Cómo romper con un hombre casado: 7 pasos

Tal vez usted está profundo en una relación con un hombre casado y está tratando de averiguar cómo romperlo con él. Aunque el hombre casado puede prometer abandonar a su esposa y comenzar una nueva vida con usted, puede continuar dejándote colgando o cuerda hasta que se canse de sus palabras vacías. Aunque puede ser emocionalmente tratando de romper con un hombre casado cuando aún tiene sentimientos por él, es importante que se prepare para la conversación de ruptura y que exprese su deseo de poner fin a la relación de la manera más clara y eficaz posible.

Pasos

Parte 1 de 2:

Preparando para la conversación de ruptura

1. Considera por qué has decidido romper con él. Si está ansioso o incierto, si es la decisión correcta de romper con el hombre casado, puede ayudar a realizar una lista de las razones por las cuales la relación no está funcionando. Usted puede sentir que es hora de poner fin a la relación debido a la frustración con su incapacidad para abandonar a su esposa, culpabilidad debido a su constante mintiendo a usted ya su familia, o enojado por ser "la otra mujer". Puede ayudar a recordar las razones por las que puede ser el momento de terminar con el asunto mientras se prepara para tener la conversación de ruptura con el hombre casado.

Muchos hombres casados que tienen asuntos ofrecerán excusas muy similares sobre por qué están engañando a su cónyuge y por qué no pueden dejar a su cónyuge. Por ejemplo, "no la he divorciado por los niños", "ya no lo amo y no creo que alguna vez lo hice", o "No duermamos juntos y no hemos estado juntos y no lo hemos. largo tiempo".
Aunque puede haber creído estas excusas cuando se involucró por primera vez con el hombre casado, con el tiempo, puedes sentirte cansado de escuchar estas excusas y sentirse frustrado de que el hombre casado parece incapaz de dejar a su cónyuge, incluso cuando afirma ser infeliz o no satisfecho. Es probable que usted dependa la relación, ya que el hombre casado puede estar contento de hacerle una cuerda y continuar usando las mismas excusas.

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2. Llegar a la familia y amigos. Aunque es posible que no desee decirle a su familia o amigos cercanos sobre el asunto, puede apoyarse en ellos para su apoyo de otras maneras. Pasar tiempo de calidad con familiares y amigos, lejos del hombre casado, puede ayudarlo a obtener una perspectiva sobre la relación y recuérdete que tiene otras relaciones significativas en su vida además del asunto.

Si tiene un miembro de la familia o un amigo, cree que puede confiar, hable con ellos sobre sus sentimientos alrededor del asunto y su decisión de finalizarlo. A veces, expresar sus emociones y sentimientos a un oído simpático, puede ayudarlo a descubrir las motivaciones detrás de su decisión y sentir que tiene apoyo en su decisión de alejarme de la relación.

Si no se siente cómodo compartiendo sus sentimientos con nadie, puede escribir sus pensamientos en un diario o un diario. Trabajar a través de sus emociones en la página puede ayudar a prepararse para la conversación de ruptura y le dará una salida para ventilar sobre la relación.

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3. Reocéntrate en tus necesidades y tus prioridades. Es importante que se prepare de manera activa al enfocarse en sus necesidades y sus prioridades. Practicar el autocuidado por Comer una dieta equilibrada, ejercicio regularmente, y Consiguiendo ocho a nueve horas de sueño una noche. También puede tomar técnicas de gestión de estrés como el yoga o la meditación. Cuidar de ti mismo te ayudará a seguir adelante de la relación después de la ruptura, tanto física como mentalmente.

En lugar de dedicar su tiempo para analizar lo que salió mal con la relación, concéntrese en un nuevo hobby o pasión, o en el desarrollo de habilidades más fuertes en su trabajo. Priorizando su carrera y su bienestar sobre las necesidades del hombre casado puede ayudarlo a sentirse empoderado y estable por su cuenta.

Parte 2 de 2:

Tener la conversación de ruptura

1. Configure un momento en el que ambos están solo y puede hablar en privado. La conversación de ruptura probablemente será intensa y difícil, así que establezca la escena al elegir una hora y un lugar donde pueda estar solo y hablar en privado. Este podría ser un banco tranquilo en un parque o un lugar privado en una cafetería. Elija una ubicación que se sienta neutral y aislada lo suficiente para darle ambos espacios para hablar y escuchar.

Elija un lugar privado para hablar en público en lugar de tener la charla en su hogar. Si el hombre reacciona negativamente, esto puede ayudarlo a mantenerlo seguro.

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2. Expresarse claramente y tranquilamente. Debido a que usted es el que está instigando la ruptura, deberá hacerse cargo de la conversación y ser clara sobre sus intenciones. Trate de mantener su voz tranquila y controlada, ya que ponerse emocionalmente puede señalar al hombre casado que puede tratar de consolarle y evitar la conversación de ruptura. Usar un tono tranquilo y claro, lo hará evidente que usted es serio acerca de su deseo de poner fin a la relación.

Por ejemplo, puede comenzar diciéndole al hombre casado que necesita para discutir su relación y su infelicidad o incomodidad con la situación. "Me gustaría hablar con usted sobre nuestra relación. No estoy contento con nuestra relación y creo que necesitamos abordar el estado de nuestra relación."

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3. Utilice declaraciones "I". Para asegurarse de que lo entiendan claramente por el hombre casado, se centran en las declaraciones "I", como: "Siento que no está comprometido con nuestra relación y no me siento cómodo siendo la otra mujer", o "creo que deberíamos terminar Nuestro asunto. Estoy cansado de todas las mentirosas y escabullidas."

En este punto, el hombre casado puede tratar de persuadirte de que cambie de opinión o use excusas que ha usado en el pasado. Resista esto proporcionando razones por las que cree que es hora de poner fin a la relación y al ser claro que ha tomado su decisión. El uso de declaraciones "I" le mostrará que está siendo responsable de su decisión y está expresando sus sentimientos sin culpar o acusar al hombre casado. Esto mantendrá la conversación controlada y evitará que se desvíe en una coincidencia de gritos.

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4. Sea firme acerca de su deseo de poner fin a la relación. Una vez que haya declarado sus intenciones para finalizar la relación, sea firme acerca de su decisión al rechazar cualquier excusa, el hombre casado pueda usar y alejarse si trata de persuadirte de que cambie de opinión.

Por ejemplo, puedes decir: "Ya no es uso discutiendo sobre esto. No voy a cambiar de opinión y espero que puedas respetar mi decisión al no contactarme de ninguna manera. Creo que ambos necesitamos tiempo separado para aceptar la ruptura."

Es posible que desee recortar la comunicación con él para que le dé tiempo para aceptar su decisión y evitar ser tentado a renovar la relación. Evite llamar, enviar mensajes de texto, o enviarlo por correo electrónico, y no responda ninguno de sus mensajes si se acerca a usted. Hacer esto le mostrará que usted es serio acerca de su decisión de poner fin a la relación y también lo ayudará a pasar de la relación.