Cómo evitar irritar una úlcera: 11 pasos (con imágenes)

Una úlcera péptica se desarrolla cuando el revestimiento del estómago o la primera parte del intestino delgado comienza a erosionar. Los síntomas incluyen un dolor de rodeo o ardor en el abdomen entre el esternón y el ombligo, eructos, náuseas, vómitos, apetito deficiente, pérdida de peso y sentirse cansados y débiles. Si le diagnostican una úlcera péptica, su proveedor médico puede prescribir antiácidos, bloqueadores de ácidos o antibióticos para reducir el dolor y curar la úlcera. Además de seguir el plan de tratamiento de su médico, hay varias cosas que puede hacer para evitar irritar su úlcera y evitar futuros destellos.

Pasos

Parte 1 de 3:

Tomando la medicación correcta

1. Tomar todos los medicamentos prescritos. Si su proveedor de atención médica ha determinado que su úlcera péptica fue causada por Helicobacter pylori (H. pylori), son necesarios los antibióticos para erradicar las bacterias. H. pylori es una bacteria que debilita el recubrimiento protector del estómago, lo que permite daños a las capas sensibles a continuación. Si usted tiene H. pylori Probablemente se le prescribirá lo que se conoce como "Terapia triple." Esto implica tomar tres tipos de medicamentos durante un cierto período de tiempo.

Tendrá que tomar dos antibióticos, así como un inhibidor de la bomba de protones. El inhibidor trabajará para reducir la producción de ácido.

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2. Evite medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE). Algunos AINE pueden exacerbar su úlcera y causar dolor e irritación. Los medicamentos comunes como la aspirina y el ibuprofeno pueden hacer que el estómago sea más vulnerable al ácido y la pepsina. Estos medicamentos se encuentran con frecuencia en medicamentos sin receta que podría tomar para tratar un dolor de cabeza o dolor muscular. Tenga esto en cuenta, verifique los ingredientes y hable con su médico sobre si puede o no tomar AINES.

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3. Ser desconfiado de los antiácidos. Muchos antiácidos están disponibles sobre el mostrador, lo que puede aliviar la irritación y el dolor de la acidez estomacal y la indigestión. Si bien pueden aliviar la incomodidad, no tratarán ni curarán una úlcera. Si desea tomar antiácidos, asegúrese de hablar con su médico al respecto, primero, ya que pueden bloquear la absorción de su medicamento prescrito y, en consecuencia, reducir su efectividad.

En general, los médicos sugieren tomar antiácidos al menos una hora antes, o dos horas después, toma su medicamento prescrito.

Los antiácidos fácilmente accesibles incluyen hidróxido de magnesio, hidróxido de aluminio, carbonato de calcio y bicarbonato de sodio.

Parte 2 de 3:

Comiendo bien

1. Evitar los alimentos que aumentan la producción de ácido estomacal. Los alimentos que pueden irritar las úlceras varían de una persona a otra. Algunas personas pueden comer lo que les gusta sin un aumento de la irritación, pero esto no es cierto para todos. Tendrá que aprender con el tiempo que los alimentos lo causan problemas y los eliminarán o limitarlos en su dieta. Esto también ayuda a Evitar las úlceras en el futuro. Un buen lugar para comenzar es con alimentos que aumentan su producción de ácido estomacal.

Los pacientes con úlceras pépticas deben evitar las dietas ricas en alimentos rojos, alimentos fritos o grasos y alimentos refinados, como la harina o el azúcar.
Ser cauteloso de los alimentos lácteos con leche entera o crema.
La menta, la menta y otros alimentos de menta parecen aumentar la producción de ácido estomacal.

Las dietas pesadas en estos alimentos pueden llevar a una mayor irritación de úlceras y un aumento en el ácido estomacal.

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2. Diríjase libre de alimentos que pueden irritante su úlcera. Además de los alimentos que pueden provocar una mayor producción de ácido estomacal, algunos otros alimentos pueden irritar su úlcera más directamente. En la práctica, esto variará de persona a persona, pero hay algunas recomendaciones generales para aquellos con una úlcera. El primero de ellos es tratar de evitar comer comida picante. La picadura que siente de la comida picante si tiene un corte en su dedo o boca se puede replicar en su estómago o intestino si tiene una úlcera.

La segunda recomendación es evitar los cítricos y los alimentos y bebidas ácidos. El jugo de naranja o limón altamente ácido podría irritar la úlcera y causarle dolor.

También debe tener cuidado con los productos de tomate, las cebollas y el ajo y la comida muy experimentada en general.

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3. Comer mucha fibra. Las dietas ricas en granos enteros y alimentos ricos en fibra, con lácteos limitados, ayudan a controlar la producción de ácido estomacal. Asegúrese de obtener muchas verduras fibrosas como parte de su dieta equilibrada saludable. Si no está consumiendo suficientes alimentos ricos en vitaminas, su cuerpo puede encontrar más difícil curar su úlcera.

Buenas fuentes de fibra son pan de trigo integral, pasta y arroz integral.

Optar por cantidades limitadas de carne magra y productos lácteos de baja grasa.

No hay una dieta recomendada para aquellos con una úlcera, por lo que debe pensar en qué alimentos causa irritación y discutir esto con su médico.

Comer alimentos ricos en antioxidantes (arándanos, cerezas, tomates, calabaza y pimientos), flavonoides (manzanas, apio, arándanos, cebollas, ajo y té), vitaminas B y calcio (almendras, frijoles, granos enteros, espinacas, col rizada y verduras marinas) también pueden ayudar a reducir sus síntomas.

Continúe bebiendo 6-8 vasos de agua cada día como parte de su dieta saludable.

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4. Comer comidas de acuerdo a un horario regular. No se recomienda a una víctima de úlcera péptica comer comidas esporádicas que varían en tamaño. Si lo hace, puede causar interrupciones en la producción normal de ácido estomacal, y terminar irritando una úlcera. Mantener las comidas pequeñas y regulares puede ayudar a nivelar el ácido estomacal. Su estómago puede tratar mejor con las comidas regulares pequeñas que las grandes irregulares.

Evite comer cualquier cosa por lo menos dos horas antes de irse a la cama.

Parte 3 de 3:

Conociendo otras cosas para evitar

1. Reducir el consumo de alcohol. El gran consumo de alcohol es un factor de riesgo en el desarrollo de úlceras pépticas. Si ha sido diagnosticado con una úlcera, el consumo continuo de alcohol puede contribuir a la irritación de las úlceras y debe evitarlo si tiene una úlcera. Esto es especialmente cierto para el alcohol fuerte y los licores.

El alcohol también puede liderar gastritis, una inflamación del estómago, que puede afectar gravemente la cantidad de tiempo que tomará para una úlcera para curarse.

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2. Reducir la cafeína. Al igual que ciertos alimentos, la cafeína puede contribuir a un aumento en la secreción de ácido estomacal, lo que a su vez aumenta la probabilidad de que su úlcera se irritó. Muchos estimulantes tienen este efecto y se evitan mejor cuando tienes una úlcera. La cafeína se encuentra en una amplia variedad de bebidas, como café, té, bebidas energéticas y soda, así que asegúrese de revisar la etiqueta si no está seguro.

Se piensa que incluso el café descafeinado puede aumentar la producción de ácidos estomacales. Por lo que puede ser mejor evitar un café descafeinado.

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3. Evitar la nicotina. Deja de fumar y evitar humo de segunda mano. Los productos químicos en el humo del cigarrillo pueden debilitar el revestimiento del estómago, lo que irrita las úlceras actuales o puede incluso hacer que se desarrollen nuevas úlceras. Similar a otros estimulantes, la nicotina puede contribuir a un aumento en la producción de ácido estomacal, que puede irritar una úlcera. La nicotina también puede conducir a la inflamación que dificulta el proceso de curación.

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4. Reduce el estres. Aunque existe una correlación incierta entre el dolor de estrés y la úlcera, algunos pacientes de úlceras encuentran que cuando aumenta el estrés emocional en su vida, también lo hace la irritación de la úlcera. Un programa que reduce el estrés puede tener consecuencias beneficiosas y ayudarlo a evitar irritar su úlcera. Intenta practicar regularmente relajación Técnicas como el yoga, meditación o tai chi.

Algunas investigaciones sugieren que un programa formal de reducción de estrés con una clase podría ser más efectiva para aquellos con una úlcera que hacerlo solo en casa.

Advertencias

Llame a su médico de inmediato si experimenta un aumento repentino en el dolor abdominal o la nitidez en la calidad del dolor, vómitos de sangre o material que se parece a los terrenos de café, o sangre en su taburete o negro, taburetes de alquitrán.