Cómo acidificar la orina

La orina acidificante puede ser útil para tratar o incluso prevenir una variedad de problemas, que van desde infecciones de vejiga hasta esclerosis múltiple. Siempre debe hablar con su médico acerca de las mejores opciones en su caso particular, pero hay varias maneras de acidificar la orina con solo unas pocas opciones dietéticas. Comer los tipos correctos de verduras, frutas, proteínas y carbohidratos serán un gran comienzo. Beber ciertos jugos y tomar suplementos dietéticos también puede ser útil.

Pasos

Método 1 de 2:

Comer y beber para acidificar la orina

1. Comer los tipos correctos de verduras. En general, una dieta rica en vegetales es una excelente manera de disminuir el pH de la orina. Un pH más bajo significa un nivel ácido más alto. Sin embargo, hay ciertos verduras que deben evitarse, ya que tienen el efecto opuesto de hacer que la orina sea más básica o alcalina (con un nivel de pH más alto).

Coma muchas porciones de maíz, frijoles blancos y lentejas, ya que estos son especialmente efectivos para la orina acidificante. La mayoría de las ensaladas también son útiles para reducir el pH de la orina.
Evite las papas, los frijoles lima, la soja, los parsnips, la espinaca y las verduras secas.

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2. Recoger un poco de fruta, pero salta las naranjas y otros cítricos. Muchas frutas también son útiles para la orina acidificante. Sin embargo, al igual que con las verduras, hay algunas que deben evitarse, particularmente las frutas cítricas (naranjas, pomelos, limones, etc.). Aunque son ácidos, no reaccionan con su cuerpo para bajar el pH de la orina.

Comer frutas como las ciruelas, ciruelas y arándanos libremente.

Evite el melón, las pasas, las fechas, las figs, las frutas secas, además de las frutas cítricas.

También puede beber jugos de frutas (alrededor de 16 onzas al día), como PRUNE, CLUM y MRANBANY, pero manténgase alejado de los jugos de cítricos y tomate.

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3. Carga en proteínas y carbohidratos. Un montón de porciones de estos grupos de alimentos también ayudará a acidificar su orina. Hay muchas opciones entre ellas, y menos restricciones. Intenta tener:

Dos raciones abundantes de carne, como la carne de res, las aves de corral o el pescado cada día.

Unos pocos huevos por día.

Nueces como merienda (pero no almendras o castañas).

Al menos algunos carbohidratos cada día (arroz blanco o marrón, pasta, cereal y pan son todas buenas opciones).

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4. Consigue un poco de lácteos cada día. Los productos como el yogur y el suero de leche son especialmente útiles para elevar la acidez de la orina. Hasta una pinta de leche, así como 3 onzas de crema o queso al día también hacen buenas opciones.

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5. Beber cola con moderación. El ácido inorgánico (sin origen natural) agregado a COLA hace que sea una buena manera de bajar el nivel de pH de la orina. Sin embargo, se cree que beber demasiado COLA (ya sea regular o en la dieta / sin azúcar) es para su salud. Pregúntele a su médico si beber cola sería una forma sensata de acidificar la orina.

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6. Toma betaína como suplemento o consiguelo de fuentes naturales. Betaine es un aminoácido (bloque de construcción de proteínas) disponible como suplemento dietético de tiendas de salud y nutrición. También se encuentra naturalmente en varios alimentos. Tomando un suplemento de 650 mg tres veces al día con las comidas se ha demostrado que acidificar la orina.

También puede intentar comer alimentos como las remolachas, el brócoli, los granos (salvado del trigo o la quinua) y la espinaca. Estos son relativamente altos en Betaine, pero deberá comer varias porciones cada día para obtener suficiente del aminoácido.

La betaína puede interactuar con los medicamentos. Los efectos secundarios leves incluyen diarrea, náuseas o un malestar estomacal. Hable con su médico antes de comenzar a tomar suplementos.

Si tiene una enfermedad de colesterol o riñón alto, hable con su médico antes de tomar Betaína. Betaine puede empeorar estos problemas.

Método 2 de 2:

Orina acidificante por razones de salud

1. Evitar infecciones de vejiga. Cuando la orina tiene un alto nivel de pH, es más tolerado por las bacterias que pueden causar infecciones. La elevación de la acidez de la orina, por otro lado, reduce las bacterias y el riesgo de infección por la vejiga.

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2. Ayudar a tratar la esclerosis múltiple. Las infecciones de la vejiga son una de las amenazas más comunes que enfrenta pacientes con EM. Por esta razón, los médicos a menudo recomiendan la orina acidificante como parte del tratamiento con EM, incluso cuando no hay signos de una infección de vejiga.

Beber 12 onzas de jugo de arándanos por día puede ser un tratamiento efectivo.

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3. Reducir o eliminar las piedras de los riñones. La orina ácida puede ayudar a disolver los sólidos que se acumulan y causan cálculos renales. Hay varios tipos de piedras, pero la orina acidificante se recomienda como un tratamiento tanto para fosfato de calcio como para piedras de fosfato de estruvita (fosfato de magnesio).

Advertencias

Siempre hable con su médico antes de realizar cambios dietéticos principales, o intentando tratar una enfermedad o condición por su cuenta.