Cómo romper y vivir juntos: 13 pasos (con imágenes)

Las rupturas pueden ser difíciles, especialmente si las dos de ustedes comparten el espacio habitable. En el caso de que se rompió mientras vivías juntos, los límites son vitales. Asegúrese de establecer reglas básicas básicas para responsabilidades financieras y interacciones sociales. También debe esforzarte por el espacio, incluso cuando vive juntos. Busque fuentes de apoyo emocional fuera de su hogar. Asegúrate de regular tus propias emociones. Encuentra maneras de llorar la ruptura, incluso si su ex sigue presente.

Pasos

Parte 1 de 3:

Establecimiento de reglas básicas

1. Tener una charla de inmediato sobre la logística de vivir juntos. No quieres perder en ningún momento. Es importante establecer límites rápidamente. Sin reglas básicas, el resentimiento por su ex puede acumularse rápidamente. Puede ser difícil tener una conversación diplomática y tranquila después de una ruptura, pero esto es vital a raíz de una ruptura.

Piense en las responsabilidades y las interacciones básicas, como las tareas domésticas y las interacciones sociales. ¿Todavía te harás los platos de cada uno en alguna ocasión?? Que duerme en la cama y que duerme en el sofá? Si un amigo mutuo tiene una reunión, ¿puedes ir a ambos?? Estas son preguntas para preguntar a consecuencias de una ruptura.
Es una buena idea estar de acuerdo mutuamente de mantenerse fuera de la vida personal. Si estás viviendo juntos, esto puede ser difícil. Sin embargo, puede establecer una regla general que ya no puede preguntar a dónde va la otra persona o quién está viendo.
Hasta que ambos se mudaron, consulte regularmente. Vea cómo se siente la otra persona y si necesita ajustar cualquier límite y expectativas.

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2. Tomar una decisión sobre mudarse. Por lo general, una persona eventualmente se mudará. Puede ser difícil decidir quién hará el movimiento. Siéntate y tenga una conversación sobre la que se quede y quién va, así como las obligaciones financieras.

¿Se espera que la parte que se traslada todavía pague la mitad del alquiler?? Por lo general, no es apropiado dejar a la otra persona colgando financieramente. Asegúrese de que las deudas persistentes, como los pagos de utilidad, se atienden antes de que alguien se mude.

Si necesita un nuevo compañero de cuarto, ambos deben estar de acuerdo en encontrar uno juntos. Nadie debe alejarse del contrato de arrendamiento y dejar a la otra parte totalmente responsable de las finanzas adicionales.

Es una buena idea conseguir todo por escrito. Quieres asegurarte de que llegas a un claro entendimiento mutuo.

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3. Tratar de mantener el respeto mutuo. Hay muchas emociones involucradas en una ruptura. Puede experimentar sentimientos de ira o resentimiento para su pareja.

Incluso si es difícil, no se ata a tu ex. No quieres crear un entorno doméstico hostil. Esforzarse por permanecer tranquilo, incluso cuando sientes emociones fuertes.

Mantener las cosas cordiales entre los dos de ustedes. No tienes que ser mejores amigos después de una ruptura. De hecho, puede ser difícil de hacerlo. Sin embargo, al menos luchar por los modales básicos.

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4. Sé respetuoso si empiezas a salir. Dependiendo de cuánto tiempo vivas juntos, uno o ambos pueden comenzar a salir. Esto puede crear una situación incómoda. En el caso de que comience a salir con alguien mientras vive con su ex, asegúrese de establecer fronteras respetuosas.

Es una buena idea no traer fechas a casa. Estas situaciones probablemente se sentirán incómodas para su ex y su cita. Ambos deben establecer una regla de tierra que no traiga fechas a la casa o al apartamento que compartirá.

Si está saliendo con alguien más, hágale saber a su ex. Es una mala idea ocultar una nueva relación cuando estás viviendo juntos. Di algo educado como, "Solo quería dejarte saber, estoy viendo a alguien. No lo llevaré a nuestra casa, pero pensé que querrías escucharlo de mí y no de otra persona."

También debes respetar a la persona que estás saliendo. Si conoce a alguien con quien le gustaría involucrarse, sea completamente Honesto con ellos sobre tu situación. Puede ser una buena idea esperar hasta que su contrato de arrendamiento esté a la altura de las citas.

Parte 2 de 3:

Ganando espacio adecuado

1. Encuentra otra fuente de apoyo emocional. Si vivías con tu ex, probablemente se basó en ellos para un montón de apoyo emocional. Probablemente le dijiste a tu ex sobre tu día, les pidió que los ingresos cuando estabas estresado, y en general compartían la mayoría de las cosas. No es saludable continuar este nivel de cercanía después de una ruptura, incluso si quieres eventualmente ser amigos. Busque otras fuentes de apoyo para que resista la tentación de inclinarse demasiado en su ex.

Habla con amigos cercanos y familiares en su lugar. Si tiene un mal día en el trabajo, por ejemplo, llame a su mejor amigo en la casa del viaje. De esta manera, habrás sacado todo de tu sistema antes de llegar a casa. Serás menos probable que se ventile a su ex.

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2. A ver si puedes alojarse en otro lugar ciertas noches. El espacio es vital después de una ruptura, y puede ser difícil obtener si estás viviendo juntos. En ciertas noches, vea si puedes quedarte en otro lugar. Esto ayudará a ambos a ambos.

Si solo estará viviendo juntos durante un período corto después de su ruptura, considere quedarse con un amigo hasta que su ex se mueva. Probablemente no será demasiado impuestos para que un amigo tenga un invitado por una semana por una semana.

Si vas a vivir juntos más tiempo, es posible que desee quedarse en diferentes amigos, hay algunas noches cada semana. Usted y su ex también podrían hablar de turnos turnos alojarse en otro lugar. Usted y su ex podrían estar de acuerdo en quedarse en la casa de un amigo dos noches a la semana, por ejemplo.

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3. Pasa tiempo fuera de tu casa. Si realmente quieres que esto funcione, mantente alejado de la casa o al apartamento. Puede ser incómodo relajarse en un lugar que contiene recuerdos. Trabajar activamente en salir de la casa de forma regular.

Puedes salir, yendo al gimnasio, la biblioteca, yendo a pasear, o simplemente haciendo cualquier cosa para salir de la casa. El gimnasio puede ser particularmente servicial, ya que el ejercicio puede ayudarlo a regular tus emociones.

Tratar de hacer planes con amigos. Los buenos amigos entenderán por qué es posible que tenga que salir mucho.

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4. Mantener diferentes horarios. Si es posible, trata de trabajar hacia atrás. Si su ex jornada trabaja, puede trabajar por las noches, por ejemplo. Es posible vivir juntos, pero rara vez se ven unos a otros.

Si no son posibles diferentes horarios de trabajo, piense en otras formas de tener horarios diferentes. Podrías, por ejemplo, acordar salir con amigos diferentes noches de la semana. También podría estar de acuerdo en hacer cosas como las compras de comestibles y hacer recados en diferentes días y horarios.

Parte 3 de 3:

Regulando tus emociones

1. Practicar gratitud. Puede ser difícil regular sus emociones durante cualquier ruptura, pero puede ser particularmente difícil si ve a su ex todos los días. Una vez a la semana, recuerda a ti mismo de qué tienes que estar agradecido por. Esto puede ayudar a aliviar el estrés y aumentar los sentimientos de felicidad.

Haz una lista una vez a la semana de todo lo que estás agradecido: amigos, familia, tu carrera, tus pasiones. Esto puede ayudarte a poner las cosas en perspectiva. Las rupturas son difíciles, pero las relaciones románticas no son la única ruta a la felicidad.
No trates de hacer esto más de una vez a la semana. Una lista de gratitud diaria puede sentirse abrumadora. Puede ser difícil pensar en algo todos los días, que puede alimentar sentimientos negativos.

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2. Mantenerse al día con el autocuidado diario. Esto es muy importante. Las rupturas pueden causar sentimientos de tristeza, lo que lleva a usted descuidando su cuidado personal. Es importante mantenerse al día con los conceptos básicos de la higiene, la alimentación saludable, el sueño y el ejercicio.

El sueño puede ser particularmente difícil si estás durmiendo, digamos, un sofá. Vea si puede encontrar un colchón o futón inflable barato después de una ruptura. Esto puede hacer que el sueño sea más fácil.

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3. Permanecer social. No debe retirarse completamente durante una ruptura. Es importante que tengas apoyo de los que te rodean. Intenta hacer planes con amigos simpáticos que te escuchen. Además de ayudarlo a regular tus emociones, esto le da la oportunidad de salir de la casa. Esto puede proporcionar el espacio necesario de su ex.

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4. Tómalo con facilidad por un tiempo. Está bien dejar de lado ciertas pasatiempos y obligaciones adicionales durante una ruptura. Es importante darte tiempo para llorar y pensar. Puede estar inclinado a trabajar en exceso, pero esto es a menudo una manera de evitar las emociones. Deberías enfrentar tus sentimientos en lugar de enterrarlos en el trabajo.

Recortar las obligaciones adicionales. Omita algunas reuniones para organizaciones con las que trabaja, por ejemplo. Di no a hacer favores para amigos.

Haz tiempo para autocuidado, aficiones y tiempo con amigos en lugar de cargar su horario con trabajo extra.

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5. Tenga cuidado la próxima vez que te mudes con alguien. Esforzarse por aprender algo de esta experiencia. En el futuro, tome decisiones más sabias cuando decida mudarte con un compañero.

No te muevas solo debido a las finanzas o la conveniencia. Esto puede resultar en que te empujes a una situación prematuramente.

Esperar hasta que la fase de luna de miel de una relación termine antes de moverse. Esforzarse hasta la fecha durante al menos un año o dos antes de la cohabitación.

Consejos

Ser diplomático. Puede ser difícil, pero trata de no dejar que las emociones les guste la ira, la tristeza y el resentimiento controlan su comportamiento después de la ruptura.

Hable con ella como un amigo y no un ex amante.