Cómo ser amigos después de una ruptura: 14 pasos

Cuando rompes con alguien, a veces todavía quieres aferrarse a esa relación, aunque es necesario cambiar la naturaleza de esa relación. Tal vez simplemente no estés listo para dejar que esa persona vaya porque te importa demasiado sobre él o. Alternativamente, tal vez tenga que los niños juntos, y debe poder tomar decisiones juntos sin gritarse el uno al otro. Cualquiera que sea la razón, puede ser amigo de su ex si toma los pasos apropiados para protegerse.

Pasos

Parte 1 de 3:

Superando la ruptura

1. Romper con menos drama. Si vas a seguir siendo amigos, no puedes tener una ruptura dramática, sin reservas. Cuando se está rompiendo entre sí, debe resolver cualquier problema importante sin lanzar barro y odio al respecto.

Eso no significa que necesites romper sin ninguna tristeza. Por supuesto que ambos serán molestos y tristes. Es difícil dejar ir algo tan importante para tu vida. Sin embargo, significa que necesita ser respetuoso entre sí hasta el final.
Antes de decidir si quiere ser amigos, considere cómo se rompió. Si estuviera constantemente luchando, no le gustó estar juntos, y dejó de tener buenas conversaciones, es posible que no desee continuar ningún tipo de relación.

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2. Tómese un tiempo aparte. Una vez que se rompas entre sí, debes quitarte un tiempo lejos el uno del otro. No puedes simplemente saltar de ser amory-Dovey para ser amigos. No puedes correr este período, cada uno de ustedes tiene que estar listo para mudarse a un tipo diferente de relación. No hay una cantidad de tiempo establecida para determinar cuánto tiempo tomará la transición a la amistad porque es exclusiva de todas las situaciones y cada persona involucrada.

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3. Averigua tu nuevo normal. Mientras está separado, averigüe cómo va a ver su nueva vida. El tiempo una vez lleno de estar con tu pareja, ahora tiene que estar llena de otra cosa. Encuentre maneras de hacer su vida alegre, de pasar tiempo con buenos amigos para recoger un pasatiempo como pintura o escalada en roca.

No importa lo que hagas, solo necesitas averiguar nuevos hábitos, por lo que no te deslices en los viejos con tu ex.

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4. Cuídate. Dejar ir es un proceso de duelo, y eso está bien. Sin embargo, debe asegurarse de que todavía se está cuidando y su salud. Intenta dormir en un horario, y comer bien. Si te sientes abajo, te trata de algo divertido, como una buena cena, una pedicura o un boleto para un juego de baloncesto.

Parte 2 de 3:

Aprendiendo a ser amigos

1. Que el pasado se quede en el pasado. Si bien puede ser tentador rehabilitar los viejos argumentos, una vez que seas amigos, es hora de dejarlo ir. No tienes derecho a criticar cómo pasa su tiempo o cómo le gusta vestirse. Apoye, y trate de no moverse a viejos patrones de crítica. Hable por sus sentimientos con la otra persona y luego haga todo lo posible para seguir adelante.

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2. Piensa en cómo fue antes. Es decir, si fueras amigo antes de que te hicieras juntos, piensa en cómo interactuaste entonces. Eso puede ayudarte a forjar adelante con una nueva relación.

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3. Muévase lentamente. No saltes a salir tres veces a la semana. Quédate con un par de veces un mes al principio. Demasiado rapido podría obligar a la amistad a romper.

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4. Elige tus reuniones sabiamente. Si intentas hacer las mismas cosas que siempre hiciste como pareja, es probable que lo encuentres incómodo. Usted asocia esos lugares con el lado romántico de la relación, y está tratando de crear un tipo de relación diferente. Por lo tanto, es mejor elegir cosas nuevas para hacer juntos, especialmente cosas que no te dejarán solas.

Intente salir con un grupo de amigos, por ejemplo, o dirigirse a algún lugar con una gran multitud, como un gran concierto.

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5. Omitir las conversaciones íntimas. No tienes las mismas conversaciones con un amante que haces con un amigo. Si desea mantener a su ex en un nivel de amistad, debe mantener las conversaciones allí, también. Enfócate en temas generales, como las noticias del mundo actuales en lugar de las muy personales como a su perro que se pasa.

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6. Estar preparado para "No." Tu ex puede decidir que él o ella no quiere ser amigos contigo, y eso está bien. A veces, solo tienes demasiada historia con una persona para seguir adelante en una capacidad diferente.

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7. Dejarlo claro para sus amigos y familiares. Si está constantemente tener que lidiar con las preguntas sobre por qué sigue siendo amigo de la persona, puede obstaculizar su amistad. Dígale a sus amigos y familiares que vaya a ser amiga de la persona, y usted espera que apoyen esa decisión.

Parte 3 de 3:

Cementando la amistad

1. Respetar los límites. Ambos necesitan hacer límites sobre cuándo es apropiado llamar o detenerse por. También necesitas decidir dónde estás dispuesto a ir juntos. Básicamente, cualquier forma de contacto entre sí necesita reglas que ambos necesitan respetar y seguir. Puede decidir que ya no vaya a los mismos restaurantes que solías cenar mientras estabas una pareja.

2. Asegúrate de que te hayas movido. Es decir, para ser verdaderamente amigos, no puedes estar colgando a la idea de que aún puedes volver a estar juntos con tu ex. Examine sus sentimientos y vea si cree que hayas sobre la persona lo suficiente como para pasar el rato con él o ella sin participar más.

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3. Estar preparado para nuevas relaciones. Será difícil ver a su ex con alguien nuevo, pero debe darse cuenta de que va a suceder. Si bien ninguno de ustedes necesita frotarlo en la cara del otro, está obligado a suceder antes o más tarde que uno de ustedes consiga con alguien nuevo. Solo podrás ser amigo de la persona si te das cuenta de que él o ella tiene derecho a estar con alguien nuevo.