Cómo solucionar un malestar estomacal: 7 pasos (con imágenes)

Hay muchas razones por las que su estómago podría estar molesto. A veces parece tonto ir a un médico si es solo algo que no está bien sentado contigo. Aquí hay algunas ideas para mantener a raya las náuseas.

Pasos

Parte 1 de 2:

Qué comer y beber

1. Intenta comer un poco. Algo ligero y simple podría resolver su estómago. Intenta comer yogur, galletas blandas o alimentos altos de fibra. Evite los alimentos especiados, la lechería (yogurt es la excepción solitaria, está llena de probióticos), o cualquier cosa con un aroma fuerte.

Si el pensamiento de la comida simplemente te basa, no lo fuerce. Puedes empeorar las cosas.

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2. Beber algo. Su dolor de estómago puede ser el resultado de la deshidratación. Si quieres, prueba un té de hierbas como una alternativa al agua. También intente Gatorade, tiene muchos más minerales que ayudan a calmar su estómago.

Si está vomitando o tiene diarrea, es especialmente importante que se mantenga hidratado. Su cuerpo está perdiendo líquido a una tasa alarmante y debe reemplazarse lo antes posible.

Si ninguna de estas es una opción, intente ginger ale o soda plana. Departamento! No el tipo fresco.

3. Ir por la dieta del mocoso. Brat significa Bananas, Rhielo, APessauce y Tsentido. Puedes agregar otros alimentos blandos a la dieta del mocoso, también. Por ejemplo, puede probar galletas saladas, papas hervidas o sopas transparentes. No empieces a comer productos lácteos y alimentos azucarados o grasos de inmediato. Estos alimentos pueden desencadenar náuseas aún más.

Esto puede no ser tan bueno para los niños, sin embargo,. Debido a que los alimentos de dieta de mocas son bajos en fibra, proteínas y grasas, la dieta carece de suficiente nutrición para ayudar a la recuperación del tracto gastrointestinal de un niño. La Academia Americana de Pediatría ahora recomienda que los niños reanudan comiendo una dieta normal y equilibrada adecuada para su edad dentro de las 24 horas de enfermarse. Esa dieta debe incluir una mezcla de frutas, verduras, carne, yogurt y carbohidratos complejos.

Parte 2 de 2:

Qué hacer

1. Ir al baño. Toma un libro o algo para quitarte tu mente del dolor. Desafortunadamente, puedes tener que esperar.

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2. Vómito. A veces, el dolor no va a irse hasta que vomitas. Prepárate tan pronto como comiencen los calambres de su estómago, pero solo induce vómitos si el dolor no se ha detenido en 2-3 horas.

Aunque no será su accesorio más de moda, mantenga un cubo u otro contenedor cercano. Le agradecerás que no necesitas correr al baño.

Si aún tiene dolor en 5-6 horas después de vomitar algunas veces y comer algo, llame a su médico. Tome su temperatura y monitoree sus otros síntomas, también.

3. Descansar. Aunque el mareo de movimiento es algo muy específico, una vez que ya estás enfermo, el movimiento hace absolutamente cero favores. Acuéstate y se siente cómodo. Si eso no es una opción, permanezca tan inmóvil como sea posible.

Esto va por bebés y niños, también. Todas las edades se beneficiarán de la estabilidad externa cuando no se puede decir lo mismo para el interior.

4. Visita a su médico. Si el problema persiste, su malestar estomacal es solo un síntoma de un problema más grande. Si experimenta náuseas durante un período prolongado de tiempo, además de otros síntomas, como dolor, problemas para caminar y erupciones, llame a un médico inmediatamente.

La mayoría de los estómagos molestos se resuelven en unas pocas horas. Si el tuyo persiste, busca otros síntomas. Si están presentes, es posible que desee considerar una visita al médico.

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Consejos

Puede beber agua, gatorade, tés, ale de jengibre o cualquier líquido con electrolitos o minerales.

Intenta acostarse con los pies elevados. Esto ha sido científicamente probado para ayudar a combatir el dolor de estómago..

Beber soda lima limón como sprite. Hacer esto ayudará con un malestar estomacal.

Las galletas secas y la sopa de fideos de pollo pueden ayudar a resolver su estómago.

Pepto-Bismol no debe usarse en nadie menor de 18 años porque contiene ASA (aspirina), que puede llevar a una enfermedad grave llamada síndrome de Reyes.

Advertencias

No dude en llamar a su médico si está experimentando otros síntomas, también.