3 maneras de calmar tus nervios alrededor del chico que te gusta

Ponerse nervioso por el chico que estás aplastando es totalmente normal, pero no tienes que dejar que tus nervios se interpongan en la forma de conocerlo mejor y hacer una buena impresión. Hay algunos trucos simples que puedes probar la próxima vez que lo vieras para ralentizar tu corazón latido y obtener esas mariposas bajo control para que te sientas fresco, tranquilo y recogido. Echa un vistazo a los consejos a continuación para obtener más información!

Pasos

Método 1 de 3:

Calmándote cuando está cerca

1. Respirar! Cuando sienta que su corazón se golpea más y más rápido, preste atención a cómo está respirando. Recuerde: cuanto más rápido respiras, menos aire que reciben los pulmones. Eso significa que su corazón está acelerado para bombear el pequeño oxígeno que tiene hasta el resto de su cuerpo. Así que haz un punto de respirar profundamente para calmar tu cuerpo y mente.

Respira a través de la nariz y sale a través de la boca.
Imagina que tus pulmones están abajo en tus abdominales.
Piense en llenar su ABS con aire en lugar de su pecho. Esto te ayudará a sacar las respiraciones más largas.

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2. Concentrado en él. Mantenga su enfoque en lo que está sucediendo fuera de usted, en lugar de dentro. Enfoca toda tu atención por completo en él. Vacía tu mente de todo lo demás. Ignora tus propias reacciones internas, preocupaciones y preocupaciones. Solo presta atención a lo que dice y hace y reacciona ante eso.

Obviamente, eres un ser humano con la esperanza de tener una conversación aquí, para que realmente no puedas vaciar tu mente de todo. El objetivo es calmar cualquier pensamiento que no tenga nada que ver con la conversación inmediata. Solo piense en lo que va a decir en respuesta a lo que dice, no cómo se siente dentro. Por ejemplo:

Si le pide su opinión sobre algo (como su gusto en la música), hable de la intestino y indique la verdad, independientemente de lo que su opinión sea. Mantenga la conversación en lugar de estancarse intentando de decir, adivinarlo sobre lo que él pensará de su respuesta.

Si él dice algo en lo que no estás de acuerdo, dilo. No te entiendas preocupándote por cómo podría reaccionar. Es mejor lidiar con su reacción, sea lo que sea, que preocuparse por más de cien escenarios diferentes que probablemente no sucederán de todos modos.

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3. Calmarte con la musica. Si tienes música a mano y parece natural jugarlo, genial! Juega algo relajante y mantén un oído sintonizado a eso. Si no, solo juega una canción que usualmente te calma en la parte posterior de tu cabeza.

La clave es jugar algo calmante. Su respiración, ritmo cardíaco y otros ritmos del cuerpo naturalmente se sincronizarán con el ritmo de la música.

Este es también un gran rompedor de hielo para que la conversación ruede y descubra sus intereses.

Dependiendo de dónde se encuentre, las formas sutiles de hacer esto podrían estar jugando con una radio de automóvil, cambiando entre canales de música en la televisión, comenzando su iPod u otro dispositivo antes de involucrarlo, o preguntarle si quiere revisar ese Jukebox en la esquina.

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4. Haz una señal de "Bien" con tus dedos. Con una mano, forme una "O" al traer la punta de su dedo índice y la punta de su pulgar juntos. Deja tus otros tres dedos rectos, pero relajados. Suena raro, pero este es en realidad un truco de yoga conocido como el mudra de Gyan. En lugar de centrarse en todos los pensamientos y sentimientos que se acumulan dentro de usted, simplemente concéntrate en mantener las puntas de su pulgar e índice juntos.

Si cree que esto se verá raro, solo sostenga las manos detrás de su espalda, o use lo que esté sosteniendo (como un libro de texto) para ocultarlo desde la vista.

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5. Mueve tus pies. Libera tu estrés moviéndose. Haz que su sangre fluya y deshace de la tensión que se encuentra dentro de ti. El baile completo es una forma comprobada de reducir su ansiedad, pero aunque probablemente sea demasiado raro si estuvieras en una plantilla sin ninguna razón, moverse un poco, todavía lo ayudará.

Una solución simple es simplemente obtener la conversación móvil al sugerir un camino y hablar!

Si ya estás jugando música, déjate pasar al ritmo.

Salpicando lentamente y en un paso de bordillo o escalera, también es una forma de quemar la energía nerviosa sin mirar demasiado extraño.

Método 2 de 3:

Iniciando una conversación

1. Solo házlo. Cuando lo ves, camina hacia arriba y comienza una conversación. Encender su interés mostrándole la tuya! Demuestre lo confiado que eres buscándolo de inmediato, en lugar de esperar para siempre ese "momento perfecto" que puede o no puede venir. No te preocupes por declarar tu amor eterno de inmediato. Simplemente haga rodar la pelota mostrándole que le gustaría conocerlo mejor.

No te sientas super-seguro todavía? Esa es la más razón para ir directamente a él! Dawdling solo le dará más tiempo para pensar demasiado y estresarse.

Además, no quiere darle a alguien la oportunidad de entrar allí primero y su atención.

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2. Abierto con algo casual. No te estreses por el piso con la cosa más inteligente que posiblemente pueda decir. En su lugar, comience pequeño y construir desde allí. Déjalo en una conversación con usted posando una pregunta de offhand o pidiendo un favor rápido. Cualquiera que elija, asegúrese de que el tema sea algo que conduzca a una conversación real y hacia adelante, en lugar de una respuesta de una palabra. Abierto con algo como:

"Es que el nuevo iPhone? ¿Puedo echarme un vistazo a ello?? Necesito reemplazar mi teléfono y no estoy seguro de lo que quiero conseguir."

"Tienes MS. Novak por primer período, derecho? ¿Cómo fue su prueba?? Tengo que tomarlo octavo período."

"Me gusta tu camiseta de Smiths. REAL RÁPIDO: cual es tu álbum favorito y por qué?"

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3. Míralo. Cuando se acerca, haga contacto visual directo y mantenlo. A pesar de que estás nervioso, detente a ti mismo mirando lejos para mirarte a tus pies o algo en la distancia. Gana su atención y manténgalo al mantenerte el tuyo de él de principio a fin!

Sonríe, también! Póngalo a gusto con una sonrisa a medida que te acercas. Recuerda: quieres que le guste hablar contigo, así que muéstrale que esta conversación va a ser algo bueno al abrir con una gran sonrisa amigable.

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4. Hazlo hablar de sí mismo al principio. Una vez que lo atraes en una conversación, manténgalo comprometido pegándose con un tema que conoce: él mismo! A medida que se mueve del tema al tema, le muestra que su interés principal no es el tema en sí, sino lo que piensa en ello. Encontrar su ego, por lo que se siente ansioso por compartir. Al mismo tiempo, evite el estrés de estar en el centro de atención al mantenerlo entrenado en él!

Piensa en ti mismo como entrevistador. Hacer muchas preguntas. Por ejemplo, si pasa a tener un libro con él:

Pregúntale lo que piensa en ello hasta ahora.

Luego pregunte qué otros autores disfruta.

Cuestiona con: "¿Qué cinco libros traerías si estuvieras varado en una isla desierta??"

Luego pregunte si solo podía recomendar uno para leer, cuál sería.

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5. Ofrezca sus propias ideas. No exageres el interrogatorio y le hagas sentir que este es un interrogatorio! Comienza a salpicar la conversación con tus propias opiniones y anécdotas. A pesar de que te sientes nervioso al principio, comparte un pequeño pedazo de ti mismo cuando comparte algo contigo. A medida que se siente más cómodo, amplíe y le ofrezca una vista más amplia para que la conversación crezca para que sean las partes iguales.

Por ejemplo, si uno de los libros que escoge para traer con él a una isla del desierto es el mismo que uno de sus selecciones, por ejemplo!

Luego, usa ese tema para dirigir más preguntas: "¿Con qué personaje te identificas más?? Cuál fue tu parte favorita? ¿Qué pensaste en la película??"

Cuando comparte su respuesta con usted, devuelva el favor respondiendo su propia pregunta.

Al hacer muchas preguntas y compartir sus propias respuestas, puede controlar el curso de la conversación y compartir exactamente lo que quiere compartir.

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6. Mantener la luz del tono. A medida que se basa la conversación, apégate a los temas que los dos disfrutan. Aunque es posible que desee que este tipo sea su hombro para llorar cuando lo necesite, guarde eso para más tarde. Por ahora, mostrarle que eres divertido estar cerca manteniendo la conversación despreocupada.

Si él trae un tema que te destaca, redirige el enfoque a algo más positivo.

Digamos que lleva una inundación que recientemente golpeó la ciudad donde vive tu tía favorita.

En lugar de centrarse en la inundación, use eso como un segue para hablar sobre un recuerdo feliz de su tía o de esa ciudad.

Desde allí, cambia el enfoque de nuevo sobre él preguntando sobre su miembro de la familia o ciudad favorita.

Método 3 de 3:

Construyendo una mentalidad positiva

1. Ten confianza en tu apariencia. No te preocupes por lo que él podría pensar en tu apariencia. Estar cómodo en su cuerpo, incluso si sus novias anteriores pertenecen a un tipo "Tipo" totalmente diferente."Tenga la seguridad de que los chicos responden más a su autoconfianza que su apariencia. Así que en lugar de enfatizarte de reflejar su tipo, arreglarse como te gusta. Luego simplemente camine en cada habitación como la posee por:

Absteniéndose de encorvarse o pegando sus manos en los bolsillos.
Manteniendo su barbilla con su cuello extendido.
Echando tus hombros de vuelta.
Permitiendo que tus brazos se balanceen libremente.

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2. Piensa positivamente. Dale a cada interacción la oportunidad de convertirse en algo genial. No te dispares al pie al asumir que todo salga mal! Cuando estás con él, evita el análisis excesivo de la situación. Solo disfruta de interactuar con él al hospedarse en el momento, en lugar de morar en el pasado o tratando de predecir el futuro. Responder a lo que él (y alguien más en su grupo) dice o hace justo aquí, ahora mismo, y nada más.

Mantenga su mente clara de las nociones preconcebidas sobre lo que podría significar con este comentario o que look.

Concéntrese en lo que va bien: una broma que encuentra divertida, su voluntad de compartir sus opiniones y experiencias personales, su interés en sus propias opiniones e historias.

Deja que las partes no tan seguras se deslicen. Recuperarse rápidamente negándose a morar en ellos! Por ejemplo, si tu broma cae plana, simplemente haga una broma de eso al hacer ruidos de cricket y luego reírse.

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3. Mantén tu mente abierta a todas las posibilidades. Recuerda: no lo sabes todo! Así que si sientes que no está interesado en estar contigo o incluso conversar en este momento, no tomes eso como un leve personal. Dar un paso atrás y pensar en cada razón que podría ser, en lugar de simplemente asumir que no le gustas. Otras posibilidades podrían ser:

Es tímido en general o (jadeo!) Nervioso porque él también se siente atraído por ti!

Puede ser distraído por otra cosa en su vida, como el trabajo escolar, su trabajo o una situación familiar.

Puede que solo tenga poco que decir sobre el tema en particular que mencionas.

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4. Permanecer abierto después, también. No pienses que todo se pierde solo porque el tiempo pasado con tu sueño, chico no fue exactamente como lo soñaste. Recuerda lo que salió bien, y puso todo lo demás en su lugar adecuado. Evite colocar demasiado importancia en detalles menores.

Si él, diga, no logra conseguir uno de sus bromas o no está de acuerdo con una de sus opiniones, no tome eso para significar que no es gracioso o un buen partido. En cambio, solo acepta que no encontró que una broma en particular es divertida o de acuerdo con esa opinión particular.

No asumas que toda la conversación fue un desastre total solo porque no era 100% perfecto.

Recuerda que puede haber tenido un momento perfectamente bueno, incluso si crees que podría haber ido mejor.