7 Mitos de ruptura populares desacreditados: la verdad sobre el sexo de rebote, las distracciones y las redes sociales

Si estás pasando por una ruptura o has pasado por uno en el pasado, sabes lo emocional y difícil que puede ser. No ayuda que haya todo tipo de consejos en conflicto, sobre cómo debe estar tratando con sus sentimientos. Si empiezas a salir de nuevo o simplemente enfocarte en ti mismo? ¿Es una buena idea ser amigos con tu ex o necesitas cortarlos completamente? Se encuentra el sexo de rebote una idea terrible o una confianza necesaria? No te preocupes, hemos reunido una lista de algunos de los mitos más comunes sobre las rupturas y los desacreditó para usted.

Pasos

Método 1 de 7:

Mito: No deberías salir con nadie después de una ruptura.

1. Hecho: Socializar y salir con gente realmente puede ayudar. Es fácil seguir pensando en tu ruptura cuando estás atrapado en casa. Llevar a alguien por una noche en la ciudad puede darle un impulso de confianza necesario, y puede ser una buena manera de distraerse. Si te sientes cómodo con eso, siéntase libre hasta la fecha!

Si no estás listo hasta la fecha, no te preocupes por eso. Solo sé que no hay reglas difíciles y rápidas cuando se trata de volver a salir. Si alguien te está diciendo "Es demasiado pronto", pero estás listo, ignóralos.

Método 2 de 7:

Mito: la relación no valía la pena ya que rompiste.

1. Hecho: Incluso si no se siente así, las relaciones fallidas lo ayudan a crecer. Incluso si la parte de ruptura duele, no significa que todos los buenos tiempos no valgan la pena. Las relaciones que no funcionan son súper útiles cuando se trata de enseñarse de lo que realmente quiere en futuras relaciones. También hay evidencia de que las rupturas lo ayudan a aprender cómo administrar sus emociones y resolver conflictos en el futuro.

Esto no quiere decir que las rupturas no son dolorosas, solo puede haber algunos beneficios a largo plazo si puede procesar y llegar a un acuerdo con el dolor que está pasando por.

Método 3 de 7:

Mito: el sexo de rebote te ayudará a superar a tu ex.

1. Hecho: Puede ayudar temporalmente, pero no se deshará de tus sentimientos. No hay razón para que la capa de azúcar sea íntima con otra persona puede darle a su ego y confiar en un impulso, y las conexiones informales pueden ser divertidas! Desafortunadamente, el sexo de rebote no te hará olvidar de su ex o dejar de sentirse molesto por su ruptura. Solo tiempo y procesar sus emociones de manera saludable puede hacer eso.

No tenga relaciones sexuales de ruptura con su ex, tampoco, eso va a crear un vínculo emocional que hará que sea más difícil superarlos.

Método 4 de 7:

Mito: No deberías pensar en lo que salió mal.

1. Hecho: Es productivo analizar por qué se rompiste una vez que estés listo. No saltes directamente a esta parte inmediatamente después de que la relación haya terminado, pero una vez que se haya estabilizado un poco, esta es una buena idea. Reflexionando en los que las cosas dieron un turno en su relación, pueden hacer que sea más fácil procesar lo que experimentó. Hay evidencia de que inclinarse en estos sentimientos y monitorearlos puede ayudarlo a crecer como persona, lo que puede hacerlo más feliz en las relaciones futuras.

Si no puedes dejar de pensar en lo que salió mal y realmente estás destrozado, los estudios sugieren que eres el tipo de persona que es más probable que crezca de la experiencia y sea más feliz en las relaciones futuras, así que tome algunos consuelo en eso.

Método 5 de 7:

Mito: no duele revisar las redes sociales de su ex.

1. Hecho: Ningún bien posible puede venir de esto, así que trata de evitarlo. Las personas tienden a pintar una imagen feliz en las redes sociales, por lo que es probable que sientas que te estás perdiendo algo al registrarse en las publicaciones y fotos de tu ex. También va a hacer que sea mucho más difícil superarlos y seguir adelante, y puede convertirse en un hábito contraproducente si siempre está revisando a alguien.

Su mejor opción aquí es mantenerse fuera de las redes sociales por un tiempo. Eliminar temporalmente las aplicaciones o desactivar sus cuentas un poco.
Si las cosas terminaron mal, no le debes a tu ex nada. Simplemente deje de seguirlos o bloquearlos si cree que obtendrá la necesidad de registrarse en ellos.
Si no terminaste las cosas en malas condiciones, no hay nada de malo en enviarle un mensaje a su ex, "No hiciste nada malo, pero voy a desaparecer de las redes sociales por un tiempo. Solo necesito un poco de espacio para procesar las cosas, pero hablaremos en el futuro. Espero que todo esté bien."

Método 6 de 7:

Mito: hay algo mal contigo si no te sientes triste.

1. Hecho: Está totalmente bien si te sientes totalmente bien. No sentirse realmente molesto por su ruptura no significa que usted sea una mala persona. Tal vez no te sintieras particularmente cerca de tu ex al final de tu relación. O, tal vez eres realmente bueno regulando tus emociones y poniendo las cosas en perspectiva. Cualquiera que sea la razón, está completamente bien, no se acostó triste por tu ex.

Método 7 de 7:

Mito: deberías seguir hablando con tu ex después de romper.

1. Hecho: A menos que tenga un hijo juntos, es mejor tomar un descanso. Hay alguna sólida evidencia de que tendrá un tiempo más difícil de pasar emocionalmente si se mantiene en contacto con su ex inmediatamente después de romper. Si desea hablar con un ex en el futuro, simplemente espere unos meses y mantenga los chats en el lado más corto. Es menos probable que experimente el dolor si espere un rato y mantenga las cosas en las cosas. Esto siempre puede cambiar en el futuro.

En algunos casos de esquina, si la ruptura fue mutua y usted y su ex estén bien ajustados, probablemente no se hayan más malo con continuar hablando con su ex.
Si tienes un hijo juntos, aquí hay algunas buenas noticias. Las personas que co-padre de un niño juntos y ruptura realmente experimentan menos Dolor emocional si permanecen en contacto y permanecen civiles.