Cómo calmar tus nervios alrededor del chico que te gusta
Ponerse nervioso por el chico que estás aplastando es totalmente normal, pero no tienes que dejar que tus nervios se interpongan en la forma de conocerlo mejor y hacer una buena impresión. Hay algunos trucos simples que puedes probar la próxima vez que lo vieras para ralentizar tu corazón latido y obtener esas mariposas bajo control para que te sientas fresco, tranquilo y recogido. Echa un vistazo a los consejos a continuación para obtener más información!
Pasos
Método 1 de 3:
Calmándote cuando está cerca1. Respirar! Cuando sienta que su corazón se golpea más y más rápido, preste atención a cómo está respirando. Recuerde: cuanto más rápido respiras, menos aire que reciben los pulmones. Eso significa que su corazón está acelerado para bombear el pequeño oxígeno que tiene hasta el resto de su cuerpo. Así que haz un punto de respirar profundamente para calmar tu cuerpo y mente.
- Respira a través de la nariz y sale a través de la boca.
- Imagina que tus pulmones están abajo en tus abdominales.
- Piense en llenar su ABS con aire en lugar de su pecho. Esto te ayudará a sacar las respiraciones más largas.
2. Concentrado en él. Mantenga su enfoque en lo que está sucediendo fuera de usted, en lugar de dentro. Enfoca toda tu atención por completo en él. Vacía tu mente de todo lo demás. Ignora tus propias reacciones internas, preocupaciones y preocupaciones. Solo presta atención a lo que dice y hace y reacciona ante eso.
3. Calmarte con la musica. Si tienes música a mano y parece natural jugarlo, genial! Juega algo relajante y mantén un oído sintonizado a eso. Si no, solo juega una canción que usualmente te calma en la parte posterior de tu cabeza.
4. Haz una señal de "Bien" con tus dedos. Con una mano, forme una "O" al traer la punta de su dedo índice y la punta de su pulgar juntos. Deja tus otros tres dedos rectos, pero relajados. Suena raro, pero este es en realidad un truco de yoga conocido como el mudra de Gyan. En lugar de centrarse en todos los pensamientos y sentimientos que se acumulan dentro de usted, simplemente concéntrate en mantener las puntas de su pulgar e índice juntos.
5. Mueve tus pies. Libera tu estrés moviéndose. Haz que su sangre fluya y deshace de la tensión que se encuentra dentro de ti. El baile completo es una forma comprobada de reducir su ansiedad, pero aunque probablemente sea demasiado raro si estuvieras en una plantilla sin ninguna razón, moverse un poco, todavía lo ayudará.
Método 2 de 3:
Iniciando una conversación1. Solo házlo. Cuando lo ves, camina hacia arriba y comienza una conversación. Encender su interés mostrándole la tuya! Demuestre lo confiado que eres buscándolo de inmediato, en lugar de esperar para siempre ese "momento perfecto" que puede o no puede venir. No te preocupes por declarar tu amor eterno de inmediato. Simplemente haga rodar la pelota mostrándole que le gustaría conocerlo mejor.
- No te sientas super-seguro todavía? Esa es la más razón para ir directamente a él! Dawdling solo le dará más tiempo para pensar demasiado y estresarse.
- Además, no quiere darle a alguien la oportunidad de entrar allí primero y su atención.
2. Abierto con algo casual. No te estreses por el piso con la cosa más inteligente que posiblemente pueda decir. En su lugar, comience pequeño y construir desde allí. Déjalo en una conversación con usted posando una pregunta de offhand o pidiendo un favor rápido. Cualquiera que elija, asegúrese de que el tema sea algo que conduzca a una conversación real y hacia adelante, en lugar de una respuesta de una palabra. Abierto con algo como:
3. Míralo. Cuando se acerca, haga contacto visual directo y mantenlo. A pesar de que estás nervioso, detente a ti mismo mirando lejos para mirarte a tus pies o algo en la distancia. Gana su atención y manténgalo al mantenerte el tuyo de él de principio a fin!
4. Hazlo hablar de sí mismo al principio. Una vez que lo atraes en una conversación, manténgalo comprometido pegándose con un tema que conoce: él mismo! A medida que se mueve del tema al tema, le muestra que su interés principal no es el tema en sí, sino lo que piensa en ello. Encontrar su ego, por lo que se siente ansioso por compartir. Al mismo tiempo, evite el estrés de estar en el centro de atención al mantenerlo entrenado en él!
5. Ofrezca sus propias ideas. No exageres el interrogatorio y le hagas sentir que este es un interrogatorio! Comienza a salpicar la conversación con tus propias opiniones y anécdotas. A pesar de que te sientes nervioso al principio, comparte un pequeño pedazo de ti mismo cuando comparte algo contigo. A medida que se siente más cómodo, amplíe y le ofrezca una vista más amplia para que la conversación crezca para que sean las partes iguales.
6. Mantener la luz del tono. A medida que se basa la conversación, apégate a los temas que los dos disfrutan. Aunque es posible que desee que este tipo sea su hombro para llorar cuando lo necesite, guarde eso para más tarde. Por ahora, mostrarle que eres divertido estar cerca manteniendo la conversación despreocupada.
Método 3 de 3:
Construyendo una mentalidad positiva1. Ten confianza en tu apariencia. No te preocupes por lo que él podría pensar en tu apariencia. Estar cómodo en su cuerpo, incluso si sus novias anteriores pertenecen a un tipo "Tipo" totalmente diferente."Tenga la seguridad de que los chicos responden más a su autoconfianza que su apariencia. Así que en lugar de enfatizarte de reflejar su tipo, arreglarse como te gusta. Luego simplemente camine en cada habitación como la posee por:
- Absteniéndose de encorvarse o pegando sus manos en los bolsillos.
- Manteniendo su barbilla con su cuello extendido.
- Echando tus hombros de vuelta.
- Permitiendo que tus brazos se balanceen libremente.
2. Piensa positivamente. Dale a cada interacción la oportunidad de convertirse en algo genial. No te dispares al pie al asumir que todo salga mal! Cuando estás con él, evita el análisis excesivo de la situación. Solo disfruta de interactuar con él al hospedarse en el momento, en lugar de morar en el pasado o tratando de predecir el futuro. Responder a lo que él (y alguien más en su grupo) dice o hace justo aquí, ahora mismo, y nada más.
3. Mantén tu mente abierta a todas las posibilidades. Recuerda: no lo sabes todo! Así que si sientes que no está interesado en estar contigo o incluso conversar en este momento, no tomes eso como un leve personal. Dar un paso atrás y pensar en cada razón que podría ser, en lugar de simplemente asumir que no le gustas. Otras posibilidades podrían ser:
4. Permanecer abierto después, también. No pienses que todo se pierde solo porque el tiempo pasado con tu sueño, chico no fue exactamente como lo soñaste. Recuerda lo que salió bien, y puso todo lo demás en su lugar adecuado. Evite colocar demasiado importancia en detalles menores.