Cómo hacer un salto de vals en el patinaje de la figura: 11 pasos (con imágenes)

El salto de Waltz es el primer salto, la mayoría de los patinadores de figuras aprenden. Es un salto de media revolución y es una puerta de entrada a muchos saltos más complejos. Este artículo mostrará cómo hacer un salto de vals para patinadores diestros (rotación en sentido antihorario).

Pasos

Parte 1 de 3:

Preparando el saltoIr gratuito y soporte

1. Estar directamente en el hielo.

Imagen titulada Hacer un salto de vals en el patinaje de la figura Paso 1

2. Párese en su pie izquierdo con la pierna derecha detrás de usted en una posición de parada T.

Imagen titulada Hacer un salto de vals en el patinaje de la figura Paso 7

3. Caminar por el salto. Sin saltar realmente del hielo, patinar por el salto para que te sientas cómodo con el movimiento.

Parte 2 de 3:

Realizando el saltoIr gratuito y soporte

1. Empuje y se desliga en su pierna izquierda con la pierna izquierda que se dobla ligeramente y la doblada correcta ligeramente detrás de usted. Deslizarse en un borde izquierdo exterior en una curva ligeramente a la izquierda. Tus brazos deben estar endentes detrás de ti.

Imagen titulada Hacer un salto de vals en el patinaje de la figura Paso 3

2. Patear tu pierna derecha arriba. Tu rodilla derecha debería subir en el aire frente a ti. Mientras traes la rodilla, acerca tus brazos cerca de tu pecho.

Imagina que estás tratando de meterte en una bicicleta. Este es un método para sentirse cómodo con la sensación de un salto de vals).

Imagen titulada Hacer un salto de vals en el patinaje de la figura Paso 4

3. Balancea el pie derecho, e inmediatamente traiga el pie izquierdo y extiéndalo detrás de usted. Tenga en cuenta que aún no está saltando, solo está siendo la sensación del salto.

A medida que inicie el despegue, debe dejar el hielo en su punta izquierda, por lo que es la última parte de su bota que deja el hielo. Nunca se levante del suelo en una cuchilla plana. Nunca piense en la rotación: si está en la posición inicial correcta, automáticamente hará que la mitad de rotación sea necesaria.

4. Mientras oscila el pie derecho, vas a saltar con el pie izquierdo antes del pie derecho golpeando el suelo. No te sientas frustrado si te lleva algo de tiempo, solo sigue practicando hasta que puedas ir bastante alto del suelo.

5. Si está acariciando hacia adelante, haga dos o tres golpes poderosos y doble las rodillas. Vas a saltar del suelo, levantando la pierna derecha, seguido de cerca con tu pierna izquierda. Cuando aterrice, asegúrese de mantener su pie derecho recto. Después de aterrizar, debe estar patinando en su pierna derecha con la pierna izquierda extendida detrás de usted, deslándose hacia atrás.

6. Si lo está haciendo retraste hacia atrás, deben dejarse a la derecha. Haz tres o cuatro de estos, y haz un delantero dentro de tres turnos tan pronto como gire, salte con la pierna derecha y la tierra.

Parte 3 de 3:

Aterrizando el saltoIr gratuito y soporte

1. Practica aterrizaje. El aterrizaje debe comenzar en su punto de vista derecho y debe comenzar a rodar a una cuchilla plana en el pie derecho hacia atrás. Nunca aterrice en una hoja plana, ya que esto causará problemas de tobillo, rodilla y cadera. Debería estar patinando en la pierna derecha con la pierna izquierda extendida detrás de ti, deslizándose hacia atrás.

Imagen titulada Hacer un salto de vals en el patinaje de la figura Paso 6

2. Cuando aterrice, asegúrese de mantener su pie derecho recto. Será el primero en aterrizar, y obviamente no quiere agarrarlo.

Es posible que no se sienta cómodo haciendo el salto a partir de su pie izquierdo y aterrizar a su derecha. Esto te enciende en sentido antihorario. Si generalmente gira en el sentido de las agujas del reloj, intente revertir estas instrucciones y comenzar en su pie derecho y luego aterrizar a su izquierda. Que siempre elijas pegarse con él y, si intenta girar en el hielo, asegúrese de que está encendiendo la misma dirección. No importa de qué manera gire, pero necesitas saltar y girar en la misma dirección.

Video.

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Consejos

dobla tus rodillas.

No aterrizar el plano. Tierra en su dedo del pie y luego el resto de su cuchilla seguirá.

Cuando salgas, intenta patearte el pie tan lejos de tu cuerpo como puedas. Esta es una buena preparación para tu eje y es un buen hábito de hacer.

Cuando comiences a hacer los saltos de Waltz, no necesitas una altura increíble, solo bajas los movimientos. Después de que puedas hacer los saltos de Waltz, agregar más velocidad.

Cuando se sienta cómodo haciendo saltos de vals, intente comenzar a cruces hacia atrás. Salir de los cruces con el pie izquierdo y luego hacer un salto de vals. Para los diestros, se queda hacia atrás hacia la derecha, viceversa por las zurdos.

Siempre mete en tus brazos mientras saltas al aire.

Comience cerca de una pared, skate hacia adelante y practique "PRESENTA" una línea en el borde hacia atrás de su otro pie. Acostumbrarse a "paso" en su otro pie y luego trabajar en la picking (la dedo del dedo del pie de salida en la izquierda en las agujas del reloj, r de la pista de la tierra).

Cuando aprende primero este movimiento, practique en una pared en caso de que caiga.

Advertencias

Algunas personas patinan zurdas. Para realizar este salto zurdo, simplemente cambie los izquierdos en las instrucciones de los derechos y viceversa.Es decir, girar hacia la derecha, y aterriza en la pierna izquierda, y tire de la pierna derecha hacia atrás.