Cómo morir pacíficamente
Saber que estás muriendo puede sentir realmente miedo, pero no estás solo. Es probable que desee que su experiencia sea lo más fácil y indolora posible. Afortunadamente, puede manejar su dolor y malestar para que sea más fácil para usted. Además, concéntrese en mantenerse cómodo y pasar tiempo con familiares y amigos. Finalmente, cuida sus necesidades emocionales para que se sienta en paz.
Nota: Este artículo cubre la atención al final de la vida. Si estás luchando con pensamientos suicidas, intenta Este artículo o llame al 800-273-Talk, la línea directa de prevención del suicidio nacional, si está en los Estados Unidos. También puedes enviar un mensaje de texto 741741 al texto con alguien. Si está en un país diferente, llame a la línea directa de prevención de suicidio de su nación inmediatamente.
Pasos
Método 1 de 4:
Quedarse cómodo
1. Vive tus últimos días donde estás más cómodo, si es posible. Si tiene la opción, pase sus últimos días en casa, con la familia o en una instalación donde se sienta cómodo. Hable con su equipo médico oa su familia sobre sus opciones. Entonces, elige lo que es mejor para ti.
- Si está en un hospital, pídale a su familia y amigos que traigan artículos que lo consuelan, como fotos, mantas y almohadas desde su casa.
2. Haz las cosas que disfrutas con la frecuencia que puedas. Pasa tu tiempo haciendo lo que quieres. Cuando tienes energía, úsalo para hacer algo divertido. Si estás demasiado cansado, mira tus programas favoritos o lee un libro.
3. Escucha música para mejorar tu estado de ánimo. La música puede elevar su espíritu e incluso puede ayudarlo a sentir menos dolor. Elige la música que más te guste o que te recuerde los buenos tiempos. Luego, toca música con la mayor frecuencia posible para ayudarte a sentirse mejor.
4. Descanse a menudo porque es probable que se canse fácilmente. Probablemente te fatigan rápidamente, lo cual es normal. No trates de empujarte a hacer más de lo que puedes ahora. Dése un montón de tiempo para descansar para que pueda disfrutar el tiempo que tiene.
5. Mantenga las mantas adicionales cerca de usted en caso de que se sienta frío. Es posible que tenga problemas para adaptarse a la temperatura. Cuando esto sucede, es útil tener una mantas adicionales que puede lanzar o despegar según sea necesario. Asegúrate de que siempre tengas mantas cercanas en caso de que te sientas frío.
6. Obtenga ayuda con las tareas domésticas para que no se exija sobre usted mismo. Intenta no preocuparse por las tareas como cocinar o limpiar. En su lugar, pídale a su cuidador, amigos o familiar que lo ayuden con las cosas. Es mejor esparcir tareas a varias personas para que todo se haga.
Método 2 de 4:
Aliviar el dolor o las molestias
1. Hable con su médico sobre el cuidado paliativo para controlar su dolor. Es posible que ya tenga cuidado paliativo, que es genial! El cuidado paliativo ayuda a administrar su dolor y otros síntomas de su condición en cada etapa del tratamiento. Si aún no está recibiendo cuidado paliativo, pídale a su médico que lo remita por ello.
- Trabajará con un médico, enfermeras y otros proveedores de atención médica para aliviar su dolor y hacer frente a otros síntomas.
2
Preparar una directiva anticipada de atención médica Así que tus deseos son seguidos. Su Directiva de atención médica anticipada es un documento escrito que explica qué tipo de atención final de la vida prefiere. Incluya qué tratamientos desea, ya sea que desee o no medidas de ahorro de vida tomadas, y lo que desea que suceda si se incapacita. Ofrezca copias de su Directiva de atención médica anticipada a su médico, equipo de atención y familiares.
3. Pídale a su médico que le prescriba analgésicos para que lo ayuden a sentirse cómodo. Probablemente necesitará medicamentos para el dolor de receta para facilitar su incomodidad, así que hable con su médico. Luego, siga sus instrucciones para tomar su medicamento. En general, lo dirlicarán que tome su medicamento en la misma hora cada día para mantener su dolor en el control.
4. Cambie las posiciones a menudo para que no obtenga las úlceras por la cama. Probablemente necesite descansar mucho en este momento, así que acuéstese tan a menudo como sea necesario. Para evitar las úlceras por la cama, coloque las posiciones cada 30 minutos a una hora. Además, use almohadas y cojines para apoyarlo para que seas cómodo.
5. Facilite los problemas de respiración sentados y usando un fanático o humidificador. Puede tener problemas para respirar, lo que puede sentirse realmente incómodo. Es posible que pueda respirar más fácil si levantas la parte superior del cuerpo con una cuña o una cama ajustable. Además, abra una ventana o use un ventilador para circular el aire. Como otra opción, encienda un humidificador para hacer que el aire esté húmedo, que calma tus vías respiratorias.
6. Pida medicamentos para controlar náuseas o estreñimiento si lo necesita. Puede experimentar problemas de estómago como náuseas o estreñimiento, que es común. Si esto sucede, no se sienta presionado para comer a menos que quiera hacerlo. Además, hable con su médico acerca de los medicamentos para ayudarlo a sentirse mejor. Tome su medicamento según las indicaciones.
7. Aplicar loción corporal sin alcohol para evitar la piel seca y irritada. Tu piel puede ser realmente seca, lo que podría ser doloroso. En algunos casos, tu piel podría incluso agrietarse. Afortunadamente, puede prevenir esto usando una loción corporal sin alcohol al menos una vez al día. Usa tu mano para aplicarla usted mismo o pedir ayuda.
Método 3 de 4:
Pasar tiempo con amigos y familiares
1. Invite a sus amigos y familiares a visitar con la frecuencia que puedan. Estar con tu familia y amigos pueden mejorar tu estado de ánimo. Sin embargo, podrían no visitar tantas veces como quieras porque no están seguros de lo que quiere. Llame, texto o gente de mensaje para decirles que desea que los visitantes. Especifique los mejores momentos para visitar y pedirles que vengan.
- Di: "Tengo muchas ganas de ver a mi familia en este momento. Por favor, visítame alrededor de la cena para que podamos hablar. ¿Qué días de esta semana estás disponible??"
- Está bien si quieres tiempo solo para descansar o pensar. Dile a la gente que quieres espacio y pídales que te dejen solo por un tiempo.
2. Dile a las personas que te importan cómo te sientes. Compartir tus sentimientos te ayudará a sentirte más en paz. Además, le da a su familia y amigos grandes recuerdos para apreciar. Haz una lista de las personas con las que quieres hablar antes de irte. Entonces, empieza a revisarlos.
3. Identificar las relaciones y experiencias que dieron su vida significado. Piensa en tu vida y tus mejores recuerdos. Hable con sus amigos y familiares sobre sus experiencias y lo que significaban para usted. Si puedes, mira las fotos para ayudarte a recordar lo que era importante para ti en la vida.
4. Revise los artículos de su lista de cubos si puede. Identificar actividades o experiencias que aún puede disfrutar en sus últimos días. Luego, llegar a amigos y familiares para que estas cosas sucedan. No te estreses de verificar los artículos fuera. Solo disfruta el tiempo que tienes al hacer las cosas que son posibles.
Método 4 de 4:
Afrontando el dolor emocional
1. Hable con alguien con quien confíes en cómo te sientes si estás molesto. Probablemente tengas algunos temores o preocupaciones que te están molestando, lo cual es normal. Abrir a un amigo o familiar sobre cómo se siente. Luego, consigue su consejo o pídales que se sienten cómodos.
- Podrías decir: "Estoy preocupado por quién cuidará a mis perros después de que pase? Tienes algún consejo?"O" Me temo que tendré que volver al hospital. ¿Está bien si solo me vajo un poco??"
2. Trabajar con un consejero o terapeuta si está luchando con la aceptación. Es posible que tenga problemas para aceptar su diagnóstico médico o la idea de morir. Esto está totalmente bien, y un consejero puede ayudar. Busque un terapeuta que haya experimentado con problemas finales de la vida o le pregunte a su médico una referencia.
3. Pídale a su líder espiritual que le visite al menos una vez a la semana. Es normal cuestionar su fe o preocuparse por la vida futura. Llegue a su comunidad espiritual o religiosa para hablar sobre las grandes preguntas y hacer de la paz con su fe. Un líder espiritual puede proporcionar respuestas, becas y confort.
4. No termines tu vida prematuramente. Usted podría estar en mucho dolor en este momento, pero el suicidio no es una solución. Es posible que no pueda ver sus otras opciones en este momento, pero hay esperanza. Hable con alguien con quien confíe, consulte un hospital o llame a una línea directa de suicidio para obtener ayuda.
Consejos
No tengas miedo de pedir ayuda cuando lo necesitas. Tu familia y amigos te aman y quieren que tengas la ayuda que necesitas.
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