obtener una información más profunda, pero también para explorarlos desde cero y sugiere formas de hacerlos tan buenos como puedan ser.
Pasos
1. Comience por definir lo que es una relación. Las relaciones no son simplemente entre dos socios o amantes, pero es la conexión entre todo. Por lo que es importante comenzar allí y reflejar que nuestras relaciones pueden ser muy sutiles, es nuestra asociación o interacción con todas las cosas en el universo. Nuestra relación es esencialmente la culminación de nuestras interacciones, para que podamos medir y abstraer opiniones y posiciones. La mente es un reflejo de que todos nuestros sentimientos, pensamientos, recuerdos y opiniones se basan en nuestras relaciones.
2. Explora cómo confiamos en nuestras relaciones. El alcance aquí es muy grande pero importante para explorar, ya que nuestras relaciones nunca son dos dimensionales. Interactimos con todo tan grande como nuestro círculo de amigos, familiares, trabajo o escuela, etc., todo lo que esencialmente hemos acumulado y llamado "me" o la identidad. También confiamos en nuestras relaciones para hacer las cosas, para que confíe en amigos, familiares, vecinos, etc. para ver nuestra casa mientras estamos lejos por un período prolongado, pero si no teníamos relación, confianza o en qué se podía llamar Sentido de obligación con ellos, entonces simplemente no les preguntaríamos: nunca le pedimos a un completo extraño que cuide de nuestra casa. Las relaciones pueden ocurrir durante un largo período de desarrollo, o dentro de unos segundos cuando están rodeados de personas en el autobús, para que podamos acomodarnos y tolerarse unos a otros.
3. Considera cómo las relaciones nos dan significado. Todas nuestras relaciones con nosotros mismos, otras personas, nuestros proyectos y metas dan nuestro significado de vida. Es de nuestra relación con ellos que experimentamos este sentido, que se puede demostrar sobre la cantidad de infelicidad y la frustración que puede causarnos cuando la relación cambia a medida que nos aburrimos con él, frustrado con él, o las circunstancias cambiantes nos hacen cambiar nuestra Vista de ellos.
4. Del mismo modo, explore el lado del volteo de las relaciones. Cuando nuestra relación con una persona se vuelve agria, o cambiamos nuestras opiniones y sentimientos hacia algo, nos volvemos infeliz. Así también nos sentimos amenazados cuando el objeto con el que tenemos una relación es amenazada.Las relaciones tienen el potencial de darnos mucha alegría y felicidad, así como puede controlarnos y hacernos felices cuando dependemos de ellos para nuestro propio bienestar.
5. Explora los mecánicos de la relación. A menudo, nuestras relaciones están reducidas a varios grupos, tales como:
Obligación mutua, que incluye a la familia inmediata, así como a los vecinos, y a quienes compartimos el espacio con.Relaciones deseables, como nuestros amigos, a los que disfrutamos de pasar el tiempo, así como las relaciones deseables con aquellos que nos ayudan de alguna manera, ya que ayuden con un proyecto, un avance profesional u otros logros. ## no las relaciones, que es nuestra relación con las personas que no conocemos (como las personas que viven en el otro lado de la ciudad o el mundo), o las personas con las que no nos conectamos.Presuntas relaciones. Estas son las relaciones que son quizás las más comunes cuando no somos plenamente conscientes. Suponimos que tenemos una posición o relación con las personas que no conocemos, o las personas que imaginamos, como los personajes de una película y otras fantasías.Las personas a menudo pueden encajar en más de un grupo de relaciones. Por ejemplo, la familia está típicamente en el lado de la obligación mutua, pero también puede estar deseable cuando queremos que nos ayuden, o cuando reflexionemos sobre cómo nos han ayudado y hemos sentido que son buenas personas. Asimismo, la familia puede estar en una no relación cuando estamos de mal humor con ellos o no estamos contentos con otras cosas en la vida, o podemos presumir que tenemos una gran relación con ellos, pero apenas los veamos o les habla.Las relaciones deseables pueden ser de ambos sentidos, por lo que las personas y las cosas que nos gustan, así como a aquellos que no nos gusta caer en el mismo campo cuando es un objeto de nuestra mala voluntad. Por ejemplo, usted y sus amigos pueden mutuamente como una banda, una película o un partido político, el punto de vista religioso u otros temas, pero cuando se disgusta mutuamente a otro grupo como una forma de tener cosas en común. Se extiende más para que los casos, como ser devotos miembros de la "A B C" campamento y, por lo tanto, ver el "XYZ" El campamento como enemigo, entonces ese grupo todavía está en el grupo de deseo cuando quieres disgustarlos.
6. Considere el estado actual de sus relaciones. Algunos básicos para empezar son:
La relación contigo mismo. Como te relacionaste? Es sorprendente darse cuenta de que rara vez tenemos una relación fantástica con nosotros mismos, tendemos a estar enojados con nosotros mismos, sentirnos deprimidos en nuestras deficiencias, o avergonzamos nuestras acciones. En la vida de la mayoría de las personas, hay poca compasión y respeto por sí mismos, pero la compasión siempre debe estar vinculada con la sabiduría para que nos pongamos límites y metas y los veamos a través de. A menudo tratamos nuestras mentes y cuerpos como meros vehículos para expresar nuestros deseos, y esto inevitablemente nos hace infelices.Considera tu relación con tus experiencias. Este es un área central para explorar, ya que no es solo nuestra relación con las personas, sino la experiencia de la vida. Por ejemplo, podemos tener una pelea con alguien que conocemos, pero es posible que no estemos enojados con ellos como personas, pero enojemos la experiencia de enfadarse, o tener que resolver problemas. Esto es ciertamente el más sutil y complejo.La relación con otras personas. Comience con su familia o amigos inmediatos, aquellos que más conocen, o pasan la mayor cantidad de tiempo. Considere sus sentimientos actuales sobre el estado de su relación con ellos. ¿Ha habido palabras o sentimientos duras?? Explore por qué considerando si se debe a que lo han hecho o no han hecho algo que ha deseado, lo cual es un reflejo de lo poderoso que está el deseo en la relación. Por ejemplo, podemos depender de ellos porque tenemos inseguridades personales y, por lo tanto, depende de otros para que nos mantengan felices, o dependemos de que alguien pueda recoger algunos comestibles en su camino a casa, sin sentirnos infelices cuando ponen un deseo por delante de un más necesidad sensible.Considera tus relaciones con tus conocidos. Este puede ser un amigo que no cuenta como un amigo personal, como sus comerciantes locales, vecinos, su médico o especialistas en salud y fitness, a sus maestros a todos en su vida que ha encontrado.Este es ciertamente el campo más grande, pero tómate un tiempo para considerar el estado de su relación con ellos y la contribución que hacen a su vida.Considera tu relación con otros seres vivos. Por ejemplo, puede haber mosquitos o arañas que le molesten, o los sonidos de algo que penetran en su espacio, o animales que amas, como la mascota de la familia, o un animal simbólico que admiras, como quienes le gustan los animales de granja, o animales salvajes como tigres y elefantes, etc.Considera tu relación con los seres no vivos. Este es un área grande, ya que puede tener un disgusto personal para la alfombra en su casa, o una puerta que se pega o algo más, también puede amar aspectos como un hermoso parque, o la puesta de sol, etc.Considera finalmente su relación con el resto del mundo y el medio ambiente. A menudo, podemos ignorar partes del mundo que no nos afectan directamente, o podemos preocuparnos por la destrucción de algo que nos afecta emocionalmente (como la destrucción de las selvas tropicales o personas que caen en la pobreza, etc.).
7. Considera formas de hacer que cada relación sea una buena. Lo importante es que nuestras relaciones necesitan respeto y límites. Cuando nuestras interacciones con algo de nuestro querido amigo hasta la cocina se convierten en algo que no nos gustan, a menudo es, ya que hemos ignorado la relación al ser más orientada a sí mismo, por lo que hemos dejado de mirar la interacción y el medio ambiente como el cosas que son y así es como surgen nuestros problemas.
Es importante reflexionar sobre cómo el deseo está desempeñando un papel en la relación, ya que a menudo es lo que hace que las relaciones caigan en mal estado. Por ejemplo, podemos querer que la vida sea fácil y, por lo tanto, nos disguste a nosotros mismos y a los demás por nuestras fallas, o podemos presionar hacia afuera y esperar que otros nos siguen aún no se sienten infelices cuando no lo hacen. Entonces podemos encontrar personas con las que simplemente nos sentimos incómodos, y deseamos que simplemente dejen de existir.El objetivo final es ser feliz con lo que tiene, de esa manera, la vida tiene mucho más significado, así como una mejor calidad.Consejos
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