Cómo lidiar con la negatividad

Tratar con la negatividad en la vida es virtualmente inevitable. Cuando estamos en el mundo, llevamos a cabo nuestras vidas diarias, vamos a lidiar con el impare conductor enojado, el cliente impaciente, el empleado de ventas miserable, el jefe exigente. Es como nos manejamos personalmente Nosotros mismos En estas situaciones que definen cómo decidimos liderar nuestras vidas: con la negatividad, o al ser positivo.

• Podría preguntarle a su jefe si está loco, esperando que recoja la holgura para dos empleados ausentes (sabiendo bien, por lo general, que suele sentarse en su oficina jugando con números y presupuestos en su computadora).
• Podrías mantenerte en silencio, tu furia se estaba construyendo lentamente durante todo el día, a medida que los clientes se quejan de "Qué está tomando tanto tiempo?". Crees que lo estás cubriéndolo bien, enluciendo una sonrisa en tu rostro, pero un accidente desagradable, consciente de sí mismo, enojado en el interior. Al final del día, usted está agotado mentalmente y físicamente, y deje el trabajo que se siente absolutamente miserable. Lágrimas de ira corren por tu cara mientras conduces a casa, y todo lo que quieres hacer es irse a la cama.
• Podrías decidir que vas a hacer lo mejor de una mala situación. Sabes que estás en un largo y agitado día. Cuando un cliente gruñe "Qué está tomando tanto tiempo?" te disculpas tranquilamente. Con una sonrisa comprensiva en su cara, deje que la alinee en el contador sepamos que lamenta la espera que están teniendo, pero desafortunadamente usted está brevemente con personal hoy porque parte de su equipo está enfermo. Hágales saber que llegará a ellos tan rápido como puedas. Ay, cuando se realiza el día, sabes que hiciste lo mejor que pudiste, y Yippee, sobreviviste!

• Usted "podría decir enojado a su maestro que no es justo, odias a su clase y ella no puede hacer esto. Esto podría hacer que se sienta mejor, durante un par de segundos, obtenga algunos vítores de sus compañeros de clase y, en última instancia, le envíe a la oficina del director.
• Podrías mantenerte tranquilo y tomar la prueba con el resto de tu clase, sabiendo bien que no vas a hacer bien. Su estómago estará en nudos hasta que finalmente vea sus resultados. No quieres ni siquiera pensar sobre qué grado obtendrás en la prueba.
• Podrías respirar profundamente, tratar de relajarte, y hacer lo mejor que puedas. Sí, es probable que no obtenga el A, sin embargo, está acostumbrado a que esté acostumbrado, cualquier grado que obtengas, te enorgullece de. Usted está tomando una prueba para la que no estabas preparado, después de hacer una montaña de coger la tarea. Cuando llegue el momento para que el término grado se publique, tal vez, tal vez, su maestro puede sorprenderlo y le brinde una calificación general basada en el tipo de estudiante que ha sido todo el término.

• Podrías ir con la explosión de "Me estás tomando el pelo? Ni siquiera puedes decir hola? ¿Tienes alguna idea de qué tipo de día que he tenido?? Tomó cuatro tiendas antes de poder encontrar el estúpido reproductor de DVD que querías para tu madre! Y eso es solo para los principiantes amigo!"
• Usted podría decir que no ha tenido la oportunidad de comenzar aún, pero tan pronto como lo guarde las comestibles, y la limpieza en seco colgó, tendrá la cena. Lo escuchas caer en el sofá mientras la noche de noticias se acerca a la televisión. En el interior estás al vapor con ira "¿Por qué no podía ofrecerle a la cena??". Te das cuenta de que podrías haberle preguntado, pero ¿por qué molestarse, terminarás teniendo que hacer la mayor parte de él usted mismo, por lo que preferiría que se mantendría fuera de tu camino?.
• Tu puedes decir "y `hola` a ti también" con una gran sonrisa! Ambos probablemente se ríen, y después de un beso de bienvenida, le dices que todavía estás vaciando el auto. Ha sido un largo día. "¿Por qué no decides si quieres una cena china, italiana o mexicana?! Los menús saqueos están en el cajón superior!" Incluso puedes encontrarte un De Verdad Lucky Lady, y Hubby te ayudarán a descargar el auto!

• Explotar en la ira en una situación no va a resolver nada. De hecho, probablemente empeorará las cosas. Si exhibes constantemente la ira y la rabia, afectará a las amistades, los tratos con sus maestros, supervisores y compañeros de trabajo, y la relación con su familia.
• Mantener la ira o la tristeza, u otras emociones negativas embotelladas, tampoco es la solución. Suprimiendo tus emociones, o Relleno A medida que los terapeutas lo llaman, pueden llevar a problemas de salud mental, así como los síntomas físicos que realmente pueden dañar su salud.