Cómo hacer frente a descubrir que su hijo ha intentado suicidarse

En los Estados Unidos, el suicidio es la tercera causa de muerte para los individuos de 15 a 24 años y la sexta causa de muerte para niños y adolescentes de 5 a 14 años de edad. Si su hijo ha intentado tomar su vida, este es un momento particularmente angustioso para toda su familia. Probablemente estás luchando con confusión, vergüenza, tristeza, arrepentimiento y muchas otras emociones. El suicidio es una situación aterradora, pero usted y su familia pueden aprender a apoyar a su hijo y mejorar sus relaciones en el futuro.

Pasos

Parte 1 de 3:

Obteniendo ayuda

1. Asegúrese de que su hijo sea examinado correctamente en el hospital. Dependiendo de los detalles que rodean el intento de suicidio de su hijo, pueden haber sido admitidos en la sala de emergencias u hospital por atención aguda. En algunos estados, se requiere una estancia obligatoria durante la noche o tres días para pacientes suicidas. El enfoque principal al principio es la estabilización de la condición médica de su hijo. Después de eso ocurre, se realiza una evaluación psiquiátrica completa y su hijo está observado de cerca para ReatTempt. La evaluación está orientada a:

Determinar el historial médico de su hijo (i.mi. Cualquier condición médica, medicamentos, antecedentes de uso de sustancias, lesiones en la cabeza, etc.)
Realizando un examen de estado mental
Pedidos por los laboratorios (i.mi. PERSONAS DE TOXICOLOGÍA, GLUCIOSA DE SANGRE, CUENTA DE SONÍA completa, etc.)
Evaluando a su hijo para trastornos mentales comunes que acompañan intentos de suicidio, como depresión o abuso de alcohol
Evaluando su sistema de apoyo
Evaluando sus recursos de afrontamiento
Evaluación de la probabilidad de un segundo intento

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2. Ajuste a su hijo para la terapia ambulatoria y la gestión de medicamentos. Sepa que, después de este primer intento, su hijo tiene un mayor riesgo de morir más adelante por suicidio. Hasta el 20% de los que intentan realmente continúan completando con éxito un suicidio. Para darle a su hijo las mejores posibilidades, no permita que su hijo sea liberado del hospital sin un plan para avanzar.

Asegúrese de tener una referencia o cita programada para un psicólogo, psiquiatra o consejero ambulatorios. Asegúrese de tener recetas en la mano para que pueda llenarlas lo antes posible.

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3. Desarrollar un plan de seguridad. Asegúrese de que tanto su hijo como su familia estén equipados con el conocimiento y los recursos para identificar la ideación suicida y obtener ayuda en el futuro. El proveedor médico de su hijo debe sentarse y haga que su hijo complete un plan de seguridad de formulario de papel.

Este formulario describe las estrategias de afrontamiento que su hijo puede aplicarse por su cuenta cuando se siente suicida, como hacer ejercicio, orar, escuchar música o escribir diario. El Plan también enumera la red de apoyo de su hijo como amigos, familiares y asesores espirituales de que su hijo puede obtener ayuda para obtener ayuda. Además, se proporcionan números de contacto para los proveedores de salud mental y las líneas eléctricas suicidas.

El plan también discutirá qué significa que su hijo tiene para morir por suicidio y formas en que pueden reducir su acceso a estas armas potenciales. Se le preguntará a su hijo sobre la probabilidad de seguir el plan de seguridad y se enfatizará la importancia del cumplimiento.

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Cuidado con las señales de advertencia. El plan de seguridad de su hijo es inútil a menos que ellos y usted conozcan y comprendan las señales de advertencia por suicidio. Su hijo puede o no puede no poder hablar sobre sus pensamientos o examinar sus comportamientos, y por lo tanto puede ser incapaz de implementar o acceder a los recursos del plan de seguridad. Como padre o cuidador, es su responsabilidad examinar y observar los comportamientos de su hijo en riesgo. Las señales de advertencia pueden incluir, pero no se limitan a:

Depresión o estado de ánimo particularmente bajo por un período prolongado de tiempo

Pérdida de interés en actividades normalmente placenteras

Sentimientos de culpa, inutilidad o desesperanza

Cambio notable en la personalidad

uso de sustancias

Retirada de familiares, amigos y actividades regulares

regalando posesiones

hablando o escribiendo sobre la muerte o el suicidio

disminución de la actuación en la escuela o el trabajo

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5. Unirse a los grupos de apoyo. A medida que su hijo revisa regularmente su plan de seguridad y asiste a la psicoterapia ambulatoria o grupal, también puede ser útil participar en un grupo de apoyo local para los sobrevivientes de intento de suicidio. Dicho grupo puede ayudar a su hijo a forjar conexiones con otros que han soportado un viaje similar, ayúdalos a asimilar su trastorno mental o su intento de suicidio en su autoconcepto o identidad, y darles apoyo para hacer frente a la ideación o depresión suicida.

Los grupos de apoyo también están disponibles para guiar a las familias a través del difícil afrontar a un ser querido que ha intentado suicidarse.

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6. Considerar la terapia familiar. El conflicto familiar, el abuso y los bloques de comunicación pueden contribuir a la ideación suicida adolescente. Los métodos de tratamiento más tradicionales están dirigidos a ayudar al adolescente a desarrollar estrategias de afrontamiento y habilidades de resolución de problemas. Sin embargo, la investigación ha demostrado que la influencia de la familia puede ser parte integral para reducir los síntomas depresivos y suicidas en adolescentes.

Un tipo de terapia familiar, llamada terapia familiar basada en el apego (ABFT), se ha demostrado que es eficaz para mejorar el funcionamiento y las relaciones de la familia después de un intento de suicidio.

Esta forma de terapia se esfuerza por que los adolescentes y sus familias trabajen juntos para resolver problemas y aumentar la comunicación. Los adolescentes se ven uno a uno a uno para identificar las barreras en la familia que previenen la comunicación y desarrollan habilidades para superar esas barreras. Luego, los padres son vistos uno a uno para aprender estrategias de crianza más saludables y cómo ser más amorosas y de apoyo con los niños. Finalmente, todos se reúnen para construir habilidades que mejoran el funcionamiento y la comunicación.

Durante este tiempo, es importante trabajar en su relación con todos sus hijos. Los otros hermanos pueden ser descuidados emocionalmente después de que un niño ha intentado suicidarse. Algunos de estos temas pueden ser abordados en la terapia familiar. Aún así, haga un esfuerzo por hablar con cada uno de sus hijos sobre cómo están afrontando durante este tiempo difícil.

Parte 2 de 3:

Controlando tu reacción emocional

1. Gestiona su respuesta en los días que siguen. Su reacción después de que un niño intenta suicidarse varía, pero en general la reacción puede ser una bolsa mixta de emociones difíciles. Podrías estar intensamente enojado. Puede que tenga la tentación de nunca dejar de lado a su hijo de vista. Podrías sentirte culpable. También puede sentirse irritado porque cree que su hijo está actuando. Lo que sea que sienta, mantenga estas emociones en chequeo por su hijo. Si el intento fue un "pedir auxilio" o algo más, su hijo obviamente necesita usted. Recuerde, la única forma en que sabían cómo lidiar con lo que estaban sintiendo o que experimentaban era tomar su propia vida.

Inmediatamente después, resista el impulso de preguntar "por qué?" o asignar la culpa. Los detalles finalmente saldrán en los siguientes días y semanas. Lo importante en este momento es que su hijo está vivo. Necesitas expresar amor, preocupación y aprecio que todavía están aquí contigo, que tienes una segunda oportunidad.
Evite reprender estrictamente a su hijo o adolescente. Esto solo puede empeorar la situación y quizás incluso los empuje para hacer un segundo intento.
Usar "I" declaraciones y le diga abiertamente a su hijo lo asustado y molesto que fue. Las solicitudes para hablar con su hijo pueden incluir:

Me siento terrible que no sentiste que pudieras venir a mí con un problema. Aquí estoy aquí, sin embargo, así que por favor dime cómo te sientes verdaderamente. De esa manera, puedo ayudarte a sentirte mejor y ser más feliz."
Lamento mucho que no supié que algo estaba mal. Quiero que sepas que te amo y, sin importar lo que, pasaremos esto como una familia.
Entiendo que debes estar lastimando. Dime como puedo ayudarte.

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2. Atender sus necesidades emocionales. Cuidar a un niño que ha intentado su suicidio puede ser un trabajo emocionalmente drenado. Recuerda, no puedes dar a nadie si tu propia taza está vacía. Cuida a ti mismo, también.

Pánico, castigando, culpando y criticando no ayudará a su hijo ni a su familia en este momento. Si tiene la necesidad de hacer estas cosas, tome tiempo para usted. Pídale a un amigo o familiar que supervise a su hijo y obtenga un poco de tiempo. Escribe tus pensamientos. Rezar. Meditar. Escuchar música relajante. Ir a caminar. Si usted debe, llore los ojos.

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3. Hable con alguien por su propio bienestar.Alistar la ayuda de amigos cercanos y familiares para ayudarlo a usted y a su familia a medida que enfrentas las consecuencias. No tengas miedo de pedir ayuda cuando lo necesitas. Apoyarse en un amigo de apoyo, miembro de la familia o compañero de trabajo. No ceder al estigma generalizado sobre suicidio y enfermedad mental. Hablando con otra persona sobre lo que usted y su familia están atravesando pueden ayudarlo a obtener ánimo y llegar a un acuerdo con sus sentimientos sobre la situación. Más, compartir su historia podría ayudar a otra persona a identificar un comportamiento suicida en un adolescente, y tal vez salvar una vida.

Estar exigiendo acerca de a quién pasas para pedir ayuda. Encuentre personas que apoyen y alienten, a veces, incluso a los amigos de confianza pueden ser de crítica inesperada.

Si está teniendo dificultades para llegar a un acuerdo con lo que ha sucedido, si no puede controlar su enojo o herir sentimientos, o si se culpa constantemente a sí mismo y sus habilidades de crianza para el suicidio de su hijo, debe ver a un consejero. Llegar a un grupo de apoyo o uno de los proveedores de salud mental de su hijo para una referencia a un profesional que pueda ayudarlo a ordenar estos sentimientos.

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4. Prepárese para molestar la información a medida que sale. Tener a alguien con quien pueda confiar o hablar con un proveedor de salud mental será significativo en las próximas semanas. Puede esperar aprender información difícil sobre su hijo y su salud y bienestar. Lo más probable es que vendrás a entender algunas cosas que te perdiste antes. Espere esto y, independientemente de su opinión, trate de apoyarse de todos modos.

Por ejemplo, su hijo puede haber intentado tomar su vida porque están siendo acosados o como resultado de la abuso sexual o asalto. Su hijo también puede estar luchando con su identidad sexual o un problema de drogas o alcohol, que también puede colocarlos en un riesgo significativamente mayor de suicidio.

Estar dispuesto a poseer su parte de lo que podría haber salido mal o lo que podría haber perdido, y hacer un esfuerzo para cambiar lo que pueda.

Parte 3 de 3:

Prevención de futuros intentos

1. Retire cualquier y todas las armas. Antes de que su hijo llegue a casa desde el hospital, debe realizar un barrido completo de cada habitación, el baño, la cocina y cualquier otra habitación, como armarios de almacenamiento o garajes para armas potenciales. Su hijo discutirá los medios en el plan de seguridad con su proveedor. No obstante, para minimizar la posibilidad de reincortar, eliminar armas, cuchillos, cuerdas, objetos afilados y medicamentos desde la casa. Si los medicamentos deben mantenerse en la casa, manténgalos bloqueados o disponibles en cantidades limitadas.

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2. Crea un entorno de apoyo en casa. Hable con toda su familia abiertamente sobre el suicidio. Abstenerse de actuar como si fuera un secreto vergonzoso que debería ser empujado debajo de la alfombra. Enfatiza que todos ustedes pasarán a través de esto pegándose juntos. Hable con cada miembro de la familia por separado y de las tareas delegadas o haga lo que puede hacer cada persona para ayudar durante la situación actual. Por ejemplo, un hermano mayor podría ser voluntario para ver a un hermano menor (no el intento de sobreviviente que debería estar bajo la supervisión de adultos lo más posible), mientras que los padres toman el otro hermano a la terapia o los grupos de apoyo.

Haz lo que puedas para minimizar la discusión y mantener el clima emocional de la calma del hogar y alentador. Planifique las actividades familiares entretenidas como noches de juego o noche de cine para estimular la unión.

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3. Deja que su hijo sepa que pueden hablar contigo. Recuerde a su hijo de su importancia en su vida y en la familia. Cuando su hijo finalmente se siente a hablar con usted, escuche sin juzgar. Evite las declaraciones como "No tienes nada que estar deprimido" o "Otras personas en el mundo lo han peor que tú"- Estos son muy invalidantes.

Haz lo mejor para aferrarse al amor y la compasión que tienes para su hijo durante este tiempo difícil.

Registrarse periódicamente con su hijo para monitorear el progreso en el tratamiento y preguntar cómo han estado afrontando. Estos check-ins suaves y frecuentes pueden ayudarlo a notar señales si el estado emocional de su hijo se está deteriorando.

En los años más jóvenes, los niños son "libros abiertos". Sin embargo, una vez que están en la escuela primaria, comienzan a ser apretados. Evite hacer preguntas cercanas si desea hablar de su hijo. Además, absténgase de usar "por qué" En una pregunta, ya que puede llevar a ellos enamcararse o volverse defensivo.

En su lugar, use las preguntas abiertas que requieren una respuesta más larga más allá "sí" o "No". Por ejemplo, "¿Qué fue bueno sobre tu día hoy??" es más probable que su hijo se abrase en lugar de "Cómo estuvo tu día?", que podría llevar a una respuesta de una palabra tal como "multa" o "bien" eso es un enlace de conversación.

También puede ser una buena idea iniciar un diálogo con toda su familia. Haz que todos se sientan cómodos hablando de sus interacciones cotidianas en la escuela o el trabajo. Si lo hace, puede facilitar que sus hijos discutan áreas de problemas potenciales, como problemas en la escuela, la intimidación o sus orientaciones sexuales, que ayudarán enormemente en la prevención de futuros intentos de suicidio.

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4. Anime a su hijo a activo. Recuperación después de un intento de suicidio puede ser un proceso largo y arduo. Cuando se nota, su hijo exhibe signos de depresión o ideación suicida, motítalos para salir y hacer un ejercicio. La actividad física puede servir como una distracción de los patrones de pensamiento negativos. Más, prepararse activo proporciona a su hijo endorfinas muy necesarias, que son químicas que se sienten bien producidas en el cuerpo después del ejercicio. Estos productos químicos ayudan a aliviar el estrés, la ansiedad y la depresión. También mejoran la perspectiva de su hijo.

Las nuevas investigaciones muestran que los estudiantes acosados demuestran una disminución del 23% en la ideación suicida o en los intentos cuando participan en la actividad física al menos cuatro días por semana.

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5. Comprar a su hijo un diario. El diario tiene una multitud de beneficios de salud mental de aliviar el estrés y reducir la depresión para ayudar al escritor a identificar los factores desencadenantes y los patrones de pensamiento negativos. Hablar de sus problemas, o escribirlos en papel, puede ser catártico y en realidad ayudar a reducir los pensamientos y síntomas suicidas.

Advertencias

Esto no es un consejo médico y no debe ser tratado como tal.Si cree que usted o su hijo es un peligro para ellos mismos u otros, debe buscar ayuda externa inmediatamente. Llama a un hospital y pregunte por el reloj suicida.

Existe la posibilidad de que haya una verdadera razón para su hijo que intenta suicidarse como una enfermedad mental o estrés crónico. No condesciende, y no asuma cuál es el problema. Si realmente desea saber cuál es el problema, pregúntele a la persona y no los eche cuando obtenga la respuesta.

Hable con ellos de una manera amable y comprensiva y no los castigue de ninguna manera. Esto les hará sentir peor.