Cómo lidiar con los matones (con fotos)

Los matones vienen en todas las formas y tamaños. Con el tiempo, la mayoría de nosotros tenemos que lidiar con un matón o dos, tal vez como niños o tal vez como adulto. Las estadísticas recientes revelan que uno de cada cuatro hijos se enfrenta a la intimidación en un momento u otro. En el lugar de trabajo, el hogar, los militares, los hospitales e incluso los hogares de ancianos, el bullying es un problema para los adultos. Los que acosan deben ser tratados con cuidado y sobre todo, el ciclo debe ser detenido.

Pasos

Parte 1 de 4:

Desarrollar mecanismos de afrontamiento

Muestra una reacción mínima a su intimidación. Haz lo mejor que pueda para no mostrar ninguna reacción, simplemente aléjese, si puede. Los matones ganan la satisfacción de hacer que otros se sientan heridos o incómodos, así que reaccionar a ellos solo los alentarán más. El matón quiere atención y, si les muestras que te están lastimando emocionalmente, obtendrán más placer al hacerlo.

Esta táctica puede ser contraproducente dependiendo del acosador, así que lea la situación cuidadosamente. Algunos matones se sentirán seguros que te atormentan (ya que disfrutan de esa acción en sí) si ven que no estás sufriendo de sus acciones.
Si ignorarlos no funciona, intenta decir algo como, "Oye, eso no es gracioso," o "Deja de molestarme."
No puedes hablar con sentido a una persona irracional. Alejándose con dignidad, diciendo que tienes mejores cosas que ver con tu tiempo. Si continúa, defiéndete. Ya sea que continúe o no, asegúrese de defender a otros que están siendo acosados.

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2. Siente tu fuerza interior. Todos tienen una fuerza interna para dibujar en el problema con el bullying es que muchos matones tratan de hacerte sentir que carece de esta fuerza y que eres menos de una persona debido a esto. No es cierto, tenga cuidado con el intento deliberado de menospreciarlo y hacer que se sienta débil.

A veces creemos que pueden tomar todo lo que tenemos como persona lejos de nosotros. Cree que eres más fuerte de lo que son porque lo profundizan están Más fuerte que ellos y más fuertes de lo que siempre serán.

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3. Trabaja tu camino por los acosadores. Trate de evitarlos en situaciones escolares y sociales. Si toman la misma ruta que haces, intente una forma diferente, si no pueden encontrarlo, no pueden intimidar a usted. Haz tu mejor esfuerzo para evitarlos, pero no muestres que los estás evitando. Por lo general, lean esto como miedo o éxito, y lo intimidarán más como resultado.

Si puede hacerlo, intente quedarse con un grupo, o al menos con otro amigo. Los matones tienden a recoger a los estudiantes que están solos.

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4. No hagas bromas a tu propio costo para tratar de demostrar que no hay nada que el matón pueda hacer para lastimar sus sentimientos. Esto solo complacerá al matón, y a menudo van a chipear con su propio ridículo y humillación para bajar su autoestima. Solo te estás hundiendo a su nivel con el objetivo todavía ser tú mismo.

No hay nada gracioso en la intimidación, y acepta con ellos, ya sea que se trata de usted oa otra persona, es simplemente exacerbar el problema. Los chistes no son apropiados en la situación, incluso si se siente como si estuvieran difundiendo la tensión. Realmente solo están alimentando el fuego.

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5. Refleja un insulto de vuelta a un atacante verbal. Si lo logra en público, esto puede obtener la risa de los compañeros o víctimas que rodean a los gastos de Bully. Esta es la peor pesadilla de Bully, ya que están deshacidas de su posición de poder sobre ti. Recuerde no mostrarle a la intimidación la atención en la que tienen hambre, ya que esto permitirá a la intimidación el placer de lastimar emocionalmente a los demás.

Evite insultar a la intimidación si tiene una historia de acosarte físicamente, ya que esto insta un conflicto que no puedes ganar. En lugar de exacerbar la situación, alejarse. Reporte esto a una figura de autoridad si cree que está en peligro.

No sigas haciendo esto, ya que esto podría resultar en que el matón lo golpee. Además, trate de encontrar buenas reapariciones (o como se llaman, "asado") para desinguarlos aún más, y los asúros a asúres cuando lo asan con éxito.

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6. Fuera del bully. Los matones generalmente no son muy inteligentes o ingeniosos, por lo que puede usar esto a su favor. Aquí hay un par de ideas:

Ríete de todo lo que dicen, y peor, el insulto, más duro deberías reírte. Intenta pensar en ello como algo realmente divertido y en realidad reír. Esto es innegablemente frustrante para los matones porque quieren que lloren, no se ríe.

Scream una cita en la parte superior de tus pulmones en su cara. Solo debe intentarlo cuando hayan pisado de pie o en general, están haciendo algo sin moldear. Hay muchas cosas buenas para citar, como el primer verso de Jabberwocky, canciones que se han olvidado en su mayoría ("Yo soy yo, Don Quijote, el hombre de La Mancha") o compensar algunos propios ("Me gustaría un dólar para poder comprar un pez!"). En este caso, al azar es la palabra clave. El matón podría estar tan sorprendido de que puedas causar risas o, como mínimo, escapar. Si piensan que estás loco, eso también está bien!

Parte 2 de 4:

Construyendo tu propia fuerza

1. Tomar clases de artes marciales. Considere Karate, Kung Fu, Taekwondo, Judo, Ju-Jitsu, Aikido o algo similar. Esto aumentará su confianza, primero su físico y le permitirá obtener habilidades de combate o defensivas. Los matones les gusta presar con aquellos que perciben como más débiles que ellos, por lo que desarrollar una batalla aura puede ayudarlos a disuadirlos. Las habilidades de artes marciales también lo ayudarán a aprender cómo no parece ser un objetivo fácil.

No tienes que parecerte a un luchador, solo sé un tipo sin sentido con un aura de no desastre. Es mejor ser listo para combatir y no necesitarlo que ser negro y azul deseando que puedas haber defendido correctamente.

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2. Ser inteligente y consciente de todo. Estudia los alrededores de las posibles rutas de escape, hanquillos, zonas de conflicto, zonas seguras y límites territoriales. Sé consciente de los patrones de Bully, incluidas las posibles conexiones, ya que la mayoría de los matones tienen un paquete de subordinados. Conociendo al enemigo y los alrededores podría significar mucho cuando evadir, pero, lo más importante, durante una confrontación directa.

Confiar al caminar por. Camina con una confianza intencional y una actitud de no-eres un desastre. Camine con la cabeza para arriba mirando hacia adelante en la dirección que está caminando y use su visión periférica para que tenga conocimiento de las personas que lo rodean. No importa lo falso que se sienta a usted, actúe confiado y se mantiene altos. Todos serán los más sabios.

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3. Aprende unos movimientos de autodefensa. Esto es muy importante en caso de que necesite luchar (lo que, con suerte, no lo hará). No necesitas un cinturón negro, solo consejos sobre defensa propia. Hazlo con toda tu fuerza, y hazlo sin renuencia.

Una rápida patada en la ingle hará que la persona se sienta aturdida y se vea avergonzada el tiempo suficiente para un escape. Los matones no siempre están acostumbrados a otros conseguir lo mejor de ellos.

Si la ingle no funciona, pruebe el plexo solar (justo debajo de las costillas), o patee una rodilla para hacer que el viaje de la persona.

Si el matón te está agarrando o lo empuja, creo que lo cree o no, en realidad es una ventaja. Intente mucho mantener su equilibrio, tome uno de sus brazos con la mano izquierda y golpee su codo con el otro, luego usando la otra mano, envíe el brazo restante.

Luego, cuando recibe su primera oportunidad, ejecute para llegar a un lugar seguro y pedir ayuda.

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4. Desarrollar una comprensión profunda de ti mismo (y lo grande que eres). Conozca sus fortalezas, debilidades y objetivos. Saber lo que quieres y de lo que eres capaz de. Esta auto-garantía puede ser útil cuando se trata de matones verbales, ya que sus palabras de insulto no alcanzarán su núcleo. Los matones verbales generalmente requieren una audiencia al repartir insultos y sus palabras rara vez se basan en lo que es verdad, sino más bien lo que está lleno.

Trate de superar los rumores: Dígales a todos que no es cierto y que el matón solo quiere atención. Gire el foco negativo de nuevo en ellos. Señalar sus tendencias de acoso escolar y cuán increíblemente inseguro e infelices deben tener que elegir a otros.

Estos insultos y la forma en que esta persona está tratando no tiene nada que ver con la realidad, nada que ver con usted, y todo lo que verá con ellos. Esta es su inseguridad y la infelicidad que se muestra a través de. Cuando terminen contigo, es probable que se muevan a otra persona.

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5. No te sientas tentado a intimidar. Lo último que quieres hacer es hundirse al nivel de Bully. Si bien definitivamente deberías señalar por qué están acurrucando y encontrar agujeros en su argumento, nunca, nunca, alguna vez recurridos al comportamiento como el de ellos. Eso es solo otra forma de darles poder. Te hace tan malo como ellos.

Y si lo haces, estás a punto de tener mucho como problemas como son. Si las cosas se vuelven locas y las autoridades apropiadas se involucran, nadie sabría quién es el bully real, tú o ellos.

Parte 3 de 4:

Prevención del ciclo

1. Reconoce el tipo de intimidación que usted y otros están tratando con. Los matones cruzan el espectro, algunos abusos físicos, otros verbalmente, mientras que otros juegan a los juegos de la mente y el juguete contigo emocionalmente. Muchos intimidales utilizan una combinación de estas estrategias. Cual sea el tipo, le ayuda a entender el enfoque tomado por el matón.

¿La persona abusiva físicamente?? A los acosadores agresivos les gusta golpear, golpear, patear y tirar del cabello. Lo harán sin dudarlo. Tal intimidón no está más allá de comenzar una pelea física, solo para culparlo todo sobre ti o llorar que están heridos y lo empezaste.
¿Es esta persona una persona que llamó, alguien que le insulta verbalmente?? Los matones burlonitantes son verbalmente abusivos (nombres de llamadas, haciendo bromas, burlas, etc.).
¿La persona pretende ser tu amigo, pero luego se burla de ti frente a otros sin previo aviso?? Este es solo un tipo de bullying emocional. Otros incluyen amenazar con lastimar o romper algo que le importa, hacer algo para que se ridiculice (como tener un "patearme" firmar en su espalda) o decir mentiras sobre usted a otras personas para tratar de hacer que los odiendales. Los matones indirectos, a veces conocidos como backstabbers o mangos de chismes, difuminan rumores, excluyen otros, y acosan a sus víctimas siempre que sea posible.

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2. Comprenda que el ciberbullismo es tan real como la intimidación de la vida real o la vida real. Abusadores cibernéticos acosar a otras personas a través de mensajes instantáneos, correo electrónico y cualquier otro medio electrónico. La mejor manera de lidiar con los matones en línea es eliminar sus mensajes y no leer nada que digan. Asegúrese de bloquear el bully también.

Si esto le está sucediendo, es tan legítimo como la intimidación cara a cara. No dude en decirle a sus padres, a su jefe, un maestro o la policía, aunque sea necesario, sobre su situación. Esto no está bien y no debe ser tolerado.

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3. Informe todas Bullying a una figura de autoridad. Considere a sus padres, consejeros de orientación escolar, director, jefe, la policía o otra persona que pueden lidiar o castigar el acoso y proteger su seguridad. Es importante que hable con alguien sobre su problema para que termine. Esto no es cobarde de ti. Esto es valiente de usted para avanzar y hacerte vulnerable.

Típicamente, a los acosadores no les gusta ser confrontado. Si hablas con un adulto de confianza, serán responsables.

Si hay una encuesta de bullying en su escuela, siempre escriba su nombre. No te avergüences. Es probable que se le pedirá que hable con alguien en privado que sea muy experimentado y esto puede ser sorprendentemente útil. Podrías sentirte muy pequeño, pero en realidad eres más grande que el matón.

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4. Ayudar a otros a través de su situación. Los matones son personas que intentan hacerse buenas. Todo lo que quieren es la atención, y probablemente han aprendido su intimidación de casa o amigos. Lleva eso lejos de ellos y no tienen nada! Dado que ha experimentado el problema, sabe cómo puede lastimarse, y usted sabe cómo ayudar a otros!

Una de las formas más simples de ayudar a otros a sentirse mejor frente a la intimidación es cambiar su comprensión de ello. Enfatice con ellos que los matones en sí mismos son infelices y frustrados y están tratando de tener control sobre sus sentimientos para que finalmente se sientan bien. Es un poco triste, si lo piensas.

Si alguien llega a usted y están en una situación similar a la suya, vaya con ellos para informar su problema. Se beneficiarán enormemente del apoyo moral. Si no tienen su propia fuerza, pueden absorber algo tuyo.

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5. Difundir la palabra. La intimidación es un problema real. No es algo que necesite ser empujado a un lado y tratado con silencio. Toma tus problemas y habla de ellos. Pida a su escuela que tenga charlas o seminarios que lo ponen en el frente de las mentes de todos. Haz que todos dan cuenta de que sucede todos los días. Solo cuando la gente lo está buscando, ¿puede hacer algo al respecto?.

Puedes pensar que estás solo o que no conoces a nadie que haya pasado por algo como lo has hecho, pero eso es probable porque esas personas son demasiado tímidas para hablar. Si rompes el hielo, puedes sorprenderte de cuántas personas se unen a ti en tu lucha.

Parte 4 de 4:

Entendiendo el bullying

1. Saber qué es el bullying. Es importante definir la intimidación adecuadamente, para evitar etiquetar cada interacción social negativa como un caso de acoso escolar, ya que algún conflicto no tiene nada que ver con la intimidación y puede ser un signo de lo normal y saludable relacionado. El bullying es un comportamiento agresivo no deseado que involucra un desequilibrio de poder real o percibido. El comportamiento se repite, o tiene el potencial de repetirse, con el tiempo. Tanto los matones como las víctimas pueden tener problemas serios y duraderos.

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2. Darse cuenta de que sus acciones pueden no tener nada que ver con usted. Algo personal puede estar sucediendo en la vida de Bully. Necesitan una bolsa de puñetazo para sacar su ira o tristeza, y desafortunadamente, es usted. No tomes esto personalmente. Lo más probable es que no tenga nada que ver contigo.

Consejos

Algunos matones podrían estar celosos de ti. Sólo lo intimidan porque tienes un gran talento que no tienen, así que estar orgulloso de lo que estás haciendo.

Es posible que deba proporcionar evidencia de bullying. Y recuerda, el matón siempre puede mentir y tener testigos falsos que lo respaldan. Dile a tus padres primero y luego a los administradores de la escuela.

Mantén la calma en todo momento, ya que esto rompió y frustrará a un bully típico en sus intentos por obtener una reacción negativa.

Piensa mucho y resuelve todo lo que podría estar haciendo infeliz a la intimidación, tal vez no son poco saludables, tengan pocos amigos, o un miedo a algo. Luego, piense en cómo se encuentra en estos aspectos, tal vez estén celosos porque tiene estas ventajas sobre ellos. Use esto para ayudar a reducir la situación al evitar estos temas cuando esté cerca de ellos. Puede ser traer una calidad de su mente. Pueden no mirarte como una amenaza.

Si su escuela no actúa en los informes de acoso escolar, intente que sus padres lo pongan en una escuela privada o de charter que expulsarán o suspendirán a un matón.

Si el matón lo está cibernético, toma una foto del hostigamiento para tener una prueba del ciberbullismo.

Es posible que esté preocupado de que el matón se enoje si le dice a alguien, pero a la larga, es lo mejor. Si dejas que la gente camina sobre ti, caminarán por siempre.

Nunca sentí que vas a tener que salir constantemente del camino. Evítelos si es necesario, pero mostrarles que no tienes miedo de estar cerca. Si sospecha que es acosado en ciertos momentos (como después de la escuela o antes), asegúrese de que alguien esté con usted para defender o pedir ayuda.

No te preocupes de que el matón te vea llorar. Puedes llorar y mostrarles que puedes luchar.

En el Reino Unido, puede llamar gratis al 0800 1111 para hablar sobre el bullying (o cualquier otro problema que pueda estar orientado) en privado. Esto no aparecerá en la factura de su teléfono.

Si no eres una persona muy segura, haz tu mejor esfuerzo para pararte al matón. Una vez que lo haya hecho, tendrá mucha más confianza y podrá enfrentar a mucha más gente.

Todos los matones son diferentes. Algunos matones todavía pueden intimidarlo, incluso si los está mostrando que no le importa lo que piensan de usted. Si ese es el caso, necesitas decirle a un maestro.

Nunca reaccionas como el acosador porque eso es todo lo que quieren. Quieren hacerte una mala reacción y tratar de arruinar tu día. Y si tienen éxito entonces `bam` otro día de bullying!

Decirle a un maestro al respecto, no solo lo ayudará, sino que también podría ayudar a la intimidación si tiene problemas familiares o sociales que los están haciendo que quieran intimidar a usted.

Felicitarlos muchas veces seguidas. Eso realmente los molesta y debería devolverlos. Además, trate de convertir los comentarios negativos en cumplidos positivos para que no se sienta mal contigo mismo. Hay muchas cosas extrañas que hacen que los matones intimidan y eso es más común!

Muestra al matón que tengas confianza y tengo otras personas a tu lado.

Si hablas con un maestro y no te creen, inténtalo de nuevo, o dile a otro maestro o adulto. La obtención de pruebas suficientes también ayudará sustancialmente a su caso.

No te emociones delante del matón. Esto les hará que continúen su intimidación porque su objetivo principal es hacerte molesto. Básicamente, si ven que su plan está funcionando, continuarán.

No pienses que eres una mala persona y mereces ser acosada. Nadie merece este tratamiento! Eres increíble y no dejes que nadie te lo diga de lo contrario.

Advertencias

No ignore los acosadores que estén haciendo cosas que involucren tocándolas, incluso si no están atacando estrictamente. Las probabilidades son que esas cosas son serias.

A muchos niños se les enseña que los matones no obtendrán físicos si solo se burlan de ti. Esto no siempre es cierto, ya que siempre puede escalar. Tenga cuidado con los acosadores, siempre permanezca en lugares públicos o entre otros (especialmente las cifras de la autoridad) cuando un matón lo recoge.

Si el acosador es un adulto o adulto joven y le está amenazando o lastimándote, que se llama abuso. Hablar con alguien inmediatamente.