4 maneras de tratar con personas que hablan detrás de tu espalda

Se siente bastante horrible para que la gente hable de usted detrás de su espalda. Dado que este tipo de chisme puede ser sutil, a menudo es difícil identificar la fuente. Por esta razón, es probable que empeore las cosas tratando de enfrentar a las personas que disfrutan. El mejor curso de acción es ignorarlos. También puede participar en actividades positivas para hacer frente e intentar cambiar su perspectiva sobre el chisme.

Pasos

Método 1 de 3:

Manejo de personas que chismes

1. Hacer nada. Aunque puede ser tentado a actuar o confrontar a la persona, a veces la mejor respuesta es ignorar los chismes. Solo piensa: la persona no le dio la consideración de decir lo que le dijeron a tu cara. No les dé la consideración de tomarlo más. Detener el tren de negatividad completamente ignorándolo.

Muchas personas chismean la atención o para obtener una reacción. Si ignoras los chismes, pueden aburrirse y dejar de hablar de ti.

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2. Tratarlos con amabilidad. Otra gran respuesta a los chismes es una actitud agradable. Estarán desconcertados en cuanto a cómo podrías tratarlos tan amablemente cuando han hablado negativamente sobre ti. Más, si refuerza su actitud de optimización, puede hacer que la persona se sienta culpable por hablar sobre usted en primer lugar.

Paga a la otra persona un cumplido genuino, como, "Wow, trabajaste muy duro en estos volantes, Rose! Los gráficos se ven geniales."

Trate de sonar genuino, especialmente cuando da cumplidos. No quieres salir tan sarcástico o insincero, ya que esto solo empeorará las cosas.

Si no puedes encontrar algo para felicitarlos, intente ayudarlos en su lugar. Por ejemplo, podrías abrirle una puerta para ellos o ayudarles a llevar algo pesado.

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3. Establecer límites con los chismes. Si tiene que pasar mucho tiempo con las personas que hablan de usted detrás de su espalda, manténgalos a la longitud del brazo. Solo porque tienes que estar cerca de ellos no significa que tengas que actuar como su mejor amigo.

Sé cordial, pero se niega a acercarse a los chismes. No les digas nada personal sobre ti, lo que más tarde podría servir como munición para aún más chismes.

Chatting no es la única forma en que los chiscos pueden obtener información personal. Si sospecha que pueden chismear, no les dé su nombre de usuario en las redes sociales.

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4. Verificar los motivos del mensajero. Si un querido amigo o conocido fue el que le dijo sobre el chisme, es posible que desee asegurarse de que esta persona tenga en cuenta que tenga sus mejores intereses. La mayoría de los buenos amigos preferirían no difundir ninguna información negativa sobre usted que pueda herir sus sentimientos. Si esta persona está involucrada en los rumores, trate de averiguar por qué sintieron la necesidad de venir a decirle y cómo reaccionaron a los rumores.

Podrías hacer preguntas como, "¿Cómo supiste que esto estaba pasando?" o "¿Qué dijiste cuando estaban extendiendo ese rumor??" Incluso puedes simplemente preguntar, "Porqué me estas diciendo esto?" para entender mejor sus motivos.

No necesariamente tienes que terminar tu relación con el mensajero. Pero, puede ser sabio ver a esta persona más estrechamente. Es posible que no sean tan inocentes, ya que tratan de parecer. Podrían estar alimentando los chismes en lugar de tratar de detenerlo.

Deje que el Messenger sepa que si alguien tiene un problema con usted o algo que lo hiciste, preferirías que te lo contaran directamente que los chismes. Di algo como: "La próxima vez que escuches a la tía Margaret tomando un chisme sobre mí, pídele que me hable directamente."

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5. No te involucres en chismes. Si te están hablando, entonces sabes lo terrible que se siente. Sin embargo, usted no está ayudando a asuntos si usted es culpable de chismes, también. A algunas personas les gusta discutir los negocios de otros, pero no pueden hacer eso si no tienen una audiencia.

La próxima vez que alguien intente chismearte, digamos: "Sabes, esto está empezando a sentirse como un chisme. Prefiero no hablar de ella si ella no está aquí para defenderse."

Si ustedes sobre otras personas, entonces la gente le resultará más difícil llevarlo en serio cuando les pide que dejen de chismear sobre usted.

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6. Hablar con alguien en autoridad. Si el chisme malicioso está interfiriendo con su desempeño en el trabajo o la escuela, es posible que deba tomar el problema a un mayor. Un maestro, director o supervisor puede ser capaz de poner fin al problema.

Usted podría decir: "Estoy teniendo problemas con otro estudiante / compañero de trabajo. Creo que esta persona está difundiendo rumores sobre mí y realmente está afectando mi capacidad para enfocarme en la escuela / trabajo. Puedes hablar con ellos?"

El estudiante o empleado en cuestión puede tener una reputación de chismes o bullying, por lo que su superior puede querer tomar medidas disciplinarias.

Método 2 de 3:

Afrontar con ser hablado de

1. Distraerse. Puede ser difícil mantenerse enfocado en su trabajo escolar o en el trabajo cuando la gente está hablando de usted detrás de su espalda. En lugar de prestar su atención a la negatividad, vierta su energía en actividades positivas para distraerse.

Puede reorganizar su escritorio, salir a pasear por la cuadra, vaya a chatear a un amigo o configurar una fecha límite personal para terminar un proyecto.

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2. Pasa tiempo con personas positivas. Cuando la gente está hablando de ti, es fácil sentirse aislado. Combate este sentimiento haciendo un esfuerzo adicional para estar con las personas que lo aprecian. Estas personas pueden mejorar su estado de ánimo, mejorar su autoconfianza e incluso hacer que olvides los chismes o los rumores negativos.

Llama a tu mejor amigo y pídales que pasen el rato. También puede pasar más tiempo con su pareja o familia.

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3. Recuérdate lo grande que eres. Ser conversado detrás de la espalda puede hacerte cuestionar tus fortalezas y habilidades. No caigas presas de la autocrítica. En su lugar, trate de recordar su valor como persona pensando a propósito en lo que lo hace genial. Siéntate y haz una lista.

Incluya todos sus rasgos positivos, las cosas que le gustan de ti mismo y las características que otros admiran sobre ti. Puede enumerar las cosas como "Gran oyente", "buen hombro para apoyarse", o "creativo."

Intenta darte al menos un cumplido cada día. Incluso puede ser algo pequeño, como el bonito color de tus ojos!

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4. Haz algo bueno por ti mismo. Las acciones positivas provocan pensamientos y sentimientos positivos. Cuando te pones a ti mismo debido a los chismes, trátate tan amable como lo harías un amigo. Intenta programar un poco de tiempo para ser amable contigo mismo todos los días. Por ejemplo:

Camina a tu perro o juega con tu gato.

Escucha tu música favorita o canta en la ducha.

Escribe o dibuja algo.

Considera darte un trato más grande uno por semana, como una manicura, ir al centro comercial o películas, o comer su helado favorito.

Método 3 de 3:

Reflamación de chismes

1. No lo tomes personalmente. Puedes tratar con personas que hablan detrás de tu espalda al recordar que sus palabras son un reflejo de ellos, no tú. No puedes elegir lo que otros dicen sobre ti, pero puedes elegir cómo reaccionaste. Escribe el chismeado como algo que la otra persona necesitaba hacer por sí misma. Negarse a ser víctima de los problemas de otra persona.

Por ejemplo, reconoce que una persona que los chismes pueden estar haciendo porque se sienten inseguros y están tratando de que se vean mejor al poner a otros.

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2. Darse cuenta de que pueden estar celosos. Puede que no se sienta como cuando las personas hablan negativamente sobre usted, pero esto a menudo sucede porque hay algo sobre usted que los intimida. La persona puede ser envidiosa de su apariencia, habilidades o popularidad. Sus palabras desagradables pueden simplemente ser una manera de lastimarte.

Si alguien está celoso de ti, trata de ser amable con ellos. Esto les dará menos combustible de chismes.

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3. Reconocer la mala autoestima. Otro denominador común sobre aquellos que chismes es una baja autoestima. Las personas que hablan mal de ustedes pueden hacer eso para sentirse mejor. La persona que habla de usted puede sentirse regularmente sentir negativamente sobre ellos mismos o con la falta de autoestima. Como resultado, también hablan de manera negativamente sobre los demás.

Es por eso que tratar un chisme amable o complementarlos puede terminar los comentarios negativos. Estas personas simplemente pueden querer una atención positiva porque se sienten mal por dentro.