Cómo defenderse (con fotos)

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La diferencia entre alejarse y convertirse en el titular del periódico de mañana es lo bien que está preparado para protegerse en una mala situación. Puede preparar algunas técnicas simples para defenderse antes y durante un ataque, ya sea una pelea o una emboscada, asegurando su seguridad.

Pasos

Parte 1 de 4:

Manteniendo una postura defensiva

1. Guarda tu cara. Si el atacante está tratando de golpearte o agarrarte desde el frente, pon tus manos en la frente en una "No en la cara!" tipo de gesto y tus brazos apretados en tu cuerpo.

Esto puede parecer una posición defensiva débil, pero eso es para su ventaja, ya que lleva a la guardia de su oponente. Además, esta posición protege su cara y sus costillas, dos lugares que probablemente quiera proteger.

2. Pararse con una base amplia. Tanto de izquierda a derecha como a la parte posterior al frente, mantengan sus pies diagonales entre sí en una especie de postura de artes marciales. Esto disminuirá su probabilidad de ser golpeado o empujado sobre.

Tú defiendes la mejor oportunidad de ganar una pelea y alejarse si te quedas erguido. Evite tomar la pelea al suelo a todos los costos.

3. Evalúe a su asaltante. Mira sus manos. Si estuvieran a punto de atacar con las manos, tendrían sus manos. Sin embargo, si están ocultando un arma, los tendrán ocultos o a su lado.

Si eres atacado por una persona con un cuchillo o una pistola, necesitas intentar evitar la confrontación y escapar. Si es imposible evitar una pelea, debe finalizar la confrontación con un ataque de alto impacto lo más rápido posible, luego ejecute ayuda.

4. Toma la postura defensiva de correr. A menos que su atacante esté imposible, tratar de escapar es la única garantía de su seguridad. Si puedes evitar una pelea, evítelo y huir. Recuerda nunca darle la espalda a un oponente. Si haces esto, el oponente usará esto como una oportunidad de atacar.

Parte 2 de 4:

Defiende desde el frente

1. Ir por los ojos y nariz. Si tiene que terminar la pelea lo más rápido posible al golpear primero, atacar con fuerza y golpear tantas veces como pueda, entonces ejecute ayuda. Ser emboscado en un callejón por un montador no es el momento de preocuparse por pelear con honor. Mantenerse a salvo haciendo que la confrontación sea lo más rápido posible..

Los ojos y la nariz son los puntos suaves más sensibles de la cara de tu atacante y son vulnerables a los codos, las rodillas y la frente
Con la parte más difícil de la frente, justo cerca de la línea del cabello, trata de romper la nariz de su asaltante tensando el cuello y conduciendo la frente hacia el centro de su cara. Esta es la forma más rápida y inesperada de terminar una pelea por completo. Sin embargo, fuerte, experimentado, o violento a su atacante, es muy difícil recuperarse rápidamente de una cabeza dura a la nariz.

2. Patear o agarrar la ingle de un atacante masculino. Traer una rodilla bruscamente en la ingle de un atacante o agarrando la ingle con la mano y la torcida es un movimiento instantáneamente efectivo que se llevará a su atacante. Una vez más, este no es el momento de preocuparse por luchar sucio. Si tu vida está en peligro, ve por la ingle.

Si esto se duplica a tu oponente, considera rompiendo la rodilla en su nariz para asegurarse de que estará en el conteo.

3. Ponte el talón. Si eres atacado desde la espalda, es probable que el atacante tenga sus brazos alrededor de la mitad superior. Si usa tacones o zapatos como botas de tacón pesado, esto es especialmente efectivo. Mueve el pie cerca del atacante, levante el pie y levántelo en su pie tan duro como puedas. Si te dejan ir, corre, si no lo hacen, prueba la próxima idea.

4. Ir por las rótulas. Si, por ejemplo, está siendo ahogado, o su asaltante tiene sus manos en la cara, atacar sus piernas le dará la oportunidad de abrirlo a más ataques, o le permitirá escapar.

Esto es especialmente efectivo en los atacantes más grandes y fácil de hacer desde su posición vigilada.

Patear en espinillas y de rodillas estilo de fútbol, con el empeine de tu pie. Esta es una patada rápida y dolorosa. Además, si sus piernas están lo suficientemente cerca, levanta las rodillas en su pierna interior (nervio femoral), pierna exterior, rodilla o ingle. Estos romperán a su atacante y pueden deshabilitarlos.

5. Seguimiento. Intenta meter o presiona en los ojos. Nadie puede defender un poke de ojos, independientemente del tamaño de su atacante. Aplaudir en las orejas puede aturdir o, si se hace perfectamente, rompe los tímpanos.

En algunos casos también puede que quiera atacar el cuello de su atacante. Para ahorrar efectivamente a alguien, no hagas el típico Hollywood "Manos alrededor de todo el cuello," pero, en cambio, solo ponga su pulgar y dedos alrededor de la tráquea (especialmente fácil de encontrar en hombres con grandes manzanas de Adam). Cavar, conducir y hundir los dedos en esta muesca y experimentarán un dolor intenso y probablemente caerse.

Tenga en cuenta que asomando los ojos, rompiendo los tímpanos y ahogando a alguien puede ser extremadamente dañino. Solo estas acciones en circunstancias extremas en las que su vida puede estar en peligro de lo contrario.

6. Cae en su atacante si pierde el equilibrio. Si caes, intenta caer sobre tu atacante. Querrás evitar llevar la lucha al suelo a todos los costos, pero si es inevitable, use su peso a su ventaja. Mientras cae, mantenga las partes puntiagudas de su punta del cuerpo (sus rodillas y los codos) y apuntan a la ingle, las costillas y el cuello de su atacante.

7. Prepárate para un asalto con un arma. Si un atacante ataca con un arma, sepa dónde está efectivo el arma. Si su atacante tiene un cuchillo, trate de mantenerse fuera de la longitud del brazo. Si hay una pistola, considere correr y esquivar de izquierda a derecha.

Si tienes la oportunidad de salir de manera segura, vete. Asegúrese de que está a salvo de su oponente cuando decida dejar de defenderte.

En muchos casos, puede terminar la situación de inmediato al darle al atacante su billetera. Esta es una opción lógica, especialmente si en el cuchillo o el punzón. Tu vida vale mucho más que el efectivo y las cartas que tienes en ti. Tirar la billetera de usted y correr.

Parte 3 de 4:

Defendiendo tu espalda

1. Desviar la retención. Si un atacante intenta agarrarte por detrás para ahogarse, presiona su antebrazo contra su clavícula en lugar de intentar tirarlo directamente, lo que puede ser difícil si está luchando con alguien más fuerte que usted. Ponga una mano sobre su codo (en el antebrazo) y una mano debajo de ella (por lo que sus manos están en ambos lados del codo). Ahora, en un movimiento fuerte y determinado, pise y oscila todo su cuerpo como el brazo es la bisagra de la puerta de la pantalla de su cuerpo.

Esto te sacará de su estrangulador y dejará su cabeza, costillas y piernas abiertas a su contraataque. Cuando su atacante está detrás de usted, las espinillas están justo detrás de sus piernas y están preparadas para su pisotear y rastrillar.

2. siéntate. Si el atacante está tratando de recogerlo por detrás, suelte sus caderas de manera rápida y violenta, como si estuvieras abordando un asiento de amor. Esto te hará más difícil de recoger y darte un momento extra para atacarlos y defenderlos pisando pisando sus espinillas o reposicionando por una defensa frontal.

3. Ensuciarse. Si el atacante está tratando de ahogarte envolviendo sus brazos alrededor de su cuello, traiga la pelota de su pie hacia adelante, como si acaba de patear un balón de fútbol, y golpeará a la fuerza al área de su pierna entre su tobillo y la pierna media. , o la ingle. Esto puede romper su pierna o incapacitar a su atacante.

Parte 4 de 4:

Evitando la confrontación

1. Entender las etapas de una pelea. Prepararse para cada etapa en una confrontación puede ayudarlo a evitar que finalmente termine en una lucha física. Evitar una lucha seria debe ser su objetivo principal, por lo que debe ser más grande y más consciente de la situación que su oponente. Las etapas del conflicto incluyen:

El viento. Este es el argumento inicial antes de que estalla la lucha. Puede comenzar de manera relativamente inofensiva, pero escalada de manera rápida e inesperada.
Amenazas verbales. Cuando la discusión trae en la amenaza de confrontación física, trate de decir "Voy a _____".
Shoving u otro comportamiento de productos. Los intentos de hacer que aumenten un conflicto en una pelea de soplado completo, generalmente comienza a no con punzones o patadas, sino con tácticas de intimidación de nariz a nariz y empuje. Todavía es posible alejarse en este punto sin meterse en una pelea de lleno.
La pelea de lleno. Has dejado de discutir y empezar a lanzar golpes.

2. Tome todos los caminos verbales o direccionales a la no confrontación. Cada uno de los pasos de plomo anteriores son oportunidades para acabar con el argumento. Uno inevitablemente conducirá a otro a menos que uno de ustedes retroceda, así que intente retroceder. La confrontación física real debe ser su última línea de defensa.

Si estás en medio de una discusión, calmándalo bajando la voz. Los tipos machistas en un bar pueden escalar cosas estúpidas rápidamente, pero estar listas para abrazar y comprarle una copa por disculpas y distraerlas. Si estás tranquilo, se enfriarán.

Si eres emboscado por un atacante, necesitas llegar a donde las personas pueden verte y te ayudan. Es menos probable que estés dañado gravemente si estás en una esquina de la calle concurrida donde la gente pasa por. La confrontación tiene menos de la posibilidad de escalar en público.

3. Evite caminar solo. Si tiene un largo paseo a casa desde la estación de autobuses o de tren por la noche después del trabajo, considere conocer a un amigo cerca de la parada de metro y caminar juntos. Mantenerse en grupos es la forma más segura de evitar este tipo de situaciones.

Si debes caminar solo, tristes a otro grupo de caminantes y pegados. No tienes que conocerlos para encontrar seguridad en números.

4. Armarse. Las pistolas ocultas, la maza o el spray de pimienta son dispositivos de defensa prácticos que debe considerar tener al listo. Los cuchillos y las armas son armas peligrosas que muchos consideran útiles, pero también se pueden usar en su contra si no está preparado para usarlos usted mismo. Sea muy cauteloso e inteligente si elige llevar un arma y tomar las clases de certificación adecuadas para asegurarse de que sabe cómo manejar un arma con seguridad. Nunca lleve uno ilegalmente.

La mayoría de los estados que respetan los derechos de los individuos tienen permisos de CCW disponibles para los ciudadanos que respetan la ley. También puede obtener un pequeño llavero de alarma personal que emitirá una sirena de tono alto como una alarma de automóvil cuando su PIN se siente, similar en diseño a una granada.

Considere tomar una clase de autodefensa si vive en un área peligrosa y está preocupado por su bienestar.

¿Cuáles son los principales puntos débiles de un atacante??

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Especialista en defensa de Joseph Bautistaself, Instructor de artes marciales, y 1st Aid / RCP Instructor

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Pregunta
¿Cómo puedo ser golpeado en la cara??
Ross cascio
Entrenador de autodefensa
Ross Cascio es un instructor de autodefensa mundial de krav maga, fitness y lucha. Ha estado entrenando y enseñando clases de autodefensa, fitness y peleas de KRAV Maga en los Centros de Capacitación en Worldwide de Krav Maga Worldwide en Los Ángeles, CA durante más de 15 años. Ayuda a las personas a ser más fuertes, más seguras y saludables a través de la formación mundial de Krav Maga Maga.
Ross cascio
Entrenador de autodefensa
Respuesta de expertos
Bob para evitar golpes entrantes, especialmente a la cara o la cabeza. Mueve la cabeza hacia arriba y hacia abajo, de un lado a otro para que esté constantemente en movimiento. Esto evita que su oponente pueda aterrizar un golpe en las áreas sensibles de su cabeza, especialmente los templos, la barbilla y la nariz.
Gracias!
Sí No
No es útil 30Helpulful 89
Pregunta
¿Dónde debo apuntar cuando intento retroceder??
Tsahi Shemesh
Entrenador de autodefensa
Tsahi Shemesh es un experto en defensa personal, especializada en krav maga. Shemesh es el Fundador y el Director del Programa de los expertos de Krav Maga en la ciudad de Nueva York. Ha certificado cientos de instructores, y su currículo se enseña en una docena de países en todo el mundo.
Tsahi Shemesh
Entrenador de autodefensa
Respuesta de expertos
Tu mejor opción son lugares vulnerables como su ingle. Otros puntos vulnerables incluyen sus ojos, garganta y nariz. Incluso si no detienes la pelea por completo, y golpear a un oponente en uno de estos lugares vulnerables, los deshabilitará por un momento y le dará tiempo para planificar su próximo movimiento o comenzar a buscar una ruta de escape.
Gracias!
Sí No
No es útil 37Helpulful 84

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Consejos

Si este es cualquier tipo de situación doméstica, es posible que se esté preguntando en qué momento se vuelve lo suficientemente malo como para que le garantice la defensa. Por normas legales, cualquier contacto injustificado es un asalto. No importa si s / él "solo" te empujó, sigue siendo un asalto, todavía puede ser peligroso, y todavía mereces defenderte.

Siempre busque puntos débiles donde no puedan bloquear sus golpes. (Un ejemplo sería si no bloquean sus pies, por lo que sales de los pies de debajo de ellos).

Siempre busque puntos vulnerables. En un hombre, generalmente está tirando del cabello, saliendo directamente hacia el cuello o la ingle . Un buen golpe en la ingle duele mal. En una mujer, generalmente está tirando del cabello o en las axilas o en los senos. Sin embargo, una patada de ingle lastimará tan mal para una mujer, ya que hace un hombre.

Sigue así. No se asuste si alguien está actuando hostil. Eso hará que el atacante sospeche que eres débil.

Si alguien te está atacando, tienes razón y la otra persona está mal. Su motivación probablemente quiera su dinero o posesiones u organismo, mientras que la suya es la autoconservación. Tienes un derecho humano básico para defenderte a ti mismo y a tus seres queridos. Pero recuerda, el primer medio de defensa propia es escapar! En un tribunal de justicia, si debería llegar a ese punto, puede justificar sus acciones a través de "actuando en defensa propia" solo Si tomó todas las oportunidades disponibles para evitar la confrontación y cada oportunidad de escapar. Si queda claro que tuviste la oportunidad de dejar el área de manera segura, pero no lo hiciste, entonces ya no es un caso de defensa propia, ahora es una conducta desordenada y asalto. Eres responsable de tomar apropiado acción. Ser atacado no es motivo de matar o mutilar cuando podría haber hecho menos razonablemente para defenderse.

Siempre recuerde que la persona que está tratando de atacar, lo más probable es que haya hecho esto antes. Evita la confrontación. Si esto falla, use todo lo que pueda para dejar la situación de la manera más rápida y segura posible.

Nunca sea el que comienza la lucha contra el asaltador, el atacante, etc. Podrían tener armas o entrenamiento en este área en particular.

Siempre mantenga un teléfono con usted para que pueda pedir ayuda.

Una forma de conseguir a alguien en el suelo es ponerte el brazo cerca de su cuello y patear la parte posterior de su pierna.

Si está preocupado por los muggers en una gran ciudad, tome artes marciales como Tae Kwon Do, Kung Fu, o Judo.

También es extremadamente efectivo patear a un atacante femenino en la ingle o agarrar su entrepierna, ya que casi siempre las doblará y los hará colapsar en un montón.

Podrías llevar una billetera vacía como disuasión. Si el oponente tiene un arma o un cuchillo, suelte y corre. Para cuando se dan cuenta de que está vacío, estarás a una distancia segura.

Krav Maga es un arte marcial de defensa autodefensa a base de la calle que se centra en sobrevivir a todas las formas posibles de asalto de la calle. Jiu-Jitsu y Muay Thai brasileño también son excelentes opciones para la autodefensa.

Si hay la oportunidad de escapar, ve por ello. Siempre trata de evitar peleas de alguna manera. Esto podría ser bueno para ti y para el atacante.

Advertencias

Amenazar a un asaltante con un arma como un cuchillo o un arma de fuego es una mala idea a menos que teman por su vida. No vale la pena ir a la cárcel por asesinato, homicidio o matanza sobre su billetera. Recuerde, el asaltante es más más fuerte y más experimentado en la lucha que tú o él no lo habría elegido.