Cómo encontrar la felicidad en la vida (con imágenes)

¿Siempre estás triste y lleno de descontento?? Siempre la persona "fuera de la foto" o el flotador de pared? Silencioso y solitario en lugar de alegre y peppy? Bueno, no se preocupe, este artículo se crea para ayudarlo a superar algunos de los sentimientos que le impiden que alcance su potencial más feliz. Siga leyendo para obtener más consejos y estrategias sobre cómo encontrar la felicidad en la vida de nuevo.

Pasos

Método 1 de 2:

Encontrar la felicidad por ti mismo

1. Ser fuerte y optimista. No dejes que las circunstancias negativas y la tristeza se arrastren o arruinen su vida. Siempre que estés triste, trata de mantener la cabeza alta. Debe decirte que la vida está llena de esperanzas, desafíos y giros inesperados y giros de sorpresas.

Busca los forros de plata en la vida. A menudo sucederá algo en la vida, lo que interpretamos como malos. Cuando lo miramos, sin embargo, resulta tener algunos aspectos buenos para ello. Esos se llaman forros de plata. Por ejemplo:

Tu compañero te volvió. El forro plateado? Hay tantas personas diferentes por ahí que puedes conocer. Tener la oportunidad de conocer a alguien, ser dejado entrar en su corazón y alma, es algo poderoso.
Perdiste tu trabajo. Tal vez no te gustó mucho tu trabajo. El forro plateado? Ahora tiene la oportunidad de encontrar una posición mejor, más significativa y de pago.
Fallaste en algo cuando pensaste que tendrías éxito. La vida es divertida de esa manera, ¿no es así?? El forro plateado? Aprendes tanto, si no más, por fallar en algo de lo que haces, de hacerlo, la primera vez.

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2. Manténgase ocupado. Sabes lo que dicen sobre las manos ociosas, a la derecha? La investigación ha encontrado constantemente que las personas que se mantienen ocupadas son más felices que las personas que se paran inactivas. No solo es demasiado tiempo libre un poco deprimente, también puede ser improductivo. Piense en todas las cosas que podría estar haciendo, como unirse a los clubes, lugares de visita, escuchar conferencias y luego pensar en el poco tiempo que le dan en la vida para hacer solo eso.

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3. Date razones para sonreír. Los científicos han encontrado que el acto de sonreír puede realmente hacerte más feliz. Eso es correcto: solo sonriendo. Darle una oportunidad. Encuentra una de las siguientes razones para sonreír y darle una oportunidad:

Un extraño te pasó y sonrió.

Alguien más hizo una cosa agradable para un extraño al azar.

Algo inesperado sucedió que lo hizo pensar en lo vasto y extraño que es el mundo.

Viste algo hermoso en el mundo.

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4. Sigue tus instintos. Las personas que se mantienen con sus instintos se pueden ser más felices que las personas que trabajan por sus decisiones. Por eso: si te quedas con tu intestino, es menos probable que lo cuestionen a qué otras opciones podrían haber sido como las otras opciones, probadas, etc., si trabaja por la decisión, es más probable que se pregunte si hiciste un error al elegir una cosa sobre la otra.

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5. Ser generoso y compasivo. Puede que se sienta inteligente por pensar que ganar un boleto de lotería podría hacerte feliz, pero estarías equivocado. El dinero aumenta la felicidad solo hasta un cierto nivel, donde se cumplen sus necesidades básicas. Después de eso, el dinero no te hace más feliz que otras personas. Qué lo hace Hazte feliz, sin embargo, es compasión.

Un estudio ha encontrado que las personas que miran a otros que dan dinero a la caridad nos hacen tan felices como recibir dinero nosotros mismos! Eso significa que debe encontrar maneras de ser compasivo si puede. Regrese a la caridad, sea voluntario en su banco de alimentos local, ayude a un equipo de estudiantes de segundo grado con su tarea, etc.

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6. Aprende a perdonar a los demás. Perdonar a los demás es el acto de abandonar los bygones. Si puedes encontrarlo en tu corazón para perdonar a otras personas, incluso aquellos que no lo merecen o no están dispuestos a perdonarlos, los estudios dicen que serás una persona más feliz.

Perdonar a otras personas pueden hacerle una persona más feliz al reducir la presión arterial, disminuir los niveles de estrés general y desacelerando la frecuencia cardíaca.

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7. Lo que sea que hagas, y quienquiera que estés, haces ejercicio. La investigación ha establecido un vínculo bastante firme entre el ejercicio y la felicidad general. El ejercicio puede aumentar las endorfinas en su cuerpo, disminuyendo sus niveles de estrés general y le da la sensación de borrachos.

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8. Haz las cosas que hacen usted contento. No hagas lo que crees que debería hacerte feliz, o lo que hace felices a otras personas, haz lo que hace usted contento. Tirar nociones preconcebidas sobre lo que se supone que debes hacer e ir después de lo que sabes que puedes obtener.

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9. Escuchar mensajes inspiradores. Ya sea que esté leyendo libros, skimming the Internet para cotizaciones, o asistiendo a interesantes conferencias, el mundo está lleno de mensajes inspiradores si sabe dónde mirar. Aquí hay algunas citas inspiradoras que pueden estar motivadas para salir al mundo y encontrar cosas que te hacen feliz:

"Los desafíos son lo que hacen la vida interesante y superarlos es lo que hace que la vida sea significativa." - Joshua j. Marina

"La mejor venganza es un gran éxito." - Frank Sinatra

"Nadie anotó alguna vez un plan para ser roto, gordo, perezoso o estúpido. Esas cosas son lo que sucede cuando no tienes un plan." - Larry Winget

"Nunca es demasiado tarde para ser lo que podría haber sido." - George Eliot

Método 2 de 2:

Encontrar la felicidad a través de otras personas

1. Unir a los clubes u organizaciones que expresan su personalidad y refleja sus intereses. Si ese interés es de bolos, tejer, debatir, experimentar, cocinar, volar, deportes o juegos, involucrarse con una comunidad de personas de ideas afines hará una gran diferencia.

Cuando llegues por primera vez, preséntate. Trata de no actuar tímido. Mantener contacto visual, intenta mantenerse relajado. Recuerde que otras personas probablemente estén tan nerviosas como usted está.

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2. Pida ayuda a otras personas. No tengas miedo de pedir ayuda a tus amigos. Cuando lo hagas, sé agradecido. Como se mencionó anteriormente, las personas obtienen la satisfacción de ayudar a otros, los hace sentir útiles y cumplidos. Adivina qué? Las personas útiles y logradas son generalmente felices y divertidas para llevarse bien con. Eso significa que tendrás un tiempo más fácil de socializar y simplemente ser a su alrededor.

Pida ayuda en su tarea

Pregunta por direcciones cuando estés perdido

Pida ayuda en un proyecto

Pida consejo sobre un problema con el que está tratando

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3. No tengas miedo de abrirte sobre tus sentimientos a otras personas. Alojándolo todo puede ser algo difícil: puede sentirse sofocado, como si no tengas a nadie que se abra a. Por estas razones, es mejor confiar en otras personas y decirle a las personas que confías en lo que estás pasando. Hablar de sus problemas, con un amigo o un profesional, puede ayudarlo a llegar a Catarsis, que es una palabra para la limpieza de las emociones.

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4. Mantener los secretos de otras personas. Si alguien te confía lo suficiente como para dejarte entrar en su secreto, sé lo suficientemente bueno para mantenerlo. Eso significa que no hay chismeos, no, deje que accidentalmente se deslice, y sin lados de juego uno contra el otro. Imagina lo que sucedería si le dijeras a alguien tu secreto y lo dejaban accidentalmente "deslizar" a un grupo de otras personas? Te lastimarías y te sentirías traicionado. No hagas que la otra persona se sienta de la misma manera. Encontrar la felicidad se trata de mantener a tus amigos cerca y darles una buena razón para confiar en usted.

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5. Cumple con tu promesas. A lo largo del mismo mensaje: Si dices que vas a hacer algo, sigue con él. Las palabras son solo palabras hasta que se hacen realidad por acciones. Comprenda que sus amigos dependen de usted, manteniendo sus promesas lo ayudarán a tranquilizarles que usted es un hombre o una mujer de su palabra.

¿Qué tiene que ver la felicidad con mantener las promesas?? Lo siguiente a través de sus promesas se trata de enseñar confianza. Enseñas a tus amigos a confiar en ti. Si promete constantemente cosas que no puedes cumplir, tus amigos dejarán de confiar en ti. Si tus amigos dejan de confiar en ti, encontrarás que tus amigos no están tan cerca.

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6. Apoyarse en tus amigos en un momento de necesidad. Cuando estás abajo y necesitas a alguien que te animara, llame a un amigo o dos. Encuentra una forma productiva y divertida de mantener tu mente fuera de lo que te molesta. Tus amigos creen en ti. Son tus amigos porque quieren verte feliz, y porque disfrutan pasar tiempo contigo. Con suerte, harían tanto por ti como lo harías por ellos. Apoyarse en ellos cuando necesites.

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7. Apoyarse en su familia cuando necesite. Tu familia te ama incondicionalmente, incluso si es posible que no lo muestren de la manera más clara. A tu familia le importa, ante todo, sobre su seguridad y bienestar. A continuación, quieren verte tener éxito y vivir una vida satisfactoria. Incluso solo hablar con su familia sobre los problemas que puede estar habiendo sentirse realmente bien.

Trate de no preocuparse por su familia que lo juzgue, en última instancia, lo que quiere es que pueda encontrar la felicidad por su cuenta. Si tiene miedo de decirle algo a sus padres, encontrar a un amigo u otro miembro de la familia para que se abra a.

No tienes que tener un "problema" Para hablar o salir con su familia. Si puede hablar con su familia sobre las cosas normales y cotidianas, eso podría traer mucha felicidad. Abriéndose a su familia sobre las cosas cotidianas es un gran paso que puede comenzar a tomar su relación con ellos.

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8. Tener conversaciones profundas con las personas. Un estudio ha encontrado que las personas que se involucran en conversaciones profundas experimentan más felicidad que las personas que champan sobre cosas pequeñas y descifradas. Así que la próxima vez que te encuentres chismoso sobre el clima o lo que Rihanna llevaba a los Grammy, resistir la tentación de hablar sobre los sujetos de la vida de la vida y alcanzar algo grande y audaz. No te arrepentirás!