Cómo lidiar con una amistad de un solo lado (con imágenes)

Una amistad saludable es una calle de dos vías, en la que ambos miembros de la amistad tienen interés en pasar tiempo y hablar con el otro. Desafortunadamente, hay amistades menos saludables en las que uno de los amigos está más dispuesto a invertir tiempo y energía en la relación que el otro amigo es. Si se encuentra tratando de mantener una amistad con alguien que no parece interesado en poner en ningún esfuerzo por su fin, o que solo actúa amigable con usted en circunstancias específicas, puede estar en una amistad de un solo lado.

Pasos

Parte 1 de 3:

Decidir si una amistad es unilateral

1. Presta atención a si tu amigo te escucha. La escucha es crucial en cualquier relación, y requiere igual compromiso de ambos amigos. Si haces un esfuerzo para escuchar a tu amigo, pero sentirte como si estuvieras volado cuando quieres que te escuchen, están mostrando un comportamiento unilateral. En amistades saludables, ambos amigos muestran una cantidad igual de interés entre las vidas de los demás.

Por ejemplo, si ha tenido un día difícil, sería normal poder liberarse a su amigo, y para que expresen preocupación por su bienestar. Si su amigo parece indiferente o no tiene tiempo para escuchar su día, la relación puede ser unilateral.

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2. Observe si su amigo le muestra o no amistad consistente. Si tu amigo es cálido, amable y útil para usted todos los días, tiene una amistad mutua! Sin embargo, si su amigo lo es amable con usted en algunos días y no es tan grande para usted en otros días, esta es una bandera roja que podría significar que estás en una amistad de un lado.

Su comportamiento cambiante o impredecible le muestra que no tienen mucha importancia en su amistad.

Sin embargo, si su amigo solo muestra la inconsistencia una o dos veces y es un buen amigo, córtelos. Pueden estar atravesando un tiempo difícil o ocupado en su vida, y podríamos necesitar su apoyo.

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3. Considera si tu amigo te trata con respeto. Si su amigo es malo con usted, lo pone, o a menudo lo trata con indiferencia en lugar de amistad, es probable que sea una relación unilateral. A algunos amigos falsos les gusta mantener a las personas que puedan maltratar o criticar para que se sientan mejor. Si tienes un amigo así, la relación es ciertamente unilateral.

Por ejemplo, si pides estar en una foto con su amigo y su círculo de amigos y dicen "No", esto probablemente significa que su amigo no quiere que estés en la imagen, ya que no te consideran un amigo.

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4. Busque patrones de comportamiento unilateral de su amigo. Mire de cerca el comportamiento de su amigo hacia usted, incluso si expresan verbalmente un interés en mantener la amistad. Si su amigo está diciendo continuamente, son su amigo, pero sus acciones indican lo contrario, es probable que esté en una amistad de un lado.

¿Hacen planes contigo y luego cancelarlos o soplándolos?? ¿Rechazan la oferta de pasar tiempo contigo o hablar con usted mientras afirma que eres un amigo?? Dicen que te enviarán un mensaje de texto o te llamarán, y luego nunca lo seguirán? Estos son signos de una amistad unilateral.

Si un amigo hace planes contigo y luego termina cancelando una vez, esto no significa que estés en una amistad de un solo lado. Sin embargo, si está viendo una tendencia constante en la que usted ofrezca pasar tiempo con su amigo y continúe convertirlo o dar respuestas no comprometidas, puede estar en una amistad de un solo lado.

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5. Observa si tu amigo te trata peor a sus otros amigos. Si su amigo solo le habla individualmente cuando no están saliendo con otros amigos e ignora todo lo que dices en la conversación, es muy probable que su amigo no lo considere parte de su círculo de amigos. Pueden considerarle un amigo menor en comparación con otros que prefieren pasar tiempo con. Este es un signo fuerte de una amistad unilateral.

Además, si su amigo te deja constantemente las actividades del grupo con otros amigos, esta es una señal de advertencia que no valoran su amistad.

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6. Nota Si su amigo espera atención y gratificación sin proporcionarlos a cambio. Es normal y saludable para que los amigos hagan pequeños favores el uno para el otro y para proporcionar un hombro para llorar en tiempos de dificultad y estrés. Sin embargo, si observa que su amigo parece esperar una simpatía y atención constante de usted, pero no corresponde a la atención, pueden ser un amigo falso.

Por ejemplo, tal vez su amigo viene a usted con cada problema personal en su vida y espera que escuche y les dé buenos consejos. Eso está bien, pero si su amigo no tiene tiempo para escuchar sus problemas personales a cambio, puede estar en una amistad de un lado.

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7. Pregunte a amigos o familiares si creen que la amistad es unilateral. Si hablas con otra persona sobre la posiblemente una amistad de un lado, es posible que pueda obtener algunos consejos sobre si es de una cara o no. Intenta obtener opiniones de amigos y familiares.

Por ejemplo, si solo su madre no le gusta al amigo, es menos indicativo de una amistad unilateral que si sus padres y varios miembros de su grupo de amigos dicen que creen que su llamado amigo le disgusta.

Parte 2 de 3:

Discutiendo la relación con tu amigo

1. Pida tener una conversación privada con su amigo. Di algo así, "Hola Dan, me gustaría hablar con usted sobre nuestra amistad en algún momento pronto. No estoy seguro de si esta amistad es saludable para mí, y quería hablar por algunos problemas. Tal vez podamos reunirnos en Starbucks mañana por la tarde para hablar?"

Dejar en claro que quiere discutir la amistad, y que la conversación será seria.

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2. Encuentra un lugar privado para tener la conversación. Encuentre un lugar público y seguro donde los dos puedan hablar, como una cafetería, parque público, cafetería o su casa después de la escuela. Evite tener la conversación sobre el texto o las redes sociales. Si absolutamente no puedes encontrarte cara a cara, llame a su amigo y hable con ellos sobre una llamada telefónica.

La conversación basada en texto es fácil de malinterpretar, lo que puede causar confusión o frustración.

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3. Levanta tus preocupaciones sobre la amistad con tu amigo. No seas demasiado duro, pero sé directo y hasta el punto. Pregúntele a su amigo sobre algunos de los temas que percibes en la relación. Hágales saber que está preocupado por su nivel de participación en la relación y aclare que es importante para usted que la amistad está equilibrada.

Por ejemplo, podrías decir "Maddie, me duele cuando pido jugar videojuegos contigo y con tus amigos y siempre dices que no, no me dices que te vaya. Esto me hace sentir como si no me consideras un amigo y no quieres pasar el rato conmigo. Crees que somos amigos?"

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4. Pida al amigo que cambie su comportamiento. Deja claro que, para que la relación continúe, tendrán que actuar más como un amigo para usted. Señala 1 o 2 ejemplos concretos de formas en que sientes que la amistad ha sido unilateral. Avisar firmemente que si no cambian, estás terminando la amistad.

Trata de decir algo como, "Chris, te agradezco como amigo, pero siento que siempre me desate tan pronto como veas a alguien que prefieres pasar el rato con. Lo apreciaría si pudieras cambiarme y mostrarme un poco más de respeto como amigo. De lo contrario, no estoy seguro de que podamos continuar colgando."

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5. Dale a tu amigo la oportunidad de responder. No quieres monopolizar la conversación, y es importante escuchar el lado de la historia de tu amigo. El puede sugerir que ha malinterpretado algunas de sus acciones, o explique que han estado pasando por algunas luchas personales y tenían menos tiempo para todos sus amigos, no solo tú.

Con cualquier suerte, tu amigo se disculpará y explicará que intentarán ser un mejor amigo en el futuro.

Parte 3 de 3:

Terminando una amistad unilateral

1. Termina la relación si tu amigo no cambia. Si, incluso después de la charla, su amigo no cambia y continúa sus comportamientos problemáticos, terminar la amistad. Cortar la persona completamente. La vida está destinada a ser disfrutada, y es tan corto que no tiene tiempo para perder en personas tóxicas. No merecen el don de tu tiempo y atención. Quédate con tu actual verdaderos amigos.

Di algo como: "No aprecio la forma en que me has estado tratando, me hace sentir como si estuviera haciendo todo el trabajo en esta amistad. No has cambiado tu comportamiento, así que creo que deberíamos dejar de hacer cosas sociales juntas."
O, si su amigo está demasiado ocupado para tener un chat cara a cara, simplemente rompe las cosas sobre el texto. Envía un texto que dice algo como: "Oye, Bud, no he escuchado de ti mucho en un tiempo. Probablemente sea mejor si pasamos tiempo con algunos grupos de amigos separados por un tiempo."

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2. Tratar con la caída de la relación. Si su antiguo amigo se siente insultado por su rechazo de su amistad, pueden enojarse y sacarlo. Tu ex amigo puede difundir chismes o rumores sobre ti, o decir cosas enojadas e insultantes a tu cara. Cualquiera que sea el caso, mantenga su fresco y no permita que lo alojen.

Además, concéntrese en pasar tiempo con otros amigos sinceros, que podrán respaldarlo y apoyarlo.

Con suerte, su amigo tomará la ruptura de la amistad en su paso, y no tendrá que lidiar con ninguna consecuencia interpersonal o social.

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3. Haz nuevos amigos para reemplazar la amistad de un lado. Si no tiene otros amigos, aparte de su amigo unilateral, ahora es un buen momento para salir y Haz algunos nuevos amigos. Centrarse en la construcción de relaciones saludables en las que ambos amigos están igualmente invertidos. Los buenos amigos deben confiar entre sí, y deben mostrar un interés mutuo en pasar tiempo juntos y construirse unos a otros.

Busca conocer gente nueva en lugares sociales como la escuela, la iglesia o su lugar de trabajo. O, satisface nuevos amigos a través de su red de amigos existente.

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4. Tómese el tiempo para procesar sus emociones. Si usted y su amigo terminan dividiendo, es probable que sea un momento difícil para usted, y no hay necesidad de pretender ser feliz. No tengas miedo de expresar tus emociones a los verdaderos amigos o familiares. No tengas miedo de llorar, y no tengas miedo de sentirte enojado. Incluso puede golpear o lanzar un elemento suave que no se puede romper fácilmente, como una almohada. Tus emociones son válidas, y está bien que alguien te haga sentir molesto.

Si comienzas a tener pensamientos de autolesión o suicidio, llegar a alguien que pueda ayudarte. Nadie debería hacerte sentir que deberías hacerte daño o terminar tu vida. Hay líneas de crisis disponibles si es necesario. Llame a la línea directa de suicidio nacional (US) al 1-800-273-8255.

Consejos

Siempre es mejor mirar el comportamiento de una persona antes de considerarlos un amigo. Si alguien está constantemente chismoso sobre los demás, por ejemplo, es posible que no desee considerarles un amigo. Podrían ser chismes sobre ti, también.

Si es una ocurrencia común para que se quede atrapado en amistades de un lado, es posible que desee intentar buscar amigos en otros lugares.

Advertencias

Si se encuentra entrando repetidamente en amistades unilaterales, considere ver un profesional de la salud mental. Es posible que puedan ayudarlo a desarrollar amistades saludables.